女に産まれたからこそ自分磨き

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#1 [のあ]

はじめまして

26歳お肌の曲がり角
曲がりきった

女に産まれたからには
やっぱ頑張りたい

整体で筋肉がないって
言われて､このぷよぷよは
ただの脂肪じゃんと
悔しかった

START
154cm
45.7kg

目指すは42kg

太ももとお腹周り
頑張る

:12/03/21 11:38 :SH905i :oci3BT2U

#2 [のあ]

<DivAlign="center">
スマホから早くスレ
立てれるようになりたいな(´ω`；)

トイレ→○

体重45.7
朝ごはん
10時
ランチパック
ハム&マヨネーズ1袋

ドーナツ半分

烏龍茶
</Div>

:12/03/21 11:47 :Android :Qq3Tgqk6

#3 [のあ]

<Div
Align="center">

あれ？間違えてる(笑)

myルール

朝ごはん食べる前に体重計る。

肌がボロボロになるような事はしない。
</Div>

:12/03/21 11:54 :Android :Qq3Tgqk6

#4 [のあ]

下手っぴだなー。

:12/03/21 11:57 :Android :Qq3Tgqk6

#5 [のあ]

あー、普通にお腹へった(｡-∀-)ﾆﾋ♪

何食べようかな。

夜は、できるだけ
炭水化物抜きたいから

朝とお昼が楽しみヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ

:12/03/21 12:29 :Android :cKzY12II

#6 [のあ]

まだかなまだかなー。

暇だから、パンツと
ヒートテックのロンTで体重測定。

タニタほしいな。

45.7kg
体脂肪率23.2
BMI19.2

基礎代謝1078

:12/03/21 13:41 :Android :Qq3Tgqk6

#7 [のあ]

お昼

お母さんありがとう(ﾉ∀｀)

半熟玉子のハンバーグ
703kcal

わっほーい(笑)

:12/03/21 13:59 :Android :Qq3Tgqk6

#8 [のあ]

足痩せホントにしないなぁ。

太すぎる。

:12/03/21 14:18 :Android :Qq3Tgqk6

#9 [のあ]

うん、頑張ろう！

:12/03/21 14:20 :Android :Qq3Tgqk6

#10 [のあ]

トイレ→まあまあ○

:12/03/21 14:38 :Android :Qq3Tgqk6

#11 [のあ]

訂正

トイレ→ゆるいけど○

どんだけ自分。

:12/03/21 14:45 :Android :Qq3Tgqk6

#12 [のあ]

トイレ→▲

:12/03/21 16:11 :Android :Qq3Tgqk6

#13 [のあ]

まだ生理こなさそうだし

夜から
*お風呂腹筋を15×3
*お風呂上がり腹筋を15×3しよう。

地味だけど3ヶ月でお腹へっこんだもんな

:12/03/21 16:17 :Android :Qq3Tgqk6

#14 [のあ]

ひとりごとになりそう(´ω`；)

マイペースだ(*｀･_っ･´)ﾉﾖﾛｼｸｯ☆彡　

:12/03/21 16:23 :Android :Qq3Tgqk6

#15 [のあ]

夜抜こうかなー。

トイレ→ゆるゆる▲

:12/03/21 18:31 :Android :Qq3Tgqk6

#16 [のあ]

夜ごはん

ワンタン野菜スープ×お茶碗2杯

2杯食べたからスープは、捨てて(；´Д`)

烏龍茶

:12/03/21 19:23 :Android :cKzY12II

#17 [のあ]

お菓子の誘惑…(=ω=；)

おなかユルユルだし、断る！

:12/03/21 19:40 :Android :cKzY12II

#18 [のあ]

仰天チェンジに唖然。

お菓子食べる気、消えた。

:12/03/21 19:43 :Android :cKzY12II

#19 [のあ]

甘いの食べたくなるけど…

明日に持ち越し|Д´)ﾉ

自分に厳しく！

:12/03/21 21:17 :Android :cKzY12II

#20 [のあ]

恋すらしてないなぁ。

でも、きゅんきゅんは大事(〃ω〃)

日頃してるしてる(笑)

:12/03/21 21:21 :Android :cKzY12II

#21 [のあ]

お風呂かなー。

相棒みてたい(笑)

生クリーム食べたい(´･д･`)

言うだけで発散発散！

:12/03/21 21:24 :Android :cKzY12II

#22 [のあ]

歯磨き中。

食欲なくなれー(･x･ﾉ)ﾉ⌒ﾎﾟｲｯ

:12/03/21 22:04 :Android :cKzY12II

#23 [のあ]

