*腹筋
*尻あげ
*腰まわし
*ストレッチ

:12/05/29 23:59 :SH08B :dMuswyJc

ぉはょぉ
今日は体重変化なし

:12/05/30 07:12 :SH08B :Q5s8k1.2

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
卵かけごはん
味のり
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳
ーーーーーーーーーーー
今朝も食べ過ぎ

:12/05/30 08:20 :SH08B :Q5s8k1.2

あさごはん

フレンチトースト
りんご
アセロラドリンク

:12/05/30 09:27 :SH11C :YF/vtHsY

今日もこれから歯医者
が夕方から仕事だから
ちび達の子守をお願いしてきた

:12/05/30 10:42 :SH08B :Q5s8k1.2

烏龍茶



ごはん
ハンバーグ(ﾄﾏﾄｿｰｽ)
ｷｬﾍﾞﾂの千切り･ﾄﾏﾄ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
茄子の味噌炒め
味のり
胡瓜の漬物
牛乳

:12/05/30 12:52 :SH08B :Q5s8k1.2

ひるごはん

回鍋肉
餃子
味のり
ごはん
フルーツグラノーラ
チョコボール

:12/05/30 13:16 :SH11C :YF/vtHsY

あずきバー
ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

:12/05/30 17:25 :SH08B :Q5s8k1.2

よるごはん

ぶり大根
アスパラソテー
サラダ
味噌汁
ごはん

:12/05/30 19:46 :SH11C :YF/vtHsY

高野豆腐
青椒肉絲
春雨サラダ


スーパーカップ(ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ)
ぽたぽた焼

:12/05/30 21:59 :SH08B :Q5s8k1.2

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