2児mamaのんびりdietpart②
最新 最初 全 🆕
#1 [【Ａi】68.0]


もこ
Ａｉ

引き続きマイペースで
頑張りまーーす(..)

⏰:12/04/21 10:19 📱:SH11C 🆔:zmKom/VI

#2 [【Ａi】68.0]


Ａi

目標：５８㎏

⏰:12/04/21 10:20 📱:SH11C 🆔:zmKom/VI

#3 [もこ..]

もこ

６4.７㌔(←4/21現在)

目標５O㌔

⏰:12/04/21 12:11 📱:SH08B 🆔:QScBtclg

#4 [【Ａi】68.0]

dinner

ざるそば
特製ヨーグルト
(バナナ･きな粉･フルグラ･牛乳)
麦茶

⏰:12/04/21 18:37 📱:SH11C 🆔:zmKom/VI

#5 [【Ａi】68.0]


歯磨き完了

⏰:12/04/21 18:41 📱:SH11C 🆔:zmKom/VI

#6 [【Ａi】68.0]


旦那はこれから飲みだとさ

⏰:12/04/21 18:57 📱:SH11C 🆔:zmKom/VI

#7 [【Ａi】68.0]


今日はでした

⏰:12/04/21 19:27 📱:SH11C 🆔:zmKom/VI

#8 [もこ..]


3色ちらし寿司
マカロニサラダ
甘辛チキン
茹でさつまいも
牛乳

⏰:12/04/21 23:13 📱:SH08B 🆔:QScBtclg

#9 [もこ..]


スーパーカップ(バニラ)･･･1/2

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は誘惑に負けて食べちゃった

⏰:12/04/21 23:30 📱:SH08B 🆔:QScBtclg

#10 [もこ..]

→△
ーーーーーーーーーーーー
最近ｽｯｷﾘ出ないなぁ

⏰:12/04/21 23:39 📱:SH08B 🆔:QScBtclg

#11 [【Ａi】68.2]

morning

特製ヨーグルト
(バナナ･フルグラ･きな粉･蜂蜜･牛乳)

コーヒー

⏰:12/04/22 07:45 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#12 [もこ..]

ぉはょ
６4.２㌔

⏰:12/04/22 08:31 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#13 [【Ａi】68.2]

//もこちゃん

おはよーヽ(´ー｀)ノ
もこちゃん減ってるー
63㎏代がすぐそこだね!!

私は回転寿司のせいで増えた
あーやだやだ
私も頑張らなきゃな

⏰:12/04/22 09:18 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#14 [もこ..]


ごはん
味噌汁(豆腐･なめこ･長ﾈｷﾞ)
納豆
目玉焼き･･2こ
レタス
牛乳

⏰:12/04/22 09:35 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#15 [もこ..]

あいちゃん
ぉはょ

少し減ってくれた
でも今日食べ過ぎたら増えるから
気をつけなきゃ(´･х･｀)

回転寿司いいなぁ
行くと食べ過ぎちゃうんだよね

今日も頑張ろうね

⏰:12/04/22 09:42 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#16 [【Ａi】68.2]

lunch

サツマイモの天ぷら
ワカメおにぎり
唐揚げ
ざるうどん

を息子とわけわけ

⏰:12/04/22 12:28 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#17 [もこ..]


ごはん･･･2口
野菜炒め
キムチ･･1口
漬物
牛乳

⏰:12/04/22 14:51 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#18 [【Ａi】68.2]



フルグラ

⏰:12/04/22 14:57 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#19 [もこ..]

→△

⏰:12/04/22 15:31 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#20 [もこ..]


デッカルチェ(ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ)

⏰:12/04/22 15:57 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#21 [もこ..]


ｶｽﾃﾗﾊﾞｱﾑ
牛乳

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日はたくさん間食した
夕食は食べ過ぎに注意しなきゃ

⏰:12/04/22 16:33 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#22 [【Ａi】68.2]



カーヴィーダンス
↓
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

⏰:12/04/22 17:26 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#23 [【Ａi】68.2]


子供達が寝てるうちに
カーヴィーダンスした

⏰:12/04/22 17:28 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#24 [【Ａi】68.2]


あっちー(ﾟДﾟ)

⏰:12/04/22 17:30 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#25 [【Ａi】68.2]

dinner

肉野菜炒め
大根と豆腐の味噌汁
ごはん
天然酵母パン

を息子とわけわけ

⏰:12/04/22 19:45 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#26 [【Ａi】68.2]


子供たち就寝

⏰:12/04/22 19:48 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#27 [【Ａi】68.2]


もぅ１回カーヴィーやろうかな

⏰:12/04/22 20:07 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#28 [【Ａi】68.2]



カーヴィーダンス
↓

ウォーミングアップ
ストレッチ

⏰:12/04/22 20:31 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#29 [【Ａi】68.2]


今日は頑張ったから
カフェオレ飲もっと

⏰:12/04/22 20:36 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#30 [【Ａi】68.2]



カフェオレ

⏰:12/04/22 21:17 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#31 [【Ａi】68.2]

明日も頑張るぞ:)

｢:)｣これ流行ってるよねｗ

⏰:12/04/22 22:30 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#32 [もこ..]


ほうとう
照り焼きチキン
キムチ
ごはん･･2口
いんげん･･1本
麦茶
午後の紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)

⏰:12/04/22 22:42 📱:SH08B 🆔:AuiKdmdQ

#33 [【Ａi】68.2]


おやすみなさーい:(

⏰:12/04/22 23:23 📱:SH11C 🆔:BAav3yHI

#34 [もこ..]

ぉはょ
６4.1㌔

⏰:12/04/23 07:13 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#35 [もこ..]

あいちゃん
ぉはょ

今って｢:)｣←これ流行ってるんだ
最近の流行何もわからない･･･

⏰:12/04/23 07:15 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#36 [【Ａi】67.8]

morning

天かすおにぎり
特製ヨーグルト
(フルグラ･きな粉･蜂蜜)
豆腐とネギの味噌汁
水

⏰:12/04/23 07:50 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#37 [【Ａi】67.8]

もこちゃん:)

なんかねー
縦に見るとにこちゃんマーク
って事みたいだよ。どうやら…
私も最近知ったんだけどさｗ
色々あるみたいだよー(ﾟДﾟ)

⏰:12/04/23 07:52 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#38 [もこ..]


ごはん
ほうとう
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/04/23 08:42 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#39 [もこ..]

あいちゃん

なるほど～
にこちゃんﾏｰｸねぇ
言われてみればそぅ見える
面白いｺﾄ考えるょね(ﾊﾟ∀ﾟ)

⏰:12/04/23 08:45 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#40 [もこ..]

４ヶ月健診までに
少しでも痩せたいなぁ
ｧﾄ２週間くらいで少しは
変われるかなぁ･･･

⏰:12/04/23 09:23 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#41 [【Ａi】67.8]



Ｌチキ(ﾌﾟﾚｰﾝ･ﾎｯﾄ)/半分ずつ
コーヒー

⏰:12/04/23 11:15 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#42 [【Ａi】67.8]

昨日･今日とが×

⏰:12/04/23 11:16 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#43 [【Ａi】67.8]

lunch

ミートソースペンネ
抹茶ミルキー/２つ

⏰:12/04/23 12:56 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#44 [もこ..]


ﾁｮｺ･･少し
ﾗﾑﾈ


ごはん
ほうとう･･お茶碗２杯
肉じゃが
蓮根煮
鶏の照り焼き･･1切れ
牛乳

ーーーーーーーーーーーーーーー
ヤバイ
ほうとう好きで食べ過ぎたぞぉ
お腹がすごくいっぱい

⏰:12/04/23 13:33 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#45 [もこ..]

→△

⏰:12/04/23 13:41 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#46 [もこ..]


黒糖みるく煎餅
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ

⏰:12/04/23 16:32 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#47 [【Ａi】67.8]



ベジカル
ブラウニー
甘夏
紅茶

ママ友達んちで☆

⏰:12/04/23 17:52 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#48 [【Ａi】67.8]

dinner

肉そぼろとたまごの二色ごはん
フルグラ
麦茶

食べ過ぎちゃった

⏰:12/04/23 18:14 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#49 [【Ａi】67.8]



カーヴィーダンス
↓

ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

⏰:12/04/23 20:24 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#50 [【Ａi】67.8]



ブラウニー
コーヒー

⏰:12/04/23 21:28 📱:SH11C 🆔:9gB.R6hY

#51 [もこ..]


ごはん
ほうとう
キムチ
肉じゃが
蓮根煮
牛乳


プリン･･1/2

ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は食べ過ぎだぁ(-"ﾛ-)

⏰:12/04/23 21:52 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#52 [もこ..]

→△
ーーーーーーーーー
ｽｯｷﾘ出ないから
薬飲もうかなぁ

⏰:12/04/23 21:56 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#53 [もこ..]


ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
ーーーーーーーーーーーーー
明日の体重増加は確実だな

⏰:12/04/23 23:47 📱:SH08B 🆔:ev5h.qes

#54 [もこ..]

ぉはょ
６5.ｏ㌔

ーーーーーーーーーーー
やっぱり増えてた

⏰:12/04/24 07:47 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#55 [【Ａi】67.6]

morning

特製ヨーグルト
(バナナ･フルグラ･きな粉･蜂蜜)
手作りサンドイッチ
(ピーナッツクリーム)
(サニレタ･チーズ･ミニトマト)
麦茶

⏰:12/04/24 07:58 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#56 [【Ａi】67.6]


今日から息子の幼稚園プレ
まぁ月２だけどね(ﾟДﾟ)

⏰:12/04/24 07:59 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#57 [もこ..]


バターロール･･･4こ
ごはん･･･1口
プリン･･･2口

⏰:12/04/24 08:42 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#58 [もこ..]


ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/04/24 09:07 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#59 [もこ..]


ラムネ

⏰:12/04/24 10:51 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#60 [【Ａi】67.6]

２日ぶりの

⏰:12/04/24 11:33 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#61 [【Ａi】67.6]

プレ散々でした

⏰:12/04/24 11:34 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#62 [もこ..]


長ネギの味噌汁
目玉焼き
厚切りベーコン
ミートボール
トマト&胡瓜&キャベツ
茄子の味噌炒め
牛乳

⏰:12/04/24 12:31 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#63 [【Ａi】67.6]

lunch

そぼろごはん
玉子焼き/１切
ブロッコリー
ミニトマト/２つ
アクアブルガリアミックスべりー

⏰:12/04/24 13:46 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#64 [【Ａi】67.6]



缶コーヒー

⏰:12/04/24 13:47 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#65 [【Ａi】67.6]



いもけんぴ

⏰:12/04/24 14:57 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#66 [もこ..]

あいちゃん

プレお疲れさま
プレってなにするの～？

⏰:12/04/24 16:07 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#67 [【Ａi】67.6]



ゴールドキウイジュース

⏰:12/04/24 17:06 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#68 [【Ａi】67.6]

//もこちゃん

プレって幼稚園入園前に
幼稚園に体験で行くことだよ
だいたい入園させようと思ってる
幼稚園にみんなプレで行くみたい。

幼稚園によってカリキュラムは
違うけどうちが行ってるのは
月２回で毎回やる事が違って
最後はおやつを食べて帰るの

でも息子は超嫌がって他のお友達は
踊ったり色々してんのにうちは
遊具で遊んだり脱走したり

幼稚園嫌いみたいだわ

⏰:12/04/24 17:10 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#69 [もこ..]

あいちゃん

へぇ～
幼稚園って入園前に体験出来るんだ
慣れるまでが大変だもんね

息子ｸﾝ幼稚園嫌いなんだ
きっとまだ慣れてないからかな？
何回か通ってるうちに好きになるかもね

⏰:12/04/24 19:13 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#70 [【Ａi】67.6]

//もこちゃん

よくわかんないけど一般的みたい
私の地元にはないシステムかも

幼稚園は私立３年が普通みたいで
保育園はまず入れないんだよね
うちの市は待機児童が250人くらい
いるみたいなんだー(ﾟДﾟ)

⏰:12/04/24 19:16 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#71 [【Ａi】67.6]

dinner

牛肉とごぼうのしぐれ煮
サラダ
(ｻﾆﾚﾀ･ﾂﾅｺｰﾝ･ﾐﾆﾄﾏﾄ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
豆腐とネギの味噌汁
ごはん
きな粉蜂蜜ヨーグルト
麦茶

⏰:12/04/24 19:19 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#72 [【Ａi】67.6]



カーヴィーダンス
↓

ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

⏰:12/04/24 21:06 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#73 [【Ａi】67.6]



グレープジュース

⏰:12/04/24 21:07 📱:SH11C 🆔:ImjQtCUU

#74 [もこ..]

あいちゃん

やっぱり保育園は待機児童は
多いんだよね
入れるなら幼稚園のほうが
入りやすいのかなぁ

うちの市にもどんなのがあるか
知らないし今度調べてみなきゃ

⏰:12/04/24 22:55 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#75 [もこ..]


ミートスパゲティー
食パン
ごはん･･1口
ポテト
漬物


ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/04/24 22:57 📱:SH08B 🆔:jR3n3phY

#76 [【Ａi】67.2]

morning

特製ヨーグルト
(フルグラ･苺･きな粉･蜂蜜)
ごま塩むすび
コーヒー

⏰:12/04/25 07:18 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#77 [【Ａi】67.2]

//もこちゃん

おはよ

幼稚園か保育園は働くか働かないか
にもかわってくるよね～
長い時間働きたいなら保育園だし
私も保育園は検討したけどすぐに
入れる確率は０に近いし子供も
もしかしたらもう一人…かもだから
まだしばらくは専業主婦だから
幼稚園に入れることになりそう
うちはプレの期間中は親が同伴だけど
幼稚園によってはしばらくしたら
預かってくれたりする幼稚園も
あるみたいで羨ましいよ…(ﾟДﾟ)

⏰:12/04/25 07:24 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#78 [もこ..]

ぉはょ
６4.４㌔

⏰:12/04/25 07:48 📱:SH08B 🆔:eV4Fu/Kg

#79 [【Ａi】67.2]

→○

⏰:12/04/25 07:54 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#80 [もこ..]


ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
牛乳

⏰:12/04/25 10:57 📱:SH08B 🆔:eV4Fu/Kg

#81 [もこ..]

あいちゃん
こんにちわ

やっぱり働くか働かないかで
どこに見てもらうかって変わってくるよね
もこは働きたいけどまだ考え中なんだ
でも早めに決めないとあとで焦るよね

幼稚園によっても色々違うから
選択するのも悩むよね(´△｀；)

⏰:12/04/25 11:05 📱:SH08B 🆔:eV4Fu/Kg

#82 [【Ａi】67.2]

lunch

ばくだん丼
(ネギトロ･イカ･おくら･納豆･卵･沢庵)
ちゃんぽん

⏰:12/04/25 13:07 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#83 [【Ａi】67.2]

食べ過ぎましたぁ

⏰:12/04/25 13:07 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#84 [もこ..]


ｴﾋﾞﾏﾖ炒飯
蟹の味噌汁
杏仁豆腐
つけ麺･･2口
水
ーーーーーーーーーー
娘ﾁｬﾝと半分こ

⏰:12/04/25 14:09 📱:SH08B 🆔:eV4Fu/Kg

#85 [もこ..]

スプライト

⏰:12/04/25 15:46 📱:SH08B 🆔:eV4Fu/Kg

#86 [【Ａi】67.2]



スタバのショートフラペチーノ
半端に余った白米

⏰:12/04/25 17:24 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#87 [【Ａi】67.2]

dinner

カルボナーラペンネ
ハニーローストカシューナッツ
麦茶

⏰:12/04/25 18:45 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#88 [もこ..]


ミートスパゲティー
ブロッコリー
焼売
ﾜｶﾒと胡瓜の酢の物


ｶﾘｶﾘﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
牛乳

⏰:12/04/25 20:30 📱:SH08B 🆔:eV4Fu/Kg

#89 [もこ..]

→△

⏰:12/04/25 21:52 📱:SH08B 🆔:eV4Fu/Kg

#90 [【Ａi】67.2]

カーヴィーダンスやるはずが
寝ちゃってて今起きたよ
旦那が帰って来ちゃうから
もうできないよー(>_<｡)

⏰:12/04/25 22:03 📱:SH11C 🆔:r1B2BU5s

#91 [もこ..]

ぉはょ

６5.ｏ㌔
ーーーーーーーーーーーー
ヤバイ
早く６5㌔をしっかりと
脱出したいなぁ

⏰:12/04/26 07:38 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#92 [【Ａi】67.6]

morning

特製ヨーグルト
(苺･フルグラ･きな粉･蜂蜜)
ひとくちつつみソーセージ
野菜サラダ
(ｻﾆﾚﾀ･ﾂﾅｺ-ﾝ･ﾐﾆﾄﾏﾄ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
水

⏰:12/04/26 07:50 📱:SH11C 🆔:f4JEEvuY

#93 [【Ａi】67.6]


やっぱり増えたよねー

⏰:12/04/26 07:50 📱:SH11C 🆔:f4JEEvuY

#94 [もこ..]


ｶｽﾀｰﾄﾞｺﾛﾈ
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/04/26 08:35 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#95 [もこ..]

今月中に６4㌔台をkeep
できれば６3㌔台に行きたい

⏰:12/04/26 08:58 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#96 [【Ａi】67.6]

//もこちゃん

おはよ
そうだよねー
働いたら貯金ももっとちゃんとに
できるようになるだろうし…
保育園に入れてる友達は子供に
イライラしなくなったし愛しさが
増したって言う子が多いよー
いい感じで離れるからだろうね

⏰:12/04/26 09:54 📱:SH11C 🆔:f4JEEvuY

#97 [【Ａi】67.6]


今日は木更津のアウトレットへ

⏰:12/04/26 09:54 📱:SH11C 🆔:f4JEEvuY

#98 [【Ａi】67.6]



ピーナッツチョコ
マテ茶

⏰:12/04/26 09:56 📱:SH11C 🆔:f4JEEvuY

#99 [もこ..]

あいちゃん

こんにちわ
そぉなんだょね
働けば少しでも貯金出来るだろうし
子供にも優しく出来るんだろうね
ずっと一緒って言うのも時として
よくないんだよね(.-`з-)

今日も朝から怒りっぱなし


アウトレット楽しんで来てね

⏰:12/04/26 11:31 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#100 [もこ..]

1ｏｏ

⏰:12/04/26 11:31 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#101 [もこ..]


ホットケーキサンド
南瓜の煮物
里芋の煮物
漬物

⏰:12/04/26 14:22 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#102 [もこ..]


ｼｮｺﾗﾝﾃﾞﾎﾜｲﾄ
ﾍﾞｼﾞたべる

⏰:12/04/26 16:23 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#103 [もこ..]


ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
黒糖みるく
ーーーーーーーーーーー
今日も間食いっぱい
夕食気をつける

⏰:12/04/26 17:39 📱:SH08B 🆔:CSA1vUI.

#104 [もこ..]

ぉはょ

６4.２㌔

⏰:12/04/27 07:34 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#105 [【Ａi】67.9]

morning

目玉焼き
ウインナー
フルーツ色々
(キウイ･いちご･オレンジ)
コッペパン
(ブルーベリー･ピーナッツ)
ヨーグルト
コーヒー

⏰:12/04/27 09:45 📱:SH11C 🆔:CtmYH5mc

#106 [【Ａi】67.9]



柏餅

⏰:12/04/27 09:46 📱:SH11C 🆔:CtmYH5mc

#107 [【Ａi】67.9]

//もこちゃん

おはよう
まんまと昨日は食べ過ぎた
妹家族も来てたからついつい
アウトレットではほとんど何も
買わなかったんだよー(笑)
ケチが働いて迷って迷って結局は
買わなかったんだよね

実家だと本当子供にイライラしない!!
もう自宅に向かってるんだけど
帰ってまた主婦やるのが億劫

⏰:12/04/27 09:50 📱:SH11C 🆔:CtmYH5mc

#108 [もこ..]


ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

ーーーーーーーーーーーーーーー
今日はちびﾁｬﾝ達の予防接種
実家の近くの小児科で受ける

⏰:12/04/27 10:24 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#109 [もこ..]

あいちゃん
こんにちわ

もぉに着いたのかな？
おかえり｡･･b)b

妹ｻﾝ家族も来てて
実家は賑やかだったね
みんなでいると食べ過ぎちゃうんだよね

少しはストレス発散になったかな？

⏰:12/04/27 11:35 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#110 [もこ..]


ﾍﾞｼﾞたべる
ﾏﾃ茶

⏰:12/04/27 11:39 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#111 [もこ..]


うどん･･お椀1.5杯
南瓜の煮物
牛乳

⏰:12/04/27 12:50 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#112 [もこ..]


1才からのﾁｰｽﾞ･･2/3

⏰:12/04/27 14:02 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#113 [もこ..]

ﾘﾌﾟﾄﾝ ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

⏰:12/04/27 17:29 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#114 [もこ..]


牛蒡&蒟蒻&鶏肉の煮物
野菜サラダ
牛乳

⏰:12/04/27 21:09 📱:SH08B 🆔:QOmykyRA

#115 [【Ａi】68.0]

morning

特製ヨーグルト
(フルグラ･いちご･きな粉･蜂蜜)
麦茶

⏰:12/04/28 07:22 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#116 [もこ..]

ぉはょ

６3.９㌔
ーーーーーーーーーー
おぉっ
今日は減ってた

⏰:12/04/28 07:41 📱:SH08B 🆔:3uK5.BmU

#117 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

おはよー
わー減ってるじゃん

私は実家＆カーヴィーやれなくて
見事に戻っちゃったよ
６６㎏台がものすごく遠い

⏰:12/04/28 08:25 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#118 [もこ..]


クリームパン
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/04/28 09:07 📱:SH08B 🆔:3uK5.BmU

#119 [もこ..]

あいちゃん
ぉはょ

昨日食事量少し減らしたら
減ってくれた
今までの摂取量が多いって
気付いてたけどね


実家にいるとどぅしても
増えちゃうんだよね
でもあいちゃんならきっと大丈夫
すぐに挽回出来るよ｡･･b)b
焦らず頑張ろうね(ω.ﾉ"

⏰:12/04/28 09:11 📱:SH08B 🆔:3uK5.BmU

#120 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

偉いよー
たしかに母乳だからって
食べ過ぎちゃうよね

今日はカーヴィー出来るし
また頑張ろーーっと

GWはもこちゃんはどっか行く？
うちは旦那が４～６日だけ休みで
あとは仕事なんだよねー
長い人は今日からだもんね

⏰:12/04/28 09:53 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#121 [【Ａi】68.0]



フルーツケーキ
カフェオレ

⏰:12/04/28 09:53 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#122 [もこ..]

あいちゃん

GWはどこにも行かないかも｡｡｡)
は連休は取れないんだ
今日からお休みの人は９連休だね
でも休みの時はどこに行っても
混んでて大変なんだよね

⏰:12/04/28 10:41 📱:SH08B 🆔:3uK5.BmU

#123 [【Ａi】68.0]

lunch

クリームリゾット
ブラウニー
フルーツケーキ
麦茶

うー食べ過ぎました!!

⏰:12/04/28 12:39 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#124 [もこ..]


ごはん･･2口
うどん･･お椀1杯
ミートボール
アクアライト(白葡萄)
牛乳

⏰:12/04/28 13:13 📱:SH08B 🆔:3uK5.BmU

#125 [【Ａi】68.0]



アーモンドチョコ

イライライライライライラ

⏰:12/04/28 13:28 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#126 [【Ａi】68.0]



ポテロング
チョコサンドクラッカー
おかき＆ピーナッツ小袋
梨ジュース

⏰:12/04/28 15:22 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#127 [【Ａi】68.0]

上の子にイライラして仕方ない

⏰:12/04/28 15:25 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#128 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

うちはプラレール博に行くくらい
もしかしたら旦那さんの叔母の家で
バーベキューがあるかも知れないから
それに行くかも!!後は旦那さんの
協力が得れればバレーに行けるかも

⏰:12/04/28 15:49 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#129 [【Ａi】68.0]

→２回○

珍しいーｗｗ

⏰:12/04/28 16:11 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#130 [【Ａi】68.0]

dinner

しゅうまい
ごはん/2膳
味のり
麦茶

⏰:12/04/28 18:42 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#131 [【Ａi】68.0]



クリームカスタードプリン

⏰:12/04/28 19:12 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#132 [【Ａi】68.0]



カーヴィーダンス
↓
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

腹筋20
背筋20
足パカ20
おしり上げ20
二の腕20
腰回し左右50ずつ
ストレッチ

⏰:12/04/28 20:20 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#133 [【Ａi】68.0]


今日は運動頑張ったぞ!!

⏰:12/04/28 20:22 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#134 [【Ａi】68.0]


食べ過ぎましたけどね

⏰:12/04/28 20:30 📱:SH11C 🆔:0sVfp7/s

#135 [もこ..]

あいちゃん

お出かけ出来るのぃぃなぁ
楽しめるといいね(･･)b

今日ぃっぱぃ運動したね
もこも見習わなきゃなぁ

⏰:12/04/28 20:57 📱:SH08B 🆔:3uK5.BmU

#136 [もこ..]


焼き鳥･･2本
マカロニサラダ
漬物
牛乳

⏰:12/04/28 22:06 📱:SH08B 🆔:3uK5.BmU

#137 [【Ａi】67.4]

morning

特製朝ごはん↓
(ﾌﾙｸﾞﾗ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･苺･きな粉･蜂蜜)コッペパン/半分
野菜ジュース

⏰:12/04/29 07:39 📱:SH11C 🆔:ZQGrYIuk

#138 [もこ..]

