スタート
163センチ
56キロ

体脂肪計ってませんが
もぉいい加減本気だす生理終わってからスタート
今生理前で暴食やばい
朝昼は好きなものバランス良く食べて
夜は豆乳にします☆

一緒にがんばる人も居たらうれしいっす

1日1回軽い運動
1番気を付けたい事はお腹いっぱいになるまえに腹八分目で抑える
正直まだ気合い入らないけど
言われっぱなしは悔しいもぉがっちりしてるなんて言わせない

朝
ウォーキング25分
朝気持ちーね

そうじおわたぁ
スッキリ

わたしも最近減量中です^^

まだ１週間も経ってないかな？

朝夜に生野菜ジュースを作ってのんでます！
お昼ごはんは好きなもの食べてるし間食もしてます！
夜はビリーの腹筋プログラムのみでそれだけです！

依然ビリーの腹筋プログラムをやり１週間で効果が分かるのでまた始めました(^^)

７月に海外旅行を控えてるのでまずはそれまでに少しでも痩せたいなと！
一緒に頑張りましょ