-20ｷﾛ
最新 最初 全 
#1 [ぬこ]
63ｷﾛから痩せます。
:12/04/17 11:53 
:F01C 
:G3Mor6pE
#2 [ぬこ]
身長157
体重63
＋運動不足
:12/04/17 11:55 :F01C :G3Mor6pE
#3 [ぬこ]
朝
シリアルと牛乳
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄﾐﾆ
:12/04/17 11:56 :F01C :G3Mor6pE
#4 [ぬこ]
夜
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ﾋﾟｰﾏﾝ豚炒め
味噌ちげｽｰﾌﾟ
ご飯少し
こんにゃく油揚げ炒め
**** [jpg/41KB]
:12/04/17 20:10 :F01C :G3Mor6pE
#5 [ぬこ]
間食
ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞﾁｮｺ2個
ｺｰﾋｰ
かきのたね
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾗｼﾞｵ体操
おやすみなさい
:12/04/18 00:17 :F01C :4y72Xa1I
#6 [ぬこ]
朝
ﾐﾆﾄﾞｰﾅｯﾂ1個と半分
こんにゃく油揚げ炒め
ｳｨﾝﾅｰ半分
牛と玉ねぎ焼き肉炒め
味噌汁
ﾐﾙｸﾃｨｰ
350ｷﾛｶﾛﾘｰくらい
:12/04/18 07:01 :F01C :4y72Xa1I
#7 [ぬこ]
ﾗｼﾞｵ体操
:12/04/18 08:09 :F01C :4y72Xa1I
#8 [断食]
名前変更
:12/04/18 08:15 :F01C :4y72Xa1I
#9 [断食]
半身浴開始(･∀･)
:12/04/18 08:59 :F01C :4y72Xa1I
#10 [断食]
終了
体重61､9(∀)
:12/04/18 10:13 :F01C :4y72Xa1I
#11 [断食]
お腹すいたなー
:12/04/18 12:45 :F01C :4y72Xa1I
#12 [断食]
昼
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
ちょーおいしかった
*！ [jpg/16KB]
:12/04/18 13:22 :F01C :4y72Xa1I
#13 [断食]
買い物だるい
重い重い(T_T)
:12/04/18 16:51 :F01C :4y72Xa1I
#14 [断食]
夜
手作りﾒﾝﾁｶﾂ
ごぼうｻﾗﾀﾞ
ﾚﾀｽ
ﾐｰﾄｽﾊﾟ小
わかめの味噌汁
！ [jpg/45KB]
:12/04/19 00:44 :F01C :C648a/Ug
#15 [断食]
体重62ｷﾛ
今日はぐっすり寝れそう
おやすみなさい
:12/04/19 00:46 :F01C :C648a/Ug
#16 [断食]
朝
ﾊﾞﾅﾅ半分
ﾃﾞｺﾎﾟﾝ3きれ
ｶｯﾌﾟｸﾞﾗﾀﾝ3個
味噌汁
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ごぼうｻﾗﾀﾞ
！ [jpg/15KB]
:12/04/19 07:15 :F01C :C648a/Ug
#17 [断食]
お米が食べたい(T_T)
:12/04/19 07:25 :F01C :C648a/Ug
#18 [断食]
昼
ｻﾝﾗｰﾀﾝ麺
550ｷﾛｶﾛﾘｰ
間
ｱﾙﾌｫｰﾄ2
ﾎﾜｲﾄｺｺｱ
:12/04/19 18:19 :F01C :C648a/Ug
#19 [断食]
昨日
いろいろ野菜と豚のﾎﾟﾝﾏﾖ炒め
たくあん
ﾒﾝﾁｶﾂ
ごぼうｻﾗﾀﾞ
:12/04/20 22:03 :F01C :hMFqlNg2
#20 [断食]
朝
ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ
(ﾒﾝﾁｶﾂ卵とﾂﾅ卵)
昼
ﾎﾟﾝﾏﾖ炒め残り
ﾊﾟﾝ
:12/04/20 22:04 :F01C :hMFqlNg2
#21 [断食]
夜、定食屋
ご飯
味噌汁
ﾐﾆ春巻き
ﾐﾆﾒﾝﾁ
ｱｼﾞﾌﾗｲ
千切りｷｬﾍﾞﾂ
だし巻き卵
久々にご飯食べちゃった
:12/04/20 22:22 :F01C :hMFqlNg2
#22 [断食]
朝昼
玉子雑炊
たくあん
味噌汁
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ
:12/04/21 13:04 :F01C :/uq50pR.