ぉはょ

６3.７㌔

⏰:12/04/29 08:24 📱:SH08B 🆔:oPDbM1K6

#139 [もこ..]


クリームパン
豆大福
牛乳

⏰:12/04/29 08:52 📱:SH08B 🆔:oPDbM1K6

#140 [【Ａi】67.4]



アーモンドチョコ
ポカリ

⏰:12/04/29 10:23 📱:SH11C 🆔:ZQGrYIuk

#141 [もこ..]

ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ･･2口

⏰:12/04/29 10:33 📱:SH08B 🆔:oPDbM1K6

#142 [【Ａi】67.4]

lunch

うめしそおにぎり/２つ
レタスたまごハムサンド/２つ
麦茶

⏰:12/04/29 11:57 📱:SH11C 🆔:ZQGrYIuk

#143 [もこ..]


筍ごはん
筍の煮物
生姜焼き(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･胡瓜添え)
マカロニサラダ
豆腐の味噌汁
麦茶

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
取り立ての筍を
おばぁちゃんから頂いた
美味しくて食べ過ぎちゃった

⏰:12/04/29 13:34 📱:SH08B 🆔:oPDbM1K6

#144 [もこ..]

暑い（；´д｀）
洗濯取り込むのも一苦労

⏰:12/04/29 14:28 📱:SH08B 🆔:oPDbM1K6

#145 [【Ａi】67.4]

今日は子供達と
午前中２時間午後１時間
散歩したよー

⏰:12/04/29 17:09 📱:SH11C 🆔:ZQGrYIuk

#146 [【Ａi】67.4]



ハニーローストカシューナッツチョコサンドクラッカー
りんごジュース

⏰:12/04/29 17:09 📱:SH11C 🆔:ZQGrYIuk

#147 [【Ａi】67.4]

dinner

鯖の塩焼き
ミートボール
玉子焼き
ミニトマト
味噌汁
ごはん
麦茶

⏰:12/04/29 18:39 📱:SH11C 🆔:ZQGrYIuk

#148 [【Ａi】67.4]



腹筋50
足上げ腹筋50
背筋50
足パカ50
おしり上げ50
二の腕50
腰回し左右50ずつ
ストレッチ

⏰:12/04/29 20:37 📱:SH11C 🆔:ZQGrYIuk

#149 [もこ..]


お菓子
筍ごはん


ごはん
ゆで卵
焼き鳥
高野豆腐
牛乳

⏰:12/04/29 23:00 📱:SH08B 🆔:oPDbM1K6

#150 [【Ａi】67.4]



カーヴィーダンス↓

ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

⏰:12/04/30 00:32 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#151 [もこ..]

夕方ちびﾁｬﾝ達と散歩してたら
偶然幼なじみに会った
彼女はまた痩せてキレイになってた
産後６ヶ月で2O㌔以上
のDietに成功中

⏰:12/04/30 01:08 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#152 [もこ..]

彼女を見て自分も
頑張らなきゃって思った
まずは1O㌔は頑張らなきゃね

⏰:12/04/30 01:09 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#153 [【Ａi】68.0]

morning

特製朝ごはん
(ﾌﾙｸﾞﾗ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･きな粉･蜂蜜)
豆パン(つぶあん＆マーガリン)
野菜ジュース

⏰:12/04/30 07:20 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#154 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

おはよー
昨日は暑かったね

子供と散歩したけど汗だく!!

筋トレとカーヴィーもしたのに
増えちゃったってゆう…(笑)

でも運動やらストレッチして
気持ち良かったしスッキリするし
地道に頑張るしかないよねー

お友達凄いね!!
一人目かな？母乳かな？
でも色々努力してるんだろね

⏰:12/04/30 07:25 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#155 [【Ａi】68.0]

【キマリゴト】

＊ｶｰｳﾞｨｰか筋ﾄﾚどちらかは必ず毎日

＊食事は満腹になるまで食べない

＊少しずつよくよく噛んで食べる

＊日々の生活でせかせかしない!!!

＊心に余裕を持つことを心掛ける

頑張らねば!!頑張るぞー!!

⏰:12/04/30 07:35 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#156 [もこ..]

ぉはょ

６4.７㌔

⏰:12/04/30 08:07 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#157 [もこ..]

:あいちゃん
ぉはょ
昨日は本当暑かったね

筋トレやカーヴィーして
脂肪が筋肉に変わってきてるのかもね
きっと続けて行くと成果は出てくるょ

もこも最近少しずつだけど
腹筋したりストレッチしたり
始めてみたんだ
諦めず頑張ろうね(･Э･)+｡

⏰:12/04/30 08:19 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#158 [もこ..]

:あいちゃん

友達は1人目だょ
日中はミルクって言ってたから
母乳は殆どあげてないって
カロリー計算したりして
頑張ってるみたいだよ

⏰:12/04/30 08:21 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#159 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

お友達凄いね
意思が強いんだろうなー

もこちゃんも運動始めたんだね
太ってると体力も筋力もないから
すぐ疲れて子供が満足するほど
遊んであげられてないなーとかも
思って運動始めてみたよ
旦那が休みで家にいたりとか
出掛けて外食とかはどうしても
あるだろうけどやれるだけやらないと
ずっとこのままな気がしてね

お互いちょっと厳しく頑張ってみよ
食べたものは今まで通り
全部､赤裸々に書くねー

⏰:12/04/30 08:29 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#160 [【Ａi】68.0]

子供に怒るのをぐっと
堪えられたよーー

今日も色々頑張ろっと

⏰:12/04/30 08:30 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#161 [もこ..]

:あいちゃん
友達は実は頑張り屋だった
昨日は｢もこちゃんは痩せないの？｣
って言われちゃったよ
だから時間かけてでも痩せて
見返してやろうとも思ったんだ

ぅん
出来る時は運動も取り入れて
今までよりも頑張ってみる
もこも食べたものを赤裸々に
全部書き出すょ...
今まで夜中に食べてたものを
書けてない時もあったから････
ちゃんと全部書いて反省しなきゃ

頑張ろうね(･･)b

⏰:12/04/30 08:40 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#162 [もこ..]


ﾐﾆﾊﾞﾀｰｸﾛﾜｯｻﾝ･･3こ
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ･･1.5こ
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/04/30 08:59 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#163 [もこ..]

ちびﾁｬﾝ達と3O分くらい
散歩に行ってきた

⏰:12/04/30 10:26 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#164 [【Ａi】68.0]

lunch

豚コマと玉葱の炒めもの
味のり
豆腐の味噌汁
ごはん

⏰:12/04/30 12:40 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#165 [【Ａi】68.0]



ハニーローストカシューナッツ
コーヒー

⏰:12/04/30 12:40 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#166 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

｢もこちゃんは痩せないの？｣って
けっこうガツンと来るねー

うんうん!!頑張ろうね

昼ごはんはチビチビ食べたから
いつもより少な目で済んだよ

夕飯はカレー食べ過ぎ注意だな

⏰:12/04/30 12:45 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#167 [【Ａi】68.0]

両チビが風邪気味だから
今日は引きこもりだよー

明日プラレール博行けるかな

⏰:12/04/30 12:48 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#168 [【Ａi】68.0]



カーヴィーダンス↓
＊ウォーミングアップ
＊ストレッチ

腹筋50
背筋50
足パカ50
足上げ腹筋50
二の腕50
お尻上げ50
腰回し左右50ずつ

珍しく二人一緒に寝たからやった

⏰:12/04/30 13:54 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#169 [【Ａi】68.0]

５月の目標!!

６５㎏台になる!!

⏰:12/04/30 13:56 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#170 [もこ..]


炊き込みご飯
鮭の塩焼き
茄子の生姜醤油
麦茶

⏰:12/04/30 14:22 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#171 [もこ..]

:あいちゃん

結構ガツンと痛いとこ言われた
だから余計に頑張ろうと思ったょ

ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ食べるとすぐお腹
いっぱいになるよね
わかってるけどいつも早食いに
なっちゃうんだよなぁ(.-`з-)

夕飯カレーなんだ
カレーってついつい食べ過ぎちゃう

⏰:12/04/30 14:27 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#172 [【Ａi】68.0]



ハニーローストカシューナッツ
野菜ジュース

⏰:12/04/30 15:55 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#173 [【Ａi】68.0]



息子が残した煎餅
クッキークリームチョコ

⏰:12/04/30 16:53 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#174 [もこ..]

幼なじみと買い物行ってきた
スーパーと薬局だけどね
にもお邪魔してきたよ

⏰:12/04/30 18:23 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#175 [【Ａi】68.0]

dinner

カレーライス
豆腐の味噌汁
水

⏰:12/04/30 18:26 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#176 [もこ..]

買い忘れがあって
薬局まで歩いて買い物

⏰:12/04/30 18:38 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#177 [【Ａi】68.0]


旦那がまさかの早上がりで
カーヴィー途中までしか
できなかったよー( ´△｀)

⏰:12/04/30 21:10 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#178 [【Ａi】68.0]



白桃ゼリー

⏰:12/04/30 21:12 📱:SH11C 🆔:SRnAHKC6

#179 [もこ..]


焼き鳥･･3本
肉団子･･2こ
ポークビッツ･･1本
牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

⏰:12/04/30 21:59 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#180 [もこ..]


BLACK(ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ)

⏰:12/04/30 22:43 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#181 [もこ..]

→△

⏰:12/04/30 22:51 📱:SH08B 🆔:NrTSRXAA

#182 [moco64.7㌔]

ぉはょ
今日から５月だし
名前変更して体重も入れた

⏰:12/05/01 08:08 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#183 [moco64.7㌔]


ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(深煎りピーナッツ)
牛乳

⏰:12/05/01 08:10 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#184 [moco64.7㌔]

５月目標
６1㌔台にする

⏰:12/05/01 08:21 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#185 [【Ａi】68.2]

morning

カレーライス
麦茶

⏰:12/05/01 08:57 📱:SH11C 🆔:SO46nrtc

#186 [【Ａi】68.2]

//もこちゃん

おはよー
体重入れたんだね

昨日のカレーでやっぱ増えた

今日は家族で幕張メッセの
プラレール博に行きます
激混みだろうけど頑張ってくるよ

⏰:12/05/01 08:59 📱:SH11C 🆔:SO46nrtc

#187 [moco64.7㌔]

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

⏰:12/05/01 09:23 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#188 [【Ａi】68.2]



カフェラテ

⏰:12/05/01 09:26 📱:SH11C 🆔:SO46nrtc

#189 [moco64.7㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
ちびﾁｬﾝ達の具合はよくなったのかな？
お出かけ楽しんで来てね
混んでて疲れるかもだけど
気晴らしになるしね(≧≦)

⏰:12/05/01 09:34 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#190 [moco64.7㌔]


*腹筋
*尻あげ
*ひねり腹筋

⏰:12/05/01 11:51 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#191 [moco64.7㌔]


ﾐﾆﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾗﾑﾈ･･3粒

⏰:12/05/01 12:11 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#192 [moco64.7㌔]


ごはん
キムチ
卵焼き
サラスパ
焼豚
野菜炒め(ｺﾁｭｼﾞｬﾝ)
麦茶

⏰:12/05/01 12:55 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#193 [chi-64.4kg]

はじめまして

私も２児ｍaｍaです★

良かったら仲間に
入れてください(^^)

⏰:12/05/01 13:13 📱:P07B 🆔:3/TDjqV.

#194 [moco64.7㌔]

:chi-ｻﾝ
はじめまして
一緒に頑張りましょうね.･

⏰:12/05/01 13:26 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#195 [moco64.7㌔]

食材買いに行ってきた

⏰:12/05/01 16:11 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#196 [moco64.7㌔]


ｻﾜｰｽﾞｸﾞﾐ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ)･･3粒
ｵﾗﾝｼﾞｰﾅ

⏰:12/05/01 16:51 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#197 [moco64.7㌔]

ちびﾁｬﾝ達と
4O分くらいお散歩した

⏰:12/05/01 17:50 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#198 [chi-64.4kg]

mocoさん

ありがとうございます

よろしくお願いします

⏰:12/05/01 18:40 📱:P07B 🆔:3/TDjqV.

#199 [【Ａi】68.2]

//もこちゃん

風邪は声が少しガラガラ以外は
大丈夫だから連れてったよ
前売り買っちゃってたし～

一応平日だからか休日よりは
多少は空いてたのかなー？

息子が楽しそうだから良かったよ

//chi-さん

はじめまして
宜しくです

プロフ教えてくれたら嬉しいな

⏰:12/05/01 19:56 📱:SH11C 🆔:SO46nrtc

#200 [【Ａi】68.2]



腹筋50
足上げ腹筋50
足パカ50
お尻上げ50
二の腕50
背筋50
腰回し左右50ずつ

⏰:12/05/01 20:51 📱:SH11C 🆔:SO46nrtc

#201 [chi-64.4kg]


Ａiさん

よろしくお願いします

153cm★64.4kg
目標は40kg
27才です

⏰:12/05/01 21:07 📱:P07B 🆔:3/TDjqV.

#202 [moco64.7㌔]

:chi-ｻﾝ

ちびﾁｬﾝ達は何才なの？
タメ口でみんなで仲良く
頑張ろうね｡･･b)b


:あいちゃん

おかえりぃ
そっかぁ
息子ｸﾝも楽しめてよかったね
男の子はﾌﾟﾗﾚｰﾙとか
好きそうだょね

⏰:12/05/01 21:24 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#203 [moco64.7㌔]


ヒレカツ
ハムカツ
チキンナゲット
ポテトサラダ
キャベツの千切り
砂肝
麦茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
食べ過ぎたぁ(-"ﾛ-)

⏰:12/05/01 21:25 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#204 [moco64.7㌔]

牛乳

⏰:12/05/01 21:32 📱:SH08B 🆔:eS18Cj9o

#205 [moco64.7㌔]

からやっと連絡あって
今仕事終わったって
眠気と闘いながら間食しちゃった


BLACK(ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ)

⏰:12/05/02 01:34 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#206 [【Ａi】68.6]

なんか超増えたー

しょっくー

⏰:12/05/02 07:30 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#207 [chi-64.4kg]


おはよー

じゃあため口で♪
もこちゃんとあいちゃんは
何歳なのー？
は上が１年生で
下が１才だよー(^^)

体重測る前に
朝ごはんたべちゃった

⏰:12/05/02 07:42 📱:P07B 🆔:s23c.ho6

#208 [moco64.4㌔]

ぉはょ

⏰:12/05/02 08:19 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#209 [moco64.4㌔]

:chi-ﾁｬﾝ

ぉはょ
もこは夏に3O歳になるょぉ

は上が♀1歳1Oヶ月で
下が♂もぉすぐ4ヶ月だょぉ

⏰:12/05/02 08:26 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#210 [【Ａi】68.6]

ふたりともおはよ

私は今年３１(笑)

子供は上の息子が２歳９ヶ月で
下の娘が明後日で７ヶ月だよー

天気悪くなるのにオムツを買いに
行かなきゃいけないなんてー

⏰:12/05/02 08:46 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#211 [moco64.4㌔]


紅茶とのホイップﾊﾟﾝ
牛乳

⏰:12/05/02 08:52 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#212 [moco64.4㌔]

:あいちゃん

奇遇
もこも今日オムツの買い出し
天気悪い時はたくさんの荷物は
あまり持ちたくないよねぇ

⏰:12/05/02 08:55 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#213 [【Ａi】68.6]

lunch

(バーガーキング)
アボカドバーガー
ポテト少し
マテ茶

⏰:12/05/02 13:16 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#214 [【Ａi】68.6]



手作りクッキー

⏰:12/05/02 13:17 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#215 [【Ａi】68.6]

//もこちゃん

が降る前に帰って来れたよ
暇だからクッキー焼いたけど
diet中なのにダメじゃんね(笑)
しかも昼はファーストフードだし

⏰:12/05/02 13:44 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#216 [moco64.4㌔]


ざるうどん
冷奴
ポテト･･2本
ウインナー･･1/2本
苺アイス･･1口
ほうじ茶

⏰:12/05/02 13:59 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#217 [moco64.4㌔]

:あいちゃん

降られなくてよかったね
もこは小雨のなか行ってきたよ

でも手作りすれば甘さとか
調節出来るし自分好みに出来るしね
もこもそのうち作ろうかなぁ

⏰:12/05/02 14:06 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#218 [moco64.4㌔]


白桃ゼリー･･3口

⏰:12/05/02 14:35 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#219 [【Ａi】68.6]



ブラウニー
カフェオレ

⏰:12/05/02 16:36 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#220 [【Ａi】68.6]


最近なんか毎日頭が痛い

⏰:12/05/02 16:38 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#221 [【Ａi】68.6]

//もこちゃん

手作りするといかに市販品に
砂糖やらバターが大量に入ってるか
わかるからいいかも…

⏰:12/05/02 16:39 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#222 [【Ａi】68.6]


夕飯いらないかも

⏰:12/05/02 16:40 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#223 [moco64.4㌔]


豆大福･･2口

⏰:12/05/02 16:41 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#224 [moco64.4㌔]

:あいちゃん

そぉなんだょね
結構砂糖やﾊﾞﾀｰを使ったり
して作られてるんだよね

頭痛いの大丈夫？

⏰:12/05/02 16:43 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#225 [【Ａi】68.6]


//もこちゃん

最近はわりと毎日で
肩こりとかもあるんだろうけど
母乳だから薬は飲めないしさー
なんなのかなー
コンタクトあってないのかな
首辺りが今日は痛い

⏰:12/05/02 16:50 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#226 [moco64.4㌔]

:あいちゃん

なんなんだろうね
偏頭痛とかなのかな？
母乳だと具合悪くても薬が
飲めないから辛いんだよね

疲れるとかも関係するのかもね
休めるときは少しでも横になって
体に休息をあげるのもぃぃかもね

⏰:12/05/02 17:10 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#227 [chi-64.4kg]

せっかく仲間に
入れてもらったのに
旦那がＧＷ中で
中々来れなくて
ごめんなさい

しかも休みだと
ついつい食べちゃう

⏰:12/05/02 19:15 📱:P07B 🆔:s23c.ho6

#228 [moco64.4㌔]


けんちん汁
辛口チキンナゲット･･3こ
ブロッコリー
漬物
麦茶

⏰:12/05/02 21:49 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#229 [moco64.4㌔]

:chi-ﾁｬﾝ

気にしないで大丈夫だょぉ
これるときで全然Oｋだし
旦那ｻﾝいるとなかなか
書き出来ないよね(´･х･｀)

⏰:12/05/02 21:57 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#230 [moco64.4㌔]


けんちん汁
牛乳

ーーーーーーーーーーーーー
また食べて飲んぢゃった

⏰:12/05/02 22:45 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#231 [【Ａi】68.6]



腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40
ストレッチ

⏰:12/05/02 22:56 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#232 [【Ａi】68.6]

//chi-ちゃん

気にしないでー
育児に家事に忙しいしね
私もムラがあるからさ

⏰:12/05/02 22:58 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#233 [【Ａi】68.6]

//もこちゃん

ありがとう
子供ら寝かしつけながら少し寝たら
ちょっと復活したよー
でも寝ちゃったからカーヴィーが
またまた出来なかったよ
とりあえず筋トレはした

⏰:12/05/02 23:00 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#234 [moco64.4㌔]

:あいちゃん

少しでも復活出来てよかった
疲れもあったのかもね

頭痛いときはあまり激しく
運動しちゃダメだょぉ
するなら軽めなものにしてね


もこは今日はﾁｮｺﾁｮｺ間食しちゃって
痩せる気あるのかってカンジ

⏰:12/05/02 23:19 📱:SH08B 🆔:PApikAOM

#235 [【Ａi】68.6]

dinner
(18:00)

手羽元の煮物
おくらめかぶ
キャベツとしめじの味噌汁

⏰:12/05/02 23:21 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#236 [【Ａi】68.6]

//もこちゃん

４～６日が旦那が休みだから
今のうちに運動しときたくて
私も間食してるから効果はイマイチ

でもやらないよりはマシだよね

また明日ねーおやすみ

⏰:12/05/02 23:29 📱:SH11C 🆔:Upehqgk2

#237 [moco64.4㌔]

:あいちゃん

旦那ｻﾝ３連休なんだね
休み中はなかなか運動出来ないもんね
そぉだょね
やらないよりは全然マシだょぉ

うちは連休はなくいつもと
変わらないGWを過ごしそうだよ


また明日
おやすみなさい(´Ｑ`)｡oO

⏰:12/05/03 00:25 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#238 [【Ａi】67.8]


おはよーヽ(´ー｀)ノ

⏰:12/05/03 07:09 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#239 [【Ａi】67.8]

(morning:)

クリームサンドフランスパン
いちご
きな粉蜂蜜ヨーグルト
カフェオレ

⏰:12/05/03 07:41 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#240 [【Ａi】67.8]

//もこちゃん

たぶんたまたまの３連休。
でも平日休みに慣れてる旦那は
祝日はどこも混むから親戚んちの
バーベキューと私のバレーの練習
だけで予定は終わる気がする
でも何もないよりいいか

⏰:12/05/03 07:46 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#241 [【Ａi】67.8]


チビが残したサンドイッチ

⏰:12/05/03 07:46 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#242 [moco64.1㌔]

ぉはょ
今日も朝からかぁ

⏰:12/05/03 08:03 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#243 [moco64.1㌔]

:あいちゃん

祝日の時は混んでるから
平日出掛けてると嫌になるんだよね

バーベキューはみんなですると
楽しくていいよね

うちは息子ｸﾝのお食い初めを
延ばしてたから日曜にする予定
後はお姉家族と会うくらいだなぁ

⏰:12/05/03 08:24 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#244 [moco64.1㌔]


BIG三角ﾊﾟﾝ(ﾁｮｺ)
プリン･･3口
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーー
朝から娘にイライラ

⏰:12/05/03 09:06 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#245 [moco64.1㌔]


*腹筋
*ひねり腹筋
*ストレッチ
*尻あげ
*腰まわし

⏰:12/05/03 11:19 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#246 [【Ａi】67.8]

(lunch:)

手羽元とキャベツの卵とじ丼
チョコ菓子
マテ茶

⏰:12/05/03 12:25 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#247 [chi-64.4kg]

あさごはん

卵レタス
コ-ヒ-牛乳

⏰:12/05/03 12:30 📱:P07B 🆔:RCfBbV5o

#248 [chi-64.4kg]


あいちゃんもこちゃん

ありがとー♪
来れる時はちょくちょく
来まーす

今から公園で
暴れてくるね笑

⏰:12/05/03 12:32 📱:P07B 🆔:RCfBbV5o

#249 [moco64.1㌔]


けんちん汁
鯖の塩焼き
卯の花
中華くらげ･･1口
白身魚のフライ･･1切れ
牛乳

⏰:12/05/03 13:16 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#250 [moco64.1㌔]

:chi-ﾁｬﾝ

降ってないの？
気をつけて暴れて来てね

⏰:12/05/03 13:21 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#251 [chi-64.4kg]

おひる

ごはん
野菜炒め
味噌汁
ヨ-グルト

⏰:12/05/03 15:06 📱:P07B 🆔:RCfBbV5o

#252 [chi-64.4kg]

もこちゃん

ただいまー
下の子が眠たくて
愚図りだしたから帰宅

うちは降ってないよ

⏰:12/05/03 15:08 📱:P07B 🆔:RCfBbV5o

#253 [【Ａi】67.8]



(カーヴィーダンス)
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40

⏰:12/05/03 16:16 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#254 [【Ａi】67.8]


子供達が昼寝してる間にやった

⏰:12/05/03 16:17 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#255 [【Ａi】67.8]

//もこちゃん

お食い初めかぁー
なんかあっという間だね

明日からは天気もいいみたいだし
３連休は暴飲暴食に気をつけなきゃ

⏰:12/05/03 16:19 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#256 [moco64.1㌔]

:chi-ﾁｬﾝ

ぉかえりぃ
降ってないんだぁ
こっちは昼過ぎまで降ってたけど
今は止んで曇ってるから
これからお散歩に行こうか悩み中

⏰:12/05/03 16:20 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#257 [【Ａi】67.8]

//ちーちゃん

ちーちゃんはどこに住んでるの？

ちなみに私は千葉県だよー


⏰:12/05/03 16:20 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#258 [【Ａi】67.8]

あー

あつーーい(;´д｀)ゞ

⏰:12/05/03 16:21 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#259 [【Ａi】67.8]



ハニーローストカシューナッツ
はちみつレモン

⏰:12/05/03 16:34 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#260 [moco64.1㌔]

:あいちゃん

そぉなんだょぉ
もぉお食い初めなの

連休中いるとついつい
食べちゃうんだよね
明日からお姉家族が来るから
もこも暴飲暴食に気をつけなきゃ

⏰:12/05/03 16:46 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#261 [moco64.1㌔]

ｵﾗﾝｼﾞｰﾅ

⏰:12/05/03 17:19 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#262 [【Ａi】67.8]

(dinner:)

レタスとハムとチーズのサラダ
野沢菜おやき風ミニパン
ﾌﾙｸﾞﾗ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･きな粉･蜂蜜を混ぜたの
マテ茶

⏰:12/05/03 18:04 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#263 [moco64.1㌔]

ﾘﾌﾟﾄﾝ ﾐﾙｸﾃｨｰ

⏰:12/05/03 19:18 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#264 [moco64.1㌔]


