ホットケーキサンド
南瓜の煮物
里芋の煮物
漬物

:12/04/26 14:22 :SH08B :CSA1vUI.

ｼｮｺﾗﾝﾃﾞﾎﾜｲﾄ
ﾍﾞｼﾞたべる

:12/04/26 16:23 :SH08B :CSA1vUI.

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
黒糖みるく
ーーーーーーーーーーー
今日も間食いっぱい
夕食気をつける

:12/04/26 17:39 :SH08B :CSA1vUI.

ぉはょ

６4.２�`

:12/04/27 07:34 :SH08B :QOmykyRA

morning

目玉焼き
ウインナー
フルーツ色々
(キウイ･いちご･オレンジ)
コッペパン
(ブルーベリー･ピーナッツ)
ヨーグルト
コーヒー

:12/04/27 09:45 :SH11C :CtmYH5mc

柏餅

:12/04/27 09:46 :SH11C :CtmYH5mc

//もこちゃん

おはよう
まんまと昨日は食べ過ぎた
妹家族も来てたからついつい
アウトレットではほとんど何も
買わなかったんだよー(笑)
ケチが働いて迷って迷って結局は
買わなかったんだよね

実家だと本当子供にイライラしない!!
もう自宅に向かってるんだけど
帰ってまた主婦やるのが億劫

:12/04/27 09:50 :SH11C :CtmYH5mc

ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

ーーーーーーーーーーーーーーー
今日はちびﾁｬﾝ達の予防接種
実家の近くの小児科で受ける

:12/04/27 10:24 :SH08B :QOmykyRA

あいちゃん
こんにちわ

もぉに着いたのかな？
おかえり｡･･b)b

妹ｻﾝ家族も来てて
実家は賑やかだったね
みんなでいると食べ過ぎちゃうんだよね

少しはストレス発散になったかな？

:12/04/27 11:35 :SH08B :QOmykyRA

ﾍﾞｼﾞたべる
ﾏﾃ茶

:12/04/27 11:39 :SH08B :QOmykyRA

うどん･･お椀1.5杯
南瓜の煮物
牛乳

:12/04/27 12:50 :SH08B :QOmykyRA

1才からのﾁｰｽﾞ･･2/3

:12/04/27 14:02 :SH08B :QOmykyRA

ﾘﾌﾟﾄﾝ ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/04/27 17:29 :SH08B :QOmykyRA

牛蒡&蒟蒻&鶏肉の煮物
野菜サラダ
牛乳

:12/04/27 21:09 :SH08B :QOmykyRA

morning

特製ヨーグルト
(フルグラ･いちご･きな粉･蜂蜜)
麦茶

:12/04/28 07:22 :SH11C :0sVfp7/s

ぉはょ

６3.９�`
ーーーーーーーーーー
おぉっ
今日は減ってた

:12/04/28 07:41 :SH08B :3uK5.BmU

//もこちゃん

おはよー
わー減ってるじゃん

私は実家＆カーヴィーやれなくて
見事に戻っちゃったよ
６６�s台がものすごく遠い

:12/04/28 08:25 :SH11C :0sVfp7/s

クリームパン
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

:12/04/28 09:07 :SH08B :3uK5.BmU

あいちゃん
ぉはょ

昨日食事量少し減らしたら
減ってくれた
今までの摂取量が多いって
気付いてたけどね


実家にいるとどぅしても
増えちゃうんだよね
でもあいちゃんならきっと大丈夫
すぐに挽回出来るよ｡･･b)b
焦らず頑張ろうね(ω.ﾉ"

:12/04/28 09:11 :SH08B :3uK5.BmU

//もこちゃん

偉いよー
たしかに母乳だからって
食べ過ぎちゃうよね

今日はカーヴィー出来るし
また頑張ろーーっと

GWはもこちゃんはどっか行く？
うちは旦那が４〜６日だけ休みで
あとは仕事なんだよねー
長い人は今日からだもんね

:12/04/28 09:53 :SH11C :0sVfp7/s

フルーツケーキ
カフェオレ

:12/04/28 09:53 :SH11C :0sVfp7/s

あいちゃん

GWはどこにも行かないかも｡｡｡)
は連休は取れないんだ
今日からお休みの人は９連休だね
でも休みの時はどこに行っても
混んでて大変なんだよね

:12/04/28 10:41 :SH08B :3uK5.BmU

lunch

クリームリゾット
ブラウニー
フルーツケーキ
麦茶

うー食べ過ぎました!!

