でぶすのだいえっと＠またまた

#7 [みち＊65､0kg]

朝の体重

64､6kg

:12/04/18 08:55 :SH07B :gKTn8bxA

#8 [みち＊65､0kg]

朝ごはん

＊アルフォート４こ
＊ミルクフランス(405kcal)

こんなん食ってるから
でぶるんだよなー

:12/04/18 09:30 :SH07B :gKTn8bxA

#9 [みち＊65､8kg]

昼ごはん

＊ひれかつ丼(従食)

夜ごはん
＊寿司
＊からあげ
＊つまみ
＊カップラーメン
＊すじこごはん
＊マックのセット

:12/04/19 02:53 :SH07B :162RknjY

#10 [みち＊65､8kg]

だめだ‥増えた

明日から朝ごはんと
昼ごはんはちゃんと食べて
夜はなしにしよう｡
なんだかんだ遅いし

夜は帰って即寝!!!

:12/04/19 02:54 :SH07B :162RknjY

#11 [みち＊65､8kg]

8:10 起床

:12/04/19 08:15 :SH07B :162RknjY

#12 [みち＊65､8kg]

朝の体重

64､8kg

:12/04/19 08:15 :SH07B :162RknjY

#13 [みち＊65､8kg]

‥◎

:12/04/19 08:16 :SH07B :162RknjY

#14 [みち＊65､8kg]

朝ごはん何にしよう‥
セブンばっかだと
太るんだよなー

今日は朝昼

で
1000kcalがいいな～

:12/04/19 08:18 :SH07B :162RknjY

#15 [みち＊65､8kg]

朝ごはん

＊ミルクフランス(405kcal)

昼ごはん

＊つくねきのこうどん(約600kcal)

:12/04/19 14:39 :SH07B :162RknjY

#16 [みち＊65､8kg]

間食

＊じゃがりこ５本
＊プリッツ(84kcal)

今日はおしまい｡
にする､､､､

:12/04/19 14:44 :SH07B :162RknjY

C-BoX E194.194