大根の煮物
卯の花
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入り卵焼き
パセリ
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/05/03 20:46 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#265 [【Ａi】67.8]



(カーヴィーダンス)
ダンスステップ①
ダンスステップ②

また旦那が早く帰って来た(笑)

⏰:12/05/03 22:19 📱:SH11C 🆔:.On.Ng6g

#266 [moco64.1㌔]


ﾘﾌﾟﾄﾝ ﾐﾙｸﾃｨｰ(さっきの残り)
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

⏰:12/05/03 23:24 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#267 [moco64.1㌔]

→〇

⏰:12/05/03 23:32 📱:SH08B 🆔:KN466alw

#268 [【Ａi】67.4]

(morning:)

レタスとハムとチーズのサラダ
シュガートースト/１０枚切を１枚
チョコ＆ホイップコッペパン/少し
ﾖｰｸﾞﾙﾄ･苺･ﾊﾞﾅﾅ･きな粉･蜂蜜混ぜたの
コーヒー

⏰:12/05/04 07:27 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#269 [moco63.5㌔]

ぉはょ
今日は朝からいい天気

⏰:12/05/04 07:56 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#270 [moco63.5㌔]


薄皮ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ･･3こ
牛乳

⏰:12/05/04 08:27 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#271 [【Ａi】67.4]

風邪気味なので
栄養ドリンク

⏰:12/05/04 08:44 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#272 [moco63.5㌔]


ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･2５分

⏰:12/05/04 09:46 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#273 [【Ａi】67.4]



ハニーローストカシューナッツ
マテ茶

⏰:12/05/04 09:54 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#274 [moco63.5㌔]


ももゼリー･･５口

⏰:12/05/04 10:25 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#275 [moco63.5㌔]

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

⏰:12/05/04 11:36 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#276 [moco63.5㌔]


*腹筋
*尻あげ
*脚あげ
*腰まわし

⏰:12/05/04 11:37 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#277 [moco63.5㌔]


ｻﾜｰｽﾞｸﾞﾐ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ)･･4粒

⏰:12/05/04 12:39 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#278 [【Ａi】67.4]

(lunch:)

野菜ラーメン
チョコ菓子
マテ茶

⏰:12/05/04 12:56 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#279 [【Ａi】67.4]



チョコ

⏰:12/05/04 13:22 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#280 [moco63.5㌔]


ごはん
目玉焼き
卯の花
ねぎま･･4本
鮪のお刺身
あさりの味噌汁
麦茶

⏰:12/05/04 13:52 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#281 [【Ａi】67.4]



ホットコーヒー

⏰:12/05/04 14:58 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#282 [【Ａi】67.4]



ピーナッツサンドクラッカー

⏰:12/05/04 17:25 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#283 [moco63.5㌔]

ご飯の支度しながら
ポテト･･1O本以上
春雨サラダ･･５口

⏰:12/05/04 19:20 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#284 [【Ａi】67.4]

(dinner:)

野菜とツナのオムレツ
おくらめかぶ
ハムチーズ
味のり
ごはん

⏰:12/05/04 20:33 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#285 [moco63.5㌔]


ポテト･･1O本以上
カニカマ天･･1本
竹輪&ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ&胡瓜巻き･･2こ
牛乳

⏰:12/05/04 20:33 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#286 [【Ａi】67.4]



腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40
腰回し左右40

⏰:12/05/04 20:35 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#287 [【Ａi】67.4]

//もこちゃん

奇遇～
私も夕飯にハムとチーズ食べた(笑)
うちはハムとチーズを重ねて
丸めただけだけどねー

⏰:12/05/04 20:38 📱:SH11C 🆔:1ff3dPs2

#288 [moco63.5㌔]

:あいちゃん

ほんとだぁ
ハムとチーズって美味しいょね
たまに同じものが食卓に並んでるね

あいちゃん運動頑張ってるね
毎日ちゃんと継続してて
偉いなぁ(ﾊﾟ∀ﾟ)

⏰:12/05/04 20:46 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#289 [moco63.5㌔]

ちびﾁｬﾝ達寝た
娘ﾁｬﾝは1９:2Oｺﾛ
息子ｸﾝはついさっき寝た
今日は何時まで寝てくれるのかなぁ

⏰:12/05/04 21:00 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#290 [moco63.5㌔]

娘ﾁｬﾝはお昼寝しないと
夜寝るのが早い
お昼寝してると２1時過ぎだもんね

⏰:12/05/04 21:37 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#291 [moco63.5㌔]


竹輪&ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ&胡瓜巻き･･3こ

ーーーーーーーーーーーーーーー
お腹すいて
さっき食べちゃった

⏰:12/05/04 23:50 📱:SH08B 🆔:D.fnsfTo

#292 [chi-64.4kg]

こんばんわ

やっとのんびりタイム
うちは岐阜だよ

もこちゃんもあいちゃんも
体重減ってるね
私も頑張らなきゃ

２人の旦那さんは
ＧＷ中なの～!?

⏰:12/05/05 00:33 📱:P07B 🆔:bmNlUykc

#293 [【Ａi】]

//ちーちゃん

おはよー
うちの旦那さんは赤い日が休みって
わけではなくて仕事場のみんなと
交代交代だから休みバラバラ
たまたま今回は赤い日に３連休で
普段は３連休なんてほとんどないよ

てか岐阜なんだねー
知り合いが多治見市出身だよ
でも岐阜って結構広いよねー

⏰:12/05/05 05:34 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#294 [【Ａi】]

↑まだ体重測ってないから名前だけ↑

今日は午前中にバレーボール
お昼からは親戚んちでバーベキュー

⏰:12/05/05 05:36 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#295 [【Ａi】]

//もこちゃん

おはよー
本当たまに同じの食べてるよねー(笑)

運動は今のところは続いてるね
回数多いと面倒臭くなりやすそう
だから微妙に40ずつとかで…
筋力つくと代謝が上がるから
頑張って続けていきたいなー
代謝上がると寝てる時もエネルギーを
するみたいだからねー

⏰:12/05/05 05:41 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#296 [【Ａi】]

ちょっと風邪気味なの残ってるけど
予定は強行しまっせー(･∀･)

⏰:12/05/05 05:42 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#297 [moco63.5㌔]

:ちーちゃん

ぉはょ
ちーちゃんは岐阜なんだぁ
もこは山梨だょぉ

はほとんど連休はないんだぁ
だからカレンダー通りには全然
休めないんだょ

⏰:12/05/05 07:44 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#298 [moco63.5㌔]

:あいちゃん
ぉはょ

運動は続けてけば絶対
成果は出てくるもんね
回数多くしても続かないと意味が
なくなっちゃうしね
少ない回数でも続けることに
きっと意味があるんだよねd(н･｡ﾐ

⏰:12/05/05 07:54 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#299 [moco63.5㌔]

今日は午後から
お母さんの実家に行く予定
は仕事だけどね

⏰:12/05/05 08:00 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#300 [体重なんか言えません]
３


㌔

⏰:12/05/05 08:00 📱:SH10C 🆔:QS4D8qGQ

#301 [【Ａi】68.0]

(morning:)

ミニおにぎり/２つ
玉子焼き/２つ
きな粉蜂蜜ヨーグルト
ブラウニー
栄養ドリンク
麦茶

⏰:12/05/05 08:30 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#302 [【Ａi】68.0]


切り番取った人､いろんなトピで
やってるけど趣味なのかな(笑)

⏰:12/05/05 08:31 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#303 [【Ａi】68.0]


あれー増えたよー
うんち出てないからか？

⏰:12/05/05 08:32 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#304 [moco63.5㌔]


ごはん
納豆
卵焼き
鮭の塩焼き
焼のり
牛乳

⏰:12/05/05 09:43 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#305 [moco63.5㌔]


カレーライス
サラダ
麦茶

⏰:12/05/05 13:50 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#306 [moco63.5㌔]


豆大福･･2こ
柏餅･･1こ
黒豆･･小皿1
筍煮
ポテトサラダ･･2口
煎餅
･
･
･

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
ばぁちゃんで食べ過ぎたぁ
夕飯は食べないょぉにしょぉかな

⏰:12/05/05 16:36 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#307 [chi-64.4kg]

あいちゃん

ＢBＱ中かな
うちは公園で遊んできたよ
下の子昼寝中

岐阜は先月
引っ越してきたばっかりで
よくわかんないんだ

旦那さん３連休なんて
滅多にないなら
かなり嬉しいだろーね
うちは土日だいたい
お休みだし盆や正月も
長期連休だからうんざり笑

⏰:12/05/05 17:16 📱:P07B 🆔:bmNlUykc

#308 [chi-64.4kg]

もこちゃん

もこちゃんの旦那さんも
忙しそうだね
実家でのんびり中

仲間に入れてもらってから
全く体重の変化がないよ
旦那が休みだと
外食が多くなっちゃって
困るよ～(;_;)

⏰:12/05/05 17:18 📱:P07B 🆔:bmNlUykc

#309 [moco63.5㌔]

:ちーちゃん

今日はお母さんの実家に
遊びに行ってきたよ

外食してても体重変わらないって
羨ましいなぁ｡･･b)b
少しでも減ってくれると
やる気もUpするんだけどね.･

⏰:12/05/05 20:11 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#310 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん･ちーちゃん

体調不良っす
明日お返事するね

おやすみなさい

⏰:12/05/05 20:32 📱:SH11C 🆔:T6qUKSfE

#311 [chi-64.4kg]

もこちゃん

外食してるけど
公園で汗かきまくり
だからね
...って事は外食しなければ
少しずつ体重減る
って事なんだよね～
月曜日から少しずつ
食事制限も始めます

お母さんの実家
だったんだ
孫にもひ孫にも会えて
嬉しかっただろーね

⏰:12/05/05 22:18 📱:P07B 🆔:bmNlUykc

#312 [chi-64.4kg]

あいちゃん

大丈夫
うちの下の子も風邪気味

お大事に

⏰:12/05/05 22:19 📱:P07B 🆔:bmNlUykc

#313 [moco63.5㌔]

:あいちゃん

大丈夫？
ゆっくり体休めてね

お大事にね

⏰:12/05/05 22:29 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#314 [moco63.5㌔]

:ちーちゃん

そっかぁ
公園で毎日ちびﾁｬﾝ達と
遊んでるんだもんね
体力も結構使うからいいんだね
ぉっ
月曜から食事制限開始するんだ
そしたらスルスル減ってくるかもね
でも食事量減らすと
体力も落ちるから気をつけてね

⏰:12/05/05 22:34 📱:SH08B 🆔:BcPbBAKM

#315 [chi-64.4kg]

もこちゃん

こんな時間にお腹すいてきた

食事制限はあんまり
よくないんかな!?
実はダイエット初心者で
よくやり方がわからず

ダイエット始めてから
なるべく動く様に
心がけてるんだ

子供ちゃん寝た

⏰:12/05/05 23:15 📱:P07B 🆔:bmNlUykc

#316 [moco63.5㌔]

:ちーちゃん

食事制限はいいと思うよ
カロリー摂取が多いと
痩せないだろうからね
栄養バランスは必要だと思うけど
わかってはいるけどなかなか
実践出来なかったり

もこもDietは全然詳しくないし
むしろ勉強中(*´･ω･)φ

動くことを心掛けてるなんて
偉いなぁ(ﾊﾟ∀ﾟ)
続けると習慣になるからいいよね

子供達は2１時ｺﾛから寝てるょぉ
ちーちゃんとこは寝てるのかな？

⏰:12/05/06 00:09 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#317 [moco63.5㌔]

は何時になるのかな？
遅くまでお仕事大変だなぁ

⏰:12/05/06 00:10 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#318 [moco63.5㌔]

ぉはょ

3日間体重変化なし
でも昨日たくさん食べたけど
増えてなくてよかった

⏰:12/05/06 07:41 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#319 [moco63.5㌔]


バターロール(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)･･2こ
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は息子ｸﾝのお食い初め
食べ過ぎないょぉに
気をつけなきゃなぁ

⏰:12/05/06 08:37 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#320 [moco63.5㌔]


ちらし寿司
お赤飯
から揚げ
ポテト
アスパラガス
鯛の塩焼き
かきたま汁
麦茶


ﾐﾆクッキー･･数枚
温州みかん

⏰:12/05/06 15:42 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#321 [chi-64.4kg]

もこちゃん

今日も体重の変化なし

昨日は上の子が11時すぎ迄
起きてたんだ
今日は早く寝かせなきゃ

あいちゃん大丈夫かな
うちの下の子も
風邪ひいちゃったっぽい

もこちゃんはダイエット始めは
何kgだったの？
良かったら教えて

⏰:12/05/06 18:59 📱:P07B 🆔:62VhYPQU

#322 [chi-64.4kg]

よる

お好み焼き
麦茶

⏰:12/05/06 18:59 📱:P07B 🆔:62VhYPQU

#323 [moco63.5㌔]

:ちーちゃん

昨日はちびﾁｬﾝ寝るのが
遅かったんだね
今日は早く寝てくれるといいね

本当あいちゃん大丈夫かなぁ
酷くないとぃぃけど･･･
ちーちゃんのちびﾁｬﾝも
大丈夫？(ﾉ_･｡)
早く元気になりますように

体重は･･･
妊娠中にMAXで72㌔までいって
出産後は６8㌔だったから
そこからスタートかな
ちーちゃんは何㌔から始めたの？

⏰:12/05/06 20:42 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#324 [chi-64.4kg]

もこちゃん

心配ありがと
ほんと早く治るといいな

68kgからならもう5kg近く
痩せてるんだ
すごいなぁ

⏰:12/05/06 21:03 📱:P07B 🆔:62VhYPQU

#325 [chi-64.4kg]

付けたし

私は仲間に入れてもらって
からだから
64.4kgスタートだよ
まずは60kg切る事が
目標です★

⏰:12/05/06 21:05 📱:P07B 🆔:62VhYPQU

#326 [moco63.5㌔]


ちらし寿司
素麺
から揚げ
マカロニサラダ
鯛の塩焼き
麦茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼食の残りを食べた
今日は食べ過ぎの日だったな
息子ｸﾝのお食い初めだったし
また明日から頑張ろ

⏰:12/05/06 21:36 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#327 [moco63.5㌔]

:ちーちゃん

５㌔近くっていっても産後だったし
最近は完母だから減ったのかも

妊娠前は６3㌔だったけど
上の子妊娠前は5９㌔だったから
それまでは戻したくて
またそれからを再スタートにしたいんだ

Diet仲間がいると支えになるし
頑張ろうって思えるから
一緒に目標達成出来るょぉに
頑張ろうね｡･･b)b

⏰:12/05/06 21:41 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#328 [【Ａi】＊＊＊]

//もこちゃん･ちーちゃん

こんばんはー
心配してくれてありがとう
何日か前から少し調子悪かったけど
昨晩は鼻水と頭痛と気持ち悪さで
ちょっとしんどかったー

バレーやったのとバーベキューが
致命傷だったかなあー

今日は昼くらいには復活して
夜は元気に餃子を食べて食べ過ぎｗ

明日からまた頑張らなきゃねー

⏰:12/05/06 21:59 📱:SH11C 🆔:PDw.dw5w

#329 [moco63.5㌔]

:あいちゃん

体調復活おめでと
元気になってょかったぁ
薬飲めないのは本当辛かったょね

もこも今日は食べ過ぎたから
今日は解禁日にして
明日からまた頑張るょぉ
また一緒に頑張ろうね

⏰:12/05/06 22:26 📱:SH08B 🆔:kALhbZKM

#330 [chi-64.4kg]

おはよー

⏰:12/05/07 05:16 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#331 [chi-64.4kg]

もこちゃん

１人だと中々続かないし
挫折しちゃいそうだもん
よろしくね

私も完母だけど
それ以上に食べちゃってて
全然減らなくてさ
今まで食べたいだけ食べて
楽した分また頑張らなきゃ

お食い初めだったんだ
おめでと

⏰:12/05/07 05:20 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#332 [chi-64.4kg]

あいちゃん

復活したんだ
よかった
風邪の時はスタミナ
つけなきゃね
餃子最高笑

病み上がりだし無理しない様
ほどほどにね～

バレーやってるんだね
週に何回くらいあるの!?

⏰:12/05/07 05:24 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#333 [chi-64.4kg]

まだ布団なので

体重は後で測ります

⏰:12/05/07 05:25 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#334 [chi-64.4kg]

体重変わらず

⏰:12/05/07 07:21 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#335 [【Ａi】68.2]

//もこちゃん

おはよー
ありがとね

元は旦那と子供が鼻水出て
風邪引いてたんだけどなおりかけで
私に最後に移ったよぉー

今日はもうすっかり元気
また頑張らなきゃーー

⏰:12/05/07 08:00 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#336 [【Ａi】68.2]

//ちーちゃん

おはよー
ありがとね

昨日餃子を食べたからか今日は
すっかり元気だよ～

バレーは今は体育館の都合で
月２～３しかなくて旦那の休みが
合った時しか基本的に行けないから
この前も超久し振りだったの!!
おかげでいまだに筋肉痛

⏰:12/05/07 08:04 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#337 [【Ａi】68.2]

(morning:)

バケットフレンチトースト/２つ
イチゴ/４つくらい
バナナ/５切くらい
麦茶

⏰:12/05/07 08:06 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#338 [【Ａi】68.2]


toilet→○

⏰:12/05/07 08:07 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#339 [【Ａi】68.2]

朝ごはんを息子と分けようとしたら
ほとんど残ってなかったしｗ

今日は友達の家に子供達と電車で

⏰:12/05/07 08:09 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#340 [moco64.3㌔]

ぉはょ
体重はやっぱり増えてた

⏰:12/05/07 08:12 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#341 [moco64.3㌔]

:ちーちゃん

ぉはょ
そぉなんだょね
完母だからって思ってどんどん
食べてたら全然減らなくて
まぁ仕方ないかって思ってたけど
さすがにヤバイかぁってね
今日からまた頑張るよ


ありがと
ぉ食い初めは半月遅れだったけど
初節句と一緒にしたんだ

⏰:12/05/07 08:23 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#342 [moco64.3㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
ママは最後に風邪を貰うんだょね
でも元気になってよかった

久しぶりのバレーは
楽しかったかな？

もこはばぁちゃんに行ったり
ぉ食い初めしたりで体重が
また戻っちゃったょ

今日からまた頑張ろうね

⏰:12/05/07 08:33 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#343 [moco64.3㌔]


トースト･･6枚切り2枚
牛乳

⏰:12/05/07 08:37 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#344 [chi-64.4kg]

あいちゃん

家族が風邪ひくと
どーしても移っちゃうよね
私も気をつけなきゃ

月に２～３回でも
運動できて気晴らしにも
ダイエットにもいいよね
私もジムとか行きたいけど
なかなか

⏰:12/05/07 08:53 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#345 [chi-64.4kg]

もこちゃん

そーなんだ
今日からみんなで
頑張りましょ～

下の子が体調よくないのか
機嫌が悪くて
家事が出来ないよー
今日は休み明けだし
病院かなり混むよね･･･

⏰:12/05/07 08:56 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#346 [chi-64.4kg]

あさ

ごはん
煮物
きんぴら
ナゲット
麦茶

⏰:12/05/07 09:39 📱:P07B 🆔:4BpiXOoQ

#347 [moco64.3㌔]


プリン

⏰:12/05/07 10:08 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#348 [moco64.3㌔]

:ちーちゃん

風邪の時って結構ぐずりやすいょね
グズグズしてると何も出来ないから
家事がどんどん後回しになるし
病院はきっと混んでるょね

ちびﾁｬﾝ早くよくなるといいな

⏰:12/05/07 10:22 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#349 [moco64.3㌔]


カレーライス
から揚げ･･3
春巻･･1
ｴﾉｷ･玉葱･ﾜｶﾒの味噌汁
麦茶

⏰:12/05/07 13:25 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#350 [moco64.3㌔]

→△

⏰:12/05/07 13:28 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#351 [moco64.3㌔]


塩豆大福
ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ

⏰:12/05/07 18:07 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#352 [【Ａi】68.2]

lunch

茸とベーコンの和風パスタ
コーラ



パイの実
おせんべい
コーヒー
缶コーヒー

dinner

お寿司
メンチカツ
チョコ菓子
麦茶

⏰:12/05/07 18:10 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#353 [【Ａi】68.2]

//もこちゃん

私も体重がゆるやかに戻り中(笑)
なんかもう産後７ヶ月なのにヤバい

別に暴飲暴食してないのにな～って
思うんだけど違うのかなー？
体質とかもあるんだろうけどさ

上の子の時は今より頑張らずに
産後20㎏近く痩せたのになぁ

⏰:12/05/07 19:25 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#354 [【Ａi】68.2]

//ちーちゃん

なんかねー
三十路になったとたんに弱った(笑)
体力的にも肉体的にも衰えたみたい

バレーは中学からずっとやってるし
大好きなスポーツだからバレーで
疲れるのだけは大丈夫なんだ
だから本当はやれるならもっと
やりたいんだけどなかなかね

⏰:12/05/07 19:29 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#355 [【Ａi】68.2]



(カーヴィーダンス:)

ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

⏰:12/05/07 21:45 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#356 [【Ａi】68.2]



腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40
腰回し左右40ずつ

⏰:12/05/07 22:02 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#357 [【Ａi】68.2]


おやすみなさーい

⏰:12/05/07 22:03 📱:SH11C 🆔:o63CNDhA

#358 [moco64.3㌔]


お寿司
イカ焼き
アスパラガス
牛乳


ﾘﾌﾟﾄﾝﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

⏰:12/05/07 23:46 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#359 [moco64.3㌔]

:あいちゃん

体質も関係するかもしれないよね
あいちゃん運動頑張ってるし
今は脂肪が筋肉に変化してるから
減りにくいだけだと思うよ

上の子の時2O㌔以上痩せたの？
すごぉい(ﾊﾟ∀ﾟ)
もこは今回も前回も全然ダメだぁ

あっ
今日も奇遇な夕食

⏰:12/05/07 23:59 📱:SH08B 🆔:WkPboneE

#360 [moco64.2㌔]

ぉはょ

今日は午後から息子ｸﾝの
４ヶ月健診

⏰:12/05/08 07:28 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#361 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

おはよ

とりあえず運動は続けてみるよ

上の子の時は臨月時85㎏くらいで
産後１年で66㎏とかだったんだー
上の子の時は妊娠前に75㎏くらい
あったんだよねーやばいね

今も妊娠前には産後半年で戻ったけど
それで満足していい体型じゃないし…
がんばらなきゃねー

⏰:12/05/08 08:00 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#362 [【Ａi】68.0]

(朝)

ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾙｸﾞﾗ･きな粉･蜂蜜を混ぜたの
ランチパック(小倉＆マーガリン)
麦茶

息子が残した…
バナナ
チーズ蒸しパン

⏰:12/05/08 08:02 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#363 [【Ａi】68.0]

朝から食べ過ぎだし

⏰:12/05/08 08:04 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#364 [chi-63.6kg]

おはよー

昨日は体調悪くて
ごはんあんまり食べれず
今日は大丈夫そう

⏰:12/05/08 08:11 📱:P07B 🆔:.H3b4bLE

#365 [chi-63.6kg]

もこちゃん

今日ちび病院に
連れてくよ
昨日は私も体調悪くて
連れて行けなかったんだ

４ヶ月検診なんだ
うちは次１才半だったかな
どんどん成長して楽しいけど
寂しいよね

⏰:12/05/08 08:15 📱:P07B 🆔:.H3b4bLE

#366 [chi-63.6kg]

あいちゃん

好きな事なら続けられるし
いいよね
てか運動すごいね
私も見習わなくちゃ

朝はたくさん食べても
大丈夫だよ
よる少な目にすると
朝めちゃお腹すくし

今日は買い出し日だから
余計な物かわない様に
しなきゃね

⏰:12/05/08 08:18 📱:P07B 🆔:.H3b4bLE

#367 [moco64.2㌔]


ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(なめらかｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑ)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/05/08 08:35 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#368 [moco64.2㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
ぅん
もこも負けずに少しずつでも
毎日運動を取り入れるよ

そぉだったんだね
でも上の子の時2O㌔以上
痩せれたのは凄いなぁ(｡･･ﾊ)+
今回も妊娠前に戻ってるし

これからまたゆっくり頑張って行こうね

⏰:12/05/08 08:41 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#369 [moco64.2㌔]

:ちーちゃん

ぉはょ
体調悪いの復活出来てょかったね
ちびﾁｬﾝはまだ不調なんだ
でも病院で診て貰えば安心だね

そぉなの
成長は楽しいし嬉しいんだけど
寂しい気持ちにもなるんだよね

もこも健診の帰りに買い出しだ
買い物行くと何か余計なもの買って
帰って来るんだよね
気をつけなきゃね

⏰:12/05/08 08:46 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#370 [あい]


茄子とニラとひき肉のあんかけ丼
シュウマイ
麦茶

⏰:12/05/08 13:17 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#371 [あい]


↑lunch

⏰:12/05/08 13:21 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#372 [【Ａi】68.0]

//ちーちゃん

体調は大丈夫!?
体調悪いなかでの家事や育児は
しんどいよねぇー(´；ω；`)

ひどくならないといいね

⏰:12/05/08 13:27 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#373 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

健診は無事に終わったかな？
私は子供にイライラして昼を
無駄に食べ過ぎちゃって…

妊娠前には戻ったけどやっぱ
年のせいなのか色々微妙(笑)

