飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/05/15 11:59 :SH08B :A0O4GAcY

ﾍﾞｼﾞそぼろと水菜の和風ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ
烏龍茶･･2杯

:12/05/15 14:19 :SH08B :A0O4GAcY

久々でごめんね
食生活がぐだぐだで
カキ出来ない

もこちゃん
順調に減ってるね
私もそろそろ測らなきゃ

あいちゃん
ちびちゃん可哀想だね
お大事に

:12/05/15 15:20 :P07B :VJf84WV6

:ちーちゃん

ちびﾁｬﾝはよくなって来たかな？

少しずつだけど減って来た
間食を少しだけ
減らしてみたんだ
間食なくなればもっと体重も
減ってくると思うんだけどね

:12/05/15 16:48 :SH08B :A0O4GAcY

なっちゃん()

:12/05/15 17:25 :SH08B :A0O4GAcY

つまみ食い
煮物
胡瓜の漬物
白桃ゼリー

:12/05/15 19:43 :SH08B :A0O4GAcY

焼きそば
海藻サラダ
煮物
鷄皮
牛乳
麦茶
ーーーーーーーーーーーーーーーー
また食べ過ぎだ
つまみ食いもしてるのに･･

:12/05/15 21:04 :SH08B :A0O4GAcY

→○

:12/05/15 21:55 :SH08B :A0O4GAcY

今朝はちびﾁｬﾝ達に起こされた
娘ﾁｬﾝは寝起きにちょっとだけ鼻詰まり

:12/05/16 08:02 :SH08B :rZciGbB6

卵かけごはん
コッペパン(ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･･2/3
牛乳

:12/05/16 08:46 :SH08B :rZciGbB6

飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/05/16 10:35 :SH08B :rZciGbB6

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･６O分

暑かったぁ

:12/05/16 12:23 :SH08B :rZciGbB6

途中からちびﾁｬﾝ達が
ぐずっちゃって大変だった

:12/05/16 12:24 :SH08B :rZciGbB6

ごはん
鮭の塩焼き
ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾜｶﾒの味噌汁
卵焼き
煮物
牛乳

:12/05/16 13:36 :SH08B :rZciGbB6

*腹筋
*尻あげ

:12/05/16 14:38 :SH08B :rZciGbB6

1６時過ぎからちびﾁｬﾝ達と散歩中


ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱ 飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/05/16 16:19 :SH08B :rZciGbB6

お散歩･･3O分



ピノ･･2こ
蓮根煮･･2口
サイダー

:12/05/16 17:54 :SH08B :rZciGbB6

娘ﾁｬﾝお昼寝しなかったから
もぉねんねした
横になって2分くらいだった

:12/05/16 19:05 :SH08B :rZciGbB6

もやしとニラの卵とじ
牛肉炒め
蓮根煮

:12/05/16 21:31 :SH08B :rZciGbB6

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ)

:12/05/16 22:54 :SH08B :rZciGbB6

今日はみんな早く起きたから
ごはん前にお散歩に行ってくる

:12/05/17 07:30 :SH08B :RNI061EI

公園着いて娘ﾁｬﾝは砂遊び
ばぁばはwalking
もこは娘ﾁｬﾝ見ながら腰まわし

:12/05/17 08:04 :SH08B :RNI061EI

コッペパン(つぶあん&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
牛乳

:12/05/17 09:07 :SH08B :RNI061EI

あさごはん

大福みたいなホイップあんぱん
クロワッサン
黒ごまきな粉蜂蜜ヨーグルト
麦茶

:12/05/17 09:17 :SH11C :phETtGhE

//もこちゃん

おはよ

ちび達はまだ鼻水と咳が治らないけど
とりあえずカキ復活するね

:12/05/17 09:18 :SH11C :phETtGhE

:あいちゃん

ぉはょ
ちびﾁｬﾝ達早くよくなるといいね

書きも無理しない程度で
ぃぃからね(･･)b

:12/05/17 10:09 :SH08B :RNI061EI

//ちーちゃん

子供ちゃん達の具合はどうかな？
うちも鼻水と咳がダラダラ続いて
なかなか治らないよ

上の子のトイトレと下の子の後追いで
毎日バタバタバタバタしてる

:12/05/17 10:21 :SH11C :phETtGhE

//もこちゃん

なんかもう半月以上ダラダラと
風邪を引いてる気がするよ

トイトレはわりと順調に進んでるから
イライラ増さなくて良かった

:12/05/17 10:23 :SH11C :phETtGhE

:あいちゃん

結構長引いてるんだね
具合が悪くてぐずぐずすることはない？
早くよくなってくれるといいのにね

トイトレ順調なんだぁ
夏にはオムツ外れるかもね

:12/05/17 10:34 :SH08B :RNI061EI

今日のお昼はカレーライス
息子ｸﾝがおとなしくねんねしてるから
ゆっくり調理中

:12/05/17 11:05 :SH08B :RNI061EI

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾗﾑﾈ
ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ

:12/05/17 11:51 :SH08B :RNI061EI

ひるごはん

しらすチャーハン
チキンナゲット
コーヒー

:12/05/17 12:50 :SH11C :phETtGhE

カレーライス
福神漬
麦茶

:12/05/17 13:04 :SH08B :RNI061EI

ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ

:12/05/17 15:01 :SH08B :RNI061EI

抹茶と黒蜜の和パフェ
(↑コンビニスイーツ)

:12/05/17 15:07 :SH11C :phETtGhE

よるごはん

鯵のみりん干し
クリームコロッケ
サラダ(サニーレタス･ミニトマト)
豆腐と舞茸のすまし汁
納豆
ごはん

:12/05/17 19:23 :SH11C :phETtGhE

:12/05/17 20:25 :SH11C :phETtGhE

カレーライス
茄子の包み焼き
福神漬
煮物
牛乳

:12/05/17 20:31 :SH08B :RNI061EI

→○

:12/05/17 22:26 :SH08B :RNI061EI

夜歯が痛くてなかなか
寝付けなかった
そろそろ歯医者に行かなきゃなぁ

:12/05/18 07:29 :SH08B :oW..qSwE

:12/05/18 07:43 :SH11C :Nm2SlrXc

:12/05/18 08:11 :SH11C :Nm2SlrXc

//もこちゃん

おはよー
今日は二人とも鼻水もほとんど
止まったみたいだよー

もこちゃん歯は大丈夫っ
虫歯かな？親知らずかな？

歯が痛いのダルいよね

:12/05/18 08:13 :SH11C :Nm2SlrXc

あんパン
昆布おにぎり
牛乳

:12/05/18 08:32 :SH08B :oW..qSwE

:あいちゃん

ぉはょ
子供ﾁｬﾝ達よくなってょかったぁ

歯は虫歯なのぉ
娘ﾁｬﾝ妊娠中に行ってたけど
そのまま行かなくなったら
酷くなっちゃったんだ(-"ﾛ-)
1時間後に予約取れたから
あとで行ってくるんだ

:12/05/18 10:05 :SH08B :oW..qSwE

白桃ゼリー

:12/05/18 10:06 :SH08B :oW..qSwE

歯医者1１:3Oに予約取れた
ばぁばがリハビリから帰って来たら
行ってこよう

:12/05/18 10:07 :SH08B :oW..qSwE

腹筋20
足上げ腹筋20
足パカ20
二の腕20
背筋40
かかと上げ20
ハーフスクワット20
腰回し左右40ずつ

:12/05/18 10:44 :SH11C :Nm2SlrXc

歯医者到着
緊張するょぉ

:12/05/18 11:23 :SH08B :oW..qSwE

ひるごはん [jpg/112KB]
:12/05/18 12:35 :SH11C :Nm2SlrXc

カーヴィーダンス

:12/05/18 14:08 :SH11C :Nm2SlrXc

:12/05/18 14:09 :SH11C :Nm2SlrXc

カレーライス
クリームコロッケ
キャベツの千切り
煮物
牛乳

:12/05/18 14:25 :SH08B :oW..qSwE

ピノ･･4こ

:12/05/18 14:53 :SH08B :oW..qSwE

のにガソリン入れてきた

:12/05/18 15:53 :SH08B :oW..qSwE

:12/05/18 16:00 :SH11C :Nm2SlrXc

//もこちゃん

歯医者大丈夫だったー？
うちも家族で歯科検診行かなきゃなー

今日はめっちゃ間食しちゃった

ホント意思が弱くてダメだよね

:12/05/18 16:18 :SH11C :Nm2SlrXc

BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ
こつぶっこ･･3こ
ーーーーーーーーーーーー
間食いっぱい

:12/05/18 17:10 :SH08B :oW..qSwE

:あいちゃん

歯医者は結構
通わなきゃならないって
虫歯いっぱいみつかっちゃった

もこも間食いっぱいしてる
歯医者に行きはじめたから
少しずつでも減らさなきゃって
思ってたんだけどね

意思が強くなりたいょぉ

:12/05/18 17:14 :SH08B :oW..qSwE

:12/05/18 19:08 :SH11C :Nm2SlrXc

今日ないなぁ

一度でいいから宿便まですっきり
出してみたいなー(--;)

:12/05/18 19:09 :SH11C :Nm2SlrXc

ひとくちﾁｰｽﾞ･･3こ
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ･･ちびの残り


カレーライス･･ちびの残り
春雨サラダ
ポテト
角煮
サイダー(飲みきった)

:12/05/18 20:23 :SH08B :oW..qSwE

*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

:12/05/18 21:19 :SH08B :oW..qSwE

今日はいい天気

:12/05/19 06:55 :SH08B :i.4aVK42

ずっしりおさつスティック･･1
ランチパック(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･･1
ﾐﾆクロワッサン･･2

