痩せろ!!!痩せろ!!!
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#1 [ゆうき]
女磨きたい!!!
可愛くなりたい!!!
可愛い服着たい!!!
痩せたい!!!
足細くなりたい!!!
くびれほしい!!!
本気で頑張る(^-^)
:12/03/27 23:51 
:D905i 
:UPboOhRg
#2 [ゆうき]
明日のメニュー
①ｳｫｰｷﾝｸﾞ 40分
②踵上げ 100回
③ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 限界まで
明日の朝の体重を★としてそこからﾏｲﾅｽ何ｷﾛか記録していこう(^^)/
:12/03/27 23:58 :D905i :UPboOhRg
#3 [ゆうき]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始(^o^)
:12/03/28 10:32 :D905i :n.oaunVM
#4 [ゆうき]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 計30分!!!
結構汗やばい(-.-;)
でも気持ちぃ(^-^)v
残り10分は夕方へ(*_*)
:12/03/28 10:59 :D905i :n.oaunVM
#5 [ゆうき]
課題クリアo(^o^)o
明日は....
①ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 30分
②階段上り下り(30段) 3往復
頑張る('-^*)ok
:12/03/28 20:21 :D905i :n.oaunVM
#6 [ゆうき]
運動開始(｡･_･｡)ﾉ
若干筋肉痛(x_x;)
:12/03/29 09:47 :D905i :HdTFwoMc
#7 [ゆうき]
終了(つд｀)
だいぶﾗﾝﾆﾝｸﾞが楽になった!!!
おなか減ったけど
昼まで我慢我慢(｡･_･｡)
:12/03/29 10:18 :D905i :HdTFwoMc
#8 [ゆうき]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 30分
階段100段 1往復
運動してるけど
体重全く変化なし...(x_x;)
運動量足りないんかな
食事制限もっとやらんと
いけんのかなぁ
悩むm(_ _)m
でもまだ3日目だし!!!
これからこれから!!!!
:12/03/30 17:43 :D905i :P7eCEmDU
#9 [ゆうき]
今日の運動開始('-^*)ok
プラン
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ 20分
階段100段 3往復
ﾚｯﾂｺﾞｫｰo(^o^)o
:12/03/31 16:27 :D905i :BVEMa91I
#10 [ゆうき]
終了～(x_x;)
筋肉痛MAX!!!!!
でも運動後の爽快感好きー♪
:12/03/31 17:07 :D905i :BVEMa91I
#11 [ゆうき]
最近忙しくてさぼりm(_ _)m
現在むくみがハンパない
痩せたい
痩せなきゃ
:12/04/19 23:11 :D905i :WoMYuU46
#12 [ゆうき]
自分弱いなm(_ _)m
まじめにガンバロ!!!!!
今日は腹筋とか
いろいろ動いた
夏までに－5ｷﾛo(^o^)o
そして来年までに
－10ｷﾛ(｡･_･｡)ﾉ
:12/04/30 22:04 :D905i :VqXleGuc
#13 [体重なんか言えません]
:12/04/30 22:08 :SH01B :TcOVZS1M
#14 [ゆうき]
踵上げ 50回
スクワット 20回
明日から久々連休!!!!
食べ過ぎ注意(>_<)
:12/05/02 23:03 :D905i :msCAlmJY
#15 [ゆうき]
痩せたい!!!!!
今日は少し歩いた(x_x;)
もっと頑張らないとダメ!!
でも4月より
今は－1.5ｷﾛ(｡･_･｡)
ゆっくり焦らず確実に......
:12/05/04 21:40 :D905i :lgzEGLnA
#16 [ゆうき]
気を抜いたらだめ....
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸは食べ過ぎた
明日から
気を引き締めてヾ(^▽^)ﾉ
:12/05/06 18:09 :D905i :u3XoXit.
#17 [ゆうき]
明日からすること!!!!
1.踵上げ 70回
2.ｽｸﾜｯﾄ 30回
3.腹筋 50回
4.ｽﾄﾚｯﾁ
5.できれば....ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
頑張る(^-^)v
:12/05/06 22:17 :D905i :u3XoXit.
#18 [ゆうき]
踵上げとｽｸﾜｯﾄは継続中!!!!
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ時より－1ｷﾛ(^-^)
今月中に－3ｷﾛ(｡･_･｡)ﾉ
頑張れ自分!!!!!!
:12/05/08 23:07 :D905i :58BAkm26
#19 [ゆうき]
筋トレは毎日やってる!!!!
だけど変わらない(x_x;)
:12/05/10 20:12 :D905i :gxdXBPm2
#20 [ゆうき]
｢足細くなったね｣って一言がすごくうれしい!!!!!!
がんばる(^-^)v
:12/05/13 22:38 :D905i :a2Kbvhqs
#21 [ゆうき]
体重計が動かない...(x_x;)
その間にいっぱい動いて変化を楽しもう!!!!!!
:12/05/14 23:09 :D905i :AR5T8LMg
#22 [ゆうき]
本気度痩せな!!!
まじ頑張る(^-^)v
:12/05/15 18:59 :D905i :QDqlsLNI
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