３ヶ月で－1０キロ！！

３ヶ月で－1０キロ！！
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#11 [

64､4]

朝ごはん
ヨーグルト追加

:12/04/10 12:11 :SH07B :UnW1KvJY

#12 [

64､4]

〇

:12/04/10 12:11 :SH07B :UnW1KvJY

#13 [

64､4]

昼ごはん

551の肉まん１個半
めかぶ
納豆
葱ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾋﾟ-ﾏﾝ肉炒め少し

:12/04/10 12:13 :SH07B :UnW1KvJY

#14 [

64､4]

運動

3､5ｷﾛウォーキング★

:12/04/10 15:59 :SH07B :UnW1KvJY

#15 [

64､4]

夜ごはん

冷奴(生姜)
つくねﾊﾞ-ｸﾞ半分
冷しゃぶｻﾗﾀﾞ
ﾁ-ｽﾞｹ-ｷｽﾃｨｯｸ

:12/04/10 19:40 :SH07B :UnW1KvJY

#16 [

64､4]

間食

いちご
ミニｶｽﾃﾗ

:12/04/11 00:21 :SH07B :lJyXGybs

#17 [

64､4]

あっ！
551の肉まん半分も
間食した～。
食いすぎっっ!

:12/04/11 00:22 :SH07B :lJyXGybs

#18 [にこ]

書き込みあリがとうございます。
いま､痩せ期なんで無理してでも
頑張ろうと思ってます！

頑張って目標達成しましょうね♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/11 02:16 :SH04B :.PfVecVI

#19 [

64､5]

朝ごはん

白米一口
ﾋﾟ-ﾏﾝ肉炒め少し
豆腐わかめ味噌汁
ﾚ-ｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ2個
いちご

:12/04/11 07:09 :SH07B :lJyXGybs

#20 [

64､5]

〇

:12/04/11 07:09 :SH07B :lJyXGybs

C-BoX E194.194