:12/04/28 12:39 :SH11C :0sVfp7/s

ごはん･･2口
うどん･･お椀1杯
ミートボール
アクアライト(白葡萄)
牛乳

:12/04/28 13:13 :SH08B :3uK5.BmU

アーモンドチョコ

イライライライライライラ

:12/04/28 13:28 :SH11C :0sVfp7/s

ポテロング
チョコサンドクラッカー
おかき＆ピーナッツ小袋
梨ジュース

:12/04/28 15:22 :SH11C :0sVfp7/s

上の子にイライラして仕方ない

:12/04/28 15:25 :SH11C :0sVfp7/s

//もこちゃん

うちはプラレール博に行くくらい
もしかしたら旦那さんの叔母の家で
バーベキューがあるかも知れないから
それに行くかも!!後は旦那さんの
協力が得れればバレーに行けるかも

:12/04/28 15:49 :SH11C :0sVfp7/s

→２回○

珍しいーｗｗ

:12/04/28 16:11 :SH11C :0sVfp7/s

dinner

しゅうまい
ごはん/2膳
味のり
麦茶

:12/04/28 18:42 :SH11C :0sVfp7/s

クリームカスタードプリン

:12/04/28 19:12 :SH11C :0sVfp7/s

カーヴィーダンス
↓
ウォーミングアップ
ダンスステップ�@
ダンスステップ�A
ストレッチ

腹筋20
背筋20
足パカ20
おしり上げ20
二の腕20
腰回し左右50ずつ
ストレッチ

:12/04/28 20:20 :SH11C :0sVfp7/s

:12/04/28 20:22 :SH11C :0sVfp7/s

:12/04/28 20:30 :SH11C :0sVfp7/s

あいちゃん

お出かけ出来るのぃぃなぁ
楽しめるといいね(･･)b

今日ぃっぱぃ運動したね
もこも見習わなきゃなぁ

:12/04/28 20:57 :SH08B :3uK5.BmU

焼き鳥･･2本
マカロニサラダ
漬物
牛乳

:12/04/28 22:06 :SH08B :3uK5.BmU

morning

特製朝ごはん↓
(ﾌﾙｸﾞﾗ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･苺･きな粉･蜂蜜)コッペパン/半分
野菜ジュース

:12/04/29 07:39 :SH11C :ZQGrYIuk

ぉはょ

６3.７�`

:12/04/29 08:24 :SH08B :oPDbM1K6

クリームパン
豆大福
牛乳

:12/04/29 08:52 :SH08B :oPDbM1K6

アーモンドチョコ
ポカリ

:12/04/29 10:23 :SH11C :ZQGrYIuk

ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ･･2口

:12/04/29 10:33 :SH08B :oPDbM1K6

lunch

うめしそおにぎり/２つ
レタスたまごハムサンド/２つ
麦茶

:12/04/29 11:57 :SH11C :ZQGrYIuk

筍ごはん
筍の煮物
生姜焼き(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･胡瓜添え)
マカロニサラダ
豆腐の味噌汁
麦茶

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
取り立ての筍を
おばぁちゃんから頂いた
美味しくて食べ過ぎちゃった

:12/04/29 13:34 :SH08B :oPDbM1K6

暑い（；´д｀）
洗濯取り込むのも一苦労

:12/04/29 14:28 :SH08B :oPDbM1K6

今日は子供達と
午前中２時間午後１時間
散歩したよー

:12/04/29 17:09 :SH11C :ZQGrYIuk

ハニーローストカシューナッツチョコサンドクラッカー
りんごジュース

:12/04/29 17:09 :SH11C :ZQGrYIuk

dinner

鯖の塩焼き
ミートボール
玉子焼き
ミニトマト
味噌汁
ごはん
麦茶

:12/04/29 18:39 :SH11C :ZQGrYIuk

腹筋50
足上げ腹筋50
背筋50
足パカ50
おしり上げ50
二の腕50
腰回し左右50ずつ
ストレッチ

:12/04/29 20:37 :SH11C :ZQGrYIuk

お菓子
筍ごはん


ごはん
ゆで卵
焼き鳥
高野豆腐
牛乳

:12/04/29 23:00 :SH08B :oPDbM1K6

カーヴィーダンス↓

ウォーミングアップ
ダンスステップ�@
ダンスステップ�A
ストレッチ

:12/04/30 00:32 :SH11C :SRnAHKC6

夕方ちびﾁｬﾝ達と散歩してたら
偶然幼なじみに会った
彼女はまた痩せてキレイになってた
産後６ヶ月で2O�`以上
のDietに成功中

:12/04/30 01:08 :SH08B :NrTSRXAA

彼女を見て自分も
頑張らなきゃって思った
まずは1O�`は頑張らなきゃね

:12/04/30 01:09 :SH08B :NrTSRXAA

morning

特製朝ごはん
(ﾌﾙｸﾞﾗ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･きな粉･蜂蜜)
豆パン(つぶあん＆マーガリン)
野菜ジュース

:12/04/30 07:20 :SH11C :SRnAHKC6

//もこちゃん

おはよー
昨日は暑かったね

子供と散歩したけど汗だく!!

