2児mamaのんびりdietpart②

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#441 [moco

63.7㌔

]

1６:3Oから散歩行こうとしてるけど
上の子がお昼寝始めちゃった

無理に起こすとグズるからなぁ

どぉしょぉかなぁ(.-`з-)

:12/05/11 15:54 :SH08B :FeDM8fe2

#442 [moco

63.7㌔

]

たまごボーロ

:12/05/11 17:29 :SH08B :FeDM8fe2

#443 [moco

63.7㌔

]

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･９O分

:12/05/11 18:19 :SH08B :FeDM8fe2

#444 [moco

63.7㌔

]

こつぶっこ･･3粒
ひとくちﾁｮｺｱｲｽ･･3粒

:12/05/11 18:52 :SH08B :FeDM8fe2

#445 [【Ａi】67.6]

(よる)

ササミ大葉チーズ春巻
キノコとベーコンのサラダ
ごはん

十六茶

:12/05/11 19:25 :SH11C :ZL62bZNc

#446 [【Ａi】67.6]

(カーヴィーダンス)
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ

腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
二の腕40
背筋40
腰回し左右40ずつ
かかと上げ40
ハーフスクワット40

:12/05/11 20:29 :SH11C :ZL62bZNc

#447 [moco

63.7㌔

]

ごはん･･3口
うどん･･2口
ハンバーグ
ひとくちﾁｰｽﾞ･･3こ
胡瓜の漬物

牛乳

:12/05/11 20:54 :SH08B :FeDM8fe2

#448 [【Ａi】67.6]

(

)

スティックチーズケーキ

:12/05/11 21:23 :SH11C :ZL62bZNc

#449 [【Ａi】67.6]

昨日も今日も

が出ない

:12/05/11 21:25 :SH11C :ZL62bZNc

#450 [【Ａi】67.6]

//ちーちゃん

待ってるねー

:12/05/11 22:04 :SH11C :ZL62bZNc

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