2児mamaのんびりdietpart②
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#402 [moco
63.1㌔
]
:あいちゃん
昨日は夕飯あまり食べれなかったから
今朝は減ってたのかな
でもここからが問題なんだよなぁ
食べなきゃ減るってわかってるけど
食べちゃうんだょね(.-`з-)
あいちゃんはしっかり運動してるから
これから減ってくるんぢゃないかな
もこも運動頑張らなきゃ
:12/05/10 08:52 
:SH08B 
:.4pSsax6
#403 [moco63.1㌔]
黒糖蒸しパン･･2切れ
ひとくちサンド
ゆかりごはん･･1口
コーヒーゼリー
牛乳
:12/05/10 08:58 :SH08B :.4pSsax6
#404 [moco63.1㌔]
*腹筋
*尻あげ
*腰まわし
:12/05/10 09:41 :SH08B :.4pSsax6
#405 [moco63.1㌔]
:12/05/10 12:22 :SH08B :.4pSsax6
#406 [【Ａi】68.2]
(ひる)
野菜と鶏の塩コショウ炒め
かぼちゃの煮物
ごはん
:12/05/10 13:13 :SH11C :H5ChsURU
#407 [【Ａi】68.2]
(
)
カフェオレ
チョコサンドクラッカー
:12/05/10 13:14 :SH11C :H5ChsURU
#408 [moco63.1㌔]
:12/05/10 13:33 :SH08B :.4pSsax6
#409 [moco63.1㌔]
白桃ゼリー
:12/05/10 14:48 :SH08B :.4pSsax6
#410 [【Ａi】68.2]
(カーヴィーダンス)
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ
腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40
かかと上げ40
ハーフスクワット40
:12/05/10 15:25 :SH11C :H5ChsURU
#411 [【Ａi】68.2]
()
チョコボール
:12/05/10 16:58 :SH11C :H5ChsURU
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