そうだねー
ゆっくり頑張ろうね

⏰:12/05/08 13:31 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#374 [【Ａi】68.0]



ブラウニー
ポリコーン
カフェオレ

⏰:12/05/08 14:39 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#375 [moco64.2㌔]

:あいちゃん

無事に健診終わったょぉ
特に異常なく成長も順調だったょ


大丈夫だょ
頑張ってれば必ず効果は
結果として出るハズだから
焦らずゆっくり頑張ろ｡･･b)b

⏰:12/05/08 17:19 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#376 [moco64.2㌔]

(健診後)
ツナマヨおにぎり
ひとくちチョコ･･５粒
烏龍茶

⏰:12/05/08 17:21 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#377 [moco64.2㌔]

健診無事終了
特に異常はなかったょ

⏰:12/05/08 17:22 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#378 [【Ａi】68.0]



手作りバナナケーキ/２切

⏰:12/05/08 17:37 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#379 [moco64.2㌔]


ヒレカツ
ミートボール
高野豆腐
牛乳


きんつば

⏰:12/05/08 21:56 📱:SH08B 🆔:wDD7toxs

#380 [【Ａi】68.0]

(夜)

豚バラのはちみつ醤油炒め
ブロッコリー
ミニトマト
味噌汁
納豆ごはん

⏰:12/05/08 23:47 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#381 [【Ａi】68.0]



腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40
腰回し左右40ずつ

⏰:12/05/08 23:48 📱:SH11C 🆔:GKL1Hm/g

#382 [【Ａi】68.4]

(朝)

ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾙｸﾞﾗ･きな粉･蜂蜜を混ぜたの
いちご
バナナケーキ
コーヒー

⏰:12/05/09 07:45 📱:SH11C 🆔:Wzz7584E

#383 [【Ａi】68.4]

//もこちゃん

おはよー
買い出しお疲れ様

うちは今日旦那が休みだから
近所に出来たショッピングモールに
みんなで買い出しに行くよー

昨日はイライラからか食べ過ぎて
また増えちゃったから反省

⏰:12/05/09 07:51 📱:SH11C 🆔:Wzz7584E

#384 [moco63.5㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
新しいショッピングモールかぁ
あまり混んでないといいね
旦那ｻﾝ一緒だと買い出しも
楽に出来ていいよね
いつも荷物持ちさせちゃう

イライラ大丈夫？
イライラあるときは暴食に
なっちゃうんだょね(´･х･｀)
でも今日は買い出しで消費するし
大丈夫だょぉ(･･)b

⏰:12/05/09 08:14 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#385 [moco63.5㌔]


*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

⏰:12/05/09 08:46 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#386 [moco63.5㌔]


トースト
牛乳

⏰:12/05/09 09:35 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#387 [moco63.5㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･６O分

⏰:12/05/09 11:42 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#388 [moco63.5㌔]


ごはん
目玉焼き
牛肉コロッケ
ヒレカツ
白身魚のフライ
キャベツの千切り
牛乳

⏰:12/05/09 13:38 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#389 [chi-63.6kg]

もこちゃん
あいちゃん

昨日は来れなくてごめんね
下の子が夜ぐずぐずで
寝不足です
昨日病院に行ったら
中耳炎って言われたよ
もっと早くに
気づいてあげれれば
よかった･･･

⏰:12/05/09 13:52 📱:P07B 🆔:o08opXgY

#390 [moco63.5㌔]

:ちーちゃん

ちびﾁｬﾝ大丈夫？
中耳炎だったんだね
耳ってなかなか
気づきにくいところだもんね
でも病院で診てもらったから
きっとすぐによくなるよ

⏰:12/05/09 15:46 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#391 [moco63.5㌔]

→△

⏰:12/05/09 15:47 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#392 [moco63.5㌔]


さけるチーズ(とうがらし味)

⏰:12/05/09 17:04 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#393 [moco63.5㌔]


ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ
ﾋﾞｯｸﾙ

⏰:12/05/09 18:05 📱:SH08B 🆔:Y8z26Lc6

#394 [【Ａi】68.4]

//もこちゃん

平日だからそんなに混んでなかったし
無料のキッズスペースがなかなか
いい感じだったし楽しかった
ただランチにビュッフェに行って
ピザだのパスタだの食べ過ぎた
痩せる気あるのかよって感じ。

⏰:12/05/09 20:09 📱:SH11C 🆔:Wzz7584E

#395 [【Ａi】68.4]

//ちーちゃん

子供ちゃん大丈夫!?

中耳炎て痛いからグズグズかな？

看病大変だろうけどちーちゃんも
体調崩さないように気をつけてね

落ち着いたらまたに来てね

⏰:12/05/09 20:11 📱:SH11C 🆔:Wzz7584E

#396 [【Ａi】68.4]

(昼)

ビュッフェで…

ピザ
パスタ
サラダ
グラタン
炭酸ジュース

をたくさん(´；ω；`)

⏰:12/05/09 20:12 📱:SH11C 🆔:Wzz7584E

#397 [【Ａi】68.4]

(夜)

納豆ごはん
バナナケーキ/１切

⏰:12/05/09 20:13 📱:SH11C 🆔:Wzz7584E

#398 [【Ａi】68.2]

(あさ)

フルーツグラノーラ
北海道チーズ蒸しケーキ
りんご/２切
十六茶

⏰:12/05/10 07:33 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#399 [【Ａi】68.2]

昨日は運動出来なかったから
今日は頑張らなきゃねー

⏰:12/05/10 07:34 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#400 [moco63.1㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
お出かけ満喫出来たみたいで
キッズスペースのカンジがぃぃと
また次も行きたいって思うよね


もこは昨日にいたのに
ほとんど運動しなかった･･･
今日は少しずつでも頑張ります

⏰:12/05/10 08:03 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#401 [【Ａi】68.2]

//もこちゃん

おはよー

ショッピングモール楽しかったよ

てか!!
もこちゃんもうすぐ62㎏台じゃん!!

すごいねー
食事調整とか頑張ってるんだね

私は相変わらずずっと同じとこを
ウロウロしてるよ(´；ω；`)

⏰:12/05/10 08:17 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#402 [moco63.1㌔]

:あいちゃん

昨日は夕飯あまり食べれなかったから
今朝は減ってたのかな
でもここからが問題なんだよなぁ
食べなきゃ減るってわかってるけど
食べちゃうんだょね(.-`з-)


あいちゃんはしっかり運動してるから
これから減ってくるんぢゃないかな
もこも運動頑張らなきゃ

⏰:12/05/10 08:52 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#403 [moco63.1㌔]


黒糖蒸しパン･･2切れ
ひとくちサンド
ゆかりごはん･･1口
コーヒーゼリー
牛乳

⏰:12/05/10 08:58 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#404 [moco63.1㌔]


*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

⏰:12/05/10 09:41 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#405 [moco63.1㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･９O分

⏰:12/05/10 12:22 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#406 [【Ａi】68.2]

(ひる)

野菜と鶏の塩コショウ炒め
かぼちゃの煮物
ごはん

⏰:12/05/10 13:13 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#407 [【Ａi】68.2]

()

カフェオレ
チョコサンドクラッカー

⏰:12/05/10 13:14 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#408 [moco63.1㌔]


坦々飯
グラタン･･3口
レモン水

⏰:12/05/10 13:33 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#409 [moco63.1㌔]


白桃ゼリー

⏰:12/05/10 14:48 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#410 [【Ａi】68.2]



(カーヴィーダンス)
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40
かかと上げ40
ハーフスクワット40

⏰:12/05/10 15:25 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#411 [【Ａi】68.2]

()

チョコボール

⏰:12/05/10 16:58 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#412 [moco63.1㌔]


塩飴･･2

⏰:12/05/10 17:49 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#413 [【Ａi】68.2]

(よる)

筑前煮
サラダ
カニクリームコロッケ
ごはん

息子がほとんど食べなくて
画像のほぼ一人で食べた!!食べ過ぎ

よるごはん [jpg/125KB]
⏰:12/05/10 18:22 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#414 [【Ａi】68.2]


ミスチルが神過ぎる

⏰:12/05/10 21:18 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#415 [moco63.1㌔]


炒飯･･2口
餃子･･1こ
野菜炒め
味付めかぶ
エビチリ
牛乳

⏰:12/05/10 22:10 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#416 [【Ａi】68.2]

()

カフェオレ

⏰:12/05/10 22:56 📱:SH11C 🆔:H5ChsURU

#417 [moco63.1㌔]


ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ*ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ(ﾊﾞﾆﾗ&ﾋﾞｰﾝｽﾞ)

⏰:12/05/10 23:26 📱:SH08B 🆔:.4pSsax6

#418 [moco63.1㌔]


*腹筋
*捻り腹筋
*尻あげ
*腰まわし

⏰:12/05/11 01:11 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#419 [moco63.7㌔]

ぉはょ

体重増加は夜中の
アイスが原因だょなぁ

⏰:12/05/11 07:33 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#420 [【Ａi】67.6]

(あさ)

フルーツグラノーラ
りんご/２切
ブロッコリー/１つ
シュガーバケット/２切

十六茶

⏰:12/05/11 07:35 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#421 [【Ａi】67.6]

//もこちゃん

おはようー
よるごはんの内容と量って
重要だよねー(--;)

私も昨日は食べ過ぎたし
もなかったのに今朝は
減っててびっくりした!!

運動と野菜たくさん食べたからかな？

とりあえず今日も頑張ろー

ちーちゃん大丈夫かね？

⏰:12/05/11 07:38 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#422 [moco63.7㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
ゃっぱりの食べ物は重要って
改めて確認出来たよ(.-`з-)

あいちゃん減ってる
運動たくさんしてるもんね
もこも頑張らなきゃなぁ

今日も食べる量を気にしたり
運動取り入れるょぉにする
頑張ろうねー(･･)b

ちーちゃん心配だね
子供ﾁｬﾝ早くよくなるといいなぁ

⏰:12/05/11 08:04 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#423 [moco63.7㌔]


卵かけごはん
トースト･･1枚
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(ﾋﾟｰﾅｯﾂ)
プリン
牛乳
ーーーーーーーーーーーーー
朝から食べ過ぎた

⏰:12/05/11 08:42 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#424 [moco63.7㌔]

→○

⏰:12/05/11 08:56 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#425 [chi-63.6kg]

もこちゃん
あいちゃん

心配かけてごめんね
昨日はちびがずーっと
ぐずってて昼寝も短いし
大変で携帯さわれなくて

体重も測ってないし
食事も手があいた時に
かけ込む感じだから
かなりやばそう

⏰:12/05/11 09:39 📱:P07B 🆔:jcjU9ckk

#426 [【Ａi】67.6]

()

ラムネ
カフェオレ

⏰:12/05/11 09:45 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#427 [【Ａi】67.6]

//もこちゃん

減ってるけど本当にこっからだよね
６７㎏を切れずにどれくらい
たつんだろうかぁー

今日も運動出来る時間あるといいな

⏰:12/05/11 09:48 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#428 [【Ａi】67.6]

//ちーちゃん

子供ちゃんかわいそうだね
ちーちゃんも大丈夫？？

看病ある時はdietなんて無理無理
ちーちゃんの身がもたないよ！
むしろ食べて体力つけなきゃ

子供ちゃん早く良くなるといいね

⏰:12/05/11 09:52 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#429 [moco63.7㌔]

:ちーちゃん

痛いから寝たくても寝れなくて
ずっとぐずぐずしちゃうのかな？
(ﾟｰÅ)ﾎﾛﾘ

今はしっかり食べて子供ﾁｬﾝの
看病をしてあげてね
でも体調を崩さないょぉにしてね

早く元気なちびﾁｬﾝに戻りますように

⏰:12/05/11 10:35 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#430 [chi-63.6kg]

あいちゃん

ありがとう
私は少し寝不足な位で
体調はいいよ

今は看病優先になるけど
また戻ってきたら
よろしくね
トピはちょいちょい
のぞきに来ます

⏰:12/05/11 11:00 📱:P07B 🆔:jcjU9ckk

#431 [chi-63.6kg]

もこちゃん

ありがとう

たぶんそうだと思う
体調悪くてぐずぐず
ちゃうんだよね･･･
早く完治するといいな

また戻ってきたら
よろしくね

⏰:12/05/11 11:01 📱:P07B 🆔:jcjU9ckk

#432 [moco63.7㌔]


サツマイモパン
食後の０㌍ゼリー(ﾚﾓﾝ味)
ﾌﾞﾚﾝﾃﾞｨ紅茶ｵﾚ(贅沢ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ)

⏰:12/05/11 12:45 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#433 [moco63.7㌔]

:あいちゃん

減らないのは停滞期だからかな？
もしそぉならまた徐々に
減りだすんぢゃないかな

焦らずにゆっくり頑張ろ

⏰:12/05/11 13:02 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#434 [moco63.7㌔]

:ちーちゃん

寝不足も辛いから
体調には気をつけてね

今はいっぱいちびﾁｬﾝに
甘えさせてあげてね

お大事にしてね
いつでも待ってるね

⏰:12/05/11 13:06 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#435 [moco63.7㌔]

天気がいいから食後のお散歩
････の予定が
ちびﾁｬﾝあまり歩かず休憩ばっかり

⏰:12/05/11 13:15 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#436 [moco63.7㌔]

3O分くらいでおしまい

また夕方行けたら
お散歩しようかな...

⏰:12/05/11 13:54 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#437 [【Ａi】67.6]

(ひる)

もやしとキャベツ入りラーメン
筑前煮
水

⏰:12/05/11 15:02 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#438 [【Ａi】67.6]

()

チョコサンドクラッカー
ポリコーン
チーズビット
十六茶

⏰:12/05/11 15:03 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#439 [moco63.7㌔]


*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

⏰:12/05/11 15:21 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#440 [moco63.7㌔]


カルピス

⏰:12/05/11 15:47 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#441 [moco63.7㌔]

1６:3Oから散歩行こうとしてるけど
上の子がお昼寝始めちゃった
無理に起こすとグズるからなぁ
どぉしょぉかなぁ(.-`з-)

⏰:12/05/11 15:54 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#442 [moco63.7㌔]


たまごボーロ

⏰:12/05/11 17:29 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#443 [moco63.7㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･９O分

⏰:12/05/11 18:19 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#444 [moco63.7㌔]


こつぶっこ･･3粒
ひとくちﾁｮｺｱｲｽ･･3粒

⏰:12/05/11 18:52 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#445 [【Ａi】67.6]

(よる)

ササミ大葉チーズ春巻
キノコとベーコンのサラダ
ごはん
十六茶

⏰:12/05/11 19:25 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#446 [【Ａi】67.6]



(カーヴィーダンス)
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
二の腕40
背筋40
腰回し左右40ずつ
かかと上げ40
ハーフスクワット40

⏰:12/05/11 20:29 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#447 [moco63.7㌔]


ごはん･･3口
うどん･･2口
ハンバーグ
ひとくちﾁｰｽﾞ･･3こ
胡瓜の漬物
牛乳

⏰:12/05/11 20:54 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#448 [【Ａi】67.6]

()

スティックチーズケーキ

⏰:12/05/11 21:23 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#449 [【Ａi】67.6]

昨日も今日もが出ない

⏰:12/05/11 21:25 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#450 [【Ａi】67.6]

//ちーちゃん

待ってるねー

⏰:12/05/11 22:04 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#451 [【Ａi】67.6]

//もこちゃん

停滞期かなぁー
単なる食べ過ぎな気が(笑)

昨日も今日もがないのー
下っ腹更にぽっこりだよ

⏰:12/05/11 22:10 📱:SH11C 🆔:ZL62bZNc

#452 [moco63.7㌔]

:あいちゃん

きっと停滞期だょ
ここを乗り越えれば減ってくるょ

ないのは苦しいょね
出ないとその分重く感じるし
スッキリドカンと出て欲しいょね

⏰:12/05/11 23:09 📱:SH08B 🆔:FeDM8fe2

#453 [moco63.3㌔]

ぉはょ

６3㌔の壁はなかなかこえれない

⏰:12/05/12 08:00 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#454 [【Ａi】68.4]

(あさ)

メンチカツパン
ブロッコリー

水

⏰:12/05/12 08:18 📱:SH11C 🆔:azhU8I7M

#455 [moco63.3㌔]


ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(きなこもち)
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
牛乳

⏰:12/05/12 08:22 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#456 [【Ａi】68.4]

//もこちゃん

おはよー
みてみて超増えた

増減激し過ぎだよね

今日はこれから２時間バレーだから
頑張ってカロリー消費してくる

⏰:12/05/12 08:22 📱:SH11C 🆔:azhU8I7M

#457 [【Ａi】68.4]


一応出たけどすっきりしない

⏰:12/05/12 08:22 📱:SH11C 🆔:azhU8I7M

#458 [moco63.3㌔]

:あいちゃん

こんちゃ
今日はバレーの日なんだね
2時間すると結構いい消費になるね
きっと今日増えてたのはﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛになるょ
頑張って来てね(･･)b

もこは午後からお散歩予定

⏰:12/05/12 10:19 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#459 [moco63.3㌔]


*腹筋
*尻あげ

⏰:12/05/12 11:01 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#460 [moco63.3㌔]


ごはん
メンチカツ
ベーコン
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
肉じゃが
牛乳

⏰:12/05/12 12:33 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#461 [moco63.3㌔]


パピコ

⏰:12/05/12 15:20 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#462 [moco63.3㌔]

買い物行って来た
上の子はお昼寝中

起きたらお散歩行こうかな

⏰:12/05/12 15:25 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#463 [moco63.3㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･４O分


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/12 17:33 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#464 [moco63.3㌔]


*尻あげ
*腰まわし

⏰:12/05/12 18:03 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#465 [moco63.3㌔]


ひとくちﾁｮｺｱｲｽ

⏰:12/05/12 18:41 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#466 [moco63.3㌔]


素麺
肉じゃが
０㌍ゼリー(ﾚﾓﾝ味)

⏰:12/05/12 20:11 📱:SH08B 🆔:h8L5/g2M

#467 [moco63.6㌔]

ぉはょ

減らないなぁ

⏰:12/05/13 08:18 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#468 [moco63.6㌔]


ドラ焼き･･１こ
ﾐﾆﾁｮｺ蒸しﾊﾟﾝ･･４こ
牛乳
ーーーーーーーーーーーーー
朝から甘いものいっぱい
でも満足です

⏰:12/05/13 08:43 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#469 [moco63.6㌔]


卵かけごはん

ーーーーーーーーーーー
また食べちゃった

⏰:12/05/13 09:59 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#470 [moco63.6㌔]


ちびﾁｬﾝの残り
**親子丼
*ポテト

⏰:12/05/13 13:46 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#471 [moco63.6㌔]

公園に遊びに来た
娘ﾁｬﾝ飽きるまで
遊んでょぉかな(｡･･ﾊ)+

⏰:12/05/13 14:41 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#472 [moco63.6㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･12O分

息子ｸﾝはﾍﾞﾋﾞｰｶｰで
ずっと寝てる

⏰:12/05/13 16:47 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#473 [moco63.6㌔]


ぜんざい

⏰:12/05/13 17:33 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#474 [【Ａi】]

ごめんねー

ちびが二人とも咳と鼻水だし
上の子のトイトレでバタバタで

明日はまたちゃんと来るね

⏰:12/05/13 18:06 📱:SH11C 🆔:v9v4mpqk

#475 [moco63.6㌔]

:あいちゃん

ちびﾁｬﾝ達大丈夫？
最近気温の差が激しいから
体調崩しちゃったのかな
早くよくなるといいね

息子ｸﾝトイトレしてるんだね
いつから始めてるの？

落ち着いてるときに
してくれればｏkだょぉ

⏰:12/05/13 22:00 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#476 [moco63.6㌔]


手巻き寿司
チキンカツ･･1切
ミートローフ･･1切
牛乳


CRISPY"s

⏰:12/05/13 22:05 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#477 [moco63.6㌔]


*腹筋
*尻あげ

⏰:12/05/13 22:07 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#478 [moco63.6㌔]

→△

⏰:12/05/13 22:17 📱:SH08B 🆔:WO79O6Sg

#479 [【Ａi】68､2]

(あさ)

コッペバン１/３個
りんご２切
きな粉蜂蜜ヨーグルト
麦茶

あさごはん [jpg/82KB]
⏰:12/05/14 06:48 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#480 [【Ａi】68､2]

//もこちゃん

おはよー
トイトレは１０日から
初めから布パンツにして漏らさせて
気持ち悪さを覚えさせてるとこ

でも二人とも熱はなくとも風邪を
引いてるからトイトレ続行か中断か
悩んでるんだよねー(--;)
別に元気だからやってても大丈夫だと
私は思うんだけどさぁ…

⏰:12/05/14 07:43 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#481 [【Ａi】68､2]


小児科なうー
早く来たおかけで２番目

⏰:12/05/14 08:21 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#482 [moco62.8㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
1O日からはじめたんだ
布ﾊﾟﾝに変えて嫌がらない？
オムツ外れると楽になるよね

熱はなくて元気だと大丈夫そうだょね
せっかくはじめたから中断するのも
悩むところだよね

⏰:12/05/14 08:27 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#483 [moco62.8㌔]


手巻き寿司･･2
卵かけごはん
牛乳
サイダー

⏰:12/05/14 08:30 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#484 [【Ａi】68､2]

(間)

コッペパン残り
麦茶

間① [jpg/98KB]
⏰:12/05/14 09:29 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#485 [【Ａi】68､2]

//もこちゃん

わお♪ヽ(´▽｀)/
もこちゃん６２㎏台になってる
頑張ってるねー!!!
私もちゃんとやらなきゃな

子供は咳と鼻水がね
機嫌はいいから助かった

結局帰って来てから布パンツ履かせた
息子が嫌がらないように車の絵の
パンツを買ったからかなー？
トレパンだとあんまり漏れないし
外れたら使わなくなるから面倒臭いの
覚悟で布パンツにしちゃった
時期的に洗濯物も早く乾くし今の所
そんなにイライラはしないよ

⏰:12/05/14 09:35 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#486 [moco62.8㌔]

:あいちゃん

昨日の夜中ちび２人が
ずっとぐずぐずしてたから
つまみ食いしなくてすんだからかな

ちびﾁｬﾝ達早くよくなるとぃぃね

トレパンってあまり濡れないんだ
ぢゃあ洗濯増えるの覚悟で
布ﾊﾟﾝにしたほうが早くオムツが
取れるかもしれないね!!
近々挑戦してみようかな


⏰:12/05/14 09:48 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#487 [【Ａi】68､2]

(ひる)

魚の煮付け
舞茸とアスパラとウインナーのソテー
ブロッコリー
ミニトマト
ほうれん草の味噌汁
ごはん

ひるごはん [jpg/119KB]
⏰:12/05/14 12:57 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#488 [【Ａi】68､2]


↑と､ちびの残したやつ

⏰:12/05/14 13:00 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#489 [【Ａi】68､2]

//もこちゃん

トレパンだと５層とか６層構造だから
おしっこしても足に垂れてきたりとか
ならない上に洗濯後､乾きにくい

賃貸だしフローリングだからもし
漏らしてもそこまでじゃないし
２歳～３歳の春～夏は外し時だよ

⏰:12/05/14 13:06 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#490 [moco62.8㌔]


ﾏｯｸｸﾘｽﾌﾟ
ﾎﾟﾃﾄ
爽健美茶


ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

ーーーーーーーーーーーーー
お昼ﾏｯｸ食べちゃったし
清里の清泉寮でｿﾌﾄｸﾘｰﾑも
食べちゃったよ(´･х･｀)

⏰:12/05/14 14:21 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#491 [【Ａi】68､2]

(間②)

おいなりさん
黒糖あめ

⏰:12/05/14 15:57 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#492 [【Ａi】68､2]

(間③)

キットカット

⏰:12/05/14 17:01 📱:SH11C 🆔:VXy8jNwA

#493 [moco62.8㌔]

:あいちゃん

そぉなんだね
トレパンは何層にもなってると
乾きにくくて困っちゃうね
布ﾊﾟﾝだったら気持ち悪くて
教えるのも早そうでいいかも

来月末で2歳になるしお試しで
やりはじめてみようかなぁ

⏰:12/05/14 17:51 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#494 [moco62.8㌔]


鮭おにぎり･･3口
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ･･1/2本

⏰:12/05/14 17:55 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#495 [moco62.8㌔]


炒飯
チキンカツ
ミートローフ
胡瓜の漬物
牛乳

⏰:12/05/14 21:25 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#496 [moco62.8㌔]

はぁ
お腹いっぱい
食べ過ぎちゃった

⏰:12/05/14 21:27 📱:SH08B 🆔:hIn2CR.c

#497 [moco63.1㌔]

天気悪いなぁ

⏰:12/05/15 08:16 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#498 [moco63.1㌔]


ﾐﾆｺﾞｰﾙﾄﾞｽﾅｯｸ
ﾌﾟﾘﾝ
牛乳

⏰:12/05/15 08:59 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#499 [【Ａi】]

//もこちゃん･ちーちゃん

上の子発熱
ちょっとお休みします

⏰:12/05/15 09:34 📱:SH11C 🆔:dCFR1.ig

#500 [moco63.1㌔]

:あいちゃん

お大事にしてね
早く元気な息子ｸﾝになりますょぉに

⏰:12/05/15 09:53 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#501 [moco63.1㌔]


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/15 11:59 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#502 [moco63.1㌔]


ﾍﾞｼﾞそぼろと水菜の和風ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
烏龍茶･･2杯

⏰:12/05/15 14:19 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#503 [chi-63.6kg]