筋トレとカーヴィーもしたのに
増えちゃったってゆう…(笑)

でも運動やらストレッチして
気持ち良かったしスッキリするし
地道に頑張るしかないよねー

お友達凄いね!!
一人目かな？母乳かな？
でも色々努力してるんだろね

:12/04/30 07:25 :SH11C :SRnAHKC6

:12/04/30 07:35 :SH11C :SRnAHKC6

ぉはょ

６4.７�`

:12/04/30 08:07 :SH08B :NrTSRXAA

:あいちゃん
ぉはょ
昨日は本当暑かったね

筋トレやカーヴィーして
脂肪が筋肉に変わってきてるのかもね
きっと続けて行くと成果は出てくるょ

もこも最近少しずつだけど
腹筋したりストレッチしたり
始めてみたんだ
諦めず頑張ろうね(･Э･)+｡

:12/04/30 08:19 :SH08B :NrTSRXAA

:あいちゃん

友達は1人目だょ
日中はミルクって言ってたから
母乳は殆どあげてないって
カロリー計算したりして
頑張ってるみたいだよ

:12/04/30 08:21 :SH08B :NrTSRXAA

//もこちゃん

お友達凄いね
意思が強いんだろうなー

もこちゃんも運動始めたんだね
太ってると体力も筋力もないから
すぐ疲れて子供が満足するほど
遊んであげられてないなーとかも
思って運動始めてみたよ
旦那が休みで家にいたりとか
出掛けて外食とかはどうしても
あるだろうけどやれるだけやらないと
ずっとこのままな気がしてね

お互いちょっと厳しく頑張ってみよ
食べたものは今まで通り
全部､赤裸々に書くねー

:12/04/30 08:29 :SH11C :SRnAHKC6

子供に怒るのをぐっと
堪えられたよーー

今日も色々頑張ろっと

:12/04/30 08:30 :SH11C :SRnAHKC6

:あいちゃん
友達は実は頑張り屋だった
昨日は｢もこちゃんは痩せないの？｣
って言われちゃったよ
だから時間かけてでも痩せて
見返してやろうとも思ったんだ

ぅん
出来る時は運動も取り入れて
今までよりも頑張ってみる
もこも食べたものを赤裸々に
全部書き出すょ...
今まで夜中に食べてたものを
書けてない時もあったから････
ちゃんと全部書いて反省しなきゃ

頑張ろうね(･･)b

:12/04/30 08:40 :SH08B :NrTSRXAA

ﾐﾆﾊﾞﾀｰｸﾛﾜｯｻﾝ･･3こ
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ･･1.5こ
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

:12/04/30 08:59 :SH08B :NrTSRXAA

ちびﾁｬﾝ達と3O分くらい
散歩に行ってきた

:12/04/30 10:26 :SH08B :NrTSRXAA

lunch

豚コマと玉葱の炒めもの
味のり
豆腐の味噌汁
ごはん

:12/04/30 12:40 :SH11C :SRnAHKC6

ハニーローストカシューナッツ
コーヒー

:12/04/30 12:40 :SH11C :SRnAHKC6

//もこちゃん

｢もこちゃんは痩せないの？｣って
けっこうガツンと来るねー

うんうん!!頑張ろうね

昼ごはんはチビチビ食べたから
いつもより少な目で済んだよ

夕飯はカレー食べ過ぎ注意だな

:12/04/30 12:45 :SH11C :SRnAHKC6

両チビが風邪気味だから
今日は引きこもりだよー

明日プラレール博行けるかな

:12/04/30 12:48 :SH11C :SRnAHKC6

カーヴィーダンス↓
＊ウォーミングアップ
＊ストレッチ

腹筋50
背筋50
足パカ50
足上げ腹筋50
二の腕50
お尻上げ50
腰回し左右50ずつ

珍しく二人一緒に寝たからやった

:12/04/30 13:54 :SH11C :SRnAHKC6

５月の目標!!

６５�s台になる!!

