、ぷーたろでいず
最新 最初 全 
#1 [ぁゃ]
:12/03/23 14:00 
:F05C 
:WNdQ80is
#2 [ぁゃ]
▽身長 160.0
▽体重 62.0 <mａx>
▽目標 55.0
▽理想 52.0
:12/03/23 14:00 :F05C :WNdQ80is
#3 [ぁゃ]
①足ぱか
②つま先
③ぽりばけつ！
④スクワット
⑤腰回し
⑥腹筋
⑦背筋
:12/03/23 14:00 :F05C :WNdQ80is
#4 [ぁゃ]
:12/03/23 14:01 :F05C :WNdQ80is
#5 [ぁゃ]
久々にがんばらねば。
01日01回ちょっとでも
することが大切
♪
自分磨きもがんばって
素敵な毎日を！
:12/03/23 14:01 :F05C :WNdQ80is
#6 [ぁゃ]
:12/03/23 14:01 :F05C :WNdQ80is
#7 [ぁゃ]
ぱ①10000
つ②10000-30=9970
ぽ③10000-30=9970
ス④10000-30=9970
腰⑤10000-30=9970
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/24 04:13 :F05C :XENYxO6c
#8 [ぁゃ]
、02日目
:12/03/24 15:16 :F05C :XENYxO6c
#9 [ぁゃ]
ぱ①10000-20=9980
つ②9970
ぽ③9970
ス④9970
腰⑤9970
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/24 16:03 :F05C :XENYxO6c
#10 [ぁゃ]
ぱ①9980
つ②9970-40=9930
ぽ③9970-20=9950
ス④9970-20=9950
腰⑤9970-20=9950
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/24 18:05 :F05C :XENYxO6c
#11 [ぁゃ]
、60.0 (02日目)
まあなんも
食べてないけんね
:12/03/24 18:10 :F05C :XENYxO6c
#12 [ぁゃ]
ぱ①9980
つ②9930-50=9880
ぽ③9950
ス④9950
腰⑤9950
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/25 04:33 :F05C :yrz35thI
#13 [ぁゃ]
、03日目
:12/03/25 13:33 :F05C :yrz35thI
#14 [ぁゃ]
ぱ①9980-50=9930
つ②9880
ぽ③9950-20=9930
ス④9950
腰⑤9950
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/25 13:33 :F05C :yrz35thI
#15 [ぁゃ]
、59.4 (03日目)
ばいと前。まあ何も
食べてないけんね
:12/03/26 05:38 :F05C :fBsjPIQE
#16 [ぁゃ]
、04日目
:12/03/26 05:39 :F05C :fBsjPIQE
#17 [ぁゃ]
、59.8 (04日目)
ばいと前。昨日カレー
食べたけんなあー
:12/03/27 03:18 :F05C :T54gKhmM
#18 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9880-70=9810
ぽ③9930
ス④9950-30=9920
腰⑤9950-40=9910
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/27 13:06 :F05C :T54gKhmM
#19 [ぁゃ]
、05日目
:12/03/27 13:07 :F05C :T54gKhmM
#20 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9810-50=9760
ぽ③9930
ス④9920
腰⑤9910-40=9870
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/27 16:51 :F05C :T54gKhmM
#21 [ぁゃ]
、60.0 (05日目)
ばいと前。昨日
どか食いした
今日がんばらんと
:12/03/27 16:54 :F05C :T54gKhmM
#22 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9760-50=9710
ぽ③9930
ス④9920
腰⑤9870
腹⑥10000
背⑦10000
:12/03/28 07:19 :F05C :nCD5259U
#23 [ぁゃ]
、06日目
:12/03/28 07:20 :F05C :nCD5259U
#24 [ぁゃ]
、60.0 (06日目)
起きてから。
運動、なし←
:12/03/29 11:14 :F05C :saxBARxo
#25 [ぁゃ]
、07日目
:12/03/29 11:15 :F05C :saxBARxo
#26 [ぁゃ]
、08日目
:12/03/30 12:12 :F05C :4UQsaUO2
#27 [ぁゃ]
、61.4 (08日目)
運動なしやし
昨日おととい飲み会
あったけん太ったｗ
:12/03/30 18:40 :F05C :4UQsaUO2
#28 [ぁゃ]
、09日目 (昨日)
:12/04/01 19:42 :F05C :uh9C792A
#29 [ぁゃ]
、61.4 (09日目)
:12/04/01 19:51 :F05C :uh9C792A
#30 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9710-70=9640
ぽ③9930
ス④9920
腰⑤9870-40=9830
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/01 19:55 :F05C :uh9C792A
#31 [ぁゃ]
、10日目
:12/04/01 19:56 :F05C :uh9C792A
#32 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9640-50=9590
ぽ③9930
ス④9920
腰⑤9830
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/02 01:19 :F05C :8FBbV2qM
#33 [ぁゃ]
、11日目
:12/04/02 13:55 :F05C :8FBbV2qM
#34 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9590-10=9580
ぽ③9930
ス④9920
腰⑤9830
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/02 13:56 :F05C :8FBbV2qM
#35 [ぁゃ]
、12日目 (昨日)
:12/04/04 09:35 :F05C :MWd.oILg
#36 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9580-40=9540
ぽ③9930
ス④9920
腰⑤9830
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/04 09:37 :F05C :MWd.oILg
