やせる

やせる
最新最初全

#1 [k]

見返す！60→50
基本独り言。さあ、start。

:12/04/09 15:57 :SH906i :☆☆☆

#2 [k]

とりあえず５月まで
食事制限中心のMenuで。

:12/04/09 15:58 :SH906i :☆☆☆

#3 [k]

脚にサロンパス。
ストレッチとサロンパスを
するようになってから
最近むくみが気にならなくなった。
140枚入り798円也。やっす。
しかし、くっさ。
ストレッチして勉強しよ。

:12/04/09 16:16 :SH906i :☆☆☆

#4 [k]

ストレッチ
腹筋２０回…きつー。
顔の肉をとるには
どうしたらいいんだろう。

:12/04/09 16:21 :SH906i :☆☆☆

#5 [k]

わかめえびスープ
バナナグレープフルーツ
はちみつれもん

:12/04/10 08:53 :SH906i :☆☆☆

#6 [k]

ストレッチ
腹筋３０回
美脚エクササイズ

:12/04/10 08:54 :SH906i :☆☆☆

#7 [k]

お通じあり。
もう少しで生理だー

:12/04/10 08:55 :SH906i :☆☆☆

#8 [k]

あ、体重計るのわすれた
明日計ろう。

:12/04/10 08:56 :SH906i :☆☆☆

#9 [k]

今から洗濯して掃除する
今日はバイトなしだから
いつもより集中して勉強しよ。

:12/04/10 08:58 :SH906i :☆☆☆

#10 [k]

鼻の下に白ニキビ。
おまけに肌荒れ。
いやだー

:12/04/10 09:37 :SH906i :☆☆☆

#11 [k]

和風粥
グレープフルーツ

:12/04/10 11:42 :SH906i :☆☆☆

#12 [k]

ウォーキング行きたいけど
宅急便来ないから行けない。
午前中に指定したのに

:12/04/10 11:43 :SH906i :☆☆☆

#13 [k]

腹筋しよ

:12/04/10 11:43 :SH906i :☆☆☆

#14 [k]

腹筋４０回
つぎなにしよかな～

:12/04/10 11:54 :SH906i :☆☆☆

#15 [k]

軸トレーニング３set
バストアップ体操
美脚エクササイズ
ストレッチ

:12/04/10 12:05 :SH906i :☆☆☆

#16 [k]

お腹や太もも、お尻。
10代とは思えないくらいだらしない
一番楽しい時期なのに。
自分に自信持てるように頑張ろ。

:12/04/10 12:27 :SH906i :☆☆☆

#17 [k]

なぜかガスがすごくでる。
最近お腹の調子いい。

:12/04/10 13:16 :SH906i :☆☆☆

#18 [k]

5月20日に大事な予定入った！
長期戦でのダイエットだけど
それまでに少しでも
痩せてるようにしなきゃ

:12/04/10 13:19 :SH906i :☆☆☆

#19 [k]

ｵﾆｵﾝﾗｲｽの和風丼
はちみつれもん

:12/04/11 08:24 :SH906i :☆☆☆

#20 [k]

↑あ、あと温泉卵と
しろねぎマリネ
なかなかがっつりだけど
昨日の夜に食べたかった
メニューを我慢したのだから
よし(´▽｀)！

:12/04/11 08:27 :SH906i :☆☆☆

#21 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ
軸トレーニングを
やってから化粧しよ～

:12/04/11 08:28 :SH906i :☆☆☆

#22 [k]

そういえば昨日頼んでた
Jacket来たんだよね～。
むちゃくちゃかっこいいから
それに似合うかっこいい女性に
なるぞー！！

:12/04/11 08:30 :SH906i :☆☆☆

#23 [k]

coffee time！

:12/04/11 10:41 :SH906i :☆☆☆

#24 [k]

甘いもの食べたい。
控えなきゃいけないの
分かってるのにー。
生理前だからかなー

:12/04/11 10:42 :SH906i :☆☆☆

#25 [k]

括れ体操20分
うっすら汗が…。
効くかんじするから続けよ

:12/04/11 11:16 :SH906i :☆☆☆

#26 [k]

あ、あと腹筋３０回

:12/04/11 11:16 :SH906i :☆☆☆

#27 [k]