久々でごめんね
食生活がぐだぐだで
カキ出来ない

もこちゃん
順調に減ってるね
私もそろそろ測らなきゃ

あいちゃん
ちびちゃん可哀想だね
お大事に

⏰:12/05/15 15:20 📱:P07B 🆔:VJf84WV6

#504 [moco63.1㌔]

:ちーちゃん

ちびﾁｬﾝはよくなって来たかな？

少しずつだけど減って来た
間食を少しだけ
減らしてみたんだ
間食なくなればもっと体重も
減ってくると思うんだけどね

⏰:12/05/15 16:48 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#505 [moco63.1㌔]


なっちゃん()

⏰:12/05/15 17:25 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#506 [moco63.1㌔]

つまみ食い
煮物
胡瓜の漬物
白桃ゼリー

⏰:12/05/15 19:43 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#507 [moco63.1㌔]


焼きそば
海藻サラダ
煮物
鷄皮
牛乳
麦茶
ーーーーーーーーーーーーーーーー
また食べ過ぎだ
つまみ食いもしてるのに･･

⏰:12/05/15 21:04 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#508 [moco63.1㌔]

→○

⏰:12/05/15 21:55 📱:SH08B 🆔:A0O4GAcY

#509 [moco63.4㌔]

今朝はちびﾁｬﾝ達に起こされた
娘ﾁｬﾝは寝起きにちょっとだけ鼻詰まり

⏰:12/05/16 08:02 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#510 [moco63.4㌔]


卵かけごはん
コッペパン(ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･･2/3
牛乳

⏰:12/05/16 08:46 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#511 [moco63.4㌔]


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/16 10:35 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#512 [moco63.4㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･６O分

暑かったぁ

⏰:12/05/16 12:23 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#513 [moco63.4㌔]

途中からちびﾁｬﾝ達が
ぐずっちゃって大変だった

⏰:12/05/16 12:24 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#514 [moco63.4㌔]


ごはん
鮭の塩焼き
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾜｶﾒの味噌汁
卵焼き
煮物
牛乳

⏰:12/05/16 13:36 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#515 [moco63.4㌔]


*腹筋
*尻あげ

⏰:12/05/16 14:38 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#516 [moco63.4㌔]

1６時過ぎからちびﾁｬﾝ達と散歩中


ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/16 16:19 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#517 [moco63.4㌔]

お散歩･･3O分



ピノ･･2こ
蓮根煮･･2口
サイダー

⏰:12/05/16 17:54 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#518 [moco63.4㌔]

娘ﾁｬﾝお昼寝しなかったから
もぉねんねした
横になって2分くらいだった

⏰:12/05/16 19:05 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#519 [moco63.4㌔]


もやしとニラの卵とじ
牛肉炒め
蓮根煮

⏰:12/05/16 21:31 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#520 [moco63.4㌔]


ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ)

⏰:12/05/16 22:54 📱:SH08B 🆔:rZciGbB6

#521 [moco63.O㌔]

今日はみんな早く起きたから
ごはん前にお散歩に行ってくる

⏰:12/05/17 07:30 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#522 [moco63.O㌔]

公園着いて娘ﾁｬﾝは砂遊び
ばぁばはwalking
もこは娘ﾁｬﾝ見ながら腰まわし

⏰:12/05/17 08:04 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#523 [moco63.O㌔]


コッペパン(つぶあん&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
牛乳

⏰:12/05/17 09:07 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#524 [【Ａi】67.2]

あさごはん

大福みたいなホイップあんぱん
クロワッサン
黒ごまきな粉蜂蜜ヨーグルト
麦茶

⏰:12/05/17 09:17 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#525 [【Ａi】67.2]

//もこちゃん

おはよ

ちび達はまだ鼻水と咳が治らないけど
とりあえずカキ復活するね

⏰:12/05/17 09:18 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#526 [moco63.O㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
ちびﾁｬﾝ達早くよくなるといいね

書きも無理しない程度で
ぃぃからね(･･)b

⏰:12/05/17 10:09 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#527 [【Ａi】67.2]

//ちーちゃん

子供ちゃん達の具合はどうかな？
うちも鼻水と咳がダラダラ続いて
なかなか治らないよ

上の子のトイトレと下の子の後追いで
毎日バタバタバタバタしてる

⏰:12/05/17 10:21 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#528 [【Ａi】67.2]

//もこちゃん

なんかもう半月以上ダラダラと
風邪を引いてる気がするよ

トイトレはわりと順調に進んでるから
イライラ増さなくて良かった

⏰:12/05/17 10:23 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#529 [moco63.O㌔]

:あいちゃん

結構長引いてるんだね
具合が悪くてぐずぐずすることはない？
早くよくなってくれるといいのにね

トイトレ順調なんだぁ
夏にはオムツ外れるかもね

⏰:12/05/17 10:34 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#530 [moco63.O㌔]

今日のお昼はカレーライス
息子ｸﾝがおとなしくねんねしてるから
ゆっくり調理中

⏰:12/05/17 11:05 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#531 [moco63.O㌔]


ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾗﾑﾈ
ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ

⏰:12/05/17 11:51 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#532 [【Ａi】67.2]

ひるごはん

しらすチャーハン
チキンナゲット
コーヒー

⏰:12/05/17 12:50 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#533 [moco63.O㌔]


カレーライス
福神漬
麦茶

⏰:12/05/17 13:04 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#534 [moco63.O㌔]


ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ

⏰:12/05/17 15:01 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#535 [【Ａi】67.2]



抹茶と黒蜜の和パフェ
(↑コンビニスイーツ)

⏰:12/05/17 15:07 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#536 [【Ａi】67.2]

よるごはん

鯵のみりん干し
クリームコロッケ
サラダ(サニーレタス･ミニトマト)
豆腐と舞茸のすまし汁
納豆
ごはん

⏰:12/05/17 19:23 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#537 [【Ａi】67.2]


ピングレジュース

⏰:12/05/17 20:25 📱:SH11C 🆔:phETtGhE

#538 [moco63.O㌔]


カレーライス
茄子の包み焼き
福神漬
煮物
牛乳

⏰:12/05/17 20:31 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#539 [moco63.O㌔]

→○

⏰:12/05/17 22:26 📱:SH08B 🆔:RNI061EI

#540 [moco63.6㌔]

夜歯が痛くてなかなか
寝付けなかった
そろそろ歯医者に行かなきゃなぁ

⏰:12/05/18 07:29 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#541 [【Ａi】66.8]

あさごはん

特製あさごはん↓
フルーツグラノーラ
いちご
バナナ
ヨーグルト
黒ごまきな粉
蜂蜜
牛乳

を混ぜたやつ(笑)

⏰:12/05/18 07:43 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#542 [【Ａi】66.8]

↑追加

ミニ塩むすび

⏰:12/05/18 08:11 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#543 [【Ａi】66.8]

//もこちゃん

おはよー
今日は二人とも鼻水もほとんど
止まったみたいだよー

もこちゃん歯は大丈夫っ
虫歯かな？親知らずかな？

歯が痛いのダルいよね

⏰:12/05/18 08:13 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#544 [moco63.6㌔]


あんパン
昆布おにぎり
牛乳

⏰:12/05/18 08:32 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#545 [moco63.6㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
子供ﾁｬﾝ達よくなってょかったぁ

歯は虫歯なのぉ
娘ﾁｬﾝ妊娠中に行ってたけど
そのまま行かなくなったら
酷くなっちゃったんだ(-"ﾛ-)
1時間後に予約取れたから
あとで行ってくるんだ

⏰:12/05/18 10:05 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#546 [moco63.6㌔]


白桃ゼリー

⏰:12/05/18 10:06 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#547 [moco63.6㌔]

歯医者1１:3Oに予約取れた
ばぁばがリハビリから帰って来たら
行ってこよう

⏰:12/05/18 10:07 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#548 [【Ａi】66.8]



腹筋20
足上げ腹筋20
足パカ20
二の腕20
背筋40
かかと上げ20
ハーフスクワット20
腰回し左右40ずつ

⏰:12/05/18 10:44 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#549 [moco63.6㌔]

歯医者到着
緊張するょぉ

⏰:12/05/18 11:23 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#550 [【Ａi】66.8]

ひるごはん


野菜のチーズ焼き
もやしとウインナーのケチャ炒め
ごはん

ひるごはん [jpg/112KB]
⏰:12/05/18 12:35 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#551 [【Ａi】66.8]



カーヴィーダンス

⏰:12/05/18 14:08 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#552 [【Ａi】66.8]

(間①)

ごま摺り団子
カフェオレ

⏰:12/05/18 14:09 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#553 [moco63.6㌔]


カレーライス
クリームコロッケ
キャベツの千切り
煮物
牛乳

⏰:12/05/18 14:25 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#554 [moco63.6㌔]


ピノ･･4こ

⏰:12/05/18 14:53 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#555 [moco63.6㌔]

のにガソリン入れてきた

⏰:12/05/18 15:53 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#556 [【Ａi】66.8]

(間食②)

カレー煎餅
ピングレジュース

⏰:12/05/18 16:00 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#557 [【Ａi】66.8]

//もこちゃん

歯医者大丈夫だったー？
うちも家族で歯科検診行かなきゃなー

今日はめっちゃ間食しちゃった

ホント意思が弱くてダメだよね

⏰:12/05/18 16:18 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#558 [moco63.6㌔]


BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ
こつぶっこ･･3こ
ーーーーーーーーーーーー
間食いっぱい

⏰:12/05/18 17:10 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#559 [moco63.6㌔]

:あいちゃん

歯医者は結構
通わなきゃならないって
虫歯いっぱいみつかっちゃった

もこも間食いっぱいしてる
歯医者に行きはじめたから
少しずつでも減らさなきゃって
思ってたんだけどね

意思が強くなりたいょぉ

⏰:12/05/18 17:14 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#560 [【Ａi】66.8]

(よるごはん)

おくらめかぶ
ぎょうざ
もやしのナムル
ごはん
いちごバナナミルク

⏰:12/05/18 19:08 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#561 [【Ａi】66.8]


今日ないなぁ

一度でいいから宿便まですっきり
出してみたいなー(--;)

⏰:12/05/18 19:09 📱:SH11C 🆔:Nm2SlrXc

#562 [moco63.6㌔]


ひとくちﾁｰｽﾞ･･3こ
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ･･ちびの残り


カレーライス･･ちびの残り
春雨サラダ
ポテト
角煮
サイダー(飲みきった)

⏰:12/05/18 20:23 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#563 [moco63.6㌔]


*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

⏰:12/05/18 21:19 📱:SH08B 🆔:oW..qSwE

#564 [moco62.6㌔]

今日はいい天気

⏰:12/05/19 06:55 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#565 [moco62.6㌔]

ずっしりおさつスティック･･1
ランチパック(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･･1
ﾐﾆクロワッサン･･2

牛乳

⏰:12/05/19 07:28 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#566 [【Ａi】67.2]

(あさごはん)

ピザトースト
シュガートースト
↑サンドイッチ用パン２枚ずつりんご
黒ごまきな粉蜂蜜ヨーグルト

⏰:12/05/19 08:56 📱:SH11C 🆔:6W17upAI

#567 [【Ａi】67.2]


もう67㎏台だし
今日は幼稚園のプレだよー

⏰:12/05/19 08:57 📱:SH11C 🆔:6W17upAI

#568 [moco62.6㌔]

調整豆乳

⏰:12/05/19 09:32 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#569 [moco62.6㌔]

→△


*腰まわし

⏰:12/05/19 09:54 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#570 [moco62.6㌔]


ピノ･･2

⏰:12/05/19 11:42 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#571 [moco62.6㌔]


オムライス
春雨サラダ
茄子の味噌炒め
豚肉炒め
牛乳

⏰:12/05/19 13:15 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#572 [【Ａi】67.2]

(ひるごはん)

回転寿司
バニラムース＆いちごシャーベット
コーラ

⏰:12/05/19 14:01 📱:SH11C 🆔:6W17upAI

#573 [moco62.6㌔]


ピノ･･2
スプライト
りんごジュース

⏰:12/05/19 18:02 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#574 [moco62.6㌔]


鮭のから揚げ
まぐろ昆布


BLACK/ｱｲｽﾊﾞｰ

⏰:12/05/19 21:36 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#575 [moco62.6㌔]


ﾐﾆおにぎり(ゆかり)
牛乳

⏰:12/05/19 23:28 📱:SH08B 🆔:i.4aVK42

#576 [moco63.2㌔]

ぉはょ

体重増えた(.-`з-)

⏰:12/05/20 07:02 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#577 [【Ａi】67.4]

(あさごはん)

大福みたいなホイップあんぱん
黒ごまきな粉蜂蜜ヨーグルト
牛乳

⏰:12/05/20 07:34 📱:SH11C 🆔:tZD3wiSc

#578 [【Ａi】67.4]


んー
また増えちゃったな

⏰:12/05/20 07:35 📱:SH11C 🆔:tZD3wiSc

#579 [【Ａi】67.4]

//もこちゃん

おはよ
虫歯たくさんあったんだ
歯って頭痛引き起こしたりわりと
厄介だから治せるのは徹底的に
治しちゃった方がいいかもね

昨日は旦那が休みで昼は外食で
夜もいつもより食べる時間が
遅かったから今朝はまた増えた

今月は65㎏台が目標だったけど
厳しくなって来ちゃったな

⏰:12/05/20 07:48 📱:SH11C 🆔:tZD3wiSc

#580 [moco63.2㌔]


ランチパック(ﾑｰｽｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ)
調整豆乳

⏰:12/05/20 08:06 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#581 [moco63.2㌔]

:あいちゃん

ぉはょぉ
虫歯はビックリするほど
少しのｧｨﾀﾞ通ってちゃんと治すょぉ

昨日はプレお疲れ様


の時間ってやっぱり重要だね
もこも増えてたし
目標まで2㌔あるし
今月の目標まで一緒に
出来るとこまで頑張ろうね


⏰:12/05/20 09:08 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#582 [moco63.2㌔]

今日は朝から散歩に行って来た

ちびﾁｬﾝ達と散歩･･･４O分

⏰:12/05/20 09:10 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#583 [moco63.2㌔]


*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

ーーーーーーーーーーーーー
回数は少ないけど
毎日続けることが
大切だょね
出来るときに少しずつ
続けてやって行こう

⏰:12/05/20 10:23 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#584 [moco63.2㌔]


素麺
野菜炒め
高野豆腐
胡瓜の漬物

⏰:12/05/20 12:21 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#585 [moco63.2㌔]


白桃ゼリー

⏰:12/05/20 12:46 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#586 [moco63.2㌔]


ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ﾁｮｺﾐﾝﾄ)

ーーーーーーーーーーーーー
また間食しちゃった

⏰:12/05/20 14:09 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#587 [【Ａi】67.4]

(ひるごはん)

たこ焼き/２個
ミニベーコンもち/２個
スイートポテト
缶コーヒー

⏰:12/05/20 15:59 📱:SH11C 🆔:tZD3wiSc

#588 [【Ａi】67.4]

(運動)

カーヴィーダンス

腹筋
足上げ腹筋
足パカ
お尻上げ
二の腕
背筋
かかと上げ
ハーフスクワット

⏰:12/05/20 16:01 📱:SH11C 🆔:tZD3wiSc

#589 [moco63.2㌔]

これからちびﾁｬﾝ達と外で遊んだり
お散歩行ったりしてくるよ

⏰:12/05/20 16:10 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#590 [moco63.2㌔]

ただいま

⏰:12/05/20 17:18 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#591 [moco63.2㌔]


野菜ジュース
ヨーグルト

⏰:12/05/20 17:26 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#592 [moco63.2㌔]

お姉達が来たから
ちびを見ててもらって
薬屋まで歩いて買い物

⏰:12/05/20 17:27 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#593 [【Ａi】67.4]

(よるごはん)

サラダ
(キャベツ･大根･いんげん･トマト)
キノコとベーコンのチーズ焼き
りんご

⏰:12/05/20 18:13 📱:SH11C 🆔:tZD3wiSc

#594 [【Ａi】67.4]

()

チョコブラウニー
缶コーヒー

やっちまったぜぇ

⏰:12/05/20 18:26 📱:SH11C 🆔:tZD3wiSc

#595 [moco63.2㌔]


蓮根の肉詰め
高野豆腐
鶏皮&鶏もも
ウインナー
マカロニサラダ
肉団子

ーーーーーーーーーーーーーー
少しずつだけど
食べ過ぎちゃったよなぁ

⏰:12/05/20 19:59 📱:SH08B 🆔:VpmRORWc

#596 [moco63.3㌔]

体重減らないなぁ

⏰:12/05/21 07:26 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#597 [【Ａi】66.6]

(あさごはん)

ベーコンチーズもち
りんご

⏰:12/05/21 07:43 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#598 [【Ａi】66.6]


金環日食肉眼で見ちゃった(笑)

⏰:12/05/21 07:44 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#599 [【Ａi】66.6]

//もこちゃん

おはよー
金環日食みた？

私、洗濯物干す時につい肉眼で
見てしまったよー(笑)

虫歯たくさんあったのか
治せるのは治しちゃった方が
色々楽だから頑張ってね
でも歯医者っていくつになっても
いちいち緊張するよね(--;)

⏰:12/05/21 07:48 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#600 [【Ａi】66.6]


今日も頑張るぞー

⏰:12/05/21 07:49 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#601 [moco63.3㌔]


ずっしりおさつスティック
食パン
調整豆乳

⏰:12/05/21 08:02 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#602 [moco63.3㌔]

:あいちゃん

ぉはょぉ
金環日食はで見た
丁度ちびﾁｬﾝ達がグズってたから
肉眼で見ちゃったんだ
綺麗に見えた？目は大丈夫かな？

ぅん
当分は出費が増えるけど仕方ない
治さないとまた後が大変だしね


あいちゃん体重減ったね
もこは全然ダメだぁ
今日も頑張ろうね

⏰:12/05/21 08:31 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#603 [moco63.3㌔]


白桃ゼリー
ーーーーーーーーーーーーー
最近娘ﾁｬﾝのお気に入り

⏰:12/05/21 09:23 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#604 [moco63.3㌔]


ごはん
納豆
味のり
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ&ﾍﾞｰｺﾝ&ﾋﾟｰﾏﾝの炒め
胡瓜の漬物
ポテト
豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
牛乳

⏰:12/05/21 13:10 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#605 [【Ａi】66.6]

(ひるごはん)

サラダ
(キャベツ･大根･いんげん･トマト)
めかぶおくら納豆
カレーライス
缶コーヒー

⏰:12/05/21 14:24 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#606 [moco63.3㌔]


みぞれかき氷

⏰:12/05/21 14:54 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#607 [【Ａi】66.6]


100％ピングレジュース

⏰:12/05/21 16:02 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#608 [moco63.3㌔]


お菓子数種
ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

⏰:12/05/21 17:13 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#609 [【Ａi】66.6]

(よるごはん)

サラダ
(ポテトサラダ･キャベツ･トマト)
豆腐そーめん
フルーツグラノーラ
(ヨーグルト･牛乳･蜂蜜)
ぶどうソーダ

⏰:12/05/21 18:40 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#610 [moco63.3㌔]


ふりかけごはん･･ちびの残り
きんぴらごぼう
胡瓜の漬物

⏰:12/05/21 19:35 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#611 [moco63.3㌔]


ピノ(ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

⏰:12/05/21 21:45 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#612 [【Ａi】66.6]



カーヴィーダンス

ロングブレス

骨盤枕

腹筋20
お尻上げ20
足上げ腹筋20
足パカ20
二の腕20
背筋40
かかと上げ20
ハーフスクワット20

ストレッチ

⏰:12/05/21 22:22 📱:SH11C 🆔:mBw3Gbro

#613 [moco63.3㌔]


*ストレッチ

*腹筋
*尻あげ

⏰:12/05/21 22:48 📱:SH08B 🆔:ok8YEbNg

#614 [moco62.8㌔]

ぉはょ
今日は歯医者の予定

⏰:12/05/22 06:58 📱:SH08B 🆔:0fx3E5Z6

#615 [moco62.8㌔]

調整豆乳

⏰:12/05/22 07:39 📱:SH08B 🆔:0fx3E5Z6

#616 [moco62.8㌔]

→△

⏰:12/05/22 07:41 📱:SH08B 🆔:0fx3E5Z6

#617 [moco62.8㌔]


卵かけごはん
牛乳

⏰:12/05/22 07:57 📱:SH08B 🆔:0fx3E5Z6

#618 [【Ａi】67.0]

(あさごはん)

カレーライス
福神漬け
フルーツグラノーラ
(ヨーグルト･黒ごまきな粉･蜂蜜)

⏰:12/05/22 08:08 📱:SH11C 🆔:K9Kwv4OA

#619 [【Ａi】67.0]

(間食)

コーヒージェリーフラペチーノ

⏰:12/05/22 13:26 📱:SH11C 🆔:K9Kwv4OA

#620 [【Ａi】67.0]

(ひるごはん)

野菜ラーメン

⏰:12/05/22 13:27 📱:SH11C 🆔:K9Kwv4OA

#621 [moco62.8㌔]


バイキング

⏰:12/05/22 14:07 📱:SH08B 🆔:0fx3E5Z6

#622 [【Ａi】67.0]

(間食)

ドーナツ/２つ
コーヒー

⏰:12/05/22 15:19 📱:SH11C 🆔:K9Kwv4OA

#623 [moco62.8㌔]


じゃがりこ･･数本
醤油ラーメン･･お椀１

ーーーーーーーーーーーーー
変な時間にラーメン
食べちゃったよ

⏰:12/05/22 17:36 📱:SH08B 🆔:0fx3E5Z6

#624 [【Ａi】67.0]

(よるごはん)

唐揚げ
サラダ
(レタス･水菜･トマト･ブロッコリー)
大根とワカメの味噌汁
キノコの炊き込みごはん

⏰:12/05/22 18:59 📱:SH11C 🆔:K9Kwv4OA

#625 [moco62.8㌔]


ふりかけごはん･･ちびの残り2口
天ぷら
(南瓜･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ･ｱﾗｽｶ)
ーーーーーーーーーーーーーーーー
天ぷら食べたら
油で気持ち悪い(=_=Ⅲ
量はあまり食べてないんだけど

⏰:12/05/22 19:49 📱:SH08B 🆔:0fx3E5Z6

#626 [【Ａi】67.0]



カーヴィーダンス

⏰:12/05/22 21:39 📱:SH11C 🆔:K9Kwv4OA

#627 [moco63.2㌔]

ぉはょ
なかなか減らないなぁ

⏰:12/05/23 06:55 📱:SH08B 🆔:akwqf3GE

#628 [【Ａi】67.6]

なんか増えたしー

⏰:12/05/23 07:45 📱:SH11C 🆔:LI/oxINs

#629 [moco63.2㌔]


ずっしりおさつスティック
ﾐﾆマドレーヌ･･ちびの残り
納豆ごはん
味のり
調整豆乳
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーー
朝から食べ過ぎだ

⏰:12/05/23 08:20 📱:SH08B 🆔:akwqf3GE

#630 [【Ａi】67.6]

(あさごはん)

フルーツグラノーラ
(ヨーグルト･黒ごまきな粉･蜂蜜･牛乳)
ミニパン/２つ

⏰:12/05/23 08:39 📱:SH11C 🆔:LI/oxINs

#631 [【Ａi】67.6]

//もこちゃん

おはよ
なんかまた増えて来たよ
昨日は旦那が休みで夕飯を
普通に食べちゃったからかな？

今日は電車に乗って友達のに行くよ
天気良くてよかったわー
うち最寄り駅まで遠いから天気が
悪いと電車に乗るとき困るんだー

⏰:12/05/23 08:42 📱:SH11C 🆔:LI/oxINs

#632 [moco63.2㌔]

:あいちゃん
ぉはょ

もこも増えてきた
なかなか思うょぉには減らないね

天気がいいからお出かけ日和だね
そっかぁ
駅遠いと行くまでが
大変だもんね
今日は暑くなりそうだから
出掛けるときは熱中症に注意してね
楽しんで来てね(ω.ﾉ"

⏰:12/05/23 09:45 📱:SH08B 🆔:akwqf3GE

#633 [moco63.2㌔]


たっぷりプリン
白桃ゼリー･･･ちびの残り

⏰:12/05/23 10:05 📱:SH08B 🆔:akwqf3GE

#634 [moco63.2㌔]


ハンバーグ
目玉焼き
ブロッコリー&トマト
キャベツの千切り
天ぷら(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
牛乳

⏰:12/05/23 14:52 📱:SH08B 🆔:akwqf3GE

#635 [moco63.2㌔]


ﾏｯｸフルーリー
ポテト
(-"ﾛ-)

⏰:12/05/23 15:27 📱:SH08B 🆔:akwqf3GE

#636 [moco63.2㌔]


ｼﾞｬｶﾞｲﾓの煮物
ｴﾘﾝｷﾞ･ﾍﾞｰｺﾝ･ほうれん草炒め
漬物


BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ

⏰:12/05/23 21:48 📱:SH08B 🆔:akwqf3GE

#637 [moco63.1㌔]

ぉはょ


トースト(6枚切)苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ･･2枚
昆布おにぎり･･2口(ちびの残り)
ひとくちサンドイッチ･･2こ
ヨーグルト
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
また朝から食べ過ぎた

⏰:12/05/24 08:29 📱:SH08B 🆔:e2YkpqWk

#638 [【Ａi】68.0]


食べすぎたのがいけないのは
わかってるんだけど萎える

これから体重測るの週１にしようかな

でもダイエットは頑張って続けたい

⏰:12/05/24 08:56 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#639 [【Ａi】68.0]


あさごはん

ブロッコリー＆チーズトースト
納豆＆マヨネーズトースト
フルーツグラノーラ
(牛乳･ヨーグルト)

カフェオレ
十六茶

⏰:12/05/24 08:58 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#640 [【Ａi】68.0]

//もこちゃん

おはよー
往復３時間かけて行ってきたよ

疲れたけど高校からの親友だし
子供達も上も下も月齢が近いから
楽しかったよ～
お昼ご馳走になったり夕飯は
疲れて買ったやつ＆食べすぎで
また６８㎏になっちゃったよ
今日はなんか体調も微妙だし
なんかモヤモヤな１日だよ

⏰:12/05/24 09:02 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#641 [【Ａi】68.0]


そういえば…
ちーちゃん戻って来ないね

⏰:12/05/24 09:03 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#642 [【Ａi】68.0]


体重増えたし､体調微妙だし､
なんだかちょっと疲れてるけど
子供達には笑顔で頑張ろう(^^)
感情的に怒らないで｢まぁ､いっか｡｣
の精神で過ごせるようにしよ!!

