リバウンドの為出戻リ!!(笑)復活☆ダイエットちむ。

リバウンドの為出戻リ!!(笑)復活☆ダイエットちむ。
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#1 [ちむ。]

149cm

6O.7kg

38.8%
　　　　　　↓

149cm

47.8kg

26.4%
　　　　　　↓

149cm

51.9kg

31.1%
完全なるリバウンド(-ω-)

中間目標//

45kg

25%
最終目標//

42㎏

22%

できないんじゃなくて、するっ！

:12/04/17 04:55 :N08A3 :BO6/gDEU

#2 [ちむ。]

life rule

飲み物はホット
食べる時は最初に野菜
食べないダイエットは禁止
炭水化物はｌ回にｌOO㌘
毎日無機質を食べる

必ずお風呂に浸かる
毎日ストレッチ
週にｌ回は絶対プール
ムリならウォーキング

:12/04/17 05:00 :N08A3 :BO6/gDEU

#3 [ちむ。]

work rule

飲み物は甘くないもの
カロリーが低いものを
チャーム食べるの禁止っ
お客様の持ち込み、出前は
絶対x２食べない！

:12/04/17 05:01 :N08A3 :BO6/gDEU

#4 [ちむ。]

おやつは基本飴か
8Oｷﾛｶﾛﾘｰアイス

:12/04/17 05:02 :N08A3 :BO6/gDEU

#5 [ちむ。]

無理は絶対しない

:12/04/17 05:03 :N08A3 :BO6/gDEU

#6 [ちむ。]

今日の昼はバイキング
調整しよう！

:12/04/17 05:04 :N08A3 :BO6/gDEU

#7 [ちむ。]

昼ご飯は洋食のバイキング
食べ過ぎたけど
自分的にいつもよリ
食べてないからよしとしよう←

:12/04/17 18:16 :N08A3 :BO6/gDEU

#8 [ちむ。]

キャラメルｌつ

:12/04/17 18:16 :N08A3 :BO6/gDEU

#9 [ちむ。]

筍鶏肉

:12/04/17 19:02 :N08A3 :BO6/gDEU

#10 [ちむ。]

ご飯
筍鶏肉の煮物
筍サラダ
筍のお味噌汁

:12/04/17 20:06 :N08A3 :BO6/gDEU

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