ﾐﾆ冷し中華
味のり
ごはん
塩さば
牛乳

:12/05/29 13:48 :SH08B :dMuswyJc

ちびﾁｬﾝ達の熱は
予防接種の副反応だった
今日明日は熱が出てるって

:12/05/29 14:00 :SH08B :dMuswyJc

歯医者行ってきます

:12/05/29 14:37 :SH08B :dMuswyJc

歯医者の前に


プリン

:12/05/29 15:30 :SH08B :dMuswyJc

BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ
ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
ーーーーーーーーーーー
ｱｲｽばっかり食べた

:12/05/29 17:39 :SH08B :dMuswyJc

:12/05/29 21:29 :SH11C :VgSGiGGk

//もこちゃん

ちびちゃん達のお熱は大丈夫!?

お大事にね°･(ノД`)･°･

:12/05/29 21:30 :SH11C :VgSGiGGk

ふりかけごはん･･2口
辛口ウインナー･･1本
焼き鳥･･1口


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
ーーーーーーーーーーーーーー
今日は1日通してｱｲｽを
ずっと食べてる(-"ﾛ-)

:12/05/29 21:45 :SH08B :dMuswyJc

:あいちゃん

ストレス大丈夫？
結構体重に気持ちを左右されちゃって
増えてるとイライラしたりするし
減ってるとウキウキしたり

あまり頑張り過ぎずに
焦らずゆっくり愚痴を言ったりしながら
一緒に頑張ろうね


ありがとう
ちびﾁｬﾝ達は熱が下がりだしてるょ
副反応だっていってたから
薬も出なかったし

:12/05/29 22:07 :SH08B :dMuswyJc

//もこちゃん

ありがとう
なんだかダイエットに力を入れると
家事や子育てが手抜きってか雑に
なってしまうような気がして…
例えばカーヴィーやりたいのに
ちびーずが寝ないからやれない。
とか太るから早く夕飯済ませたいのに
うまくいかない｡とか°･(ノД`)･°･

すごい自分勝手だよね
一番は家族なのにさぁ

子供にも旦那にも優しくないなって
毎日毎日余裕がなくてイライラとか
カリカリしてんなーと自分でも
わかってはいるんだけどね…

:12/05/29 22:15 :SH11C :VgSGiGGk

:あいちゃん

うんうん
Dietしたくても
ちびﾁｬﾝ達の毎日行動が違うから
運動したくても中途半端になったり
自分の思うように進まないから
イライラしちゃうんだょね

家事や育児をしながらDietもって
両立が意外と難しかったり

毎日を充実出来る生活方法が
見つけ出せれば
ストレスもなくなるんだろうなぁ

:12/05/29 23:20 :SH08B :dMuswyJc

*腹筋
*尻あげ
*腰まわし
*ストレッチ

:12/05/29 23:59 :SH08B :dMuswyJc

ぉはょぉ
今日は体重変化なし

:12/05/30 07:12 :SH08B :Q5s8k1.2

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
卵かけごはん
味のり
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳
ーーーーーーーーーーー
今朝も食べ過ぎ

:12/05/30 08:20 :SH08B :Q5s8k1.2

あさごはん

フレンチトースト
りんご
アセロラドリンク

:12/05/30 09:27 :SH11C :YF/vtHsY

今日もこれから歯医者
が夕方から仕事だから
ちび達の子守をお願いしてきた

:12/05/30 10:42 :SH08B :Q5s8k1.2

烏龍茶



ごはん
ハンバーグ(ﾄﾏﾄｿｰｽ)
ｷｬﾍﾞﾂの千切り･ﾄﾏﾄ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
茄子の味噌炒め
味のり
胡瓜の漬物
牛乳