#23 [断食]
１日ｶﾛﾘｰ
目標1,500以下
:12/04/21 15:58 :F01C :/uq50pR.
#24 [断食]
今現在600ｶﾛﾘｰくらい
＋飲み物で100くらい
今日は出掛けないし
あと600ｶﾛﾘｰ以内目標
:12/04/21 16:00 :F01C :/uq50pR.
#25 [断食]
お風呂上がり
62ｷﾛ
生理おわり
:12/04/21 16:00 :F01C :/uq50pR.
#26 [断食]
昨日夜
やきとり3
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ小
ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ
:12/04/22 17:29 :F01C :lfLzCfCQ
#27 [断食]
今日
ﾎｯﾄｹｰｷ2
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ
ｱｲｽ
紅茶たくさん
彼氏につられるままに‥
やばし
:12/04/22 17:30 :F01C :lfLzCfCQ
#28 [断食]
昨日夜
和風ｻﾗﾀﾞ
揚げえび餃子もやし炒め
絹厚揚げ焼き
:12/04/23 20:02 :F01C :Z3n8Mevk
#29 [断食]
朝
ご飯少し
ちくわ豚炒め
和風ｻﾗﾀﾞ
味噌汁
昼お弁当
おにぎり
ちくわ豚炒め
からあげ
ﾁｰｽﾞ卵焼き
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ひじき
:12/04/23 20:04 :F01C :Z3n8Mevk
#30 [断食]
夜
具だくさんお味噌汁
ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ小
しょくぱん半分
ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
:12/04/23 20:07 :F01C :Z3n8Mevk
#31 [断食]
朝
さばの水煮
ご飯
具だくさんお味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂ炒め
昼お弁当
ﾐﾆおにぎり
豚ｷｬﾍﾞﾂ炒め
ちくわ磯辺揚げ
手作り鳥がんも
:12/04/24 22:17 :F01C :8/mZYY/6
#32 [断食]
夜
具だくさんｶﾚｰうどん
たくあん
さばの水煮
ご飯ちょっと
ｱﾙﾌｫｰﾄ2
食べ過ぎ‥‥
うんちでない‥‥
:12/04/24 22:19 :F01C :8/mZYY/6
#33 [断食]
朝
鯖の水煮
ご飯
ﾊﾞﾅﾅ1本
あさりの味噌汁
昼お弁当
ﾐﾆおにぎり
ﾁｰｽﾞｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ﾐﾆｶﾂ2
ｳｨﾝﾅｰ
鳥もやし炒め
きんぴらごぼう
:12/04/25 17:52 :F01C :qo1BU0ZI
#34 [断食]
3日ぶりに
出た
よかったぁー
:12/04/25 17:53 :F01C :qo1BU0ZI
#35 [断食]
昨日夜
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
付け合わせ野菜とｽﾊﾟ
ご飯少なめ
あさりの味噌汁
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ一袋
[jpg/38KB]
:12/04/26 19:17 :F01C :CPbAM.Uw
#36 [断食]
朝
あさりの味噌汁
いろいろ野菜炒め
ご飯
昼ｺﾝﾋﾞﾆ
お好み焼きﾊﾟﾝ
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(卵とｴﾋﾞｶﾂ)
ｼﾘｱﾙﾊﾞｰ
食べ過ぎた((T_T))
:12/04/26 19:21 :F01C :CPbAM.Uw
#37 [断食]
GWで3ｷﾛ落としたいな‥‥
仕事帰り
会社のまわり公園だから
遠回りして駐車きた
時間がある時は
歩こう(´∀｀)
:12/04/26 19:24 :F01C :CPbAM.Uw
#38 [断食]
寝坊したし
昨日夜ﾗｰﾒﾝ屋で
油そば食べてしまった((T_T))
朝
ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
鳥ネギ炒め
今日はお昼
友だちとﾗﾝﾁ
:12/04/28 09:42 :F01C :5VDlW.g.
