-１５kg痩せる

　
　158cm__22歳♪〃
　
　MAX__67kg MIN__51kg
　目標47kg(｀･ω･´)
　
　痩せてお洒落する☆
　
　まずは､6月までに
　-6kg痩せるぞー(ﾟДﾟ)
　
　同じような方
　一緒に頑張りませんか？
　

　
　他の掲示板で書いてたけど
　こっちにお引越し(＊･3･)ﾉ
　
　今日は夜ご飯
　ヨーグルトのみ(ﾟДﾟ)
　
　半身浴とﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞも
　ちゃんとした(｀･ω･´)
　
　夜の体重６１.０kg
　
　今月中に-３kgは痩せたい
　明日も頑張ろう
　
　おやすみなさい(つ_`)
　

　
　おはようございます
　
　朝の体重６０.２kg
　
　-800gも痩せてた
　めちゃ嬉しいっ(´∀`)/
　
　でも体脂肪は増えてたｗ
　まぢ体脂肪ｺﾛｺﾛ変わるわ
　いつが正しいんだろ(つ_`)
　
　朝ご飯
　･お茶漬け(お茶碗半分)
　･さんまのﾐﾘﾝ焼き半分
　･蒟蒻畑 3つ
　
　よし！今日も仕事に
　ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞ(｡･３)b
　

　
　休憩中
　
　早くお昼ならんかな
　

　
　お昼ご飯
　
　･手作り弁当
　
　喫煙室いつも少ないのに
　今日めちゃ居るし
　嫌やわー(;∀;)ﾉ~~
　
　

　
　１５時休憩～
　
　イケメン君がいるー///
　話したいけど､無理だーｗ
　
　あーあと２時間頑張れるわ　

　
　夜ご飯
　
　蒟蒻畑 1個
　
　今はお腹空いてないけど
　絶対空くだろーな
　でも我慢だ
　
　今日も半身浴する
　

　
　40分から半身浴中
　汗やばい出てる(･∀･;)
　
　19:30まで頑張ろう
　

　
　半身浴前
　60.4kg__36.5%
　
　半身浴後
　60.2kg__35.8%
　
　体重も体脂肪も減ってた
　あー我慢してよかった
　
　明日の朝は
　59kg台だったらいいな
　
　てか体脂肪まぢやばいｗ
　体重だけやなくて
　体脂肪も減らそうっ
　

　
　おはようございます
　
　朝の体重
　60.0kg__37.5%
　
　体重も思ったより
　減ってないし体脂肪何？
　寝てただけなのに
　増えてるしさー(;∀;)ﾉ~~
　
　はあ落ちるーｗｗ
　
　

　
　めちゃ肌荒れてるし
　最悪やわ(;´`)
　
　サプリ飲まなな
　

　
　半身浴中
　19時までするよ(=´ω`)ﾉ
　
　夜ご飯０㌍ゼリー
　
　半身浴前の体重
　６０.６kg
　
　59㌔台難しい､､､
　
　しかも毎日出てたのに
　全く出てないー(ﾉω･`｡)
　
　明日出なかったら
　コーラック飲も(;∀;)ﾉ
　

　
　19時までは無理だった
　40分でGIVE UP(P_`q)
　
　半身浴後
　60.6kg__35.6%
　
　なんか全然痩せない('_`)
　続けてたら効果出るかな？
　
　２1日、予定なかったら
　岩盤浴行こうかな
　
　諦めず頑張ろ(;∀;)ﾉ~~
　

よかったら一緒に
頑張りませんかっ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

　
　さっき実家行ったら
　ケーキがあってママの
　口車に乗せられ少しだけ
　食べちゃったよ('_`)
　
　どうか増えてませんように　

あリがとうです//

どんなダイエットしてますか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

やっぱリマッサージしないと
たるむのが怖いですよね／(^O;)＼
にこも見習ってやろうかな‥。

夜ってお腹空きません？←
食べないって思っても
つい食べちｬうんですよね←

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

やっぱリンパ腺つまってると
痩せないんだあ／(^O;)＼
にこもそのダイエットエステ
体験してみたいなあー//

やっぱ夜は我慢するの
辛いよね／(^O;)＼
夜が１番美味しいしｗｗ

あ､自トピ貼っていただけると
助かります‥ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

　
　おはようございます
　
　朝の体重
　59.8kg__36.5%
　
　やっと60㌔脱出した
　油断はできないけど('_`)
　
　この調子で頑張ろう
　

　
　お昼ご飯､完食
　働いた後のご飯は
　さいこーだわ(*^o^*)
　
　明日から休みだけど
　暴飲暴食気をつけなきゃ
　

　
　今日の朝の体重
　60.4kg 37.2%
　
　はあ増えてるし(-_-#)
　まぢ落ちるわ
　
　今から岩盤浴行くから
　１㌔は減らしたいな
　頑張ろう(´xωx｀)
　
　朝ご飯
　おにぎり一個コーヒー
　

　
　９５度のかまの中ｗ
　まぢで熱すぎる(;∀;)ﾉ~~
　
　でも痩せる為
　頑張ろう(｀ε´)
　