⏰:12/05/24 09:06 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#643 [moco63.1㌔]

:あいちゃん
ぉはょ

往復３時間w(ﾟoﾟ)w
子供達の遊んでる姿みると
元気になれるよね
楽しめてよかったぁ(･･)b

昨日暑かったし疲れが
出たのかもね(´･х･｀)
今日はゆっくり疲れをとってね

無理せずにゆっくり頑張ろうね

ちーちゃんどうしたんだろうね
元気かなぁ？

⏰:12/05/24 10:01 📱:SH08B 🆔:e2YkpqWk

#644 [moco63.1㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･５O分

Qoo
ﾔｸﾙﾄ

⏰:12/05/24 11:45 📱:SH08B 🆔:e2YkpqWk

#645 [【Ａi】68.0]

ひるごはん

ミートドリア
野菜スープ
ブロッコリー
チョコブラウニー

麦茶

⏰:12/05/24 12:24 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#646 [moco63.1㌔]


素麺
醤油ラーメン
漬物
牛乳

⏰:12/05/24 13:59 📱:SH08B 🆔:e2YkpqWk

#647 [moco63.1㌔]


ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ･･2口
あずきﾊﾞｰ･･1/2
ｶﾙﾋﾟｽ
ｼﾞｭｰｽ

⏰:12/05/24 16:48 📱:SH08B 🆔:e2YkpqWk

#648 [【Ａi】68.0]

よるごはん

お寿司/２貫
たこ焼き/３つ
サラダ
(レタス･水菜･トマト･おくらめかぶ)
野菜スープ
キノコの炊き込みごはん

⏰:12/05/24 18:41 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#649 [【Ａi】68.0]



カーヴィーダンス

ロングブレス

腹筋
足上げ腹筋
足パカ
お尻上げ
二の腕
背筋
かかと上げ
ハーフスクワット
腰回し

⏰:12/05/24 20:04 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#650 [【Ａi】68.0]




スティックチーズケーキ
抹茶クリーム団子

⏰:12/05/24 20:04 📱:SH11C 🆔:3HzRfdMw

#651 [moco63.1㌔]


大根の煮物
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ


BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ

⏰:12/05/24 22:09 📱:SH08B 🆔:e2YkpqWk

#652 [moco63.O㌔]

ぉはょ
今日もごはんの前にお散歩中

⏰:12/05/25 07:34 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#653 [【Ａi】67.8]

あさごはん

ロールパン(ツナ･たまご)
フルーツグラノーラ
(ヨーグルト･黒ごまきな粉･蜂蜜)
バナナ
ぶどう
コーヒー

今日は旦那が休みー
そして給料日だわ

⏰:12/05/25 08:23 📱:SH11C 🆔:wxUou.hs

#654 [【Ａi】67.8]

//もこちゃん

おはよー
復活したよ～今日は元気
今日は旦那が休みだし給料日だから
どこかお出掛けかなー？
って期待して化粧したけど今の所
特に何も言われなーーい(笑)
最近食べすぎだから調整するはずが
朝から食べ過ぎたよねー
本当に学習能力がないわー

⏰:12/05/25 08:39 📱:SH11C 🆔:wxUou.hs

#655 [moco63.O㌔]


卵かけごはん
トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
ﾐﾆドラ焼き
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
炭水化物ばっかり
食べ過ぎちゃったょ
最近をがっつり食べ過ぎだなぁ

⏰:12/05/25 09:15 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#656 [moco63.O㌔]

:あいちゃん

ぉはょぉ
復活出来てょかったぁ
体調悪いのは辛いもんね

お休み&給料日ならきっと
お出かけのお誘いがあるかもね

もこも朝からがっつり食べ過ぎ
満腹まで食べてるょ(-"ﾛ-)
朝から散歩に行った意味が全くないょね

⏰:12/05/25 09:38 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#657 [【Ａi】67.8]

//もこちゃん

炭水化物って脂肪燃やしたり代謝を
上げるのに必要だから摂取して
いいんだよ～(^^)
炭水化物よりも脂質や塩分を
減らした方がいいみたいだよ!!

あとはやっぱ筋トレとかで筋肉を
つける→代謝を上げる→脂肪燃える
な感じみたいだね
でも美味しいものは大概ダイエットの
敵だけどたまには食べたいよねー

なんか今日スーパーしか行かなそう
化粧しなくてもよかったわ(笑)

⏰:12/05/25 10:14 📱:SH11C 🆔:wxUou.hs

#658 [moco63.O㌔]


みかんゼリー

⏰:12/05/25 10:45 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#659 [moco63.O㌔]

:あいちゃん

はっ(*´･ω･)φそぅなんだね
脂質&塩分を減らすのが
ぃぃんだね
炭水化物を減らしたらいいのかと
思ってたけど違うんだね
適量な食事制限での食事をして
筋トレして筋肉つけて代謝upが必要だね
本当美味しいものは大体敵だょね
我慢しすぎも良くないだろうから
たまにはストレス発散で


あらら
あいちゃんは普段は化粧しない？
もこは常にスッピンだけどね

⏰:12/05/25 10:58 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#660 [moco63.O㌔]

娘ﾁｬﾝお昼寝から目覚めたら
大好きな雨が降ってて
昼飯そっちのけで庭で遊び中

ごはん食べないのか～

⏰:12/05/25 12:49 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#661 [moco63.O㌔]


大きな餃子･･1
辛口ウインナー･･3
ゆかりごはん･･2口
胡瓜の漬物
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/25 13:57 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#662 [moco63.O㌔]


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ･･2口

⏰:12/05/25 15:14 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#663 [moco63.O㌔]


ﾐﾆマドレーヌ･･1
ﾐﾆドラ焼き･･1/2

⏰:12/05/25 17:54 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#664 [moco63.O㌔]


鶏の照り焼き&レタス
漬物

⏰:12/05/25 21:23 📱:SH08B 🆔:ZnJPScPM

#665 [moco62.9㌔]

ぉはょぉ
体重毎日微妙に減ってる

これからごはん前のお散歩

⏰:12/05/26 07:33 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#666 [moco62.9㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･3O分


ごはん
納豆&味のり
牛乳

⏰:12/05/26 08:25 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#667 [【Ａi】67.2]

あさごはん

トースト/２枚
(きな粉シュガー･イチゴジャム)
ミニパン/２つ
ぶどう

⏰:12/05/26 09:16 📱:SH11C 🆔:Rc27054.

#668 [moco62.9㌔]


鮭ごはん･･1口
卵焼き･･3切
けんちん汁･･ちびの残り
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/26 12:00 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#669 [moco62.9㌔]

→△

ごはんの前に

⏰:12/05/26 12:07 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#670 [moco62.9㌔]


ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ

⏰:12/05/26 13:23 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#671 [moco62.9㌔]

これから歯医者
ちびﾁｬﾝ達をお姉達に
見てもらって受診だょぉ
あと何回通うのかなぁ

⏰:12/05/26 15:24 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#672 [moco62.9㌔]


ポテトチップス･･数枚
梅干し
ヤクルト

⏰:12/05/26 18:50 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#673 [moco62.9㌔]


ごはん
コロッケ
えび入りﾐﾆ餃子
マカロニサラダ
そら豆
牛乳

⏰:12/05/26 20:22 📱:SH08B 🆔:5YgSvJbw

#674 [moco62.2㌔]

ぉはょぉ

今日は寝不足だょぉ

⏰:12/05/27 07:01 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#675 [【Ａi】66.8]

あさごはん

ホットケーキ
缶コーヒー

⏰:12/05/27 07:58 📱:SH11C 🆔:dGVK5VGY

#676 [【Ａi】66.8]

//もこちゃん

おはよー
私も基本的にスッピンだし最悪
コンタクトすらしない日も…(笑)
化粧しても旦那に｢あまり変わらない｣
って言われるし落とすのが面倒
遠出するときくらいかな～

なんか毎日バタバタでがちゃんと
できないよー°･(ノД`)･°･

⏰:12/05/27 08:01 📱:SH11C 🆔:dGVK5VGY

#677 [moco62.2㌔]


卵かけごはん
ウインナー入りパン
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:12/05/27 08:03 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#678 [moco62.2㌔]

:あいちゃん

ぉはょぉ
スッピンは楽でいいよね
もこはどんな時でもスッピンだょ

毎日忙しそうだね
書きは時間のあるときで
全然平気だからね
もこも来れないときもあるしね

今日も育児&Diet頑張ろうね

⏰:12/05/27 09:07 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#679 [moco62.2㌔]


白桃ゼリー

⏰:12/05/27 09:41 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#680 [【Ａi】66.8]

ひるごはん

餃子/７個
おにぎり/２つ
りんご/２切

⏰:12/05/27 12:37 📱:SH11C 🆔:dGVK5VGY

#681 [moco62.2㌔]


あずきバー
ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ
サイダー


カルボナーラ
うどん･･数口
牛乳

⏰:12/05/27 13:19 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#682 [moco62.2㌔]

→○

⏰:12/05/27 13:47 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#683 [【Ａi】66.8]


アイスカフェオレ

⏰:12/05/27 16:36 📱:SH11C 🆔:dGVK5VGY

#684 [moco62.2㌔]

お散歩･･3O分


ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ

⏰:12/05/27 16:47 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#685 [moco62.2㌔]


あずきバー

⏰:12/05/27 18:18 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#686 [【Ａi】66.8]

よるごはん

ポークソテー
キャベツ＆水菜のサラダ
揚げとしめじの味噌汁
ごはん
フルーツグラノーラ
(ヨーグルト･牛乳･蜂蜜･黒ごまきな粉)

を少しずつ～

⏰:12/05/27 18:46 📱:SH11C 🆔:dGVK5VGY

#687 [【Ａi】66.8]


抹茶と黒蜜の和パフェ

⏰:12/05/27 19:46 📱:SH11C 🆔:dGVK5VGY

#688 [moco62.2㌔]


マカロニサラダ
野菜コロッケ
大葉入りササミフライ

⏰:12/05/27 20:19 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#689 [moco62.2㌔]

(22時頃)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ﾁｮｺﾐﾝﾄ)

⏰:12/05/27 23:50 📱:SH08B 🆔:ksq0rdnk

#690 [moco62.2㌔]

ぉはょぉ

今日はがお休み
食べる量に気をつけなきゃ
食べ過ぎ注意

⏰:12/05/28 07:09 📱:SH08B 🆔:h/1ll5LU

#691 [moco62.8㌔]
↑
体重直し忘れた

⏰:12/05/28 07:10 📱:SH08B 🆔:h/1ll5LU

#692 [【Ａi】67.0]

あさごはん

ホットケーキ
コーヒー

⏰:12/05/28 07:33 📱:SH11C 🆔:xusev/8c

#693 [moco62.8㌔]


どでか豆大福
コーヒーゼリー
苺飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ･･2口
牛乳

⏰:12/05/28 08:23 📱:SH08B 🆔:h/1ll5LU

#694 [【Ａi】67.0]

ひるごはん

冷やし中華
栗むしようかん

⏰:12/05/28 12:43 📱:SH11C 🆔:xusev/8c

#695 [moco62.8㌔]


鶏唐揚げ御膳
･ごはん
･味噌汁
･漬物
･冷奴
･茶碗蒸し
･唐揚げ
･ｷｬﾍﾞﾂ
･ﾎﾟﾃﾄ
Hotほうじ茶
ーーーーーーーーーーーーー
お腹いっぱい

⏰:12/05/28 13:09 📱:SH08B 🆔:h/1ll5LU

#696 [moco62.8㌔]


ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ


焼きそば
ちくわ巻き
(竹輪･大葉･ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ･ｷｭｳﾘ)

⏰:12/05/28 21:33 📱:SH08B 🆔:h/1ll5LU

#697 [moco62.8㌔]

今日はちびﾁｬﾝ達の
予防接種に行ってきた
２人とも大泣きだったょ

⏰:12/05/28 21:38 📱:SH08B 🆔:h/1ll5LU

#698 [moco62.7㌔]

ぉはょぉ
今日はが朝から仕事
みんなで早起きだょ

⏰:12/05/29 06:53 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#699 [moco62.7㌔]


昆布おにぎり(手作り)
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/05/29 08:16 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#700 [moco62.7㌔]

ちびﾁｬﾝ達熱が出てきた
ｸﾘﾆｯｸにしたら受診してって

昨日の注射は熱が出るって
言われてたけど
本当に熱がでた(.-`з-)
午前中の最終に間に合うょぉに
行ってみてもらお

⏰:12/05/29 10:10 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#701 [moco62.7㌔]


ﾐﾆ冷し中華
味のり
ごはん
塩さば
牛乳

⏰:12/05/29 13:48 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#702 [moco62.7㌔]

ちびﾁｬﾝ達の熱は
予防接種の副反応だった
今日明日は熱が出てるって

⏰:12/05/29 14:00 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#703 [moco62.7㌔]

歯医者行ってきます

⏰:12/05/29 14:37 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#704 [moco62.7㌔]

歯医者の前に


プリン

⏰:12/05/29 15:30 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#705 [moco62.7㌔]


BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ
ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
ーーーーーーーーーーー
ｱｲｽばっかり食べた

⏰:12/05/29 17:39 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#706 [あい(ё)]


ダイエット･家事･育児
時間が足りなすぎる!!

ずっと体重を１日に２回計ってだけど
これからは毎週月曜日の朝に計る!!

体重のちょっとの変化に一喜一憂して
増える→運動したい→ちびーずがいる
→やれない→イライラ→食べる

って負のループが凄くストレス｡
また明日から頑張らなくちゃな。
とりあえず筋トレしとこかな。

⏰:12/05/29 21:29 📱:SH11C 🆔:VgSGiGGk

#707 [あい(ё)]

//もこちゃん

ちびちゃん達のお熱は大丈夫!?

お大事にね°･(ノД`)･°･


⏰:12/05/29 21:30 📱:SH11C 🆔:VgSGiGGk

#708 [moco62.7㌔]


ふりかけごはん･･2口
辛口ウインナー･･1本
焼き鳥･･1口


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
ーーーーーーーーーーーーーー
今日は1日通してｱｲｽを
ずっと食べてる(-"ﾛ-)

⏰:12/05/29 21:45 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#709 [moco62.7㌔]

:あいちゃん

ストレス大丈夫？
結構体重に気持ちを左右されちゃって
増えてるとイライラしたりするし
減ってるとウキウキしたり

あまり頑張り過ぎずに
焦らずゆっくり愚痴を言ったりしながら
一緒に頑張ろうね


ありがとう
ちびﾁｬﾝ達は熱が下がりだしてるょ
副反応だっていってたから
薬も出なかったし

⏰:12/05/29 22:07 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#710 [あい(ё)]

//もこちゃん

ありがとう
なんだかダイエットに力を入れると
家事や子育てが手抜きってか雑に
なってしまうような気がして…
例えばカーヴィーやりたいのに
ちびーずが寝ないからやれない。
とか太るから早く夕飯済ませたいのに
うまくいかない｡とか°･(ノД`)･°･

すごい自分勝手だよね
一番は家族なのにさぁ

子供にも旦那にも優しくないなって
毎日毎日余裕がなくてイライラとか
カリカリしてんなーと自分でも
わかってはいるんだけどね…

⏰:12/05/29 22:15 📱:SH11C 🆔:VgSGiGGk

#711 [moco62.7㌔]

:あいちゃん

うんうん
Dietしたくても
ちびﾁｬﾝ達の毎日行動が違うから
運動したくても中途半端になったり
自分の思うように進まないから
イライラしちゃうんだょね

家事や育児をしながらDietもって
両立が意外と難しかったり

毎日を充実出来る生活方法が
見つけ出せれば
ストレスもなくなるんだろうなぁ

⏰:12/05/29 23:20 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#712 [moco62.7㌔]


*腹筋
*尻あげ
*腰まわし
*ストレッチ

⏰:12/05/29 23:59 📱:SH08B 🆔:dMuswyJc

#713 [moco62.7㌔]

ぉはょぉ
今日は体重変化なし

⏰:12/05/30 07:12 📱:SH08B 🆔:Q5s8k1.2

#714 [moco62.7㌔]


ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
卵かけごはん
味のり
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳
ーーーーーーーーーーー
今朝も食べ過ぎ

⏰:12/05/30 08:20 📱:SH08B 🆔:Q5s8k1.2

#715 [あい(ё)]

あさごはん

フレンチトースト
りんご
アセロラドリンク

⏰:12/05/30 09:27 📱:SH11C 🆔:YF/vtHsY

#716 [moco62.7㌔]

今日もこれから歯医者
が夕方から仕事だから
ちび達の子守をお願いしてきた

⏰:12/05/30 10:42 📱:SH08B 🆔:Q5s8k1.2

#717 [moco62.7㌔]

烏龍茶



ごはん
ハンバーグ(ﾄﾏﾄｿｰｽ)
ｷｬﾍﾞﾂの千切り･ﾄﾏﾄ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
茄子の味噌炒め
味のり
胡瓜の漬物
牛乳

⏰:12/05/30 12:52 📱:SH08B 🆔:Q5s8k1.2

#718 [あい(ё)]

ひるごはん

回鍋肉
餃子
味のり
ごはん
フルーツグラノーラ
チョコボール

⏰:12/05/30 13:16 📱:SH11C 🆔:YF/vtHsY

#719 [moco62.7㌔]


あずきバー
ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

⏰:12/05/30 17:25 📱:SH08B 🆔:Q5s8k1.2

#720 [あい(ё)]

よるごはん

ぶり大根
アスパラソテー
サラダ
味噌汁
ごはん

⏰:12/05/30 19:46 📱:SH11C 🆔:YF/vtHsY

#721 [moco62.7㌔]


高野豆腐
青椒肉絲
春雨サラダ


スーパーカップ(ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ)
ぽたぽた焼

⏰:12/05/30 21:59 📱:SH08B 🆔:Q5s8k1.2

#722 [moco62.3㌔]

ぉはょ
今日は晴れるかなぁ？

⏰:12/05/31 07:14 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#723 [moco62.3㌔]


トースト(6枚切)･･1.5枚
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

⏰:12/05/31 08:50 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#724 [moco62.3㌔]

今日は息子ｸﾝがご機嫌ななめ
何をしてもグズグズ

⏰:12/05/31 10:27 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#725 [moco62.3㌔]

散歩はじめたら
グズグズなくなった
ばぁばのリハビリの
お迎えに歩いて来た

⏰:12/05/31 11:14 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#726 [moco62.3㌔]

ただいま

ちび達とのお散歩･･8O分
途中公園で少し遊んだ

⏰:12/05/31 11:53 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#727 [moco62.3㌔]

烏龍茶

⏰:12/05/31 11:55 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#728 [あい(ё)]

あさごはん

フレンチトースト
りんご
コーヒー


ひるごはん

舞茸･ピーマン･ウインナー炒飯
カントリーマアム
おせんべい

⏰:12/05/31 13:18 📱:SH11C 🆔:P40pgBbk

#729 [moco62.3㌔]


醤油ラーメン(ごつ盛り)
炒飯･･1口
青椒肉絲･･2口
牛乳

⏰:12/05/31 14:00 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#730 [moco62.3㌔]

お散歩･･･4O分

ももｼﾞｭｰｽ

⏰:12/05/31 16:21 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#731 [moco62.3㌔]


みかんゼリー
スプライト

⏰:12/05/31 17:59 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#732 [moco62.3㌔]


ポテトサラダ･･3口

⏰:12/05/31 19:50 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#733 [moco62.3㌔]

→○

⏰:12/05/31 20:14 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#734 [moco62.3㌔]


ポテトサラダ
コロッケ
白身魚のフライ

爽(3種の果実入りﾖｰｸﾞﾙﾄ味)

⏰:12/05/31 20:37 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#735 [moco62.3㌔]

↑
牛乳
書き忘れた

⏰:12/05/31 20:37 📱:SH08B 🆔:cfoC1C0c

#736 [moco62.8㌔]

ぉはょ
また増えてる

⏰:12/06/01 07:08 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#737 [moco62.8㌔]


板ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ
白ぱん(ﾒｲﾌﾟﾙ&ﾎｲｯﾌﾟ)
ごはん･･3口
牛乳

⏰:12/06/01 08:45 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#738 [moco62.8㌔]

６月の目標
6O㌔になる

5月は目標達成出来なかった
6月は達成出来るょぉに頑張る

⏰:12/06/01 08:57 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#739 [moco62.8㌔]

はちみつ黒酢

⏰:12/06/01 10:03 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#740 [あい(ё)]

あさごはん

雑穀ロール/２つ
フルーツ
(キウイ･りんご･デコポン)
コーヒー

⏰:12/06/01 11:15 📱:SH11C 🆔:zUyTs4NI

#741 [あい(ё)]


コーヒー

⏰:12/06/01 11:15 📱:SH11C 🆔:zUyTs4NI

#742 [あい(ё)]

もこちゃん

なかなかお返事出来なくてごめんね

体重計らない生活はなかなか快適(笑)
たまたま間食しない日が続いたけど
今日はお友達と遊ぶから間食確定

カーヴィーもやる時間取れなくて
とりあえず筋トレは継続中

⏰:12/06/01 11:21 📱:SH11C 🆔:zUyTs4NI

#743 [moco62.8㌔]

の体調が悪いみたい
昨日から殆どごはんを食べない
酷くならなきゃいいんだけどね

⏰:12/06/01 11:23 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#744 [あい(ё)]

ひるごはん

水菜と豚バラの炒めもの
豚汁
ごはん

⏰:12/06/01 12:42 📱:SH11C 🆔:zUyTs4NI

#745 [moco62.8㌔]


冷し中華
つけうどん
ポテトサラダ
牛乳

⏰:12/06/01 13:25 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#746 [あい(ё)]

かんしょく

ラスク
ポテチ
パックンチョ

⏰:12/06/01 16:55 📱:SH11C 🆔:zUyTs4NI

#747 [moco62.8㌔]

:あいちゃん
こんにちわ

返事は気にしないでね
体重計らないとイライラしなくて
ストレスも軽減されるから
いいかもしれないねd(н･｡ﾐ

筋トレ継続してるんだ
続けてると必ず結果は
出てくれるんだよね｡･･b)b

焦らず頑張ろうね

⏰:12/06/01 17:21 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#748 [moco62.8㌔]


プリン
ぽたぽた焼
あずきバー
ーーーーーーーーーー
今日も間食してる

⏰:12/06/01 18:21 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#749 [あい(ё)]

よるごはん

塩さけ
豚汁
ごはん

⏰:12/06/01 18:42 📱:SH11C 🆔:zUyTs4NI

#750 [moco62.8㌔]


素麺
ごはん
味のり
麦茶

⏰:12/06/01 19:54 📱:SH08B 🆔:4kK2cQxE

#751 [あい(ё)]


デコポン

⏰:12/06/01 20:41 📱:SH11C 🆔:zUyTs4NI

#752 [moco62.9㌔]

ぉはょ
体重なかなか減ってくれない

只今朝の散歩中

⏰:12/06/02 07:19 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#753 [moco62.9㌔]

ちびﾁｬﾝ達とのお散歩･･･6O分

⏰:12/06/02 08:25 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#754 [moco62.9㌔]


レモンパン
キットカット
牛乳

⏰:12/06/02 08:52 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#755 [あい(ё)]

あさごはん

キウイ
フルーツグラノーラ

⏰:12/06/02 09:37 📱:SH11C 🆔:xkDIkXAk

#756 [あい(ё)]

かんしょく

たべっこどうぶつ
チーズクラッカー
缶コーヒー

⏰:12/06/02 09:38 📱:SH11C 🆔:xkDIkXAk

#757 [moco62.9㌔]


ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

⏰:12/06/02 10:50 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#758 [moco62.9㌔]

息子ﾁｬﾝ寝返りした

⏰:12/06/02 10:57 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#759 [moco62.9㌔]


素麺
目玉焼き&レタス
鮭の塩焼き
肉団子
煮物
牛乳

⏰:12/06/02 12:02 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#760 [あい(ё)]

ひるごはん

チャーハン
トマト
豚汁
黒あめ

⏰:12/06/02 12:26 📱:SH11C 🆔:xkDIkXAk

#761 [moco62.9㌔]

→○

⏰:12/06/02 13:22 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#762 [moco62.9㌔]


じゃがりこ･･数本
割れ煎(醤油･胡麻)
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
ーーーーーーーーーーーーー
今日も間食してる

