産後Ｄiｅt★!
最新 最初 全 🆕
#1 [みに]


頑張ります★!

>>2目標体重
>>3約束

⏰:12/03/20 13:04 📱:942P 🆔:☆☆☆

#2 [みに]


153ｃｍ
46,6kg

産前42kg
臨月49,7kg

目標42kg



⏰:12/03/20 13:05 📱:942P 🆔:☆☆☆

#3 [みに]


間食はなるべく控える
3食きちんと食べる
なるべく動く
ゆっくり無理のない範囲で
がんばる

⏰:12/03/20 13:07 📱:942P 🆔:☆☆☆

#4 [みに]

ﾁｮｺｸﾗﾝﾁﾊﾟﾝ433kcal
牛乳

日替わり弁当632kcal
麦茶

ちょこまん

母乳の出があんまり
良くない(′･ω･`)


⏰:12/03/20 13:12 📱:942P 🆔:☆☆☆

#5 [みに]


ちびお風呂に入れた

てか母乳うまくあげれない…


⏰:12/03/20 15:32 📱:942P 🆔:☆☆☆

#6 [みに]


ﾁｮｺ食べちゃった(;;)

我慢も覚えろって話だょﾈ…

⏰:12/03/20 15:35 📱:942P 🆔:☆☆☆

#7 [みに]


ご飯1杯
生姜焼き(ｷｬﾍﾞﾂ)
鮭
サラダ
味噌汁
麦茶

⏰:12/03/20 19:48 📱:942P 🆔:☆☆☆

#8 [みに]


かっぱえびせん少し

⏰:12/03/20 22:44 📱:942P 🆔:☆☆☆

#9 [みに]


お風呂上がり

45,7kg

⏰:12/03/20 22:44 📱:942P 🆔:☆☆☆

#10 [みに]


4時間寝てくれるから
助かるけど
授乳しんどい(><)
乳首痛いし…
あげ方下手だし
うまく吸えないから
イライラしちゃう…

⏰:12/03/21 08:15 📱:942P 🆔:☆☆☆

#11 [みに]


ご飯1杯
ｳｲﾝﾅｰ
卵焼き
からあげ(冷食)
メンチカツ(冷食)
ちくわ
味噌汁
牛乳

⏰:12/03/21 08:58 📱:942P 🆔:☆☆☆

#12 [みに]


おにぎり1こ
Lちき
麦茶
まんじゅう

⏰:12/03/21 13:51 📱:942P 🆔:☆☆☆

#13 [みに]


沐浴,授乳終了(>_<)

⏰:12/03/21 16:30 📱:942P 🆔:☆☆☆

#14 [みに]


ｱﾙﾌｫｰﾄ
ﾁｮｺ

だめなママだぁ(;-;)

⏰:12/03/21 16:58 📱:942P 🆔:☆☆☆

#15 [みに]

ご飯1杯(ごま昆布)
照り焼きハンバーグ(レタス)
マカロニサラダ
さつまあげ
卵焼き
麦茶

⏰:12/03/21 19:56 📱:942P 🆔:☆☆☆

#16 [みに]


46,４kg

⏰:12/03/21 20:35 📱:942P 🆔:☆☆☆

#17 [みに]


授乳ｏｋ

ゆっくり出来る〜

⏰:12/03/21 21:03 📱:942P 🆔:☆☆☆

#18 [みに]


ｱﾙﾌｫｰﾄ

お腹すいたぁ…

⏰:12/03/22 07:30 📱:942P 🆔:☆☆☆

#19 [みに]


ぎゅっとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
どらやき
お煎餅
牛乳

⏰:12/03/22 07:56 📱:942P 🆔:☆☆☆

#20 [みに]


ｳﾝﾁ出なくなった(;ω;`)




⏰:12/03/22 08:41 📱:942P 🆔:☆☆☆

#21 [みに]


お煎餅

おひるご飯は
唐揚げにしょ

⏰:12/03/22 12:15 📱:942P 🆔:☆☆☆

#22 [みに]


