-20ｷﾛ

1食目
たけのこご飯半分
えびたまご炒め
たけのこの鰹節あえ
こんにゃく炒め

2食目
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1枚

3食目
たけのこご飯半分
ひじき
えびたまご炒め
たけのこ鰹節あえ
青菜のごま和え
こんにゃく炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

4食目おみやげ
うなぎぱい
えび煎餅
ﾌﾞﾗｳﾝ豆乳？不味かった

今日は順調＼(^o^)／

**参加**
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昨日5食目
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
付け合わせ野菜
ご飯3口
ﾜｶﾒもやしｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒの味噌汁

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1食目
ごはん半分
たけのこひき肉炒め
ひじき
ﾜｶﾒもやしｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒもやし味噌汁

2食目お土産
ﾐﾆｹｰｷ
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1枚

3食目お弁当
ごはん半分
たけのこひき肉炒め
ひじき
きのこ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖあえ
にんじんの甘煮
ゆで卵半分

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4食目
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ2枚
お土産ﾌﾟﾁｹｰｷ

5食目
焼き小籠包4
おろしぽん酢唐揚げ4
水菜たくさん
漬物
たけのこひき肉炒め

お腹いっぱい(´д｀)

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1食目
ごはん半分
ひじき
ごぼう肉巻き
ひじきの卵焼き
つけもの

2食目
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

3食目お弁当
ごはん半分
ひじき
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖあえ
ひじきの卵焼き2
つくね2
きんぴらごぼう

4食目
お財布忘れたから
なし(T_T)

お腹すいたなー
生理1週間前だ

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最近運動できてない(T_T)
会社で歩くぐらいだわー

体重計るの怖いなー

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帰ったら夕飯作りと
冷食つくりしなきゃっ

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昨日の5食目
白菜えび中華炒め
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ
こんにゃくとごぼう炒め
ｸｯｷｰ5枚

体重62,3だた

今月中に2ｷﾛおとす

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1食目
たけのこご飯半分の半分
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ
白菜えび中華炒め
味噌汁

昨日残りばっかｗ

2食目
おからだから？(ｸｯｷｰ
ｸﾗﾝﾁﾁｮｺお土産
さつまいものﾊﾟｲお土産

3食目お弁当
たけのこご飯半分
つくね
きのこと豚生姜焼き
こんにゃくとごぼう炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ひじき

4食目
おからだから1

3連ちゃん下痢ぴ(T_T)

**参加**
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