⏰:12/06/02 17:09 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#763 [あい(ё)]

よるごはん

豆腐ハンバーグ
豚バラと根菜の甘辛煮
舞茸とえのきの味噌汁
ごはん

⏰:12/06/02 19:46 📱:SH11C 🆔:xkDIkXAk

#764 [moco62.9㌔]


ごはん
肉団子
ポテトサラダ
鮭の塩焼き
味のり
牛乳


ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ)

⏰:12/06/02 21:24 📱:SH08B 🆔:vPDR/2Xo

#765 [あい(ё)]

かんしょく

コンポタ煎餅
チョコモナカジャンボ
コーヒー

⏰:12/06/02 21:44 📱:SH11C 🆔:xkDIkXAk

#766 [moco62.9㌔]

ぉはょ
体重変化ない

今日も朝ごはん前にお散歩中

⏰:12/06/03 07:43 📱:SH08B 🆔:stHFw9wo

#767 [あい(ё)]

あさごはん

キウイ
デコポン
フルーツグラノーラ
ビスコ

⏰:12/06/03 08:26 📱:SH11C 🆔:uK6Bf3fs

#768 [moco62.9㌔]


ランチパック(ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ&ｹﾁｬｯﾌﾟ)･･1袋
トースト(６枚切)･･1枚
豆大福･･1こ
牛乳

⏰:12/06/03 09:18 📱:SH08B 🆔:stHFw9wo

#769 [moco62.9㌔]


あずきバー

⏰:12/06/03 11:45 📱:SH08B 🆔:stHFw9wo

#770 [あい(ё)]

ひるごはん

お好み焼き２枚
ビスコ
コーヒー

⏰:12/06/03 12:38 📱:SH11C 🆔:uK6Bf3fs

#771 [moco62.9㌔]


ごはん
味のり
豚小間炒め
きんぴらごぼう
牛乳

⏰:12/06/03 13:50 📱:SH08B 🆔:stHFw9wo

#772 [あい(ё)]



カーヴィーダンス

⏰:12/06/03 15:30 📱:SH11C 🆔:uK6Bf3fs

#773 [あい(ё)]

かんしょく

果汁グミ

⏰:12/06/03 15:30 📱:SH11C 🆔:uK6Bf3fs

#774 [あい(ё)]

もこちゃん

息子ちゃん寝返りおめでとう
うちは最近つかまり立ちする
ちなみに明日で８ヶ月だよ...
あとパパさんは体調大丈夫？
うちもやっと子供らが完治したから
また引かないように気を付けなきゃ

明日は体重計るよ～
最近、夜に間食しちゃってるから
増えてる気がしてならないよ

⏰:12/06/03 15:35 📱:SH11C 🆔:uK6Bf3fs

#775 [あい(ё)]

よるごはん

水菜と豚の炒めもの
サラダ
いかの刺身
からあげ
味噌汁
ごはん

食べすぎだ～って

⏰:12/06/03 20:22 📱:SH11C 🆔:uK6Bf3fs

#776 [moco62.9㌔]

:あいちゃん

こんばんわ
娘ﾁｬﾝもぉ8ヶ月かぁ
おめでとぅ(ﾊﾟ∀ﾟ)
つかまり立ちすると行動範囲が
広がるから大変になってくるよね
はなんとか体調戻ったよ
ちびﾁｬﾝ達完治してよかったね

明日体重測定なんだね
減っててくれるといいね

⏰:12/06/03 21:22 📱:SH08B 🆔:stHFw9wo

#777 [あい(ё)]


お腹すいた(笑)

⏰:12/06/03 21:24 📱:SH11C 🆔:uK6Bf3fs

#778 [moco62.9㌔]


素麺
ポテト


ブラックサンダーアイス

⏰:12/06/03 21:28 📱:SH08B 🆔:stHFw9wo

#779 [moco62.8㌔]

ぉはょ
体重減らない･･･
原因は夜中の間食だろうなぁ
間食控えなきゃな(-"ﾛ-)

⏰:12/06/04 07:10 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#780 [moco62.8㌔]


卵かけごはん
味のり
しっとりﾒﾛﾝ蒸し
ﾜｯﾌﾙ･･2口
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)
牛乳

⏰:12/06/04 08:02 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#781 [あい(ё)]


６月４日

６７.０㌔

⏰:12/06/04 08:47 📱:SH11C 🆔:vKBAWnEY

#782 [moco62.8㌔]


あずきバー

⏰:12/06/04 11:42 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#783 [あい(ё)]

あさごはん

ミルクフランス

キウイ
アメリカンチェリー
モンキーバナナ
デコポン

牛乳

⏰:12/06/04 12:14 📱:SH11C 🆔:vKBAWnEY

#784 [あい(ё)]

ひるごはん

玉子焼き
ウインナー
ミニトマト
おにぎり

ミックスジュース

⏰:12/06/04 12:15 📱:SH11C 🆔:vKBAWnEY

#785 [moco62.8㌔]


ぽたぽた焼
レモンティー


玉子焼き
鮪の刺身

⏰:12/06/04 13:59 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#786 [moco62.8㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･3O分

⏰:12/06/04 17:55 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#787 [moco62.8㌔]


醤油煎餅
ﾋﾞﾀﾐﾝMATCH
飴(ﾊｯｶ味)


ふりかけごはん

⏰:12/06/04 21:00 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#788 [moco62.8㌔]


爽(ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ味)

⏰:12/06/04 23:00 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#789 [あい(ё)]



今､育児が辛い


⏰:12/06/04 23:34 📱:SH11C 🆔:vKBAWnEY

#790 [moco62.8㌔]


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
さけるﾁｰｽﾞ(とうがらし味)
ーーーーーーーーーーーーーー
また間食しちゃったょ
意思が弱くて嫌になる(-"ﾛ-)

⏰:12/06/04 23:35 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#791 [moco62.8㌔]

:あいちゃん

どぉしたのぉ
大丈夫？

⏰:12/06/04 23:38 📱:SH08B 🆔:cASn2w96

#792 [moco62.4㌔]

ぉはょ
少し曇ってるなぁ
今日は歯医者の予定

⏰:12/06/05 07:42 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#793 [あい(ё)]

あさごはん

ミニスナックパン

キウイ
モンキーバナナ
アメリカンチェリー

缶コーヒー

⏰:12/06/05 07:44 📱:SH11C 🆔:9GCo8Vjc

#794 [あい(ё)66.2]

↑

昨夜は夕飯食べなかったから
そりゃ減るよねー(゜゜)

⏰:12/06/05 07:46 📱:SH11C 🆔:9GCo8Vjc

#795 [あい(ё)66.2]

もこちゃん

上の子のイヤイヤわがままと
下の子の後追い人見知りでなんか
疲れはてたし､上の子に冷たくとか
辛くあたってしまう自分が嫌で
ムカついて泣いてしまった
反省→優しく→息子がまた悪さ→怒る
の毎日繰り返しだし家にこもってる
からか余計にイライラガミガミ

いつか終わるとわかってても辛くて

⏰:12/06/05 07:50 📱:SH11C 🆔:9GCo8Vjc

#796 [moco62.4㌔]

:あいちゃん

怒る時ってついつい
上の子ばっかりになっちゃうんだよね
にこもってるとお互いに
イライラが出てきてストレスになるし

以前散歩中に出会ったおばさんに
｢反抗期って思わず成長期って思うと
イライラが軽減するよ｣って
だから最近は考え方を
少しずつ変えてるところだょ

でも辛いものは辛いけどね
子育てで手がかるのは
ほんの少しの期間ってわかってるけど
その期間が意外と辛いね
ここでいっぱい愚痴言って
ストレス解消にしてね(ω.ﾉ"


⏰:12/06/05 08:17 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#797 [moco62.4㌔]


トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･･2枚
ワッフルﾌﾟﾁﾀｲﾌﾟ･･2こ
スイートポテト蒸し
牛乳

⏰:12/06/05 08:18 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#798 [moco62.4㌔]

今から歯医者に行ってくる

⏰:12/06/05 10:39 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#799 [moco62.4㌔]

今日は歯の土台の型取りだけだった

⏰:12/06/05 11:08 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#800 [moco62.4㌔]

にお迎え頼んだら今事務所って
事務所に向かってウォーキング中
自分のペースで歩くのは久しぶり

昨日ほとんどお散歩しなかったから
いい機会になったなぁ

⏰:12/06/05 11:22 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#801 [moco62.4㌔]


バイキング
烏龍茶
ーーーーーーーーーーーーーー
ちびﾁｬﾝ達が結構ぐずって
あまり食べれなかった

⏰:12/06/05 13:39 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#802 [あい(ё)66.2]

ひるごはん

うどん
(白菜･豚肉･にんじん)

⏰:12/06/05 16:51 📱:SH11C 🆔:9GCo8Vjc

#803 [あい(ё)66.2]

かんしょく

ビスコ
カフェオレ

⏰:12/06/05 16:52 📱:SH11C 🆔:9GCo8Vjc

#804 [あい(ё)66.2]

もこちゃん

私が根っからの短気なのも
いけないかなって…(--;)

すぐに感情的になっちゃうんだ(涙)

毎日毎日怒って反省しての繰り返し
そんなのに本当に疲れちゃって
でも家事や子育ては休みがないし…

色々と要領が悪いんだな

⏰:12/06/05 16:55 📱:SH11C 🆔:9GCo8Vjc

#805 [moco62.4㌔]


ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ
ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
ｽﾌﾟﾗｲﾄ

⏰:12/06/05 19:22 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#806 [moco62.4㌔]

:あいちゃん

感情的になっちゃうのわかるなぁ
もこも結構すぐにイライラして
怒ってる事が多いんだ
にらない日はなく毎日怒ってる

何日かなぁんにもしないで
自分の好きなように
過ごせる時間が欲しいなぁ

⏰:12/06/05 19:33 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#807 [moco62.4㌔]


白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ

⏰:12/06/05 21:39 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#808 [あい(ё)66.2]

よるごはん

ハヤシライス
サラダ
グリーンスムージー

⏰:12/06/05 21:55 📱:SH11C 🆔:9GCo8Vjc

#809 [moco62.4㌔]


ごはん
ゆで卵
味のり
マカロニサラダ
牛乳

⏰:12/06/05 22:57 📱:SH08B 🆔:dchYhANo

#810 [moco62.9㌔]

ぉはょ
また増えてる(-"ﾛ-)

⏰:12/06/06 07:30 📱:SH08B 🆔:D0w9gf/A

#811 [あい(ё)66.2]

あさごはん

グリーンスムージー
(ほうれん草･りんご･バナナ･キウイ)
水

⏰:12/06/06 07:52 📱:SH11C 🆔:FoHJ0q42

#812 [あい(ё)66.2]

もこちゃん

おはよ
今日は朝から雨だよ

わかる!!わかる!!
自分の時間欲しいよね

ウィンドーショッピングとか
買う買わないは別としてさ

⏰:12/06/06 07:58 📱:SH11C 🆔:FoHJ0q42

#813 [moco62.9㌔]


鮭おにぎり･･2口
ﾎｲｯﾌﾟあんぱん
牛乳

⏰:12/06/06 08:31 📱:SH08B 🆔:D0w9gf/A

#814 [moco62.9㌔]

:あいちゃん
ぉはょ
こっちは曇り空だょぉ

自分の時間があったら
そのあとは少しでも優しく
なれそうな気がする☆

⏰:12/06/06 08:36 📱:SH08B 🆔:D0w9gf/A

#815 [あい(ё)66.2]

ひるごはん

ハヤシライス
温野菜(南瓜･ブロッコリー･人参)
サンドイッチ
(レタス･チーズ･ハム)

⏰:12/06/06 12:05 📱:SH11C 🆔:FoHJ0q42

#816 [moco62.9㌔]

(釜揚げうどん)
かけうどん(並)･･2/3
鮭おにぎり･･1/2
半熟卵天
かしわ天
ちくわ天
水


スイカ
醤油煎餅
ウェルチ(ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞｸﾞﾚｰﾌﾟ)

⏰:12/06/06 16:24 📱:SH08B 🆔:D0w9gf/A

#817 [あい(ё)66.2]

かんしょく

うまい棒/２本
ブラックサンダー
缶コーヒー

⏰:12/06/06 18:26 📱:SH11C 🆔:FoHJ0q42

#818 [あい(ё)66.2]

よるごはん

かっぱ寿司

うー
外食しちゃったー
太るだろうなぁ

⏰:12/06/06 20:01 📱:SH11C 🆔:FoHJ0q42

#819 [あい(ё)66.2]

かんしょく

みずようかん

⏰:12/06/06 22:01 📱:SH11C 🆔:FoHJ0q42

#820 [moco62.9㌔]


ごはん
味のり
揚げだし豆腐
マカロニサラダ
牛乳


ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ

⏰:12/06/06 22:24 📱:SH08B 🆔:D0w9gf/A

#821 [moco63.2㌔]

(-"ﾛ-)
体重増えたぁ
…………………………………

クリームパン
ジャムパン
昆布おにぎり･･3口
牛乳
ーーーーーーーーーーーーー
食べ過ぎたぁ

⏰:12/06/07 08:51 📱:SH08B 🆔:fNWZUJPw

#822 [あい(ё)66.8]

あさごはん

グリーンスムージー
(ほうれん草･バナナ･キウイ･りんご)
ミスド/２個

⏰:12/06/07 09:10 📱:SH11C 🆔:Tkf5JmCc

#823 [あい(ё)66.8]

やっぱり増えた(--;)

でも今日は旦那が休みだし
家族みんなで楽しく過ごそう～

⏰:12/06/07 09:12 📱:SH11C 🆔:Tkf5JmCc

#824 [moco63.2㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･･65分

⏰:12/06/07 12:05 📱:SH08B 🆔:fNWZUJPw

#825 [moco63.2㌔]


ごはん
コロッケ
春巻
チキンバー
牛乳


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
炭酸飲料

⏰:12/06/07 18:15 📱:SH08B 🆔:fNWZUJPw

#826 [moco63.2㌔]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･･3O分

⏰:12/06/07 18:16 📱:SH08B 🆔:fNWZUJPw

#827 [moco63.O㌔]

ぉはょ
昨日よりは減ったけど
なかなか思うように減らない

⏰:12/06/08 07:22 📱:SH08B 🆔:8plQPJRU

#828 [moco63.O㌔]


卵かけごはん
昆布
牛乳

⏰:12/06/08 08:54 📱:SH08B 🆔:8plQPJRU

#829 [moco63.O㌔]

カルピスウォーターZERO

⏰:12/06/08 10:25 📱:SH08B 🆔:8plQPJRU

#830 [moco63.O㌔]


ごはん
味のり
サラダ
(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ﾀﾏﾈｷﾞ･ﾊﾑ･)
牛乳


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)･･3口

⏰:12/06/08 16:14 📱:SH08B 🆔:8plQPJRU

#831 [moco63.O㌔]

お散歩･･2O分

⏰:12/06/08 16:15 📱:SH08B 🆔:8plQPJRU

#832 [moco63.2㌔]

ぉはょ
今日は1日かなぁ

⏰:12/06/09 07:49 📱:SH08B 🆔:z1Vq22Ew

#833 [moco63.2㌔]


ランチパック(きなこもち)
ホイップたっぷりあんぱん
牛乳

⏰:12/06/09 08:00 📱:SH08B 🆔:z1Vq22Ew

#834 [あい(ё)66.4]

あさごはん

＊グリーンスムージー
＊缶コーヒー
＊ホットケーキサンド/１つ
(つぶあん＆マーガリン)
＊チロルチョコ/２つ

ふー
お腹いっぱーい。

⏰:12/06/09 08:35 📱:SH11C 🆔:cmtW35AI

#835 [あい(ё)66.4]

もこちゃん

自分の時間ないよねー

しかも旦那が休みの日は大体､
外出したり日頃やれない事をやったり
するからバタバタしちゃって
が疎かになっちゃうし～～

間食しまくりだしダメダメ

しかも明日と明後日は実家だし

⏰:12/06/09 08:40 📱:SH11C 🆔:cmtW35AI

#836 [moco63.2㌔]


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

⏰:12/06/09 10:12 📱:SH08B 🆔:z1Vq22Ew

#837 [moco63.2㌔]

:あいちゃん

旦那が休みの時はちびﾁｬﾝ達を
お願い出来るから
いつも出来ない事をやりたいもんね
触る時間もなくなるもんね

明日から実家なんだ
少しはゆっくり出来るといいね

⏰:12/06/09 10:20 📱:SH08B 🆔:z1Vq22Ew

#838 [moco63.2㌔]


ミルク飴･･３こ

⏰:12/06/09 11:39 📱:SH08B 🆔:z1Vq22Ew

#839 [あい(ё)66.4]

ひるごはん

＊やきそば
＊バウムクーヘン

⏰:12/06/09 13:48 📱:SH11C 🆔:cmtW35AI

#840 [あい(ё)66.4]

間食

＊うまい棒
＊ビスコ
＊カントリーマアム
＊缶コーヒー

⏰:12/06/09 15:36 📱:SH11C 🆔:cmtW35AI

#841 [あい(ё)66.4]

よるごはん

ささみ大葉チーズ春巻
中華スープ
ごはん

⏰:12/06/09 19:49 📱:SH11C 🆔:cmtW35AI

#842 [moco63.2㌔]

ぉはょ
昨日はサボってた
夕飯も食べ過ぎたし
今日はが休みだから
食べ過ぎ注意しなきゃ

⏰:12/06/10 07:12 📱:SH08B 🆔:i9g3aHU2

#843 [あい(ё)66.2]

あさごはん

グリーンスムージー
雑穀ロールのやきそばパン
コッペパン３/４

⏰:12/06/10 09:24 📱:SH11C 🆔:R.lVw7/k

#844 [あい(ё)66.2]

ひるごはん

＊きんぴらごぼうパン
＊カレーパン
＊カフェオレ
＊アーモンドチョコ

⏰:12/06/10 14:08 📱:SH11C 🆔:R.lVw7/k

#845 [moco63.2㌔]

今日はお姉家族と
お出かけしてた
明日からまたします

⏰:12/06/10 21:59 📱:SH08B 🆔:i9g3aHU2

#846 [moco63.2㌔]

ぉはょ
最近体重変化がない

⏰:12/06/11 07:12 📱:SH08B 🆔:Ww9/QdhQ

#847 [moco63.2㌔]


シュガーブリオッシュ
カスタードバニラヨーグルト
牛乳

⏰:12/06/11 08:00 📱:SH08B 🆔:Ww9/QdhQ

#848 [moco63.2㌔]


水羊羹
棒々鶏･･お昼の味見
アイス
サイダー

⏰:12/06/11 11:14 📱:SH08B 🆔:Ww9/QdhQ

#849 [moco63.2㌔]


ハヤシライス
サラダ

⏰:12/06/11 15:37 📱:SH08B 🆔:Ww9/QdhQ

#850 [moco63.2㌔]


パナップ
ﾐﾆマドレーヌ
ブラックサンダーアイス
サイダー

⏰:12/06/11 19:08 📱:SH08B 🆔:Ww9/QdhQ

#851 [あい(ё)67.0]

あさごはん

＊グリーンスムージー
＊ロールパン(マーガリン)

⏰:12/06/12 07:35 📱:SH11C 🆔:2dTT1siA

#852 [あい(ё)67.0]

増えて帰ってきました～

でもでも実家でわいわいご飯食べたり
アウトレットで買い物したりで
楽しく過ごしてチャージ出来たから
またのんびり頑張ってこー

⏰:12/06/12 07:37 📱:SH11C 🆔:2dTT1siA

#853 [moco63.1㌔]

ぉはょ
今日はもこの歯医者と
息子ｸﾝの病院だぁ

⏰:12/06/12 07:56 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#854 [moco63.1㌔]

:あいちゃん
ぉはょ
実家は楽しめたみたいで
よかったぁ(｡･･ﾊ)+
もこは体重変化があまりなくて
少し病み中(-"ﾛ-)
また頑張ろうね

⏰:12/06/12 08:01 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#855 [moco63.1㌔]


トースト(６枚切)[]苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ･･1.5枚
ﾐﾆマドレーヌ･･1こ
昆布おにぎり
カスタードバニラヨーグルト
牛乳

⏰:12/06/12 08:32 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#856 [あい(ё)67.0]

もこちゃん

おはよー
実家楽しかったよー
早くもまた帰りたいよ～

もこちゃんは朝に炭水化物と糖質を
ちょっと摂りすぎかも知れないよ？
朝は好きなものって私も思ってたけど
長い時間食べなかった後の食事だから
吸収がいいんじゃないかな？と思って
私は流行りのグリーンスムージーを
朝ごはんにするようにしたら肌も
お通じも調子がいいし食べ過ぎても
前みたいにどーんとは増えなくなった
間食はしてるし外食もしてるから
増えなくても減りもしないけど(笑)
もし家にミキサーがあって果物が
嫌いじゃなかったらちょっと
試してみない？(^^)

⏰:12/06/12 10:05 📱:SH11C 🆔:2dTT1siA

#857 [あい(ё)67.0]

ひるごはん

コロッケ
千切りキャベツ
小松菜と海鮮の中華煮
味噌汁
ごはん

⏰:12/06/12 13:01 📱:SH11C 🆔:2dTT1siA

#858 [moco63.1㌔]

:あいちゃん

やっぱり炭水化物&糖質
摂りすぎだよね
最近は朝お腹いっぱいまで
食べちゃってるのもいけないね

グリーンスムージー？?
果物は大好きだし興味あるd(н･｡ﾐ
でもミキサーがない

⏰:12/06/12 15:39 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#859 [moco63.1㌔]

:あいちゃん

とりあえず明日の朝から
炭水化物&糖質の摂りすぎに
注意することから変えてみるね
指摘してくれてありがとう

⏰:12/06/12 15:48 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#860 [moco63.1㌔]

(ｽﾃｰｷｶﾞｽﾄ)
おろしポン酢チキンステーキ
カレーライス
かき氷
烏龍茶

⏰:12/06/12 16:07 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#861 [あい(ё)67.0]

間食

＊ラブリーパイ
＊チロルチョコ
＊市販のキウイスムージー

⏰:12/06/12 17:17 📱:SH11C 🆔:2dTT1siA

#862 [あい(ё)67.0]

よるごはん

塩サバ
肉豆腐
味噌汁
ごはん

⏰:12/06/12 20:35 📱:SH11C 🆔:2dTT1siA

#863 [moco63.1㌔]


(16:OO頃)
シュガーブレッド?(←名前忘れた)･･1/2
クーリッシュ(ﾊﾞﾆﾗ)･･3口

(18:OO頃)
クッキー･･4枚

⏰:12/06/12 20:44 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#864 [moco63.1㌔]


ごはん
ゆで卵
酢豚
味のり
牛乳

⏰:12/06/12 21:45 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#865 [あい(ё)67.0]

間食

＊ラブリーパイ
＊アイス
＊缶コーヒー

あー
やっちまった!!
でも今日は怒らずに育児できた
自分へのご褒美だー(*^_^*)

⏰:12/06/12 22:32 📱:SH11C 🆔:2dTT1siA

#866 [moco63.1㌔]


爽(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

⏰:12/06/12 23:13 📱:SH08B 🆔:3cOHJ8.o

#867 [moco63.O㌔]


シュガーブレッド(昨日の残り)
ふりかけごはん･･1口
バナナ･･1/3
牛乳

⏰:12/06/13 07:58 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#868 [あい(ё)66.6]

あさごはん

グリーンスムージー
ぶどうパン/半分

⏰:12/06/13 08:16 📱:SH11C 🆔:n49S5Ipk

#869 [あい(ё)66.6]

もこちゃん

グリーンスムージーって緑の葉野菜
(ほうれん草とか小松菜とか)と果物を
ほんの少しの水とミキサーにかけた
生ジュースのことなんだよー
果物はキウイとかバナナとかりんごが
わりとあわせやすいけど基本的には
なんでもよくて、バナナとかオレンジ
とか皮が厚い物以外は皮ごと使うの
でも全然違和感なく飲めるし固い
ジュースだから結構膨れるし
酵素もたくさん摂れるからおすすめ

⏰:12/06/13 08:27 📱:SH11C 🆔:n49S5Ipk

#870 [moco63.O㌔]


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ･･1口

⏰:12/06/13 08:51 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#871 [moco63.O㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
緑の葉野菜&果物の生ｼﾞｭｰｽ
果物を皮ごと使うのは栄養いっぱいでぃぃね
今は酵素も流行ってるもんね
ミキサーがあれば試してみたいなぁ
の中探してみよ

教えてくれてありがとう

⏰:12/06/13 09:07 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#872 [moco63.O㌔]

→△

⏰:12/06/13 09:22 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#873 [あい(ё)66.6]

ひるごはん

ぶどうパン/半分
ロールパン(マーガリン)/２つ
サラダ
ウインナー
バナナミルク

⏰:12/06/13 12:35 📱:SH11C 🆔:n49S5Ipk

#874 [moco63.O㌔]

(讃岐うどん)
かけうどん(並)
鮭おにぎり(2口)
半熟卵天
かしわ天
南瓜天
水

⏰:12/06/13 12:50 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#875 [moco63.O㌔]


31アイス
ﾄﾘﾌﾟﾙ(ﾊﾞﾆﾗ･ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ･ﾏｽｸﾒﾛﾝ)･･娘と半分こ

⏰:12/06/13 14:09 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#876 [あい(ё)66.6]