お風呂腹筋15×3

終了！

ひねるのがきっつー。

:12/03/21 22:29 :Android :cKzY12II

#24 [のあ]

肌のお手入れなう。

乳液パック中ヽ(∀)ﾉ

ながらの腹筋しなきゃ。

:12/03/21 22:53 :Android :cKzY12II

#25 [のあ]

足あげての腹筋15×3

終了('∀`)

ナイトクリームなう。

:12/03/21 23:09 :Android :cKzY12II

#26 [のあ]

今日、最後の体重。

46.1kg
体脂肪率23.6
BMI19.4

基礎代謝1087

:12/03/21 23:31 :Android :Qq3Tgqk6

#27 [のあ]

変な時間に目覚めたΣ('A`)

昨日間食0！

ある程度、今の体のもちもち感残したい
抱き締めごち悪いのは、やだもん。

:12/03/22 05:02 :Android :qb9vh6f.

#28 [のあ]

【自分の口に食べ物を入れるのは】

【自分じゃん？】
【誰かに食べさせられてるんじゃない】

【自分の手で、意思で】

【結局は、自分次第。】

:12/03/22 05:08 :Android :qb9vh6f.

#29 [のあ]

久しぶりに、朝ごはん早い！

おなかぺこぺこだったから(笑)

朝一のトイレ→×

水１杯

体重45.9kg
体脂肪率24.3
BMI19..3

基礎代謝1083

:12/03/22 06:31 :Android :qb9vh6f.

#30 [のあ]

朝ごはん

あさりの炊き込みごはん×1杯
茹でたウィンナー×3
ブロッコリー×1かけら？

お水

:12/03/22 06:34 :Android :qb9vh6f.

#31 [のあ]

洗濯第一回目終わりヽ(∀)ﾉ

しみチョココーン食べきりサイズ×3つぶ

食べきりだけど、食べきらない！

:12/03/22 07:10 :Android :qb9vh6f.

#32 [のあ]

洗濯二回目まち。

さすがに0時30に寝て
4時30に目覚めるって眠い。

ココア×小さいカップで。

:12/03/22 08:15 :Android :CbswzKzM

#33 [のあ]

結局30分寝ちゃった(；´Д`)

お昼何かなー。

:12/03/22 12:51 :Android :qb9vh6f.

#34 [のあ]

お昼

天丼703ｶﾛﾘｰ

:12/03/22 14:06 :Android :qb9vh6f.

#35 [のあ]

黒糖ロールパン×2こ
173ｶﾛﾘｰ×2

:12/03/22 14:13 :Android :qb9vh6f.

#36 [のあ]

この食欲は生理かなー。

くる気がするよーな。しないよーな。

:12/03/22 14:15 :Android :qb9vh6f.

#37 [のあ]

トイレ→まあまあ○

:12/03/22 15:37 :Android :qb9vh6f.

#38 [のあ]

夜

ブロッコリー×4つ
あげ豆腐と茸の炒めもの

焼き魚1

:12/03/22 18:39 :Android :CbswzKzM

#39 [のあ]

生理くる気するなー。

:12/03/22 18:40 :Android :CbswzKzM

#40 [のあ]

この眠気おかしいもん。

甘いの食べたくて
眠くてイライラするあの生理が(；´Д`)笑

:12/03/22 18:45 :Android :CbswzKzM

#41 [のあ]

＋ランチパックの玉子

:12/03/22 18:55 :Android :CbswzKzM

#42 [のあ]

1枚！

生理きたら、まったりして
生理終わったら引き締めよう。

来そうでこないこの感覚きらい。

:12/03/22 19:06 :Android :CbswzKzM

#43 [のあ]

ホットミルク＋砂糖

:12/03/22 22:08 :Android :qb9vh6f.

#44 [のあ]

体重46.1kg
体脂肪率23.5
BMI19.4

基礎代謝1087

:12/03/22 22:13 :Android :qb9vh6f.

#45 [のあ]

トイレ→○

生理っぽいな。

:12/03/22 22:53 :Android :qb9vh6f.

#46 [のあ]

トイレ→ゆるゆる○

:12/03/22 23:15 :Android :qb9vh6f.

#47 [のあ]

生理がきた(；´Д`)

体重のりわすれ…。

朝なし

お昼→魚とおかかと昆布がのった御飯

烏龍茶

:12/03/23 13:17 :Android :oFvhmfKM

#48 [のあ]

トイレ→○

:12/03/23 13:26 :Android :oFvhmfKM

#49 [のあ]

夜

チョコドーナツ1こ

:12/03/23 18:39 :Android :oFvhmfKM

#50 [体重なんか言えません]

痩せないよー
ourl.in/..

