//もこちゃん

炭水化物って脂肪燃やしたり代謝を
上げるのに必要だから摂取して
いいんだよ〜(^^)
炭水化物よりも脂質や塩分を
減らした方がいいみたいだよ!!

あとはやっぱ筋トレとかで筋肉を
つける→代謝を上げる→脂肪燃える
な感じみたいだね
でも美味しいものは大概ダイエットの
敵だけどたまには食べたいよねー

なんか今日スーパーしか行かなそう
化粧しなくてもよかったわ(笑)

:12/05/25 10:14 :SH11C :wxUou.hs

みかんゼリー

:12/05/25 10:45 :SH08B :ZnJPScPM

:あいちゃん

はっ(*´･ω･)φそぅなんだね
脂質&塩分を減らすのが
ぃぃんだね
炭水化物を減らしたらいいのかと
思ってたけど違うんだね
適量な食事制限での食事をして
筋トレして筋肉つけて代謝upが必要だね
本当美味しいものは大体敵だょね
我慢しすぎも良くないだろうから
たまにはストレス発散で


あらら
あいちゃんは普段は化粧しない？
もこは常にスッピンだけどね

:12/05/25 10:58 :SH08B :ZnJPScPM

娘ﾁｬﾝお昼寝から目覚めたら
大好きな雨が降ってて
昼飯そっちのけで庭で遊び中

ごはん食べないのか〜

:12/05/25 12:49 :SH08B :ZnJPScPM

大きな餃子･･1
辛口ウインナー･･3
ゆかりごはん･･2口
胡瓜の漬物
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/05/25 13:57 :SH08B :ZnJPScPM

飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ･･2口

:12/05/25 15:14 :SH08B :ZnJPScPM

ﾐﾆマドレーヌ･･1
ﾐﾆドラ焼き･･1/2

:12/05/25 17:54 :SH08B :ZnJPScPM

鶏の照り焼き&レタス
漬物

:12/05/25 21:23 :SH08B :ZnJPScPM

ぉはょぉ
体重毎日微妙に減ってる

これからごはん前のお散歩

:12/05/26 07:33 :SH08B :5YgSvJbw

ちびﾁｬﾝ達とお散歩･･3O分


ごはん
納豆&味のり
牛乳

:12/05/26 08:25 :SH08B :5YgSvJbw

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