現在162ｾﾝﾁ55ｷﾛでまじめに
肉がヤバいのでダイエット
開始します

やること

レコーディングダイエット
間食しない
夜は炭水化物ぬき
お菓子、パン禁止
ドカ食い禁止

まず目標は50ｷﾛ
食習慣を正すのが大切
だから焦らずのんびりやる

励ましあえる仲間
募集してます

:12/03/25 21:13 :N01A :☆☆☆

今日からレコーディング
初めます(*´∇｀)

まじで痩せるぞ
もう間食、ドカ食いは
禁止だっっ

:12/03/26 10:46 :N01A :☆☆☆

朝

さけるﾁｰｽﾞ、林檎

:12/03/26 11:43 :N01A :☆☆☆

昼

味噌汁、しょうがやき、漬物
おひたし、キャベツ千切り
ご飯

:12/03/26 15:29 :N01A :☆☆☆

昨日から腹筋背筋
開始(*´∇｀)

とりあえず各20回ずつから

:12/03/26 18:14 :N01A :☆☆☆

夜

春雨ｻﾗﾀﾞ、カニｻﾗﾀﾞ
ﾎﾙﾓﾝ、ﾀｹﾉｺの天ぷら

:12/03/26 21:34 :N01A :☆☆☆

:12/03/26 22:50 :N01A :☆☆☆

朝

さけるﾁｰｽﾞ、バナナ

体重55.5ｷﾛ

:12/03/27 07:18 :N01A :☆☆☆

昼

ご飯、肉野菜炒め、山芋
チョコ2

:12/03/27 12:32 :N01A :☆☆☆

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