キミとセカイ
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#1 [mk]

19/専門学生

変わらなきゃ。
変わってバカにしてきた人たち、
見返そう(´・д・`)!

頑張ろう、今年こそ絶対

2012.04.10〜

⏰:12/04/09 23:31 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#2 [mk]

朝:なし

今日健康診断、やばい。

⏰:12/04/10 06:56 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#3 [mk]


エビフィレオ
ポテト M
白ぶどう

⏰:12/04/10 12:24 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#4 [mk]

抹茶オレ

⏰:12/04/10 14:27 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#5 [mk]

えびちり
とんかつ(小さいの3つ)

⏰:12/04/10 16:52 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#6 [mk]

柿の種

最初だから徐々に減らしてこ
日に日にやっていこう

⏰:12/04/10 17:07 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#7 [mk]


お茶碗半分のご飯
からあげ 4つ
シーチキンサラダ

⏰:12/04/10 19:38 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#8 [mk]

ウォーキング 30分
腹筋 30回

⏰:12/04/10 20:19 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#9 [mk]

トースト(マーガリン&ブルーベリージャム)
からあげ 2つ

⏰:12/04/11 06:41 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#10 [mk]

青菜のおにぎり 2つ

⏰:12/04/11 11:52 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#11 [mk]

カフェオレ

⏰:12/04/11 15:08 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#12 [mk]

チョコ 1つ

⏰:12/04/11 17:10 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#13 [mk]

柿の種

⏰:12/04/11 17:22 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#14 [mk]

腹筋 50回
スクワット 30回

⏰:12/04/11 17:42 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#15 [mk]

みそらーめん
いかのからあげ 3つ
からあげ 1つ

⏰:12/04/11 19:12 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#16 [mk]

雨だから

家で足踏み 1時間
腹筋 50回
スクワット 50回

⏰:12/04/11 20:24 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#17 [mk]

半身浴 1時間

⏰:12/04/11 21:58 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#18 [mk]

朝なし

腹筋 20回
腕立て 10回

⏰:12/04/12 07:55 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#19 [mk]

マカロン 1つ

⏰:12/04/12 12:41 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#20 [mk]

いかの唐揚げ 3つ
野菜じゅーす 1口
肉団子 3つ
豆乳(グレープフルーツ)

油っこいものたべすぎだよな…。
控えなきゃ、ほんと。
我慢!我慢!
炭酸ジュースのみたくても我慢
豆乳か野菜じゅーすのもう

⏰:12/04/12 13:34 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#21 [mk]

腹筋 30回
腕立て 10回
スクワット 30回

⏰:12/04/12 13:44 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#22 [mk]

ウォーキング
ランニング
交互に1時間

⏰:12/04/12 21:59 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#23 [mk]

豆乳(バナナ)

⏰:12/04/12 21:59 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#24 [mk]

野菜じゅーす

⏰:12/04/12 22:08 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#25 [mk]

よし、昨日より-0.8
なんか減るとやる気わく!
この調子で頑張ろ!

⏰:12/04/12 23:27 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#26 [mk]

まぜご飯 お茶碗一杯

⏰:12/04/13 06:50 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#27 [mk]

りんごあめ(りんご1個分)

⏰:12/04/13 06:59 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#28 [mk]

腹筋 スクワット
各10回

⏰:12/04/13 07:22 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#29 [mk]

昼なし

⏰:12/04/13 13:30 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#30 [mk]

腹筋 30回
スクワット 30回
腕立て 10回

⏰:12/04/13 13:35 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#31 [mk]

だめだな、最近
便秘ぎみ(´・д・`)

⏰:12/04/13 15:28 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#32 [mk]

豆乳(オレンジヨーグルト)
お好み焼き(肉たま半分)

⏰:12/04/13 20:34 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#33 [mk]

ウォーキング&ランニング
あわせて40分

⏰:12/04/13 21:32 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#34 [mk]

半身浴1時間

あんま汗かかん(´・д・`)
どうしたらいいかな?

あー、挫折しそう。

でも、頑張って細くなって
告白するのが目標!

⏰:12/04/13 22:31 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#35 [mk]

腹筋 20回

⏰:12/04/13 22:47 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#36 [mk]

今日は昨日に比べて-1だった

うれしー(*´∀`*)

バイトあるからご飯の時間遅いからな。
それもダメだと思うからどうしよ

⏰:12/04/13 22:49 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#37 [mk]

野菜ジュース

⏰:12/04/14 08:09 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#38 [mk]

腹筋 30回
スクワット 30回
腕立て 10回

⏰:12/04/14 08:19 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#39 [mk]


お好み焼き3分の1

⏰:12/04/14 10:55 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#40 [mk]

みかんぜりー(ゼロかろりー)
3分の1

⏰:12/04/14 11:00 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#41 [mk]

カーヴィーダンス 10分

⏰:12/04/14 13:11 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#42 [mk]

さっき買い物いったけど、
かなり我慢した!

チョコもアイスも食べたいもんばっかー
でも、買わなかった!!

