でぶすのだいえっと＠またまた
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#1 [みち＊64､4kg]
(
)MAX 79､8kg
(
)MIN 63､0kg
(
)NOW 64､4kg
新社会人になりました!
研修で食べ過ぎて1､4kg増
不規則な生活だから
こその体型維持
がんばりましょう
:12/04/17 09:13 
:SH07B 
:kPYfWukE
#2 [みち＊64､4kg]
8:30 起床
:12/04/17 09:14 :SH07B :kPYfWukE
#3 [みち＊64､4kg]
朝ごはん
＊ほっけ1/4
＊スープパスタ(160kcal)
＊ホワイトチョコ５枚
:12/04/17 09:15 :SH07B :kPYfWukE
#4 [みち＊64､4kg]
昼ごはん
＊ごはん
＊からあげ２こ
＊ちくわ４つ
＊ごまあえ
お母さんのお弁当!
仕事はまだまだうまく
行かないよ〜
他のひとに迷惑
かけてないか心配だあ
まま弁 [jpg/91KB]
:12/04/17 13:39 :SH07B :kPYfWukE
#5 [みち＊64､4kg]
あっという間に
食べちゃったよ(;ω;)
:12/04/17 14:08 :SH07B :kPYfWukE
#6 [みち＊65､0kg]
今日は疲労がやばい､､
過食したのに
吐いてる途中で寝た
まだ全部でてない‥
:12/04/18 00:32 :SH07B :gKTn8bxA
#7 [みち＊65､0kg]
朝の体重
64､6kg
:12/04/18 08:55 :SH07B :gKTn8bxA
#8 [みち＊65､0kg]
朝ごはん
＊アルフォート４こ
＊ミルクフランス(405kcal)
こんなん食ってるから
でぶるんだよなー
:12/04/18 09:30 :SH07B :gKTn8bxA
#9 [みち＊65､8kg]
昼ごはん
＊ひれかつ丼(従食)
夜ごはん
＊寿司
＊からあげ
＊つまみ
＊カップラーメン
＊すじこごはん
＊マックのセット
:12/04/19 02:53 :SH07B :162RknjY
#10 [みち＊65､8kg]
だめだ‥増えた
明日から朝ごはんと
昼ごはんはちゃんと食べて
夜はなしにしよう｡
なんだかんだ遅いし
夜は帰って即寝!!!
:12/04/19 02:54 :SH07B :162RknjY
#11 [みち＊65､8kg]
8:10 起床
:12/04/19 08:15 :SH07B :162RknjY
#12 [みち＊65､8kg]
朝の体重
64､8kg
:12/04/19 08:15 :SH07B :162RknjY
#13 [みち＊65､8kg]
‥◎
:12/04/19 08:16 :SH07B :162RknjY
#14 [みち＊65､8kg]
朝ごはん何にしよう‥
セブンばっかだと
太るんだよなー
今日は朝昼
で
1000kcalがいいな〜
:12/04/19 08:18 :SH07B :162RknjY
#15 [みち＊65､8kg]
朝ごはん
＊ミルクフランス(405kcal)
昼ごはん
＊つくねきのこうどん(約600kcal)
:12/04/19 14:39 :SH07B :162RknjY
#16 [みち＊65､8kg]
間食
＊じゃがりこ５本
＊プリッツ(84kcal)
今日はおしまい｡
にする､､､､
:12/04/19 14:44 :SH07B :162RknjY
#17 [みち＊65､8kg]
朝の体重
64､6kg
:12/04/21 10:24 :SH07B :hEVexpPc
#18 [みち＊65､0kg]
朝ごはん
＊ちぢみ1/4
＊グラタン少し
＊チョコケーキ
昨日はお母さんのＢＤ
夜じゃなくて朝にした
:12/04/21 10:26 :SH07B :hEVexpPc
#19 [みち＊65､0kg]
やっと生理来たー!!
４ヶ月ぶり((T_T))
体重増えてもいいや
:12/04/22 13:47 :SH07B :cdtxrG1A
#20 [みち＊65､0kg]
朝ごはん
なし
昼ごはん
＊海鮮らーめん
:12/04/22 13:48 :SH07B :cdtxrG1A
#21 [みち＊64､6kg]
朝ごはん
＊お茶漬け
＊鶏肉ちょっと
昼ごはん
＊竜田ランチ
ごはん抜いたけど
うどん＋竜田orz
やっと減ったのに
食べ過ぎちゃった｡
胃が重い
:12/04/26 14:00 :SH07B :UBaypQG.
#22 [みち＊64､6kg]
今日は生理終わったから
夜風呂屋行くんだ＼(^^)／
ジェットバス浴びるぞー!
:12/04/26 14:01 :SH07B :UBaypQG.
#23 [みち＊64､6kg]
１日までに６２kg!!
オールで久しぶりに
飲むからねー
彼らに会うのも久しぶり!
潰れたい
:12/04/26 14:04 :SH07B :UBaypQG.
#24 [みち＊65､2kg]
まじで油断した。
夏は海行くんだから!!
ってことで、
朝ごはん
＊生たらこ(180kcal)
＊ドロリッチ(146kcal)
:12/06/13 09:01 :SH07B :eOtWxTA2
#25 [みち＊65､2kg]
昨日Adollと
ヴィ-ナスラボ買ったし!
足痩せがんばる
どっちが効くか試すんだ(^o^)
仕事始めてから半日
立ちっぱなしで足むくんで
太くなったしね(>_<)
あー嫌だ嫌だ!
:12/06/13 09:05 :SH07B :eOtWxTA2
#26 [みち＊65､2kg]
昼ごはん
＊えびヒレ丼ランチ
冷うどん
うーまー!!
でもたぶん1000kcalはある(笑)
:12/06/13 14:20 :SH07B :eOtWxTA2
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