ご飯
唐揚げ
ちくわの磯辺あげ
サラダ
漬物

⏰:12/03/22 13:56 📱:942P 🆔:☆☆☆

#23 [みに]


ご飯
焼き鮭
サラダ
小籠包
漬物
味噌汁


⏰:12/03/22 18:38 📱:942P 🆔:☆☆☆

#24 [みに]


ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ
ちびえびせん

⏰:12/03/22 19:06 📱:942P 🆔:☆☆☆

#25 [みに]


ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾛｰﾙｹｰｷ半分

今日かなり食べてるしｗ


⏰:12/03/22 19:42 📱:942P 🆔:☆☆☆

#26 [みに]


46,８kg

かなりデブ(;;)

あしたから本気出す(^^)

⏰:12/03/22 20:52 📱:942P 🆔:☆☆☆

#27 [みに]


23日から31日までの約束

間食しない
夜食べ過ぎない

とりあえずこの2つは
絶対守る!!

必ず産前のｼｮｰﾊﾟﾝ履くぞ^^

⏰:12/03/22 21:05 📱:942P 🆔:☆☆☆

#28 [みに]


可愛くなりたい

痩せたい

旦那の為ちびの為
なにより自分のために
頑張ります(´ω｀)


⏰:12/03/22 21:29 📱:942P 🆔:☆☆☆

#29 [みに]


授乳たいむ



⏰:12/03/22 23:50 📱:942P 🆔:☆☆☆

#30 [みに]


終了

ゃっぱり母乳だけぢゃ
だめみたい(;-;)

⏰:12/03/23 00:47 📱:942P 🆔:☆☆☆

#31 [みに]


あのあと寝てくれなくて

結局こんな時間になった

⏰:12/03/23 02:47 📱:942P 🆔:☆☆☆

#32 [みに]


今日から頑張るぞ｀･ω･´

⏰:12/03/23 07:25 📱:942P 🆔:☆☆☆

#33 [みに]


授乳ｏｋ

⏰:12/03/23 07:44 📱:942P 🆔:☆☆☆

#34 [みに]


ﾁｮｺﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ
あんﾄﾞｰﾅﾂ
牛乳


⏰:12/03/23 08:19 📱:942P 🆔:☆☆☆

#35 [みに]

ご飯
おかず色々(覚えてない(;-;)

ドーナツ
里見の郷
ジュース
ポテト
なんこつ
さきいか
煎餅

焼肉

⏰:12/03/24 19:41 📱:942P 🆔:☆☆☆

#36 [みに]


昨日のひる,夜は

ｷｯｽﾞｶﾚｰ
ｺﾝﾎﾟﾀ

ﾁｷﾝｿﾃｰ2種類
卵焼き
ｻﾗﾀﾞ
焼売
味噌汁


⏰:12/03/24 19:43 📱:942P 🆔:☆☆☆

#37 [みに]


肉食べ過ぎたし

体重計のりたくないｗ


⏰:12/03/24 19:44 📱:942P 🆔:☆☆☆

#38 [みに]


昨日の体重
45,７

⏰:12/03/25 18:39 📱:942P 🆔:☆☆☆

#39 [みに]

ご飯
おかず色々
牛乳

おにぎり
竜田あげ
麦茶

ご飯
アジの開き
茶碗蒸し
小松菜のおひたし
味噌汁
ｶﾂ２つ
麦茶

⏰:12/03/25 19:39 📱:942P 🆔:☆☆☆

#40 [みに]


昨日の夜

45,７

⏰:12/03/27 07:54 📱:942P 🆔:☆☆☆

#41 [みに]


色々食べ過ぎて
ヤバい(;-;)

⏰:12/03/27 19:53 📱:942P 🆔:☆☆☆

#42 [みに]


おにぎり3つ
Lちき
からあげ
ﾁｮｺ
りんごJ
麦茶
牛乳


⏰:12/03/29 13:40 📱:942P 🆔:☆☆☆

#43 [みに]


昨日の夜46,6

かなりデブ('A`)


⏰:12/03/29 13:41 📱:942P 🆔:☆☆☆

#44 [みに]


あしたｶﾗ間食は
やめなきゃ!!

