１年記念日までにどのくらい痩せられるか？

#115 [なつ

]

◎水分よく摂る
◎寝る前にリンパマッサージ
◎暴食しない
◎お菓子は家では×

まずは一週間これを守る!!

:12/05/30 19:00 :P02A :e5SzRqrI

#116 [なつ

]

夕飯なう

・えのき炒飯
・豚しゃぶ大根ｻﾗﾀﾞ

:12/05/30 19:27 :P02A :e5SzRqrI

#117 [なつ

]

75･3きろ

:12/05/30 21:24 :P02A :e5SzRqrI

#118 [なつ

]

夕飯なう

ミートごはん
大根ｻﾗﾀﾞ
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

:12/05/31 19:54 :P02A :ePGV7eQY

#119 [なつ

]

:12/05/31 19:56 :P02A :ePGV7eQY

#120 [なつ

]

明日６月からは、
>>115＋ウォーキング
(雨の日は半身浴)実施！

:12/05/31 20:58 :P02A :ePGV7eQY

#121 [なつ

]

ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

:12/05/31 23:00 :P02A :ePGV7eQY

#122 [なつ

]

74･3

:12/06/01 09:21 :P02A :zriGnyCE

#123 [なつ

]

体脂肪減ってる＼(^^)／
今日は残業だったから
今から食事

:12/06/01 21:38 :P02A :zriGnyCE

#124 [なつ

]

夕飯

冷製パスタ
あたりめ

でした＼(^^)／
500ｷﾛｶﾛﾘ-前後

:12/06/01 23:00 :P02A :zriGnyCE

C-BoX E194.194