:12/05/30 12:52 :SH08B :Q5s8k1.2

ひるごはん

回鍋肉
餃子
味のり
ごはん
フルーツグラノーラ
チョコボール

:12/05/30 13:16 :SH11C :YF/vtHsY

あずきバー
ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

:12/05/30 17:25 :SH08B :Q5s8k1.2

よるごはん

ぶり大根
アスパラソテー
サラダ
味噌汁
ごはん

:12/05/30 19:46 :SH11C :YF/vtHsY

高野豆腐
青椒肉絲
春雨サラダ


スーパーカップ(ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ)
ぽたぽた焼

:12/05/30 21:59 :SH08B :Q5s8k1.2

ぉはょ
今日は晴れるかなぁ？

:12/05/31 07:14 :SH08B :cfoC1C0c

トースト(6枚切)･･1.5枚
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

:12/05/31 08:50 :SH08B :cfoC1C0c

今日は息子ｸﾝがご機嫌ななめ
何をしてもグズグズ

:12/05/31 10:27 :SH08B :cfoC1C0c

散歩はじめたら
グズグズなくなった
ばぁばのリハビリの
お迎えに歩いて来た

:12/05/31 11:14 :SH08B :cfoC1C0c

ただいま

ちび達とのお散歩･･8O分
途中公園で少し遊んだ

:12/05/31 11:53 :SH08B :cfoC1C0c

烏龍茶

:12/05/31 11:55 :SH08B :cfoC1C0c

あさごはん

フレンチトースト
りんご
コーヒー


ひるごはん

舞茸･ピーマン･ウインナー炒飯
カントリーマアム
おせんべい

:12/05/31 13:18 :SH11C :P40pgBbk

醤油ラーメン(ごつ盛り)
炒飯･･1口
青椒肉絲･･2口
牛乳

:12/05/31 14:00 :SH08B :cfoC1C0c

お散歩･･･4O分

ももｼﾞｭｰｽ

:12/05/31 16:21 :SH08B :cfoC1C0c

みかんゼリー
スプライト

:12/05/31 17:59 :SH08B :cfoC1C0c

ポテトサラダ･･3口

:12/05/31 19:50 :SH08B :cfoC1C0c

→○

:12/05/31 20:14 :SH08B :cfoC1C0c

ポテトサラダ
コロッケ
白身魚のフライ

爽(3種の果実入りﾖｰｸﾞﾙﾄ味)

:12/05/31 20:37 :SH08B :cfoC1C0c

↑
牛乳
書き忘れた

:12/05/31 20:37 :SH08B :cfoC1C0c

ぉはょ
また増えてる

:12/06/01 07:08 :SH08B :4kK2cQxE

板ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ
白ぱん(ﾒｲﾌﾟﾙ&ﾎｲｯﾌﾟ)
ごはん･･3口
牛乳