⏰:12/03/29 16:52 📱:942P 🆔:☆☆☆

#45 [みに]


赤飯
焼き鮭
豚カツ2切れ
小松菜のお浸し
冷奴
麦茶

46,１kｇ


⏰:12/03/29 19:22 📱:942P 🆔:☆☆☆

#46 [みに]


間食は絶対しない
3食ちゃんと食べる
少しずつ散歩をする
(ちびの様子見ながら)
口だけにしない

とりあえず出来ることから
やっていく★!

まずは4月10日まで

でわ
すたーとｯ

⏰:12/03/29 19:27 📱:942P 🆔:☆☆☆

#47 [みに]


ﾛｰﾙｹｰｷ1切れ
薄皮ﾁｮｺﾊﾟﾝ3つ
牛乳


⏰:12/03/30 09:01 📱:942P 🆔:☆☆☆

#48 [みに]


ご飯
ごま昆布
豚カツ1切れ
からあげ2つ
メンチカツ1つ
ほうれん草のｿﾃｰ
麦茶

⏰:12/03/30 11:45 📱:942P 🆔:☆☆☆

#49 [みに]


お腹すいて薄皮ﾊﾟﾝ4つ

夜抜こうかな…


⏰:12/03/30 16:35 📱:942P 🆔:☆☆☆

#50 [みに]


おにぎり
サラダ
スパイシーチキン
豚なす炒め
たまごやき

⏰:12/03/30 19:22 📱:942P 🆔:☆☆☆

#51 [みに]


46,2

1ヵ月検診までに
45,5ｷﾛ以下にする!!


⏰:12/03/30 21:44 📱:942P 🆔:☆☆☆

#52 [みに]


今日は寝れた方だぁ♪

りんごJ


⏰:12/03/31 09:41 📱:942P 🆔:☆☆☆

#53 [みに]


あさ

ご飯
ごま昆布
ｳｲﾝﾅｰ2
(冷食)
ぶりの照り焼き
豚カツ1
からあげ2

牛乳
麦茶

⏰:12/03/31 12:02 📱:942P 🆔:☆☆☆

#54 [みに]


ゃっと寝たぁ…

⏰:12/03/31 14:44 📱:942P 🆔:☆☆☆

#55 [みに]

ひる

ｱﾙﾌｫｰﾄ2枚
ﾋﾞｽｹｯﾄ2枚
ﾁｮｺ
玄米ﾌﾞﾗﾝ2枚
牛乳

風が強くて嫌だぁ

⏰:12/03/31 14:45 📱:942P 🆔:☆☆☆

#56 [みに]


ご飯
ごま昆布
生ハムサラダ
ﾍﾟｯﾊﾟｰﾁｷﾝ
豚バラのｱｽﾊﾟﾗ巻き
麦茶

もらったポテチ(;_;)

⏰:12/03/31 19:32 📱:942P 🆔:☆☆☆

#57 [みに]


母乳だからちゃんとした
食事しなきゃ(;_;)
けどお菓子やめれないよ…

⏰:12/03/31 19:34 📱:942P 🆔:☆☆☆

#58 [みに]


今日ｶﾗ４月だし
本気で頑張る｀･ω･´

GWまでに44,5ｷﾛ以下

1ヵ月検診過ぎたら
ちびと散歩にいこ

⏰:12/04/01 07:23 📱:942P 🆔:☆☆☆

#59 [みに]


あさ

ﾁｮｺﾊﾟｲ
ﾁｮｺ2

⏰:12/04/01 10:49 📱:942P 🆔:☆☆☆

#60 [みに]


オムライス
あんかけﾁｷﾝ
生ハムサラダ
麦茶

エアロ
ロールケーキ

⏰:12/04/01 14:55 📱:942P 🆔:☆☆☆

#61 [みに]


イライラする(;_;)



⏰:12/04/01 17:05 📱:942P 🆔:☆☆☆

#62 [みに]


焼きうどん
ｶｲﾜﾚサラダ
あんかけﾁｷﾝ

⏰:12/04/01 19:51 📱:942P 🆔:☆☆☆

#63 [みに]