牛乳

:12/05/19 07:28 :SH08B :i.4aVK42

:12/05/19 08:56 :SH11C :6W17upAI

もう67�s台だし
今日は幼稚園のプレだよー

:12/05/19 08:57 :SH11C :6W17upAI

調整豆乳

:12/05/19 09:32 :SH08B :i.4aVK42

→△


*腰まわし

:12/05/19 09:54 :SH08B :i.4aVK42

ピノ･･2

:12/05/19 11:42 :SH08B :i.4aVK42

オムライス
春雨サラダ
茄子の味噌炒め
豚肉炒め
牛乳

:12/05/19 13:15 :SH08B :i.4aVK42

:12/05/19 14:01 :SH11C :6W17upAI

ピノ･･2
スプライト
りんごジュース

:12/05/19 18:02 :SH08B :i.4aVK42

鮭のから揚げ
まぐろ昆布


BLACK/ｱｲｽﾊﾞｰ

:12/05/19 21:36 :SH08B :i.4aVK42

ﾐﾆおにぎり(ゆかり)
牛乳

:12/05/19 23:28 :SH08B :i.4aVK42

ぉはょ

体重増えた(.-`з-)

:12/05/20 07:02 :SH08B :VpmRORWc

:12/05/20 07:34 :SH11C :tZD3wiSc

んー
また増えちゃったな

:12/05/20 07:35 :SH11C :tZD3wiSc

//もこちゃん

おはよ
虫歯たくさんあったんだ
歯って頭痛引き起こしたりわりと
厄介だから治せるのは徹底的に
治しちゃった方がいいかもね

昨日は旦那が休みで昼は外食で
夜もいつもより食べる時間が
遅かったから今朝はまた増えた

今月は65�s台が目標だったけど
厳しくなって来ちゃったな

:12/05/20 07:48 :SH11C :tZD3wiSc

ランチパック(ﾑｰｽｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ)
調整豆乳

:12/05/20 08:06 :SH08B :VpmRORWc

:あいちゃん

ぉはょぉ
虫歯はビックリするほど
少しのｧｨﾀﾞ通ってちゃんと治すょぉ

昨日はプレお疲れ様


の時間ってやっぱり重要だね
もこも増えてたし
目標まで2�`あるし
今月の目標まで一緒に
出来るとこまで頑張ろうね

:12/05/20 09:08 :SH08B :VpmRORWc

今日は朝から散歩に行って来た

ちびﾁｬﾝ達と散歩･･･４O分

:12/05/20 09:10 :SH08B :VpmRORWc

*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

ーーーーーーーーーーーーー
回数は少ないけど
毎日続けることが
大切だょね
出来るときに少しずつ
続けてやって行こう

:12/05/20 10:23 :SH08B :VpmRORWc

素麺
野菜炒め
高野豆腐
胡瓜の漬物

:12/05/20 12:21 :SH08B :VpmRORWc

白桃ゼリー

:12/05/20 12:46 :SH08B :VpmRORWc

ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ﾁｮｺﾐﾝﾄ)

ーーーーーーーーーーーーー
また間食しちゃった

:12/05/20 14:09 :SH08B :VpmRORWc

:12/05/20 15:59 :SH11C :tZD3wiSc

:12/05/20 16:01 :SH11C :tZD3wiSc

これからちびﾁｬﾝ達と外で遊んだり
お散歩行ったりしてくるよ

:12/05/20 16:10 :SH08B :VpmRORWc

ただいま

:12/05/20 17:18 :SH08B :VpmRORWc

野菜ジュース
ヨーグルト

:12/05/20 17:26 :SH08B :VpmRORWc

お姉達が来たから
ちびを見ててもらって
薬屋まで歩いて買い物

:12/05/20 17:27 :SH08B :VpmRORWc

:12/05/20 18:13 :SH11C :tZD3wiSc

()

チョコブラウニー
缶コーヒー

やっちまったぜぇ

:12/05/20 18:26 :SH11C :tZD3wiSc

蓮根の肉詰め
高野豆腐
鶏皮&鶏もも
ウインナー
マカロニサラダ
肉団子

ーーーーーーーーーーーーーー
少しずつだけど
食べ過ぎちゃったよなぁ

:12/05/20 19:59 :SH08B :VpmRORWc

体重減らないなぁ

:12/05/21 07:26 :SH08B :ok8YEbNg

:12/05/21 07:43 :SH11C :mBw3Gbro

:12/05/21 07:44 :SH11C :mBw3Gbro

//もこちゃん

おはよー
金環日食みた？

私、洗濯物干す時につい肉眼で
見てしまったよー(笑)

虫歯たくさんあったのか
治せるのは治しちゃった方が
色々楽だから頑張ってね
でも歯医者っていくつになっても
いちいち緊張するよね(--;)

:12/05/21 07:48 :SH11C :mBw3Gbro

今日も頑張るぞー

:12/05/21 07:49 :SH11C :mBw3Gbro

ずっしりおさつスティック
食パン
調整豆乳

:12/05/21 08:02 :SH08B :ok8YEbNg

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