:12/03/23 18:45 :N06B :QlQYjxzM

#51 [のあ]

五目おにぎり1

177ｶﾛﾘｰ

:12/03/23 18:50 :Android :oFvhmfKM

#52 [のあ]

生理中の食事は、制限外す(｡-∀-)ﾆﾋ

:12/03/23 19:19 :Android :oFvhmfKM

#53 [のあ]

プラセンタゼリー
3.3ｶﾛﾘｰ

:12/03/23 19:41 :Android :oFvhmfKM

#54 [のあ]

トイレ◎

:12/03/23 20:51 :Android :oFvhmfKM

#55 [のあ]

体重45.7

体脂肪率23.2
BMI19.2
基礎代謝1078

:12/03/23 21:31 :Android :oFvhmfKM

#56 [のあ]

寝れなかった(；´Д`)

邪魔された。

朝ごはん
烏龍茶
五目おにぎり×1
サンドイッチ1

:12/03/24 06:44 :Android :NY05KpNY

#57 [のあ]

お昼

ピノ(生チョコ味)1箱
1粒33ｶﾛﾘｰ×6
辛子明太子おにぎり×1
176ｶﾛﾘｰ

:12/03/24 15:47 :Android :NY05KpNY

#58 [のあ]

オール楽しすぎた！

昨夜の夜
31アイスクリームのエッグ型1つ

ボーリング3ゲーム(笑)

:12/03/25 15:23 :Android :kPCMqbvU

#59 [のあ]

昼に帰宅
体重測定

体重44.6
体脂肪率22.5
BMI18.8
基礎代謝1052

:12/03/25 15:26 :Android :kPCMqbvU

#60 [のあ]

生理終わりそう。

寝る前に
鮭おにぎり
たけのこおにぎり

今、五目チャーハン

:12/03/25 15:27 :Android :kPCMqbvU

#61 [のあ]

夜
味噌ラーメン

お酒5杯

体重45.2
BMI19.0
基礎代謝1066

トイレ○

:12/03/26 01:04 :Android :05DqBmoY

#62 [のあ]

顔むくんでる(；´Д`)

体重44.8
体脂肪率23.0
BMI18.8
基礎代謝1057

:12/03/26 11:17 :Android :WvTNTiP6

#63 [のあ]

朝ごはん

ごはん
明太子
お味噌汁ちょっと

:12/03/26 11:19 :Android :WvTNTiP6

#64 [のあ]

お昼

カップラーメン

:12/03/26 14:49 :Android :WvTNTiP6

#65 [のあ]

夜
うどん腹八分目
飲むヨーグルト

今日食べすぎた

:12/03/26 19:36 :Android :WvTNTiP6

#66 [のあ]

夜
体重45.5
体脂肪率22.6
BMI19.1
基礎代謝1073

生理終わったから
お風呂腹筋15×3
部屋で腹筋15×3

:12/03/27 00:12 :Android :a4YZi3bE

#67 [のあ]

朝

体重45.0
体脂肪率23.9
BMI18.9
基礎代謝1062

:12/03/27 09:23 :Android :a4YZi3bE

#68 [のあ]

朝ごはん

五目おにぎり1こ
ウィンナー2つ
玉ねぎの玉子とじ、ちょっと

:12/03/27 09:25 :Android :a4YZi3bE

#69 [のあ]

トイレ○

:12/03/27 11:09 :Android :a4YZi3bE

#70 [のあ]

いまからお昼。
カレー
中辛より辛口の方がｶﾛﾘｰ低いから
辛口に挑戦(´ω`；)

:12/03/27 15:04 :Android :a4YZi3bE

#71 [のあ]

ごはん284ｶﾛﾘｰ
カレー165ｶﾛﾘｰ

:12/03/27 15:19 :Android :a4YZi3bE

#72 [のあ]

夜

エビフライ4つ
魚の煮付け
小松菜のおひたし

:12/03/27 20:41 :Android :a4YZi3bE

#73 [のあ]

なんかお腹すくなー(笑)

でも太った言われたし、頑張る！

:12/03/27 23:24 :Android :a4YZi3bE

#74 [のあ]

自分の手で食べ物を口に運んでるんだから

自分の意思で辞めれる！

:12/03/27 23:25 :Android :a4YZi3bE

#75 [のあ]

本日最後の体重載せるの忘れてた。

体重46.4
体脂肪率23.7
BMI19.5
基礎代謝1095

がっつり食べたから反省。

:12/03/27 23:51 :Android :a4YZi3bE

#76 [のあ]