#37 [ぁゃ]
、13日目
:12/04/04 09:38 :F05C :MWd.oILg
#38 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9540-70=9470
ぽ③9930
ス④9920-40=9880
腰⑤9830-40=9790
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/05 00:13 :F05C :UuSiuRGc
#39 [ぁゃ]
、14日目
:12/04/05 12:11 :F05C :UuSiuRGc
#40 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9470-40=9430
ぽ③9930
ス④9880
腰⑤9790-20=9770
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/05 12:12 :F05C :UuSiuRGc
#41 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9430
ぽ③9930-20=9910
ス④9880
腰⑤9770
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/05 12:20 :F05C :UuSiuRGc
#42 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9430
ぽ③9910
ス④9880-30=9850
腰⑤9770-40=9730
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/05 23:28 :F05C :UuSiuRGc
#43 [ぁゃ]
、15日目 (昨日)
:12/04/07 02:33 :F05C :rqxOfOcc
#44 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9430-60=9370
ぽ③9910-10=9900
ス④9850
腰⑤9730
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/07 02:35 :F05C :rqxOfOcc
#45 [ぁゃ]
、16日目
:12/04/07 12:00 :F05C :rqxOfOcc
#46 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9370-10=9360
ぽ③9900
ス④9850
腰⑤9730-30=9700
腹⑥10000
背⑦10000
:12/04/07 12:58 :F05C :rqxOfOcc
#47 [ぁゃ]
、17日目
:12/04/08 16:03 :F05C :i654QHXU
#48 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9360-100=9260
ぽ③9900
ス④9850-30=9820
腰⑤9700-20=9680
腹⑥10000-30=9970
背⑦10000-30=9970
:12/04/08 16:05 :F05C :i654QHXU
#49 [ぁゃ]
、18日目
:12/04/09 14:23 :F05C :48u6vtmA
#50 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9260-20=9240
ぽ③9900-10=9890
ス④9820
腰⑤9680
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/09 14:25 :F05C :48u6vtmA
#51 [ぁゃ]
、19日目 (昨日)
:12/04/11 13:46 :F05C :ay2Sb3cU
#52 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9240-20=9220
ぽ③9890
ス④9820
腰⑤9680
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/11 13:47 :F05C :ay2Sb3cU
#53 [ぁゃ]
、20日目
:12/04/11 13:47 :F05C :ay2Sb3cU
#54 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9220-20=9200
ぽ③9890
ス④9820
腰⑤9680
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/11 13:48 :F05C :ay2Sb3cU
#55 [ぁゃ]
、21日目
:12/04/12 14:31 :F05C :24vIvoJc
#56 [ぁゃ]
、22日目
:12/04/13 10:44 :F05C :WxRkJtEE
#57 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9200-20=9180
ぽ③9890
ス④9820
腰⑤9680-20=9660
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/13 10:45 :F05C :WxRkJtEE
#58 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9180-30=9150
ぽ③9890
ス④9820
腰⑤9660-20=9640
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/14 00:22 :F05C :sMeen2fI
#59 [ぁゃ]
、24日目
:12/04/15 16:41 :F05C :ANn8jvEg
#60 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9150-20=9130
ぽ③9890
ス④9820
腰⑤9640
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/15 16:48 :F05C :ANn8jvEg
#61 [ぁゃ]
、25日目
:12/04/16 17:35 :F05C :S8epPu1w
#62 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9130-20=9110
ぽ③9890
ス④9820-30=9790
腰⑤9640-30=9610
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/16 17:40 :F05C :S8epPu1w
#63 [ぁゃ]
、26日目 (昨日)
:12/04/18 10:07 :F05C :K.ZBnR5U
#64 [ぁゃ]
ぱ①9930
つ②9110-20=9090
ぽ③9890
ス④9790
腰⑤9610
腹⑥9970
背⑦9970
:12/04/18 10:11 :F05C :K.ZBnR5U
#65 [ぁゃ]
、27日目
:12/04/18 10:12 :F05C :K.ZBnR5U
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