産後Ｄiｅt★!

#2 [みに]

153ｃｍ
46,6kg

産前42kg
臨月49,7kg

目標42kg

:12/03/20 13:05 :942P :☆☆☆

#3 [みに]

間食はなるべく控える
3食きちんと食べる
なるべく動く
ゆっくり無理のない範囲で
がんばる

:12/03/20 13:07 :942P :☆☆☆

#4 [みに]

ﾁｮｺｸﾗﾝﾁﾊﾟﾝ433kcal
牛乳

日替わり弁当632kcal
麦茶

ちょこまん

母乳の出があんまり
良くない(′･ω･`)

:12/03/20 13:12 :942P :☆☆☆

#5 [みに]

ちびお風呂に入れた

てか母乳うまくあげれない…

:12/03/20 15:32 :942P :☆☆☆

#6 [みに]

ﾁｮｺ食べちゃった(;;)

我慢も覚えろって話だょﾈ…

:12/03/20 15:35 :942P :☆☆☆

#7 [みに]

ご飯1杯
生姜焼き(ｷｬﾍﾞﾂ)
鮭
サラダ
味噌汁
麦茶

:12/03/20 19:48 :942P :☆☆☆

#8 [みに]

かっぱえびせん少し

:12/03/20 22:44 :942P :☆☆☆

#9 [みに]

お風呂上がり

45,7kg

:12/03/20 22:44 :942P :☆☆☆

#10 [みに]

4時間寝てくれるから
助かるけど
授乳しんどい(><)
乳首痛いし…
あげ方下手だし
うまく吸えないから
イライラしちゃう…

:12/03/21 08:15 :942P :☆☆☆

#11 [みに]

ご飯1杯
ｳｲﾝﾅｰ
卵焼き
からあげ(冷食)
メンチカツ(冷食)
ちくわ
味噌汁
牛乳

:12/03/21 08:58 :942P :☆☆☆

C-BoX E194.194