　
　岩盤浴終わって
　体重測定したら59.5kg
　
　めちゃ頑張った(^3^)/
　最後吐き気したしねｗ
　
　でもお昼は海鮮ﾁﾗｼ食べて
　夜はカレーｗｗｗｗ
　
　絶対増えてるわ(;∀;)ﾉ~~
　はあアホやわ
　
　さっきカラオケ行って
　少しだけ㌍消費してきた！
　気休め(´xωx｀)ｗ
　

　
　こんにちわ
　
　さっき測った体重
　60.4kg 37.5%
　
　やっぱ増えてるー
　けど自分が思ってたほどは
　増えてなくてよかった
　
　はあ最近ずっと60kg台を
　ぐるぐるしてるだけだ
　まぢ焦らなやばいね('_`;)
　

　
　明日からまぢで頑張ろ！
　気合い入れ直そう
　
　６月までまぢで時間ない
　最低55kgにはなりたい
　

　
　おはようございます
　
　月曜日から撃沈(;∀;)ﾉ~~
　体重が61kgなってた
　岩盤浴意味ねーｗｗ
　
　今日からまぢで
　頑張らないと時間ないよ
　
　はあまずは仕事頑張ろ！
　

　
　お昼ご飯手作り弁当
　
　やぱお昼は減らせないから
　朝ご飯を減らす！
　
　腹持ちのいい
　焼き芋にしよー(^3^)/
　大好物だし続けれそう
　
　夜は0㌍のｾﾞﾘｰとか蒟蒻！
　
　半身浴は最低でも30分！
　んで腹筋と腕立てを30回！
　レッグﾏｼﾞｯｸもする！
　
　ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞはむくんだ時に
　するようにしようかな
　
　毎日続けれるように
　紙に書いて壁に張り付けよ！　

　
　半身浴30分終わり
　
　体脂肪は減ってたけど
　体重は増えてた(´xωx｀)
　
　絶対に痩せるんだ
　ショーパン履きたい！！！
　

　
　朝の体重61kg
　
　全然減らない('_`)
　ましてや増えてるし
　
　朝ご飯焼き芋
　

　
　あかん！まぢ眠たい
　仕事中寝そうになったしｗ
　
　あと２時間頑張れば
　お昼だー(;_;)
　

　
　お弁当美味しかった
　明日からもうちょっとだけ
　大きな弁当箱にしよかな
　
　お昼しかまともに
　ご飯食べないわけだし
　
　その変わり夜は徹底的に
　しなかんわな(｀･ω･´)
　

　
　やっと半身浴中
　
　仕事終わって帰宅したら
　夜ご飯＆お弁当作って
　片付けして‥‥って
　毎日しててまぢ時間ない
　
　彼氏帰ってくる前に
　洗濯物もしなきゃー(;_;)
　
　体が二個になってほしいｗ
　
　40分まで頑張ろう！
　

　
　半身浴前
　61.0kg 36.5%
　
　半身浴後
　60.8kg 35.8%
　
　減ってた！よかった(^-ﾟ)
　
　今日はもう何も食べないぞ！　

　
　お腹空いたよー(T_T)
　
　早く朝になれ！
　ま！焼き芋だけどｗ
　

　
　おはようございます
　
　起床後
　60.4kg 30.5%
　
　体脂肪がかなり減ってた
　びっくりした('_`。)
　
　朝ご飯焼き芋

　
　お昼ご飯お弁当
　
　あー疲れたよー(;_;)
　早く帰りたい
　

　
　半身浴中
　
　半身浴前
　60.6kg 37.0%
　
　今日の朝の体脂肪
　なんだったんだろｗｗ
　

　
　おはようございます
　
　起床後
　60.0kg 30.0%
　
　また体脂肪減ってるｗ
　壊れてるんかな(￣∀￣)
　

　
　昼ご飯お弁当
　
　あー人間関係だるい
　まぢでいやだー(T_T)
　

　
　半身浴前
　60.4kg 37.2%
　
　半身浴後
　60.4kg 35.9%
　
　今日は時間なくて
　15分しかできなかった
　んましないよりはいいはず!
　
　早く60kg台脱出したい
　

†

もしよかったら
一緒に頑張っても
いいですか

†

　
　おはようございます
　
　起床後
　60.2kg 37.2%
　
　全然減ってないし
　なんでこんなに体脂肪
　増えてんの(T_T)
　
　今月中には59kg台
　いきたいのに(´xωx｀)
　
　なったむさん
　是非頑張りましょ
　

　
　お昼ご飯手作り弁当
　
　今日雨降ってて
　めちゃ寒い(;´`)
　

†

ぽんさん
よろしくね

ちなみにあたしは

今160/62です

なかなか減りません

†

　
　なったむさん
　
　私も全然ダメです
　酵素ダイエットに
　挑戦しようかな！って
　思ってて色々調べ中です
　
　早く痩せたいですね(T_T)
　

　
　おはようございます
　休みっていいね
　ゆっくり寝れたあ(*^o^*)
　
　さっき測った体重
　60.2kg 37.1%
　

　
　なんでだろ(;´`)
　昨日からお腹くだしてる
　
　食べたらすぐ出る
　いいのか悪いのかｗ
　

　
　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾃﾞｰﾂDX(酵素飲料)
　高かったけど買った
　
　１万は痛いわあ(T_T)
　
　けど痩せると信じて
　

　
　はあ(T_T)
　仕事やりずらいわー
　
　いい年こいて
　いじめですか？ｗｗ
　
　まあうちはうちなりに
　やり返したるｗ
　
　