:12/04/30 13:56 :SH11C :SRnAHKC6

炊き込みご飯
鮭の塩焼き
茄子の生姜醤油
麦茶

:12/04/30 14:22 :SH08B :NrTSRXAA

:あいちゃん

結構ガツンと痛いとこ言われた
だから余計に頑張ろうと思ったょ

ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ食べるとすぐお腹
いっぱいになるよね
わかってるけどいつも早食いに
なっちゃうんだよなぁ(.-`з-)

夕飯カレーなんだ
カレーってついつい食べ過ぎちゃう

:12/04/30 14:27 :SH08B :NrTSRXAA

ハニーローストカシューナッツ
野菜ジュース

:12/04/30 15:55 :SH11C :SRnAHKC6

息子が残した煎餅
クッキークリームチョコ

:12/04/30 16:53 :SH11C :SRnAHKC6

幼なじみと買い物行ってきた
スーパーと薬局だけどね
にもお邪魔してきたよ

:12/04/30 18:23 :SH08B :NrTSRXAA

dinner

カレーライス
豆腐の味噌汁
水

:12/04/30 18:26 :SH11C :SRnAHKC6

買い忘れがあって
薬局まで歩いて買い物

:12/04/30 18:38 :SH08B :NrTSRXAA

:12/04/30 21:10 :SH11C :SRnAHKC6

白桃ゼリー

:12/04/30 21:12 :SH11C :SRnAHKC6

焼き鳥･･3本
肉団子･･2こ
ポークビッツ･･1本
牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

:12/04/30 21:59 :SH08B :NrTSRXAA

BLACK(ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ)

:12/04/30 22:43 :SH08B :NrTSRXAA

→△

:12/04/30 22:51 :SH08B :NrTSRXAA

ぉはょ
今日から５月だし
名前変更して体重も入れた

:12/05/01 08:08 :SH08B :eS18Cj9o

ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(深煎りピーナッツ)
牛乳

:12/05/01 08:10 :SH08B :eS18Cj9o

５月目標
６1�`台にする

:12/05/01 08:21 :SH08B :eS18Cj9o

morning

カレーライス
麦茶

:12/05/01 08:57 :SH11C :SO46nrtc

//もこちゃん

おはよー
体重入れたんだね

昨日のカレーでやっぱ増えた

今日は家族で幕張メッセの
プラレール博に行きます
激混みだろうけど頑張ってくるよ

:12/05/01 08:59 :SH11C :SO46nrtc

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

:12/05/01 09:23 :SH08B :eS18Cj9o

カフェラテ

:12/05/01 09:26 :SH11C :SO46nrtc

:あいちゃん

ぉはょ
ちびﾁｬﾝ達の具合はよくなったのかな？
お出かけ楽しんで来てね
混んでて疲れるかもだけど
気晴らしになるしね(≧≦)

:12/05/01 09:34 :SH08B :eS18Cj9o

*腹筋
*尻あげ
*ひねり腹筋

:12/05/01 11:51 :SH08B :eS18Cj9o

ﾐﾆﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾗﾑﾈ･･3粒

:12/05/01 12:11 :SH08B :eS18Cj9o

ごはん
キムチ
卵焼き
サラスパ
焼豚
野菜炒め(ｺﾁｭｼﾞｬﾝ)
麦茶

:12/05/01 12:55 :SH08B :eS18Cj9o

はじめまして

私も２児ｍaｍaです★

良かったら仲間に
入れてください(^^)

:12/05/01 13:13 :P07B :3/TDjqV.

:chi-ｻﾝ
はじめまして
一緒に頑張りましょうね.･

:12/05/01 13:26 :SH08B :eS18Cj9o

食材買いに行ってきた

:12/05/01 16:11 :SH08B :eS18Cj9o

ｻﾜｰｽﾞｸﾞﾐ(ﾖｰｸﾞﾙﾄ)･･3粒
ｵﾗﾝｼﾞｰﾅ

:12/05/01 16:51 :SH08B :eS18Cj9o

ちびﾁｬﾝ達と
4O分くらいお散歩した

:12/05/01 17:50 :SH08B :eS18Cj9o

mocoさん

ありがとうございます

よろしくお願いします

:12/05/01 18:40 :P07B :3/TDjqV.

//もこちゃん

風邪は声が少しガラガラ以外は
大丈夫だから連れてったよ
前売り買っちゃってたし〜

一応平日だからか休日よりは
多少は空いてたのかなー？

息子が楽しそうだから良かったよ

//chi-さん

はじめまして
宜しくです

プロフ教えてくれたら嬉しいな

:12/05/01 19:56 :SH11C :SO46nrtc

腹筋50
足上げ腹筋50
足パカ50
お尻上げ50
二の腕50
背筋50
腰回し左右50ずつ

:12/05/01 20:51 :SH11C :SO46nrtc

Ａiさん

よろしくお願いします

153cm★64.4kg
目標は40kg
27才です

:12/05/01 21:07 :P07B :3/TDjqV.

トピック

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