お寿司
チョコ
お、お、おい。
食べてしまったぞー！

:12/04/11 13:21 :SH906i :☆☆☆

#28 [k]

バイトの子とご飯食べに
行ったのがまずかった！
でも美味しかった！
今日の夜と明日で調整。
それと食べた分動く！
いまからバイトがんばるぞー

:12/04/11 13:23 :SH906i :☆☆☆

#29 [k]

そういえば今日
お通じないなー。何故だ？
最近調子よかったのに。
いつもより水分取ろう。

:12/04/11 13:25 :SH906i :☆☆☆

#30 [k]

59.4kg

:12/04/12 07:15 :SH906i :☆☆☆

#31 [k]

うどん(わかめえび)
ちょこ
はちみつれもん
朝からがっつり～
昨日の夜、食べそびれたから
いいっか(´･ω･｀)

:12/04/12 07:17 :SH906i :☆☆☆

#32 [k]

括れ体操10分
ストレッチ

:12/04/12 07:26 :SH906i :☆☆☆

#33 [k]

チャーハン
オレンジ
意志の弱さ世界一。

:12/04/12 10:41 :SH906i :☆☆☆

#34 [k]

お昼ご飯はなしにする
夜はグレープフルーツに決定

:12/04/12 10:42 :SH906i :☆☆☆

#35 [k]

腹筋３０回
軸トレーニング２set
美脚エクササイズ

:12/04/12 10:44 :SH906i :☆☆☆

#36 [k]

括れ体操５分
美脚エクササイズ

:12/04/12 12:15 :SH906i :☆☆☆

#37 [k]

用事なくなったー
楽しみにしてたのに残念。
せっかく化粧したのに～

:12/04/12 12:16 :SH906i :☆☆☆

#38 [k]

そういえば昨日今日と
お通じなし、。まじかー

:12/04/12 12:17 :SH906i :☆☆☆

#39 [k]

お通じあり！
やったー！

:12/04/12 13:58 :SH906i :☆☆☆

#40 [k]

踏み台昇降15分
じんわり汗出てきて気持ちいい

:12/04/12 16:37 :SH906i :☆☆☆

#41 [k]

ストレッチ！
身体柔らかくなりたーい

:12/04/12 16:38 :SH906i :☆☆☆

#42 [k]

うどん(肉わかめえび)
長芋とキャベツのサラダ
珈琲牛乳
レモンの炭酸割り

:12/04/13 07:30 :SH906i :☆☆☆

#43 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ
軸トレーニング
いまからやるぞー(^O^)

:12/04/13 07:31 :SH906i :☆☆☆

#44 [k]

ちなみに少しだけど
お通じあり！

:12/04/13 07:31 :SH906i :☆☆☆

#45 [k]

今日の朝の体重
59.9kg

:12/04/13 07:32 :SH906i :☆☆☆

#46 [k]

長期戦ってわかってるけど
短期間でやせたい！(^ρ^)

:12/04/13 07:34 :SH906i :☆☆☆

#47 [k]

お昼は
肉サラダ
わかめスープ
グレープフルーツ

:12/04/13 16:10 :SH906i :☆☆☆

#48 [k]

んで今グレープフルーツ
たべたー！うまうま

:12/04/13 16:11 :SH906i :☆☆☆

#49 [k]

つかれたー！
今日はコナンやるんだっけ？
コナンやるまで今から
家でできる運動しよ～
なるべくカロリー消費♪

:12/04/13 18:34 :SH906i :☆☆☆

#50 [k]

今日はもうなんも食べない

:12/04/13 18:35 :SH906i :☆☆☆

#51 [k]

あ、しんちゃんやってる
しんちゃん見ながら
ストレッチしよ～

:12/04/13 19:15 :SH906i :☆☆☆

#52 [k]

さっきまで
括れ体操20分

:12/04/13 19:15 :SH906i :☆☆☆

#53 [k]

食べないと言いつつ
ココア飲んだばかやろう。
お腹減ったらキャベツ食べる。

:12/04/13 19:17 :SH906i :☆☆☆

#54 [k]

最近すぐ眠くなる。
なんでだろー

:12/04/13 21:28 :SH906i :☆☆☆

#55 [k]