:12/06/01 08:45 :SH08B :4kK2cQxE

６月の目標
6O�`になる

5月は目標達成出来なかった
6月は達成出来るょぉに頑張る

:12/06/01 08:57 :SH08B :4kK2cQxE

はちみつ黒酢

:12/06/01 10:03 :SH08B :4kK2cQxE

:12/06/01 11:15 :SH11C :zUyTs4NI

:12/06/01 11:15 :SH11C :zUyTs4NI

もこちゃん

なかなかお返事出来なくてごめんね

体重計らない生活はなかなか快適(笑)
たまたま間食しない日が続いたけど
今日はお友達と遊ぶから間食確定

カーヴィーもやる時間取れなくて
とりあえず筋トレは継続中

:12/06/01 11:21 :SH11C :zUyTs4NI

の体調が悪いみたい
昨日から殆どごはんを食べない
酷くならなきゃいいんだけどね

:12/06/01 11:23 :SH08B :4kK2cQxE

ひるごはん

水菜と豚バラの炒めもの
豚汁
ごはん

:12/06/01 12:42 :SH11C :zUyTs4NI

冷し中華
つけうどん
ポテトサラダ
牛乳

:12/06/01 13:25 :SH08B :4kK2cQxE

かんしょく

ラスク
ポテチ
パックンチョ

:12/06/01 16:55 :SH11C :zUyTs4NI

:あいちゃん
こんにちわ

返事は気にしないでね
体重計らないとイライラしなくて
ストレスも軽減されるから
いいかもしれないねd(н･｡ﾐ

筋トレ継続してるんだ
続けてると必ず結果は
出てくれるんだよね｡･･b)b

焦らず頑張ろうね

:12/06/01 17:21 :SH08B :4kK2cQxE

プリン
ぽたぽた焼
あずきバー
ーーーーーーーーーー
今日も間食してる

:12/06/01 18:21 :SH08B :4kK2cQxE

よるごはん

塩さけ
豚汁
ごはん

:12/06/01 18:42 :SH11C :zUyTs4NI

素麺
ごはん
味のり
麦茶

:12/06/01 19:54 :SH08B :4kK2cQxE

:12/06/01 20:41 :SH11C :zUyTs4NI

ぉはょ
体重なかなか減ってくれない

只今朝の散歩中

:12/06/02 07:19 :SH08B :vPDR/2Xo

:12/06/02 08:25 :SH08B :vPDR/2Xo

レモンパン
キットカット
牛乳

:12/06/02 08:52 :SH08B :vPDR/2Xo

あさごはん

キウイ
フルーツグラノーラ

:12/06/02 09:37 :SH11C :xkDIkXAk

:12/06/02 09:38 :SH11C :xkDIkXAk

ﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/06/02 10:50 :SH08B :vPDR/2Xo

息子ﾁｬﾝ寝返りした

:12/06/02 10:57 :SH08B :vPDR/2Xo

素麺
目玉焼き&レタス
鮭の塩焼き
肉団子
煮物
牛乳

:12/06/02 12:02 :SH08B :vPDR/2Xo

ひるごはん

チャーハン
トマト
豚汁
黒あめ

:12/06/02 12:26 :SH11C :xkDIkXAk

→○

:12/06/02 13:22 :SH08B :vPDR/2Xo

じゃがりこ･･数本
割れ煎(醤油･胡麻)
白いﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
ーーーーーーーーーーーーー
今日も間食してる

:12/06/02 17:09 :SH08B :vPDR/2Xo

よるごはん

豆腐ハンバーグ
豚バラと根菜の甘辛煮
舞茸とえのきの味噌汁
ごはん

:12/06/02 19:46 :SH11C :xkDIkXAk

ごはん
肉団子
ポテトサラダ
鮭の塩焼き
味のり
牛乳


ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(ﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ)

:12/06/02 21:24 :SH08B :vPDR/2Xo

:12/06/02 21:44 :SH11C :xkDIkXAk

ぉはょ
体重変化ない

今日も朝ごはん前にお散歩中

:12/06/03 07:43 :SH08B :stHFw9wo

あさごはん

キウイ
デコポン
フルーツグラノーラ
ビスコ

:12/06/03 08:26 :SH11C :uK6Bf3fs

ランチパック(ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ&ｹﾁｬｯﾌﾟ)･･1袋
トースト(６枚切)･･1枚
豆大福･･1こ
牛乳

:12/06/03 09:18 :SH08B :stHFw9wo

あずきバー

:12/06/03 11:45 :SH08B :stHFw9wo

ひるごはん

お好み焼き２枚
ビスコ
コーヒー

:12/06/03 12:38 :SH11C :uK6Bf3fs

ごはん
味のり
豚小間炒め
きんぴらごぼう
牛乳

:12/06/03 13:50 :SH08B :stHFw9wo

カーヴィーダンス

:12/06/03 15:30 :SH11C :uK6Bf3fs

:12/06/03 15:30 :SH11C :uK6Bf3fs

もこちゃん

息子ちゃん寝返りおめでとう
うちは最近つかまり立ちする
ちなみに明日で８ヶ月だよ...
あとパパさんは体調大丈夫？
うちもやっと子供らが完治したから
また引かないように気を付けなきゃ

明日は体重計るよ〜
最近、夜に間食しちゃってるから
増えてる気がしてならないよ

:12/06/03 15:35 :SH11C :uK6Bf3fs

よるごはん

水菜と豚の炒めもの
サラダ
いかの刺身
からあげ
味噌汁
ごはん

食べすぎだ〜って

:12/06/03 20:22 :SH11C :uK6Bf3fs

:あいちゃん

こんばんわ
娘ﾁｬﾝもぉ8ヶ月かぁ
おめでとぅ(ﾊﾟ∀ﾟ)
つかまり立ちすると行動範囲が
広がるから大変になってくるよね
はなんとか体調戻ったよ
ちびﾁｬﾝ達完治してよかったね

明日体重測定なんだね
減っててくれるといいね

:12/06/03 21:22 :SH08B :stHFw9wo

:12/06/03 21:24 :SH11C :uK6Bf3fs

素麺
ポテト


ブラックサンダーアイス

:12/06/03 21:28 :SH08B :stHFw9wo

ぉはょ
体重減らない･･･
原因は夜中の間食だろうなぁ
間食控えなきゃな(-"ﾛ-)

