朝

カニ風味ｻﾗﾀﾞ、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ

:12/03/30 10:49 :N01A :☆☆☆

間食

小枝

バイトの人から断れず
食べてしまった
久しぶりの小枝うまい

:12/03/30 12:02 :N01A :☆☆☆

昼

キャベツ千切り、きのこの
和え物
味噌汁、唐揚げ、漬物、ご飯

:12/03/30 14:34 :N01A :☆☆☆

夜

昨日の餃子、ｻﾗﾀﾞ、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
漬物、ﾀｹﾉｺ天ぷら

:12/03/30 21:43 :N01A :☆☆☆

ストレッチ(・∀・)ﾉ

腹筋25
背筋25

今日から5回づつ増やした

:12/03/30 22:21 :N01A :☆☆☆

朝

グレープフルーツ半分、
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、さけるﾁｰｽﾞ

:12/03/31 10:45 :N01A :☆☆☆

昼

しょうがやき、キャベツ千切り
ご飯、味噌汁、漬物、きんぴら

:12/03/31 15:23 :N01A :☆☆☆

夜

ﾐｯｸｽﾅｯﾂ、キャベツ千切り
カツ�B、ﾅﾑﾙ

:12/03/31 21:57 :N01A :☆☆☆

朝

チョコたくさん
シュークリーム半分、
ポテチ1/3、バナナ、ﾅｯﾂ
せんべい

朝からお菓子たべて
しかも暴食
自分のばかぁ

今日はあと昼、夜ご飯控えて
炭水化物ほとんどぬこう

:12/04/01 08:47 :N01A :☆☆☆

昼

しょうがやき、ご飯半分
ほっけ、ｻﾗﾀﾞ

:12/04/01 12:25 :N01A :☆☆☆

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