少しキャベツ食べよ
そのあと歯磨き！

:12/04/13 21:28 :SH906i :☆☆☆

#56 [k]

59.4kg

:12/04/14 12:13 :SH906i :☆☆☆

#57 [k]

キャベツ(ごまどれ)
温泉卵
ココア

:12/04/14 12:14 :SH906i :☆☆☆

#58 [k]

キャベツ大量に余ってるから
キャベツダイエットしよかな

:12/04/14 12:15 :SH906i :☆☆☆

#59 [k]

今からストレッチ
美脚エクササイズするぞー

:12/04/14 12:15 :SH906i :☆☆☆

#60 [k]

50kgになる！
絶対なる！

:12/04/14 12:17 :SH906i :☆☆☆

#61 [k]

ココアもう一杯

:12/04/14 12:39 :SH906i :☆☆☆

#62 [k]

お腹ふくれたー

:12/04/14 12:40 :SH906i :☆☆☆

#63 [k]

お通じあり～！
でも生理前だからかな、
お腹痛い(>_<)

:12/04/14 13:00 :SH906i :☆☆☆

#64 [k]

はっぴーなことあった！
ダイエットがんばろ！

:12/04/14 18:16 :SH906i :☆☆☆

#65 [k]

白滝の胡麻油炒め
美味しいけど七味唐辛子を
かけすぎて辛いー。

:12/04/14 19:01 :SH906i :☆☆☆

#66 [k]

踏み台昇降15分
汗じわじわ！

:12/04/14 22:05 :SH906i :☆☆☆

#67 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ

:12/04/14 22:06 :SH906i :☆☆☆

#68 [k]

キャベツ(ごまどれ)
温泉卵
ココア

:12/04/15 09:09 :SH906i :☆☆☆

#69 [k]

今日朝の体重
59.4kg
かわりなし！

:12/04/15 09:10 :SH906i :☆☆☆

#70 [k]

今日、脚のむくみが
ない気がする。すっきりしてる

:12/04/15 09:11 :SH906i :☆☆☆

#71 [k]

いまからストレッチ
美脚エクササイズやる

:12/04/15 09:16 :SH906i :☆☆☆

#72 [k]

お通じあり！やった！

:12/04/15 10:44 :SH906i :☆☆☆

#73 [k]

炒飯
美味しかった！

:12/04/15 14:26 :SH906i :☆☆☆

#74 [k]

安倍川餅食べてもーた！
やってもーたー！

:12/04/15 15:48 :SH906i :☆☆☆

#75 [k]

昨日の安倍川餅と
グレープフルーツ
きなこ豆乳

:12/04/16 08:51 :SH906i :☆☆☆

#76 [k]

昨日、ほとんど運動してない
今日休みだし、動こう～

:12/04/16 08:52 :SH906i :☆☆☆

#77 [k]

そういえば！
お通じあり～♪
だけど59.8kgー

:12/04/16 08:53 :SH906i :☆☆☆

#78 [k]

顎と頬に白ニキビ。
あーやだやだ(´Д｀)

:12/04/16 08:54 :SH906i :☆☆☆

#79 [k]

グレープフルーツ
もういっこ食べた♪

:12/04/16 10:41 :SH906i :☆☆☆

#80 [k]

おかかごはん
米粉クッキー

:12/04/16 11:40 :SH906i :☆☆☆

#81 [k]

昨日から生理。
お腹いたい！

:12/04/17 10:46 :SH906i :☆☆☆

#82 [k]

生ラーメン
食パン８枚切り
カルピス炭酸割り

:12/04/17 10:47 :SH906i :☆☆☆

#83 [k]

食べすぎ(笑)
しかも体重量り忘れ。

:12/04/17 10:48 :SH906i :☆☆☆

#84 [k]

お腹より腰が痛い。
薬飲んで今から軽く運動しよー

:12/04/17 11:09 :SH906i :☆☆☆

#85 [k]

あと一ヶ月と少しで
どんだけ絞れるか！

:12/04/17 14:45 :SH906i :☆☆☆

#86 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ
括れ体操

:12/04/17 14:45 :SH906i :☆☆☆

#87 [k]

パイナップル
ブルーベリ黒酢炭酸割り

:12/04/17 16:41 :SH906i :☆☆☆

#88 [k]

