でぶすのだいえっと＠またまた

#1 [みち＊64､4kg]

(

)MAX 79､8kg
(

)MIN 63､0kg
(

)NOW 64､4kg

新社会人になりました!
研修で食べ過ぎて1､4kg増

不規則な生活だから
こその体型維持

がんばりましょう

:12/04/17 09:13 :SH07B :kPYfWukE

#2 [みち＊64､4kg]

8:30 起床

:12/04/17 09:14 :SH07B :kPYfWukE

#3 [みち＊64､4kg]

朝ごはん

＊ほっけ1/4
＊スープパスタ(160kcal)
＊ホワイトチョコ５枚

:12/04/17 09:15 :SH07B :kPYfWukE

#4 [みち＊64､4kg]

昼ごはん

＊ごはん
＊からあげ２こ
＊ちくわ４つ
＊ごまあえ

お母さんのお弁当!
仕事はまだまだうまく
行かないよ～

他のひとに迷惑
かけてないか心配だあ

まま弁 [jpg/91KB]
:12/04/17 13:39 :SH07B :kPYfWukE

#5 [みち＊64､4kg]

あっという間に
食べちゃったよ(;ω;)

:12/04/17 14:08 :SH07B :kPYfWukE

#6 [みち＊65､0kg]

今日は疲労がやばい､､

過食したのに
吐いてる途中で寝た

まだ全部でてない‥

:12/04/18 00:32 :SH07B :gKTn8bxA

#7 [みち＊65､0kg]

朝の体重

64､6kg

:12/04/18 08:55 :SH07B :gKTn8bxA

#8 [みち＊65､0kg]

朝ごはん

＊アルフォート４こ
＊ミルクフランス(405kcal)

こんなん食ってるから
でぶるんだよなー

:12/04/18 09:30 :SH07B :gKTn8bxA

#9 [みち＊65､8kg]

昼ごはん

＊ひれかつ丼(従食)

夜ごはん
＊寿司
＊からあげ
＊つまみ
＊カップラーメン
＊すじこごはん
＊マックのセット

:12/04/19 02:53 :SH07B :162RknjY

#10 [みち＊65､8kg]

だめだ‥増えた

明日から朝ごはんと
昼ごはんはちゃんと食べて
夜はなしにしよう｡
なんだかんだ遅いし

夜は帰って即寝!!!

:12/04/19 02:54 :SH07B :162RknjY

C-BoX E194.194