46,6

⏰:12/04/01 19:53 📱:942P 🆔:☆☆☆

#64 [みに]


あしたから運動しよ

⏰:12/04/01 19:53 📱:942P 🆔:☆☆☆

#65 [みに]


旦那にも宣言した。

GWまでまじ頑張ろ

けどストレス溜めないで
気楽な気持ちでいく。


⏰:12/04/01 21:08 📱:942P 🆔:☆☆☆

#66 [みに]


久しぶりに電話した♪


⏰:12/04/01 23:56 📱:942P 🆔:☆☆☆

#67 [みに]


ﾎﾟｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
牛乳


⏰:12/04/02 12:18 📱:942P 🆔:☆☆☆

#68 [みに]


歩いて買い物いった

⏰:12/04/02 13:12 📱:942P 🆔:☆☆☆

#69 [みに]


ご飯
ゴマ昆布
甘酢だれのﾁｷﾝｶﾂ
切り干し大根
お茶

⏰:12/04/02 15:17 📱:942P 🆔:☆☆☆

#70 [みに]


ﾁｮｺﾊﾟｲﾐﾆ
ｱｲｽ少し

⏰:12/04/02 15:19 📱:942P 🆔:☆☆☆

#71 [みに]


ぶりの照り焼き
厚切りハム
胡瓜
ちくわ
バナナ

ｽﾅｯｸ菓子^^;

⏰:12/04/02 19:36 📱:942P 🆔:☆☆☆

#72 [みに]

夕方は散歩した^^
あしたは大荒らしいから
外出れないや(._.)_

⏰:12/04/02 20:24 📱:942P 🆔:☆☆☆

#73 [みに]


46,0kg

あしたは運動出来ないから
食べすぎないように
しなきゃ！

⏰:12/04/02 21:35 📱:942P 🆔:☆☆☆

#74 [みに]


ﾎﾟｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ﾁｮｺﾊﾟｲﾐﾆ2
バナナﾌﾞｯｾ
おかき
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟのﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
りんごJ

ご飯
ゴマ昆布
冷食のおかず色々
麦茶

⏰:12/04/03 14:01 📱:942P 🆔:☆☆☆

#75 [みに]


ポテチ

玄米ﾌﾞﾗﾝ
ｻﾗﾀﾞ
卵焼き
チンゲン菜の炒めもの
さつま揚げ
漬物


⏰:12/04/03 21:01 📱:942P 🆔:☆☆☆

#76 [みに]


45,7

⏰:12/04/03 21:03 📱:942P 🆔:☆☆☆

#77 [みに]


たけのこの里
ﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ
牛乳

赤飯
若鷄のしょうゆ揚げ
カレーコロッケ半分
野菜コロッケ2くち
マカロニサラダ
漬物
麦茶

⏰:12/04/04 13:47 📱:942P 🆔:☆☆☆

#78 [みに]


散歩してきた

少しでもちびから
離れてｽﾄﾚｽ解消


⏰:12/04/04 17:46 📱:942P 🆔:☆☆☆

#79 [みに]


野菜炒め
餃子
ｶﾂ1切れ
ハンバーグ2口
麦茶

⏰:12/04/04 19:30 📱:942P 🆔:☆☆☆

#80 [みに]


薄皮パン3つ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ2枚
牛乳

ご飯
唐揚げ
ポテト
コロッケ
サラダ
鮭
麦茶

焼きそば
かぼちゃの煮物
冷奴
麦茶

じゃがりこ
ちょこ
コーラ

⏰:12/04/05 20:34 📱:942P 🆔:☆☆☆

#81 [みに]


ホイップクリームパン
牛乳
チョコレート

竜田あげ
オムライス



⏰:12/04/06 16:22 📱:942P 🆔:☆☆☆

#82 [みに]


焼き鮭
竜田あげ
かいわれさらだ
玄米ブラン

⏰:12/04/06 20:32 📱:942P 🆔:☆☆☆

#83 [みに]


46,３

⏰:12/04/06 21:17 📱:942P 🆔:☆☆☆

#84 [みに]


