-20ｷﾛ

#1 [ぬこ]

63ｷﾛから痩せます。

:12/04/17 11:53 :F01C :G3Mor6pE

#2 [ぬこ]

身長157
体重63
＋運動不足

:12/04/17 11:55 :F01C :G3Mor6pE

#3 [ぬこ]

朝

シリアルと牛乳
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄﾐﾆ

:12/04/17 11:56 :F01C :G3Mor6pE

#4 [ぬこ]

夜

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾋﾟｰﾏﾝ豚炒め
味噌ちげｽｰﾌﾟ
ご飯少し
こんにゃく油揚げ炒め

**** [jpg/41KB]
:12/04/17 20:10 :F01C :G3Mor6pE

#5 [ぬこ]

間食

ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ2個
ｺｰﾋｰ
かきのたね

ｽﾄﾚｯﾁ
ﾗｼﾞｵ体操

おやすみなさい

:12/04/18 00:17 :F01C :4y72Xa1I

#6 [ぬこ]

朝

ﾐﾆﾄﾞｰﾅｯﾂ1個と半分
こんにゃく油揚げ炒め
ｳｨﾝﾅｰ半分
牛と玉ねぎ焼き肉炒め
味噌汁
ﾐﾙｸﾃｨｰ

350ｷﾛｶﾛﾘｰくらい

:12/04/18 07:01 :F01C :4y72Xa1I

#7 [ぬこ]

ﾗｼﾞｵ体操

:12/04/18 08:09 :F01C :4y72Xa1I

#8 [断食]

名前変更

:12/04/18 08:15 :F01C :4y72Xa1I

#9 [断食]

半身浴開始(･∀･)

:12/04/18 08:59 :F01C :4y72Xa1I

#10 [断食]

終了

体重61､9(∀)

:12/04/18 10:13 :F01C :4y72Xa1I

C-BoX E194.194