踏み台昇降17分
汗じわじわでるー！

:12/04/17 17:22 :SH906i :☆☆☆

#89 [k]

ストレッチ
腹筋４０回
軸トレーニング

:12/04/17 17:23 :SH906i :☆☆☆

#90 [k]

やせる！

:12/04/17 17:31 :SH906i :☆☆☆

#91 [k]

頼んでたｱｸｾｻﾘｰ
とどいた！やったー！素敵！

:12/04/17 17:47 :SH906i :☆☆☆

#92 [k]

このｽﾚ1000までに
目標体重いってたらいいな！

:12/04/17 17:50 :SH906i :☆☆☆

#93 [k]

新ﾙｰﾙ！
18時以降は食べない。
食べるとしたらフルーツ！

:12/04/17 17:53 :SH906i :☆☆☆

#94 [k]

首体操
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ運動
壁腕立て伏せ10回２set

:12/04/17 17:55 :SH906i :☆☆☆

#95 [k]

あ、そういえば
８枚切り食パン食べたんだった
まだ18時なってないから
ギリセーフ………？

:12/04/17 17:56 :SH906i :☆☆☆

#96 [k]

ブルーベリ黒酢炭酸割り
もう一杯飲んだ。おいし！

:12/04/17 18:03 :SH906i :☆☆☆

#97 [k]

食パン８枚切り２枚
チョコフレーク豆乳かけ
わかめとえびのスープ
ブルーベリ黒酢炭酸割り

:12/04/18 11:41 :SH906i :☆☆☆

#98 [k]

お通じあり。

:12/04/18 11:42 :SH906i :☆☆☆

#99 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ
括れ体操
いまからやる！

:12/04/18 11:45 :SH906i :☆☆☆

#100 [k]

あ、また体重量り忘れた

:12/04/18 11:46 :SH906i :☆☆☆

#101 [k]

踏み台昇降20分
ストレッチ

:12/04/18 20:10 :SH906i :☆☆☆

#102 [k]

18時前に
グレープフルーツ
キャベツ食べた！

:12/04/18 20:10 :SH906i :☆☆☆

#103 [k]

ブルーベリ黒酢炭酸割り
おいし～！

:12/04/18 20:11 :SH906i :☆☆☆

#104 [k]

はっさく
えびスープ

:12/04/18 22:17 :SH906i :☆☆☆

#105 [k]

腹筋３０回
美脚エクササイズ
ストレッチ

:12/04/18 22:34 :SH906i :☆☆☆

#106 [k]

食パン４枚切り
レタスサラダ
ブルーベリ黒酢炭酸割り

:12/04/19 11:39 :SH906i :☆☆☆

#107 [k]

うどん
ブルーベリ黒酢炭酸割り

:12/04/20 10:08 :SH906i :☆☆☆

#108 [k]

昨日は夜友達と
ご飯行ったから
今日は少なめにする。

:12/04/20 10:09 :SH906i :☆☆☆

#109 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ
括れ体操
壁腕立て伏せ10回２set
軸トレーニング

:12/04/20 10:10 :SH906i :☆☆☆

#110 [k]

あ、また体重量り忘れた。

:12/04/20 10:11 :SH906i :☆☆☆

#111 [k]

今日バイト休みになったから
勉強と運動やる！

:12/04/20 10:11 :SH906i :☆☆☆

#112 [k]

お通じあり

:12/04/20 10:14 :SH906i :☆☆☆

#113 [k]

豆もち２こ
えびスープ
ブルーベリ黒酢お湯割り

:12/04/21 12:50 :SH906i :☆☆☆

#114 [k]

豆もち２こ
キャベツサラダ
えびスープ

:12/04/21 17:03 :SH906i :☆☆☆

#115 [k]

お通じあり
一緒なもの食べちゃった！

:12/04/21 17:03 :SH906i :☆☆☆

#116 [か]

あかなたまやなさはら

:12/04/21 17:04 :Android :☆☆☆

#117 [k]

今日は友達とご飯。
準備できたから
少し時間あるし運動しよ～
少しでもカロリー消費！

:12/04/21 17:05 :SH906i :☆☆☆

#118 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ
括れ体操
首体操
壁腕立て伏せ10回２set