28日までに45ｷﾛにする

がんばろ｀･ω･´

⏰:12/04/06 21:19 📱:942P 🆔:☆☆☆

#85 [みに]


銀ちょこぱん
牛乳

ご飯
ごま昆布
からあげ
コロッケ
麦茶

マカロニサラダ
ﾗｰﾒﾝ1口
麦茶

玄米ﾌﾞﾗﾝ
ｱｲｽ
ﾁｮｺ
おかき

痩せる気ない人の
食事だよね

⏰:12/04/07 21:34 📱:942P 🆔:☆☆☆

#86 [みに]


明日から3日間は
間食しない。

まず３日!!
ﾃﾞﾌﾞは嫌だああ

⏰:12/04/07 21:42 📱:942P 🆔:☆☆☆

#87 [みに]


体重計り忘れた^^;

⏰:12/04/08 00:18 📱:942P 🆔:☆☆☆

#88 [みに]


今日ｶﾗ3日頑張る


あ〜お腹すいた(′･ω･`)


⏰:12/04/08 06:02 📱:942P 🆔:☆☆☆

#89 [みに]


ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ
牛乳

ｶﾚｰﾗｲｽ
ﾁｰｽﾞｺﾛｯｹ
麦茶

玄米ﾌﾞﾗﾝ
ご飯
ごま昆布
ﾄﾝｶﾂ2
肉じゃがｺﾛｯｹ
ｻﾗﾀﾞ
味噌汁

つられてお菓子いろいろ
食べちゃった


⏰:12/04/08 20:50 📱:942P 🆔:☆☆☆

#90 [みに]


46,３KG

⏰:12/04/08 20:50 📱:942P 🆔:☆☆☆

#91 [みに]


ｸﾗﾝﾁｹｰｷﾊﾟﾝ
牛乳
ｱｲｽ

今日も1日がんばろ

⏰:12/04/09 08:31 📱:942P 🆔:☆☆☆

#92 [みに]


ご飯
卵焼き
ハンバーグ
生姜焼き
ｻﾗﾀﾞ
ｳｲﾝﾅｰ
ごま昆布
味噌汁
お茶

⏰:12/04/09 16:51 📱:942P 🆔:☆☆☆

#93 [みに]


ご飯
ごま昆布
豚バラ肉と茄子とﾋﾟｰﾏﾝの
味噌炒め
小松菜のお浸し
ｻﾗﾀﾞ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

⏰:12/04/09 17:54 📱:942P 🆔:☆☆☆

#94 [みに]


46,５

⏰:12/04/09 20:03 📱:942P 🆔:☆☆☆

#95 [みに]


ﾏﾘｰｱｲｽ
星たべよ?2枚
みたらし団子
みにロールケーキ

⏰:12/04/09 20:04 📱:942P 🆔:☆☆☆

#96 [みに]


まじヤバい(′･ω･`)


本気でダイエットしなきゃ…

⏰:12/04/09 20:05 📱:942P 🆔:☆☆☆

#97 [みに]


間食はしない。
炭水化物食べ過ぎない。
とにかく動く。

がんばろ｀･ω･´

28日までに45kｇいきたいな

⏰:12/04/09 21:11 📱:942P 🆔:☆☆☆

#98 [みに]


かわいいﾏﾏになりたいな(*ﾉωﾉ)



⏰:12/04/09 21:15 📱:942P 🆔:☆☆☆

#99 [みに]


ご飯
ごま昆布
豚カツ1
ﾏﾖｶﾂ１
鮭
ｳｲﾝﾅｰ
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
お吸い物

助六寿司
からあげ1
切り干し大根

⏰:12/04/10 13:20 📱:942P 🆔:☆☆☆

#100 [みに]


ご飯
ごま昆布
からあげ1
切り干し大根煮
煮物
かいわれ,レタス,きゅうりのサラダ
牛乳
ダノンビオ

⏰:12/04/11 07:23 📱:942P 🆔:☆☆☆

#101 [みに]


今日はちびの1ヶ月検診だああ^^

⏰:12/04/11 08:30 📱:942P 🆔:☆☆☆

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