間食

＊ラブリーパイ
＊ペプシZERO

⏰:12/06/13 16:10 📱:SH11C 🆔:n49S5Ipk

#877 [moco63.O㌔]


水ようかん

⏰:12/06/13 17:50 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#878 [moco63.O㌔]


ふりかけごはん･･1口
素麺
トマト
豚ロースの塩胡椒焼き
新ﾀﾏﾈｷﾞ･大葉のサラダ
牛乳


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

⏰:12/06/13 22:00 📱:SH08B 🆔:rj9HFFIs

#879 [moco63.1㌔]

ぉはょ
ちびﾁｬﾝ達と朝のお散歩行ってきます

⏰:12/06/14 07:12 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#880 [moco63.1㌔]

お散歩･･4O分
…………………………………………………

トースト[苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ](6枚切)･･1枚
ﾐﾆマドレーヌ･･1こ
バナナ･･1/3
もろこし･･1/5
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今朝も食べ過ぎだょなぁ

⏰:12/06/14 08:31 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#881 [あい(ё)66.6]


昨日の夜は暴食したけど
増えてなくて良かった

⏰:12/06/14 08:37 📱:SH11C 🆔:33VhS/eU

#882 [あい(ё)66.6]

あさごはん

＊グリーンスムージー
(ほうれん草･オレンジ･キウイ･バナナ)

⏰:12/06/14 08:39 📱:SH11C 🆔:33VhS/eU

#883 [moco63.1㌔]

カルピス

⏰:12/06/14 11:23 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#884 [moco63.1㌔]


ごはん
味のり
ウインナー
鮭の塩焼き
新ﾀﾏﾈｷﾞ&大葉のサラダ
牛乳

⏰:12/06/14 13:24 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#885 [moco63.1㌔]


クーリッシュ(ﾊﾞﾆﾗ)･･3口

⏰:12/06/14 13:33 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#886 [moco63.1㌔]

→○

⏰:12/06/14 13:43 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#887 [moco63.1㌔]


パナップ
枝豆
スコール(青いｿｰﾀﾞ)

⏰:12/06/14 17:37 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#888 [moco63.1㌔]


回鍋肉
鮭の塩焼き
牛乳
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ


ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾗｽｸ

⏰:12/06/14 21:27 📱:SH08B 🆔:1RD.HghU

#889 [あい(ё)66.6]

ひるごはん

＊カレーライス
＊福神漬け


間食

＊チロルチョコ
＊缶コーヒー


よるごはん

＊サーモンときのこのホイル焼き
＊茹でとうもろこし
＊味噌汁
＊ごはん

⏰:12/06/14 22:22 📱:SH11C 🆔:33VhS/eU

#890 [moco62.8㌔]

ぉはょ
久しぶりの６2㌔台

お散歩行ってきます

⏰:12/06/15 07:18 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#891 [moco62.8㌔]

お散歩‥3O分

⏰:12/06/15 07:53 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#892 [あい(ё)65.8]

やったー!!
いつぶりか思い出せないくらい
久し振り過ぎる６５㎏台だー

⏰:12/06/15 07:56 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#893 [あい(ё)65.8]

あさごはん

＊グリーンスムージー
＊しまじろうのスナックパン

⏰:12/06/15 07:58 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#894 [あい(ё)65.8]


じっくり運動する時間がないのが悩み

⏰:12/06/15 07:59 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#895 [moco62.8㌔]


ジャージー牛乳のプチロール
バナナ‥1/2
牛乳

⏰:12/06/15 08:20 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#896 [moco62.8㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
６5㌔台おめでと
減ってくれるとやる気upするょね

もこも今朝は久しぶりに
少しだけど体重変化があったの
朝ごはんを減らたのが
効果あったのかな(≧≦)
ありがとね(ω.ﾉ"

また今日も頑張ろうね

⏰:12/06/15 08:40 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#897 [moco62.8㌔]


ﾚﾓﾝのど飴

⏰:12/06/15 10:18 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#898 [moco62.8㌔]


ミルク飴


冷し中華
水

⏰:12/06/15 13:10 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#899 [あい(ё)65.8]

ひるごはん

お好み焼き
コーラ

⏰:12/06/15 15:23 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#900 [あい(ё)65.8]

間食

缶コーヒー

⏰:12/06/15 15:24 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#901 [あい(ё)65.8]

もこちゃん

ありがとう
でもギリギリ６５㎏台だから
明日にでも戻ってそうだよね(笑)

まぁでもグリーンスムージーを
続けながらゆっくり頑張るかなーと
もこちゃんも変化あったんだね
育児と家事してるとなかなか運動が
出来ないしストレスで食べちゃうし
減りも悪いけど頑張ろうね

⏰:12/06/15 15:27 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#902 [moco62.8㌔]


豆大福
胡麻煎餅
水

⏰:12/06/15 16:41 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#903 [moco62.8㌔]

:あいちゃん

グリーンスムージーは結構
効果がありそうだね(ω.ﾉ"
栄養も摂れるしDietにもなるし
いいことばっかりだね
もこは食事量を気をつけるのを
習慣にしようかな(´･х･｀)

育児と家事でストレスはなくならないけど
無理しないように頑張ろうね

⏰:12/06/15 16:49 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#904 [あい(ё)65.8]

間食

ラブリーパイ

⏰:12/06/15 17:48 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#905 [あい(ё)65.8]

よるごはん

グリーンスムージー

⏰:12/06/15 19:32 📱:SH11C 🆔:Pyw4mVsE

#906 [moco62.8㌔]


ごはん･･1口
冷しゃぶ風サラダ
(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ｶﾘﾌﾗﾜｰ･ﾄﾏﾄ･新ﾀﾏﾈｷﾞ･大葉･豚肉)
エリンギ&ﾍﾞｰｺﾝ&えんどう豆炒め
麦茶
…………………………………………
今夜はお野菜いっぱい食べた

⏰:12/06/15 21:01 📱:SH08B 🆔:fy81H1Dw

#907 [あい(ё)66.2]

夜、軽くしたのに増えたー
昨日はトイレがなかったからな

まぁ切り替えて頑張ろっと!!

⏰:12/06/16 07:43 📱:SH11C 🆔:3HCnYOT.

#908 [あい(ё)66.2]

あさごはん

＊グリーンスムージー
＊ロールパン(マーガリン)

⏰:12/06/16 07:50 📱:SH11C 🆔:3HCnYOT.

#909 [moco62.8㌔]


ふんわっか(つぶつぶﾁｮｺ)
ひと口もち食感(ﾁｰｽﾞ)･･2こ
牛乳

⏰:12/06/16 08:05 📱:SH08B 🆔:bT4XziTI

#910 [moco62.8㌔]


野菜&フルーツジュース

⏰:12/06/16 11:17 📱:SH08B 🆔:bT4XziTI

#911 [あい(ё)66.2]

間食

缶コーヒー

⏰:12/06/16 11:44 📱:SH11C 🆔:3HCnYOT.

#912 [moco62.8㌔]


卵かけごはん
鯖の塩焼き
味のり
チキンバー
枝豆
牛乳
ーーーーーーーーーー
お腹いっぱい
食べ過ぎたなぁ

⏰:12/06/16 13:23 📱:SH08B 🆔:bT4XziTI

#913 [moco62.8㌔]


ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ
麦茶

⏰:12/06/16 16:28 📱:SH08B 🆔:bT4XziTI

#914 [moco62.8㌔]


爽(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

⏰:12/06/16 17:49 📱:SH08B 🆔:bT4XziTI

#915 [moco62.9㌔]


ジャージー牛乳プチロール
ひと口もち食感(ﾁｰｽﾞ)
バナナ
牛乳
……………………………………
パンは残ってたものを食べた
やっぱり朝食べ過ぎちゃう
気をつけなきゃね(-"ﾛ-)

⏰:12/06/17 08:33 📱:SH08B 🆔:6U69E0pM

#916 [moco62.9㌔]

→△

⏰:12/06/17 09:30 📱:SH08B 🆔:6U69E0pM

#917 [moco62.9㌔]


ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ)


煮カツ丼
味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･ﾈｷﾞ)
梅くらげ
牛乳

⏰:12/06/17 13:48 📱:SH08B 🆔:6U69E0pM

#918 [moco62.9㌔]


ドーナツ
スコール


ざるうどん
もろきゅう


スイカバー

⏰:12/06/17 19:53 📱:SH08B 🆔:6U69E0pM

#919 [moco63.2㌔]

やっぱり増えてた
原因は…
夜中にアイス2種類食べたこと
(-"ﾛ-)

⏰:12/06/18 07:52 📱:SH08B 🆔:Hu3/Pu8U

#920 [moco63.2㌔]

昨日は朝からよく食べてたのも
原因だょね
暑かったからアイスも
いっぱい食べちゃってたし
意思が弱いんだよなぁ

⏰:12/06/18 07:54 📱:SH08B 🆔:Hu3/Pu8U

#921 [moco63.2㌔]


トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
ドーナツ…少し
とうもろこし
牛乳

⏰:12/06/18 09:02 📱:SH08B 🆔:Hu3/Pu8U

#922 [moco63.2㌔]


パピコ
サイダー


昆布おにぎり
牛乳

⏰:12/06/18 13:38 📱:SH08B 🆔:Hu3/Pu8U

#923 [moco63.2㌔]


爽(ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ味)
サイダー
…………………………………
ｼﾞｬｶﾞｲﾓｻﾗﾀﾞの味見
素麺‥娘ﾁｬﾝの残り

⏰:12/06/18 19:28 📱:SH08B 🆔:Hu3/Pu8U

#924 [moco63.2㌔]

ちびﾁｬﾝ達寝かしつけながら
結構な時間寝てた
が帰って来る前に
起きれてよかった

⏰:12/06/19 00:10 📱:SH08B 🆔:cWxajWKI

#925 [moco63.O㌔]

ぉはょ
がぽつぽつ降ってきた

⏰:12/06/19 08:20 📱:SH08B 🆔:cWxajWKI

#926 [moco63.O㌔]


トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
卵かけごはん
バナナ
牛乳
……………………………………
最近また朝食べ過ぎ

⏰:12/06/19 09:14 📱:SH08B 🆔:cWxajWKI

#927 [moco63.O㌔]

来週娘ﾁｬﾝの２歳のBirthdayだから
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを見に来たよ

⏰:12/06/19 11:28 📱:SH08B 🆔:cWxajWKI

#928 [moco63.O㌔]


お好み焼き
烏龍茶
メロンソーダ

⏰:12/06/19 14:59 📱:SH08B 🆔:cWxajWKI

#929 [moco63.O㌔]


３１ﾄﾘﾌﾟﾙｱｲｽ


炒飯
鮭の塩焼き


BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ
ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

⏰:12/06/19 23:24 📱:SH08B 🆔:cWxajWKI

#930 [moco63.O㌔]

→○

⏰:12/06/19 23:24 📱:SH08B 🆔:cWxajWKI

#931 [あい(ё)66.0]

あさごはん

グリーンスムージー

⏰:12/06/20 07:14 📱:SH11C 🆔:IpjtA/I.

#932 [あい(ё)66.0]


１７日から実家に帰ってて
甘いのと油もの食べたせいで
初めて乳腺炎になったー(--;)
熱は出るしおっぱい痛いしで
本当にしんどかったよ～

体重は一時、65､4㎏まで減ったけど
食べれなくて減っただけだから
すぐに戻りましたよ～(^^;)

昨日自宅に帰って来たしまた
のんびり頑張ろっかな～

⏰:12/06/20 07:19 📱:SH11C 🆔:IpjtA/I.

#933 [moco63.1㌔]


メロンリング
トースト‥1/2
牛乳

…………………………………………
また朝食べ過ぎになってきてる

⏰:12/06/20 10:42 📱:SH08B 🆔:ikozah8Q

#934 [moco63.1㌔]

間食でｱｲｽの量が増えてきてるのも
体重が減らない原因だろうな

⏰:12/06/20 10:43 📱:SH08B 🆔:ikozah8Q

#935 [moco63.1㌔]

:あいちゃん

おかえりぃ
乳腺炎大丈夫？
もぉ回復したのかな

もこは間食したりしてて
ちょっと挫折気味(-"ﾛ-)
頑張らなきゃって思っても
なんか気付くと食べ物探してる


⏰:12/06/20 10:55 📱:SH08B 🆔:ikozah8Q

#936 [moco63.1㌔]


みぞれ‥ちびﾁｬﾝと半分こ

⏰:12/06/20 12:49 📱:SH08B 🆔:ikozah8Q

#937 [あい(ё)66.0]

ひるごはん

ざるうどん
いか天
焼売揚げ
↑息子と半分こ

ブラックサンダー

⏰:12/06/20 17:01 📱:SH11C 🆔:IpjtA/I.

#938 [あい(ё)66.0]

かんしょく

のむヨーグルト

⏰:12/06/20 17:02 📱:SH11C 🆔:IpjtA/I.

#939 [あい(ё)66.0]

よるごはん

オムライス
焼き鳥
ラブリーパイ

⏰:12/06/20 19:10 📱:SH11C 🆔:IpjtA/I.

#940 [moco62.8㌔]

ぉはょ
体重少し戻った

でもこのままだとまた
今月の目標が達成出来なそう
約1週間であと-1㌔は減らしたい

⏰:12/06/21 07:08 📱:SH08B 🆔:eo9O.YI2

#941 [moco62.8㌔]


昆布おにぎり
トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
牛乳

⏰:12/06/21 08:12 📱:SH08B 🆔:eo9O.YI2

#942 [あい(ё)66.2]

あさごはん

グリーンスムージー
ブラックサンダー
オムライス/２口

なんつーあさごはん(笑)

⏰:12/06/21 09:00 📱:SH11C 🆔:96wVv1cA

#943 [あい(ё)66.2]

もこちゃん

おはよー(*^_^*)
乳腺炎はとりあえずひどくなる
手前で済んだから楽な方だったとは
思うんだけど熱があるのはやはり
しんどかったよ～(^^;)

私もまた体重戻っちゃった
しかも今は家にお菓子がたくさんで
賞味期限もあるから悩むよね
まぁしばらくはお菓子買わなくても
済むのはいいっちゃいいけど…

⏰:12/06/21 09:03 📱:SH11C 🆔:96wVv1cA

#944 [あい(ё)66.2]

かんしょく

カントリーマアム
ポテロング

⏰:12/06/21 11:27 📱:SH11C 🆔:96wVv1cA

#945 [あい(ё)66.2]

ひるごはん

冷やし中華

⏰:12/06/21 13:34 📱:SH11C 🆔:96wVv1cA

#946 [あい(ё)66.2]

かんしょく

スナック菓子
ブラックサンダー
缶コーヒー

⏰:12/06/21 13:46 📱:SH11C 🆔:96wVv1cA

#947 [あい(ё)66.2]

かんしょく

ジャガピー

⏰:12/06/21 17:32 📱:SH11C 🆔:96wVv1cA

#948 [あい(ё)66.2]


間食し過ぎだし(--;)

⏰:12/06/21 17:33 📱:SH11C 🆔:96wVv1cA

#949 [moco62.8㌔]

1O:3O～
お散歩…6O分
………………………………

卵かけごはん
味のり×2
鮭の塩焼き
唐揚げ×1
春巻き×1
牛乳
………………………………

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ×数個
ﾐﾙｸﾃｨｰ

⏰:12/06/21 17:35 📱:SH08B 🆔:eo9O.YI2

#950 [moco62.8㌔]

:あいちゃん

酷くなる手前でも熱が出ると
しんどいし怠いもんね
早くよくなってよかったね

お菓子たくさんあると
ついつい食べちゃうんだよね
あるのがわかってると無意識に
食べてたりするの

⏰:12/06/21 18:01 📱:SH08B 🆔:eo9O.YI2

#951 [moco62.8㌔]


カスタードバニラヨーグルト
チキン竜田揚げ
もろきゅう
牛乳

⏰:12/06/21 20:44 📱:SH08B 🆔:eo9O.YI2

#952 [moco62.8㌔]

→△

⏰:12/06/21 21:09 📱:SH08B 🆔:eo9O.YI2

#953 [moco62.8㌔]


カルピスウォーター

⏰:12/06/21 22:17 📱:SH08B 🆔:eo9O.YI2

#954 [あい(ё)66.2]

あさごはん

グリーンスムージー

⏰:12/06/22 07:37 📱:SH11C 🆔:hREM00eo

#955 [moco62.8㌔]

ぉはょ
が小降りになってきた

⏰:12/06/22 07:59 📱:SH08B 🆔:QlJ/qq9.

#956 [moco62.8㌔]


ﾎｲｯﾌﾟたっぷりあんぱん‥ちびと半分こ
ランチパック(ﾃｨﾗﾐｽ味)
牛乳
………………………………………………
また食べ過ぎ

⏰:12/06/22 08:40 📱:SH08B 🆔:QlJ/qq9.

#957 [moco62.8㌔]


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
……………………………

素麺
卯の花
玉子焼き
麦茶
……………………

豆大福

⏰:12/06/22 15:47 📱:SH08B 🆔:QlJ/qq9.

#958 [moco62.8㌔]


スイカ
醤油煎餅

⏰:12/06/22 16:18 📱:SH08B 🆔:QlJ/qq9.

#959 [moco62.8㌔]


サラスパ
酢の物
ししゃも
もろきゅう
豚肉炒め
牛乳
………………………

ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
サクレ

⏰:12/06/22 22:42 📱:SH08B 🆔:QlJ/qq9.

#960 [moco63.2㌔]

ぉはょ
今日はまた体重増えてた
(-"ﾛ-)

⏰:12/06/23 07:32 📱:SH08B 🆔:NKYe7tmA

#961 [あい(ё)66.0]

あさごはん

グリーンスムージー
雑穀ロールの野菜ハムチーズサンド

⏰:12/06/23 08:33 📱:SH11C 🆔:N4ALSd0E

#962 [moco63.2㌔]


ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ‥1/2
牛乳

⏰:12/06/23 09:09 📱:SH08B 🆔:NKYe7tmA

#963 [moco63.2㌔]


スイカ

⏰:12/06/23 10:26 📱:SH08B 🆔:NKYe7tmA

#964 [moco63.2㌔]


焼きそば
ｶﾘﾌﾗﾜｰのｶﾗｼﾏﾖﾈｰｽﾞ合え
ｲｶフライ


ｺｶｺｰﾗZERO


鮭おにぎり‥ちびの残り
豆腐そうめん
ｹﾞｿフライ
牛乳


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

⏰:12/06/23 22:32 📱:SH08B 🆔:NKYe7tmA

#965 [moco62.9㌔]

ぉはょ

⏰:12/06/24 08:03 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#966 [moco62.9㌔]


トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)×1.5
一口にぎり×3[ちびﾁｬﾝの残り]
飲むヨーグルト×1/3
ロイヤルミルクティー

⏰:12/06/24 09:24 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#967 [moco62.9㌔]


腰捻り×15回
……………………………
少しずつ気付いた時に
実践していこう

⏰:12/06/24 11:20 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#968 [moco62.9㌔]


素麺
豆大福
麦茶

…………………………………
牛乳なくなっちゃったから
買いに行かなきゃ

⏰:12/06/24 13:10 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#969 [moco62.9㌔]

買い物行ってきた

⏰:12/06/24 16:56 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#970 [moco62.9㌔]

今日はの前に
ちびﾁｬﾝ達と
早めのお風呂に入ったょ

⏰:12/06/24 18:31 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#971 [moco62.9㌔]


飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ‥2口


ふりかけごはん‥3口
鶏ももの照り焼き
天丼の具‥1口
麦茶

⏰:12/06/24 19:42 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#972 [moco62.9㌔]


ストレッチ

⏰:12/06/24 20:17 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#973 [moco62.9㌔]

[21:OO頃]
照り焼き
いんげん
もろきゅう
牛乳

⏰:12/06/24 22:23 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#974 [moco62.9㌔]


腰捻り×2O回

⏰:12/06/24 22:57 📱:SH08B 🆔:MzUdwGz6

#975 [moco62.7㌔]

ぉはょ


ストレッチ
腰回し×2O回

⏰:12/06/25 07:24 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#976 [あい(ё)66.6]

あさごはん

きな粉シュガートースト
グリーンスムージー

⏰:12/06/25 07:47 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#977 [あい(ё)66.6]

もこちゃん

おはよー
土曜日は旦那の友達の誕生日会で
日曜日は旦那のお父さんの父の日の
お祝いで焼肉だったからどーーんと
増えてしまったよー(--;)
もこちゃんは運動取り入れて偉い!!
私はすっかりだらけててカーヴィー
どころか筋トレもしてないよ
情けないよねぇ～

⏰:12/06/25 07:52 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#978 [あい(ё)66.6]


チビが残したハムチーズトースト

⏰:12/06/25 07:59 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#979 [moco62.7㌔]

:あいちゃん

ぉはょ
お祝い事の時って食べる量が
自然と増えちゃうんだよね
あまり食べなさすぎでも
場の雰囲気があるしね
でもビックリするほど増えてないぢゃん
日頃の成果だね(･Э･)+｡

もこも運動ずっとさぼってて
取り入れたって言っても昨日からで
ほんとに数回のものなんだ
回数多いと続かないしさぁ

⏰:12/06/25 08:10 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#980 [moco62.7㌔]


ハムサンド
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ‥2口
牛乳

⏰:12/06/25 08:22 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#981 [moco62.7㌔]

これから歯医者

は休み予定だったのに
急遽会議に出かけて行ったよ
最近まるまる1日休みって
なくなったよなぁ(-"ﾛ-)
休みの日でも会議ばっかり

⏰:12/06/25 10:07 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#982 [あい(ё)66.6]


抹茶の焼きショコラ/２つ

⏰:12/06/25 10:48 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#983 [あい(ё)66.6]

もこちゃん

出掛けちゃうとなかなか我慢が出来ず
焼肉もいつぶりか思い出せないくらい
久し振りだったからついつい
私もちゃんと運動しなきゃだよな

パパは１日休みがほとんどないの？
休みの度に会議ってのもなかなか酷だね

⏰:12/06/25 10:51 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#984 [moco62.7㌔]

:あいちゃん

出掛けてさらに久しぶりだと
セーブが効かなくなるんだよね
暑くなってくると運動するのも
ちょっと嫌になっちゃう


の休みは月に2回あれば
ぃぃほうじゃないかなぁ
ほとんど休みがなくなっちゃたよ

⏰:12/06/25 11:45 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#985 [moco62.7㌔]


カレーライス
目玉焼き
ベーコン
鯖の塩焼き
味のり
牛乳

⏰:12/06/25 13:10 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#986 [あい(ё)66.6]

ひるごはん

ペンネナポリタン

⏰:12/06/25 13:17 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#987 [あい(ё)66.6]

もこちゃん

月２は寂しいね
パパもストレスとか大丈夫!?

うちは１日休みも半日休みも
わりとある方なんだろうな…

もこちゃん一人で育児してる感じに
なっちゃってるのかなー？？
私だったら浮気疑いそう(笑)
でももこちゃんはパパを心配したり
帰って来るまで起きて待ってたり
本当に偉いよな～～

⏰:12/06/25 13:23 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#988 [moco62.7㌔]

:あいちゃん

仕事の愚痴とかあまり言わないんだよね
でも職場が一緒だったから
辛さがわかるから何も言えない
きっとストレスもあると思うけどね


一人で育児してる感じはあるけど
お風呂だけは出来るときに
してもらうようにしてるから
まだ少しはいいかな

浮気も疑いたくなることはあるけどね

⏰:12/06/25 15:14 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#989 [moco62.7㌔]

買い出しに行ってくる

⏰:12/06/25 15:15 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#990 [あい(ё)66.6]


ポテトスナック
クッキー
果汁グミ

⏰:12/06/25 16:41 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#991 [あい(ё)66.6]

もこちゃん

そっか～
じゃあ職場が出会いな感じ？
浮気疑いたくなる時あったんだ(笑)
でも心配ないんでしょ？？
もこちゃん旦那さん大切にしてるの
なんとなくだけどわかるし旦那さんも
そういうもこちゃんの気持ちを
きっとわかってくれてると思うな

あっ新しいトピ立てとくね～

⏰:12/06/25 16:44 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#992 [あい＊66.6]

もこちゃん

新しいトピだよ～

↓
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87949/

⏰:12/06/25 16:52 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#993 [あい＊66.6]

よるごはん

キムチ
大根の梅おかか合え
納豆
雑穀ごはん

⏰:12/06/25 18:52 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#994 [moco62.7㌔]

:あいちゃん

そぉ
職場が出会った場所なんだ
浮気は心配ないと思うけど
隠し事はあるっぽい(.-`з-)
まぁ少しでももこの気持ちを
わかってくれてるといいんだけどね

トピありがとう

⏰:12/06/25 19:26 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#995 [moco62.7㌔]


３１
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
最近出掛ける度に
食べてる気がする

⏰:12/06/25 19:28 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#996 [moco62.7㌔]


カレーライス‥ちびの残り
茹でじゃがいも‥ﾐﾆ1こ

⏰:12/06/25 22:03 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#997 [moco62.7㌔]


腰回し×2O回

⏰:12/06/25 22:44 📱:SH08B 🆔:I0oAaPlg

#998 [あい＊66.6]


次のトピでも頑張るぞ

⏰:12/06/25 23:09 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#999 [あい＊66.6]


999

⏰:12/06/25 23:10 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#1000 [あい＊66.6]


1000

⏰:12/06/25 23:10 📱:SH11C 🆔:MBxkzDOU

#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

⏰:12/06/25 23:10 📱: 🆔:Thread

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