買っても0カロリーのゼリーとか
低脂肪のヨーグルト!

お菓子たべたいけど、
我慢しなきゃ(´・д・`)

⏰:12/04/14 13:21 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#43 [mk]

腹筋 20回
スクワット 20回

⏰:12/04/14 13:43 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#44 [mk]

プレーン 2つ

⏰:12/04/14 16:08 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#45 [mk]

↑プルーンだった

ウォーキング 10分
腹筋 20回

若干もう投げ出しそう(T-T)
誰か一緒に頑張れんかな…

⏰:12/04/14 16:51 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#46 [mk]

踏み台昇降 50回

⏰:12/04/14 17:35 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#47 [mk]

豆乳(抹茶)

⏰:12/04/14 18:58 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#48 [mk]

中華飯
ワンタンスープ(ワンタン4つ)

⏰:12/04/14 19:15 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#49 [mk]

ウォーキング 1時間
踏み台昇降 100回
腹筋 30回

⏰:12/04/14 20:31 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#50 [mk]

増えとる(´;ω;`)

⏰:12/04/14 21:59 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#51 [mk]

半身浴 1時間

⏰:12/04/14 23:10 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#52 [mk]

よかったー\(^-^)/
-0.4だけどへっとった!

なれないウォーキングとランニングで
足に豆できちゃったー

⏰:12/04/14 23:25 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#53 [mk]

e-maのど飴 2つ

⏰:12/04/15 08:54 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#54 [mk]


野菜ジュース
0カロリーゼリー 3分の1

⏰:12/04/15 09:12 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#55 [mk]

踏み台昇降 300回
腹筋 30回
スクワット 30回

⏰:12/04/15 10:06 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#56 [mk]


低脂肪ヨーグルト
プルーン 3つ

⏰:12/04/15 13:10 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#57 [mk]

踏み台昇降 350回

⏰:12/04/15 13:21 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#58 [mk]

4日で-2キロかあ
頑張ろ、ほんと。

やる気なくなってきとるけど
ここで頑張れたら、なんか
かわるきがする!!

ほんとがんばろ。

⏰:12/04/15 14:34 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#59 [mk]

ミンティア

⏰:12/04/15 15:31 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#60 [mk]

豆乳(バナナ)
おにぎり(梅)
ウインナー

⏰:12/04/15 20:45 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#61 [mk]

ウォーキング 1時間

⏰:12/04/15 22:04 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#62 [mk]

半身浴 1時間

-0.6だった!よし!

⏰:12/04/15 23:15 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#63 [mk]


豆乳(オレンジヨーグルト)

⏰:12/04/16 06:38 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#64 [mk]

今日も1日はじまり!
夜がんばろ!妥協したくない

疲労感めっちゃあるけど
かわるってきめたしね

-10になるまではとりあえず
絶対やめない!

⏰:12/04/16 07:50 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#65 [mk]

胸ちいさくなった(´・д・`)

今日雨だー。
ウォーキングできんがんー。

やみますように

⏰:12/04/16 15:22 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#66 [mk]

昼 なし

ヘルシア

⏰:12/04/16 15:39 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#67 [mk]

踏み台昇降 300回
腹筋 30回
スクワット 30回

⏰:12/04/16 16:01 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#68 [mk]

鮭(半分)
ご飯(お茶碗半分)
もずく
納豆
つけもの

⏰:12/04/16 19:21 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#69 [mk]

ウォーキング 1時間

⏰:12/04/16 20:48 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#70 [mk]

半身浴 1時間

-0.4

⏰:12/04/16 21:50 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#71 [mk]

朝なし

昨日全然汗かかんかったー

⏰:12/04/17 07:50 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#72 [mk]

豆乳(抹茶)

⏰:12/04/17 10:44 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#73 [mk]

オレオ 1つ

⏰:12/04/17 10:46 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#74 [mk]

ヘルシア(スパークリングレモン)

最近口渇に悩まされるorz

⏰:12/04/17 14:55 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#75 [mk]

しゃぶしゃぶ(ごまだれ)

⏰:12/04/17 20:40 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#76 [mk]

ウォーキング 1時間

⏰:12/04/17 22:01 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#77 [mk]

半身浴 1時間


最近汗かかなくなってきたー(T-T)
体が慣れちゃったんかな?

⏰:12/04/17 23:06 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#78 [mk]

野菜ジュース

⏰:12/04/18 06:50 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#79 [mk]

ヘルシア(グレープフルーツ)

全然だめ(´・д・`)
ここずっとでてない

⏰:12/04/18 07:57 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#80 [mk]

豆乳(オレンジヨーグルト)

⏰:12/04/18 10:43 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#81 [mk]

プルーン 2つ

⏰:12/04/18 16:34 📱:F06B 🆔:☆☆☆


#82 [mk]


ご飯(お茶碗半分)
竜田あげ 2切れ
サラダ
高菜のつけもの

⏰:12/04/18 19:07 📱:F06B 🆔:☆☆☆


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