:12/04/21 17:36 :SH906i :☆☆☆

#119 [k]

腸マッサージ中。
太い脚にドラム缶なウエスト
二重顎だし、むちむち二の腕
たるみすぎ。痩せなきゃ！

:12/04/21 17:41 :SH906i :☆☆☆

#120 [k]

オレンジ２こ
ブルーベリ黒酢水割り

:12/04/22 11:05 :SH906i :☆☆☆

#121 [k]

昨日友達と
散々食べ飲みしたから
今日は食事は控える。
運動はいつも通りに。

:12/04/22 11:07 :SH906i :☆☆☆

#122 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ

:12/04/22 11:09 :SH906i :☆☆☆

#123 [k]

今日起きたの遅かったから
朝は豆もち１こだけ食べた

:12/04/23 17:28 :SH906i :☆☆☆

#124 [k]

お通じあり
体重量ろうと思ったら
電池切れてた(ﾟﾚﾟ)

:12/04/23 17:29 :SH906i :☆☆☆

#125 [k]

肌荒れしてるから
昨日からハイチオールＣ
飲んでるけど効くんかな。
肌荒れいやだー(:_;)

:12/04/23 17:32 :SH906i :☆☆☆

#126 [k]

炒飯
野菜炒め
ブルーベリ黒酢水割り

:12/04/23 17:52 :SH906i :☆☆☆

#127 [k]

18時以降はもう
食べない！

:12/04/23 17:53 :SH906i :☆☆☆

#128 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ

:12/04/23 18:11 :SH906i :☆☆☆

#129 [k]

昨日念入りに
マッサージしたから
今日は脚の浮腫がなくて
いいかんじ♪

:12/04/23 18:13 :SH906i :☆☆☆

#130 [k]

バイト先行ってきた。
枝豆と緑茶で我慢！
今から帰ろう。

:12/04/23 23:05 :SH906i :☆☆☆

#131 [k]

踏み台昇降11分
少ないー。

:12/04/23 23:40 :SH906i :☆☆☆

#132 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ

:12/04/23 23:51 :SH906i :☆☆☆

#133 [k]

今日忙しすぎて
なんも食べてない(:_;)
17時頃に炒飯とキャラメルパン
食べた。炭水化物ー。

:12/04/24 18:30 :SH906i :☆☆☆

#134 [k]

今から帰って
ゆっくりしよ～

:12/04/24 18:31 :SH906i :☆☆☆

#135 [k]

あ、あとえびスープもだ！
ちなみにお通じあり。

:12/04/24 18:34 :SH906i :☆☆☆

#136 [k]

頭痛。
薬飲むために豚しゃぶサラダ

:12/04/24 23:09 :SH906i :☆☆☆

#137 [k]

少しだけど勉強できた。
６月に試験あるから
がんばろう！

:12/04/24 23:12 :SH906i :☆☆☆

#138 [k]

朝
トースト
豚しゃぶサラダ
わかめスープ
豆乳珈琲
お通じあり。

:12/04/25 14:38 :SH906i :☆☆☆

#139 [k]

昼
トースト
えびスープ

:12/04/25 14:39 :SH906i :☆☆☆

#140 [k]

電車で５駅のとこ
タクシー使ってしまった！
しくったーーー

:12/04/25 14:40 :SH906i :☆☆☆

#141 [k]

今日完璧寝すぎた(^O^)
トースト
和風スープ
珈琲

:12/04/26 16:52 :SH906i :☆☆☆

#142 [k]

体重 59.0kg
久々体重はかった（笑）
もうすこし減ってると
思ったんだけどなー

:12/04/26 16:53 :SH906i :☆☆☆

#143 [k]

全く減ってないやんけ！おい(笑)
あと一ヶ月でどんだけ減らせるか

:12/04/26 16:57 :SH906i :☆☆☆

#144 [k]

お通じあり
スキニー似合う脚になりたい！

:12/04/26 17:13 :SH906i :☆☆☆

#145 [k]

ストレッチ
美脚エクササイズ
括れ体操
首体操
バストアップ体操

:12/04/26 17:14 :SH906i :☆☆☆

#146 [k]

18時前に
グレープフルーツ１こ
今日はもう食べない！

:12/04/26 19:02 :SH906i :☆☆☆

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