2児mamaのんびりdietpart②

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#609 [【Ａi】66.6]

(よるごはん)

サラダ
(ポテトサラダ･キャベツ･トマト)
豆腐そーめん
フルーツグラノーラ
(ヨーグルト･牛乳･蜂蜜)
ぶどうソーダ

:12/05/21 18:40 :SH11C :mBw3Gbro

#610 [moco

63.3㌔

]

ふりかけごはん･･ちびの残り
きんぴらごぼう
胡瓜の漬物

:12/05/21 19:35 :SH08B :ok8YEbNg

#611 [moco

63.3㌔

]

ピノ(ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

:12/05/21 21:45 :SH08B :ok8YEbNg

#612 [【Ａi】66.6]

カーヴィーダンス

ロングブレス

骨盤枕

腹筋20
お尻上げ20
足上げ腹筋20
足パカ20
二の腕20
背筋40
かかと上げ20
ハーフスクワット20

ストレッチ

:12/05/21 22:22 :SH11C :mBw3Gbro

#613 [moco

63.3㌔

]

*ストレッチ

*腹筋
*尻あげ

:12/05/21 22:48 :SH08B :ok8YEbNg

#614 [moco

62.8㌔

]

ぉはょ

今日は歯医者の予定

:12/05/22 06:58 :SH08B :0fx3E5Z6

#615 [moco

62.8㌔

]

調整豆乳

:12/05/22 07:39 :SH08B :0fx3E5Z6

#616 [moco

62.8㌔

]

→△

:12/05/22 07:41 :SH08B :0fx3E5Z6

#617 [moco

62.8㌔

]

卵かけごはん

牛乳

:12/05/22 07:57 :SH08B :0fx3E5Z6

#618 [【Ａi】67.0]

(あさごはん)

カレーライス
福神漬け
フルーツグラノーラ
(ヨーグルト･黒ごまきな粉･蜂蜜)

:12/05/22 08:08 :SH11C :K9Kwv4OA

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