BIG三角ﾊﾟﾝ(ﾁｮｺ)
プリン･･3口
牛乳
ーーーーーーーーーーーーーー
朝から娘にイライラ

:12/05/03 09:06 :SH08B :KN466alw

*腹筋
*ひねり腹筋
*ストレッチ
*尻あげ
*腰まわし

:12/05/03 11:19 :SH08B :KN466alw

(lunch:)

手羽元とキャベツの卵とじ丼
チョコ菓子
マテ茶

:12/05/03 12:25 :SH11C :.On.Ng6g

あさごはん

卵レタス
コ-ヒ-牛乳

:12/05/03 12:30 :P07B :RCfBbV5o

あいちゃんもこちゃん

ありがとー♪
来れる時はちょくちょく
来まーす

今から公園で
暴れてくるね笑

:12/05/03 12:32 :P07B :RCfBbV5o

けんちん汁
鯖の塩焼き
卯の花
中華くらげ･･1口
白身魚のフライ･･1切れ
牛乳

:12/05/03 13:16 :SH08B :KN466alw

:chi-ﾁｬﾝ

降ってないの？
気をつけて暴れて来てね

:12/05/03 13:21 :SH08B :KN466alw

:12/05/03 15:06 :P07B :RCfBbV5o

もこちゃん

ただいまー
下の子が眠たくて
愚図りだしたから帰宅

うちは降ってないよ

:12/05/03 15:08 :P07B :RCfBbV5o

(カーヴィーダンス)
ウォーミングアップ
ダンスステップ�@
ダンスステップ�A
ストレッチ

腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40

:12/05/03 16:16 :SH11C :.On.Ng6g

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