#39 [断食]
62,3
:12/04/28 10:16 :F01C :5VDlW.g.
#40 [体重なんか言えません]
宜しくです(^O^)
:12/04/28 10:28 :SH01B :XoeNrEZ6
#41 [断食]
出来る限りで
やってみよう(ω^^)
朝8時
間10時
昼12時
間3時
夜6時
あくまでも目安で
5食diet＋α(運動+水分補給)
**参加**
imepic.jp/..:12/04/28 10:29 :F01C :5VDlW.g.
#42 [断食]
:12/04/28 10:32 :F01C :5VDlW.g.
#43 [断食]
:12/04/28 10:33 :F01C :5VDlW.g.
#44 [断食]
:12/04/28 10:56 :F01C :5VDlW.g.
#45 [断食]
でぶ [jpg/25KB]
:12/04/28 11:00 :F01C :5VDlW.g.
#46 [体重なんか言えません]
現在は３時間おきに食べれない環境ですか？
:12/04/28 11:29 :SH01B :XoeNrEZ6
#47 [断食]
:12/04/28 20:42 :F01C :5VDlW.g.
#48 [断食]
:12/04/29 10:11 :F01C :MWNMM45s
#49 [断食]
:12/04/29 10:47 :F01C :MWNMM45s
#50 [断食]
:12/04/29 15:26 :F01C :MWNMM45s
#51 [断食]
:12/04/30 02:00 :F01C :9erhiXsk
#52 [断食]
:12/04/30 02:01 :F01C :9erhiXsk
#53 [断食]
:12/04/30 11:58 :F01C :9erhiXsk
#54 [断食]
3食目
肉まん
4食目
ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ(ご飯？ｗ
5食目中華
小籠包
えび餃子
えびちり
餃子
牛肉炒め
ﾐﾐｶﾞｰ
ﾌｶﾋﾚｽｰﾌﾟ
米餃子？
ﾁｬｰｼｭｰ
北京ダック
ﾗｲﾑｻﾜｰ
水400
まて茶200
ﾎﾃﾙで
缶ﾁｭｰﾊｲ×2
ﾊﾒはずし中
でろでろ(ﾟ⊿ﾟ)
**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/:12/04/30 23:04 :F01C :9erhiXsk
#55 [断食]
:12/05/01 00:51 :F01C :pBUmEdPE
#56 [断食]
朝ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
ご飯小
味噌汁小
ｻﾗﾀﾞたくさん
焼き魚
蒸し野菜
湯葉
蒸し餃子
かぼちゃﾌﾟﾘﾝ
杏仁豆腐
ﾁｮｺｹｰｷ
ｺｰﾋｰ2
ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
昼ﾊﾞｰｶﾞｰｶﾌｪ
ﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄ
ｱｲｽｺｰﾋｰ
ｽﾌﾟﾗｲﾄ
食べ過ぎー
今日は5食無理だぬ(T_T)
旅行終わったら
本格的に
**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/:12/05/01 14:23 :F01C :pBUmEdPE
#57 [断食]
:12/05/01 15:49 :F01C :pBUmEdPE
#58 [断食]
:12/05/02 20:26 :F01C :wChoR.4c
#59 [断食]
:12/05/03 14:26 :F01C :uTxB5CjA
#60 [断食]
:12/05/04 02:45 :F01C :lpfP92cE
#61 [断食]
:12/05/07 01:12 :F01C :wvczlNvM
#62 [断食]
1食目
たけのこご飯半分
えびたまご炒め
たけのこの鰹節あえ
こんにゃく炒め
2食目
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1枚
3食目
たけのこご飯半分
ひじき
えびたまご炒め
たけのこ鰹節あえ
青菜のごま和え
こんにゃく炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
4食目おみやげ
うなぎぱい
えび煎餅
ﾌﾞﾗｳﾝ豆乳？不味かった
今日は順調＼(^o^)／
**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/:12/05/07 17:47 :F01C :wvczlNvM
#63 [断食]
:12/05/08 08:22 :F01C :Lwg0S3ao
#64 [断食]
1食目
ごはん半分
たけのこひき肉炒め
ひじき
ﾜｶﾒもやしｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒもやし味噌汁
2食目お土産
ﾐﾆｹｰｷ
玄米ﾌﾞﾗｳﾝｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1枚
3食目お弁当
ごはん半分
たけのこひき肉炒め
ひじき
きのこ炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖあえ
にんじんの甘煮
ゆで卵半分
**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/:12/05/08 21:25 :F01C :Lwg0S3ao
#65 [断食]
:12/05/08 21:28 :F01C :Lwg0S3ao
#66 [断食]
1食目
ごはん半分
ひじき
ごぼう肉巻き
ひじきの卵焼き
つけもの
2食目
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
3食目お弁当
ごはん半分
ひじき
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖあえ
ひじきの卵焼き2
つくね2
きんぴらごぼう
4食目
お財布忘れたから
なし(T_T)
お腹すいたなー
生理1週間前だ
**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/:12/05/09 17:50 :F01C :rL57NMbg
#67 [断食]
:12/05/09 17:52 :F01C :rL57NMbg
#68 [断食]
:12/05/09 17:54 :F01C :rL57NMbg
#69 [断食]
:12/05/10 07:51 :F01C :FiFdg6uM
#70 [断食]
1食目
たけのこご飯半分の半分
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘｻﾗﾀﾞ
白菜えび中華炒め
味噌汁
昨日残りばっかｗ
2食目
おからだから？(ｸｯｷｰ
ｸﾗﾝﾁﾁｮｺお土産
さつまいものﾊﾟｲお土産
3食目お弁当
たけのこご飯半分
つくね
きのこと豚生姜焼き
こんにゃくとごぼう炒め
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ひじき
4食目
おからだから1
3連ちゃん下痢ぴ(T_T)
**参加**
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87577/:12/05/10 16:07 :F01C :FiFdg6uM
#71 [断食]
:12/05/10 17:44 :F01C :FiFdg6uM
#72 [断食]
:12/05/10 20:54 :F01C :FiFdg6uM
#73 [断食]
:12/05/11 09:36 :F01C :L3JEDpOk
#74 [断食]
:12/05/11 12:27 :F01C :L3JEDpOk
#75 [断食]
:12/05/11 14:40 :F01C :L3JEDpOk
#76 [断食]
:12/05/13 15:53 :F01C :cnLomNJo
#77 [断食]
5食はやり方間違ったのかきかずに終了(´ι_｀)
また新たにはじめます
:12/06/01 17:40 :F01C :ibd7QzHk
#78 [断食]
朝
6枚切り食パン1枚
(ｹﾁｬ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾂﾅ、ﾁｰｽﾞ)
鳥もやし炒め
卵焼き
昼・お弁当
ご飯少なめ
鳥もやし炒め
卵焼き2
枝豆とﾚﾝｺﾝ揚げ
間食
ｱｲｽ
ﾁｮｺ3
あめ、がむ
:12/06/01 17:51 :F01C :ibd7QzHk
#79 [断食]
夜
牛丼の具のみ少し
茹でｷｬﾍﾞﾂ、もやし、
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ塩だれかけ
なめこ味噌汁
:12/06/01 19:53 :F01C :ibd7QzHk
#80 [断食]
16日までに-3㌔目標
:12/06/01 19:55 :F01C :ibd7QzHk
#81 [断食]
朝
昨日と同じ
昼
カップ麺
:12/06/02 15:56 :F01C :o.Ld16Vk
#82 [断食]
朝
抹茶ﾁｮｺﾍﾞｰｸﾞﾙ
ﾐﾙﾋﾌｨｰﾕｻﾝﾄﾞ半分
煮卵半分
紅茶
昨日62だった
60㌔台にまずはしたいな
:12/06/05 07:54 :F01C :V.vh9QVo
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C-BoX E194.194
貼っちゃったｗｗ