【努力は必ず報われる】
最新 最初 全 
#1 [まあぶた。]
→ 2012/04/01(Sun)start.
21歳
159cm
54.5kg
いつも口だけでした。
痩せる痩せる言うて..
でもこんな自分は嫌。
みっともない。
だから自分を変えたい。
外見も中身も本気で
磨きます(´･ω･｀)
色々な人を見返したいし、
努力して細くなってまた
本気の恋愛したいねんな。
１人で地道にがんばるぞ..
焦らず自分のﾍﾟｰｽが大事
!
:12/04/01 00:44 
:F05C 
:6kDbKspk
#2 [まあぶた。]
本気で自分変わろ!!
:12/04/01 00:44 :F05C :6kDbKspk
#3 [まあぶた。]
努力しないとネ。
綺麗な人はみんな
努力してるもんな
:12/04/01 00:45 :F05C :6kDbKspk
#4 [まあぶた。]
もう挫折すんな自分о
:12/04/01 00:47 :F05C :6kDbKspk
#5 [まあぶた。]
1日目
:12/04/01 08:11 :F05C :6kDbKspk
#6 [まあぶた。]
朝ご飯
･鶏のつくね(２串)
:12/04/01 08:12 :F05C :6kDbKspk
#7 [まあぶた。]
これからお風呂
の時
反復浴しよ＼(^o^)／
あたしの
事情で
半身浴はできないから
半身浴ならできる！！
:12/04/01 08:46 :F05C :6kDbKspk
#8 [まあぶた。]
掃除機も体動かすから
DIETに良いらしいわ
暇な時はしよ
＋部屋も綺麗なるしネ
:12/04/01 09:08 :F05C :6kDbKspk
#9 [まあぶた。]
掃除機したし少しだけ
寝よかな(*´д｀*)
:12/04/01 10:38 :F05C :6kDbKspk
#10 [まあぶた。]
昼ご飯
･鶏のつくね(２串)
･すき家の豚キムチ牛丼(並)
:12/04/01 12:16 :F05C :6kDbKspk
#11 [まあぶた。]
牛丼のご飯半分ぐらい
残してしまったо笑
痩せるからいーや
:12/04/01 12:34 :F05C :6kDbKspk
#12 [まあぶた。]
夜ご飯
･白米
･納豆
･おでん
･とんぺい焼き
:12/04/01 18:45 :F05C :6kDbKspk
#13 [まあぶた。]
明日からまた仕事
ファイトっっ
あ、DIETもな(笑)
:12/04/01 23:22 :F05C :6kDbKspk
#14 [まあぶた。]
2日目
:12/04/02 06:17 :F05C :avYe0VpE
#15 [まあぶた。]
朝ご飯
･バナナ
･水
:12/04/02 06:19 :F05C :avYe0VpE
#16 [まあぶた。]
昼ご飯
･オロナミンC
･チャーハン
･おくら
･鶏肉
･千切り大根
:12/04/02 12:35 :F05C :avYe0VpE
#17 [まあぶた。]
夜ご飯
･たけのこご飯
･デカビタC
:12/04/02 18:47 :F05C :avYe0VpE
#18 [まあぶた。]
→ 毎日行うこと
･腹筋
･腰回し
･腰ひねり
･空中チャリ
･つまさき上げ
･ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙで二の腕を
引き締める運動
･相撲体制
･顔.脚マッサージ
:12/04/02 22:10 :F05C :avYe0VpE
#19 [まあぶた。]
ウォーキングとか
できたら理想やけどな
:12/04/02 22:10 :F05C :avYe0VpE
#20 [まあぶた。]
んで朝バナナDIETやな！
運動の回数とかは
特に決めてない
その時の自分の体調で
回数は決めるからね
:12/04/02 22:11 :F05C :avYe0VpE
#21 [まあぶた。]
3日目
:12/04/03 06:18 :F05C :73Lv/4YE
#22 [まあぶた。]
朝ご飯
･バナナ
･水
:12/04/03 06:18 :F05C :73Lv/4YE
#23 [まあぶた。]
昼ご飯
･ドリア
･微糖コーヒー
･ミンティア
:12/04/03 17:11 :F05C :73Lv/4YE
#24 [まあぶた。]
夜ご飯
･白米
･キムチ
･焼き肉(少)
:12/04/03 19:18 :F05C :73Lv/4YE
#25 [まあぶた。]
4日目
:12/04/04 09:09 :F05C :3l9Q8/Bk
#26 [まあぶた。]
朝ご飯
･バナナ
･水
:12/04/04 09:10 :F05C :3l9Q8/Bk
#27 [まあぶた。]
今日と明日は仕事休んだ
今日はJulietのライブ
ミナミいってくるよーん
んでカラオケオール♪
だから運動とかできやん
:12/04/04 09:11 :F05C :3l9Q8/Bk
#28 [まあぶた。]
とりあえず遊びに行く前に
軽く腹筋とかだけでもしとこ
:12/04/04 09:11 :F05C :3l9Q8/Bk
#29 [まあぶた。]
明日からまたDIET開始
昨日julietのライブと
4shot撮影会最高でした///
juliet可愛すぎるやし細い
:12/04/05 22:59 :F05C :Be9RAJhU
#30 [まあぶた。]
あたしも細くなりたいから
頑張らないとって思った！！
:12/04/05 23:00 :F05C :Be9RAJhU
#31 [まあぶた。]
5日目
:12/04/06 06:16 :F05C :SijBrJZ2
#32 [まあぶた。]
朝ご飯
･バナナ
･水
:12/04/06 06:17 :F05C :SijBrJZ2
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