朝なし

お昼
野菜煮込みハンバーグ
ごはん
サラダ

:12/03/28 20:21 :Android :xm/6YxVc

#77 [のあ]

夜

ごはん
煮物ちょっと
あげもの1串
明太子

:12/03/28 20:22 :Android :xm/6YxVc

#78 [のあ]

朝

体重45.7
体脂肪率22.9
BMI19.2
基礎代謝1078

:12/03/28 23:01 :Android :xm/6YxVc

#79 [のあ]

夜

体重46.3
体脂肪率23.6
BMI19.5
基礎代謝1092

:12/03/28 23:02 :Android :xm/6YxVc

#80 [のあ]

朝計り忘れ…

朝ごはんなし

昼
ごはん
明太子
キノコのいためもの

夜
ハンバーグ
チーズケーキ

食べすぎた…
明日調整しよう。

:12/03/29 21:20 :Android :ylITtzoo

#81 [のあ]

11時に
天丼とうどん半々のパック

:12/03/30 17:04 :Android :gqgc8QFg

#82 [のあ]

朝の

体重45.5
体脂肪率23.1
BMI19.1
基礎代謝1073

:12/03/30 17:07 :Android :gqgc8QFg

#83 [のあ]

ウェスト59ｾﾝﾁ

:12/03/30 17:08 :Android :gqgc8QFg

#84 [のあ]

朝の体重は後から。

朝
麦ごはん
焼き鮭

昼
中華
鳥をあげたやつ？
ごはん
餃子6

食べすぎた

:12/03/31 17:05 :Android :uEfnmb0A

#85 [のあ]

トイレ○

朝の体重

体重45.5
体脂肪率22.6
BMI19.1
基礎代謝1073

:12/03/31 19:04 :Android :uEfnmb0A

#86 [のあ]

書き忘れ

昨日の夜ごはん
五目おにぎり2
パン1
うどん

暴食しすぎた。

:12/04/01 09:02 :Android :KIEFBMMY

#87 [のあ]

朝
トイレ○

体重46.1
体脂肪率23.1
BMI19.4
基礎代謝1087

朝ごはん
麦ごはん
明太子

:12/04/01 09:03 :Android :KIEFBMMY

#88 [のあ]

昼なし

夜
麦ごはん
目玉焼き
納豆

:12/04/01 19:28 :Android :KIEFBMMY

#89 [のあ]

トイレ○

:12/04/01 20:43 :Android :KIEFBMMY

#90 [のあ]

トイレ○

:12/04/02 15:05 :Android :q55fCkq2

#91 [のあ]

朝なし

昼ごはん
しゅーまい4
焼き鮭
小松菜のおひたし

:12/04/02 15:06 :Android :q55fCkq2

#92 [のあ]

朝ごはんなし
お昼ごはんの前には計った

体重44.8
体脂肪率21.8
BMI18.8
基礎代謝1057

:12/04/02 19:44 :Android :q55fCkq2

#93 [のあ]

間食チョコ半分

夜
小松菜のおひたし＋しらす半分

:12/04/02 19:57 :Android :q55fCkq2

#94 [のあ]

海老ピラフ
　
夜の体重

体重45.3
体脂肪率22.7
BMI19.1
基礎代謝1069

:12/04/03 00:05 :Android :QfLsFPmk

#95 [のあ]

朝なし

朝の体重
体重45.3
体脂肪率22.8
BMI19.1
基礎代謝1069

:12/04/03 23:38 :Android :QfLsFPmk

#96 [のあ]

お昼ごはん

豚のしょうが焼き
ごはん
大根おろし

小岩井コーヒー

:12/04/03 23:39 :Android :QfLsFPmk

#97 [のあ]

夜ごはん

辛味噌ラーメン

夜の体重
体重46.0
体脂肪率23.0
BMI19.3
基礎代謝1085

:12/04/03 23:41 :Android :QfLsFPmk

#98 [のあ]

朝

体重45.5
体脂肪率23.0
BMI19.1
基礎代謝1073

:12/04/04 08:02 :Android :ZritYEgI

#99 [のあ]

朝ごはん

五目おにぎり1
エビカツサンド1

:12/04/04 08:04 :Android :ZritYEgI

#100 [のあ]

朝ごはん食べたの何日ぶりだろ。

:12/04/04 08:07 :Android :ZritYEgI

#101 [体重なんか言えません]

お昼
たまごサンド1
五目チャーハン

チョコ半分

:12/04/04 19:20 :Android :akfzvoN.

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