１年記念日までにどのくらい痩せられるか？

#113 [なつ

]

再開再開( ´△｀)

:12/05/30 18:55 :P02A :e5SzRqrI

#114 [なつ

]

６月３０日までに
７０きろぐらむ！
１ヶ月で－５きろ

:12/05/30 18:57 :P02A :e5SzRqrI

#115 [なつ

]

◎水分よく摂る
◎寝る前にリンパマッサージ
◎暴食しない
◎お菓子は家では×

まずは一週間これを守る!!

:12/05/30 19:00 :P02A :e5SzRqrI

#116 [なつ

]

夕飯なう

・えのき炒飯
・豚しゃぶ大根ｻﾗﾀﾞ

:12/05/30 19:27 :P02A :e5SzRqrI

#117 [なつ

]

75･3きろ

:12/05/30 21:24 :P02A :e5SzRqrI

#118 [なつ

]

夕飯なう

ミートごはん
大根ｻﾗﾀﾞ
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

:12/05/31 19:54 :P02A :ePGV7eQY

#119 [なつ

]

:12/05/31 19:56 :P02A :ePGV7eQY

#120 [なつ

]

明日６月からは、
>>115＋ウォーキング
(雨の日は半身浴)実施！

:12/05/31 20:58 :P02A :ePGV7eQY

#121 [なつ

]

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

:12/05/31 23:00 :P02A :ePGV7eQY

#122 [なつ

]

74･3

:12/06/01 09:21 :P02A :zriGnyCE

C-BoX E194.194