痩せろ!!!痩せろ!!!

#2 [ゆうき]

明日のメニュー

①ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分
②踵上げ 100回
③ﾗﾝﾆﾝｸﾞ限界まで

明日の朝の体重を★としてそこからﾏｲﾅｽ何ｷﾛか記録していこう(^^)/

:12/03/27 23:58 :D905i :UPboOhRg

#3 [ゆうき]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始(^o^)

:12/03/28 10:32 :D905i :n.oaunVM

#4 [ゆうき]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ計30分!!!
結構汗やばい(-.-;)
でも気持ちぃ(^-^)v

残り10分は夕方へ(*_*)

:12/03/28 10:59 :D905i :n.oaunVM

#5 [ゆうき]

課題クリアo(^o^)o

明日は....
①ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 30分
②階段上り下り(30段) 3往復

頑張る('-^*)ok

:12/03/28 20:21 :D905i :n.oaunVM

#6 [ゆうき]

運動開始(｡･_･｡)ﾉ

若干筋肉痛(x_x;)

:12/03/29 09:47 :D905i :HdTFwoMc

#7 [ゆうき]

終了(つд｀)

だいぶﾗﾝﾆﾝｸﾞが楽になった!!!

おなか減ったけど
昼まで我慢我慢(｡･_･｡)

:12/03/29 10:18 :D905i :HdTFwoMc

#8 [ゆうき]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 30分
階段100段 1往復

運動してるけど
体重全く変化なし...(x_x;)
運動量足りないんかな

食事制限もっとやらんと
いけんのかなぁ

悩むm(_ _)m

でもまだ3日目だし!!!
これからこれから!!!!

:12/03/30 17:43 :D905i :P7eCEmDU

#9 [ゆうき]

今日の運動開始('-^*)ok

プラン
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ 20分
階段100段 3往復

ﾚｯﾂｺﾞｫｰo(^o^)o

:12/03/31 16:27 :D905i :BVEMa91I

#10 [ゆうき]

終了～(x_x;)

筋肉痛MAX!!!!!

でも運動後の爽快感好きー♪

:12/03/31 17:07 :D905i :BVEMa91I

#11 [ゆうき]

最近忙しくてさぼりm(_ _)m

現在むくみがハンパない

痩せたい
痩せなきゃ

:12/04/19 23:11 :D905i :WoMYuU46

C-BoX E194.194