:12/06/04 07:10 :SH08B :cASn2w96

卵かけごはん
味のり
しっとりﾒﾛﾝ蒸し
ﾜｯﾌﾙ･･2口
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)
牛乳

:12/06/04 08:02 :SH08B :cASn2w96

:12/06/04 08:47 :SH11C :vKBAWnEY

あずきバー

:12/06/04 11:42 :SH08B :cASn2w96

あさごはん

ミルクフランス

キウイ
アメリカンチェリー
モンキーバナナ
デコポン

牛乳

:12/06/04 12:14 :SH11C :vKBAWnEY

ひるごはん

玉子焼き
ウインナー
ミニトマト
おにぎり

ミックスジュース

:12/06/04 12:15 :SH11C :vKBAWnEY

ぽたぽた焼
レモンティー


玉子焼き
鮪の刺身

:12/06/04 13:59 :SH08B :cASn2w96

:12/06/04 17:55 :SH08B :cASn2w96

醤油煎餅
ﾋﾞﾀﾐﾝMATCH
飴(ﾊｯｶ味)


ふりかけごはん

:12/06/04 21:00 :SH08B :cASn2w96

爽(ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ味)

:12/06/04 23:00 :SH08B :cASn2w96

:12/06/04 23:34 :SH11C :vKBAWnEY

ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
さけるﾁｰｽﾞ(とうがらし味)
ーーーーーーーーーーーーーー
また間食しちゃったょ
意思が弱くて嫌になる(-"ﾛ-)

:12/06/04 23:35 :SH08B :cASn2w96

:あいちゃん

どぉしたのぉ
大丈夫？

:12/06/04 23:38 :SH08B :cASn2w96

ぉはょ
少し曇ってるなぁ
今日は歯医者の予定

:12/06/05 07:42 :SH08B :dchYhANo

あさごはん

ミニスナックパン

キウイ
モンキーバナナ
アメリカンチェリー

缶コーヒー

:12/06/05 07:44 :SH11C :9GCo8Vjc

:12/06/05 07:46 :SH11C :9GCo8Vjc

もこちゃん

上の子のイヤイヤわがままと
下の子の後追い人見知りでなんか
疲れはてたし､上の子に冷たくとか
辛くあたってしまう自分が嫌で
ムカついて泣いてしまった
反省→優しく→息子がまた悪さ→怒る
の毎日繰り返しだし家にこもってる
からか余計にイライラガミガミ

いつか終わるとわかってても辛くて

:12/06/05 07:50 :SH11C :9GCo8Vjc

:あいちゃん

怒る時ってついつい
上の子ばっかりになっちゃうんだよね
にこもってるとお互いに
イライラが出てきてストレスになるし

以前散歩中に出会ったおばさんに
｢反抗期って思わず成長期って思うと
イライラが軽減するよ｣って
だから最近は考え方を
少しずつ変えてるところだょ

でも辛いものは辛いけどね
子育てで手がかるのは
ほんの少しの期間ってわかってるけど
その期間が意外と辛いね
ここでいっぱい愚痴言って
ストレス解消にしてね(ω.ﾉ"

:12/06/05 08:17 :SH08B :dchYhANo

トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)･･2枚
ワッフルﾌﾟﾁﾀｲﾌﾟ･･2こ
スイートポテト蒸し
牛乳

:12/06/05 08:18 :SH08B :dchYhANo

今から歯医者に行ってくる

:12/06/05 10:39 :SH08B :dchYhANo

今日は歯の土台の型取りだけだった

:12/06/05 11:08 :SH08B :dchYhANo

にお迎え頼んだら今事務所って
事務所に向かってウォーキング中
自分のペースで歩くのは久しぶり

昨日ほとんどお散歩しなかったから
いい機会になったなぁ

:12/06/05 11:22 :SH08B :dchYhANo

バイキング
烏龍茶
ーーーーーーーーーーーーーー
ちびﾁｬﾝ達が結構ぐずって
あまり食べれなかった

:12/06/05 13:39 :SH08B :dchYhANo

トピック

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