リバウンドの為出戻リ!!(笑)復活☆ダイエット ちむ。
最新 最初 🆕
#1 [ちむ。]



149cm6O.7kg38.8%
      ↓
149cm47.8kg26.4%
      ↓
149cm51.9kg31.1%
完全なるリバウンド(-ω-)


中間目標//45kg25%
最終目標//42s22%


できないんじゃなくて、するっ!

⏰:12/04/17 04:55 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#2 [ちむ。]

life rule


飲み物はホット
食べる時は最初に野菜
食べないダイエットは禁止
炭水化物はl回にlOOc
毎日無機質を食べる


必ずお風呂に浸かる
毎日ストレッチ
週にl回は絶対プール
ムリならウォーキング


⏰:12/04/17 05:00 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#3 [ちむ。]

work rule


飲み物は甘くないもの
カロリーが低いものを
チャーム食べるの禁止っ
お客様の持ち込み、出前は
絶対x2食べない!


⏰:12/04/17 05:01 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#4 [ちむ。]



おやつは基本飴か
8Oキロカロリーアイス


⏰:12/04/17 05:02 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#5 [ちむ。]



無理は絶対しない


⏰:12/04/17 05:03 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#6 [ちむ。]



今日の昼はバイキング
調整しよう!


⏰:12/04/17 05:04 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#7 [ちむ。]



昼ご飯は洋食のバイキング
食べ過ぎたけど
自分的にいつもよリ
食べてないからよしとしよう←


⏰:12/04/17 18:16 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#8 [ちむ。]



キャラメルlつ


⏰:12/04/17 18:16 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#9 [ちむ。]



筍鶏肉


⏰:12/04/17 19:02 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#10 [ちむ。]



ご飯
筍鶏肉の煮物
筍サラダ
筍のお味噌汁


⏰:12/04/17 20:06 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#11 [ちむ。]



52.532.7
増えているが気にしない
だって今日本当に
食い過ぎた(-ω-)


とりあえず残リ今週は
食べる量を減らそう!

⏰:12/04/17 20:16 📱:N08A3 🆔:BO6/gDEU


#12 [きちゃん]
60キロから47キロってすごいですね(゜o゜;)

どれくらいの期間だったんですか?

⏰:12/04/17 20:24 📱:F09C 🆔:KS5JicYc


#13 [ちむ。]



>>12


3ヶ月です(>_<)


⏰:12/04/19 01:54 📱:N08A3 🆔:nRlOIPEg


#14 [ちむ。]




蕎麦.鰻重.蒟蒻


間食
豆腐.きな粉あげぱん.
ブルーベリーパフェ



筍.えびせん.味噌汁

⏰:12/04/19 01:56 📱:N08A3 🆔:nRlOIPEg


#15 [ちむ。]



ご飯味噌汁お漬物
春菊ごまあえ
チキンかつ
ちくわきゅうり
たまごやき

海鮮丼定食
おやつ
抹茶ワッフル
間食
おつまみイカ
蒟蒻ゼリー
晩ごはん
麻婆豆腐


⏰:12/04/20 04:08 📱:N08A3 🆔:i/soJ8Zo


#16 [ちむ。]




ポテサラとアスパラ

CoCo壱Wキーマのご飯l5Oc
バンバンジーサラダ
おやつ
焼きドーナツ
おつまみイカ

⏰:12/04/20 16:25 📱:N08A3 🆔:i/soJ8Zo


#17 [ちむ。]



ゆし!今日は晩ごはん
野菜だけにしようっ


そして今から掃除して
半身浴しよーっ


⏰:12/04/20 16:27 📱:N08A3 🆔:i/soJ8Zo


#18 [ちむ。]



今月中に5Osきる


⏰:12/04/20 16:28 📱:N08A3 🆔:i/soJ8Zo


#19 [ちむ。]



内股減らして
ジーパン綺麗に着たい!


⏰:12/04/20 16:30 📱:N08A3 🆔:i/soJ8Zo


#20 [ちむ。]



最近体がきつい〜


⏰:12/04/20 16:31 📱:N08A3 🆔:i/soJ8Zo


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194