もこちゃん

ありがとう
でもギリギリ６５�s台だから
明日にでも戻ってそうだよね(笑)

まぁでもグリーンスムージーを
続けながらゆっくり頑張るかなーと
もこちゃんも変化あったんだね
育児と家事してるとなかなか運動が
出来ないしストレスで食べちゃうし
減りも悪いけど頑張ろうね

:12/06/15 15:27 :SH11C :Pyw4mVsE

豆大福
胡麻煎餅
水

:12/06/15 16:41 :SH08B :fy81H1Dw

:あいちゃん

グリーンスムージーは結構
効果がありそうだね(ω.ﾉ"
栄養も摂れるしDietにもなるし
いいことばっかりだね
もこは食事量を気をつけるのを
習慣にしようかな(´･х･｀)

育児と家事でストレスはなくならないけど
無理しないように頑張ろうね

:12/06/15 16:49 :SH08B :fy81H1Dw

:12/06/15 17:48 :SH11C :Pyw4mVsE

:12/06/15 19:32 :SH11C :Pyw4mVsE

ごはん･･1口
冷しゃぶ風サラダ
(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ｶﾘﾌﾗﾜｰ･ﾄﾏﾄ･新ﾀﾏﾈｷﾞ･大葉･豚肉)
エリンギ&ﾍﾞｰｺﾝ&えんどう豆炒め
麦茶
…………………………………………
今夜はお野菜いっぱい食べた

:12/06/15 21:01 :SH08B :fy81H1Dw

夜、軽くしたのに増えたー
昨日はトイレがなかったからな

まぁ切り替えて頑張ろっと!!

:12/06/16 07:43 :SH11C :3HCnYOT.

:12/06/16 07:50 :SH11C :3HCnYOT.

ふんわっか(つぶつぶﾁｮｺ)
ひと口もち食感(ﾁｰｽﾞ)･･2こ
牛乳

:12/06/16 08:05 :SH08B :bT4XziTI

野菜&フルーツジュース

:12/06/16 11:17 :SH08B :bT4XziTI

:12/06/16 11:44 :SH11C :3HCnYOT.

卵かけごはん
鯖の塩焼き
味のり
チキンバー
枝豆
牛乳
ーーーーーーーーーー
お腹いっぱい
食べ過ぎたなぁ

:12/06/16 13:23 :SH08B :bT4XziTI

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ
麦茶

:12/06/16 16:28 :SH08B :bT4XziTI

爽(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

:12/06/16 17:49 :SH08B :bT4XziTI

ジャージー牛乳プチロール
ひと口もち食感(ﾁｰｽﾞ)
バナナ
牛乳
……………………………………
パンは残ってたものを食べた
やっぱり朝食べ過ぎちゃう
気をつけなきゃね(-"ﾛ-)

:12/06/17 08:33 :SH08B :6U69E0pM

→△

:12/06/17 09:30 :SH08B :6U69E0pM

ﾐﾆｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ｸｯｷｰﾊﾞﾆﾗ)


煮カツ丼
味噌汁(豆腐･ﾜｶﾒ･ﾈｷﾞ)
梅くらげ
牛乳

:12/06/17 13:48 :SH08B :6U69E0pM

ドーナツ
スコール


ざるうどん
もろきゅう


スイカバー

:12/06/17 19:53 :SH08B :6U69E0pM

やっぱり増えてた
原因は…
夜中にアイス2種類食べたこと
(-"ﾛ-)

:12/06/18 07:52 :SH08B :Hu3/Pu8U

昨日は朝からよく食べてたのも
原因だょね
暑かったからアイスも
いっぱい食べちゃってたし
意思が弱いんだよなぁ

:12/06/18 07:54 :SH08B :Hu3/Pu8U

トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
ドーナツ…少し
とうもろこし
牛乳

:12/06/18 09:02 :SH08B :Hu3/Pu8U

パピコ
サイダー


昆布おにぎり
牛乳

:12/06/18 13:38 :SH08B :Hu3/Pu8U

爽(ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ味)
サイダー
…………………………………
ｼﾞｬｶﾞｲﾓｻﾗﾀﾞの味見
素麺‥娘ﾁｬﾝの残り

:12/06/18 19:28 :SH08B :Hu3/Pu8U

ちびﾁｬﾝ達寝かしつけながら
結構な時間寝てた
が帰って来る前に
起きれてよかった

:12/06/19 00:10 :SH08B :cWxajWKI

ぉはょ
がぽつぽつ降ってきた

:12/06/19 08:20 :SH08B :cWxajWKI

トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
卵かけごはん
バナナ
牛乳
……………………………………
最近また朝食べ過ぎ

:12/06/19 09:14 :SH08B :cWxajWKI

来週娘ﾁｬﾝの２歳のBirthdayだから
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄを見に来たよ

:12/06/19 11:28 :SH08B :cWxajWKI

お好み焼き
烏龍茶
メロンソーダ

:12/06/19 14:59 :SH08B :cWxajWKI

３１ﾄﾘﾌﾟﾙｱｲｽ


炒飯
鮭の塩焼き


BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ
ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

:12/06/19 23:24 :SH08B :cWxajWKI

→○

:12/06/19 23:24 :SH08B :cWxajWKI

:12/06/20 07:14 :SH11C :IpjtA/I.

１７日から実家に帰ってて
甘いのと油もの食べたせいで
初めて乳腺炎になったー(--;)
熱は出るしおっぱい痛いしで
本当にしんどかったよ〜

体重は一時、65､4�sまで減ったけど
食べれなくて減っただけだから
すぐに戻りましたよ〜(^^;)

昨日自宅に帰って来たしまた
のんびり頑張ろっかな〜

:12/06/20 07:19 :SH11C :IpjtA/I.

メロンリング
トースト‥1/2
牛乳

…………………………………………
また朝食べ過ぎになってきてる

:12/06/20 10:42 :SH08B :ikozah8Q

間食でｱｲｽの量が増えてきてるのも
体重が減らない原因だろうな

:12/06/20 10:43 :SH08B :ikozah8Q

:あいちゃん

おかえりぃ
乳腺炎大丈夫？
もぉ回復したのかな

もこは間食したりしてて
ちょっと挫折気味(-"ﾛ-)
頑張らなきゃって思っても
なんか気付くと食べ物探してる

:12/06/20 10:55 :SH08B :ikozah8Q

みぞれ‥ちびﾁｬﾝと半分こ

:12/06/20 12:49 :SH08B :ikozah8Q

:12/06/20 17:01 :SH11C :IpjtA/I.

:12/06/20 17:02 :SH11C :IpjtA/I.

:12/06/20 19:10 :SH11C :IpjtA/I.

ぉはょ
体重少し戻った

でもこのままだとまた
今月の目標が達成出来なそう
約1週間であと-1�`は減らしたい

:12/06/21 07:08 :SH08B :eo9O.YI2

昆布おにぎり
トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)
牛乳

:12/06/21 08:12 :SH08B :eo9O.YI2

:12/06/21 09:00 :SH11C :96wVv1cA

もこちゃん

おはよー(*^_^*)
乳腺炎はとりあえずひどくなる
手前で済んだから楽な方だったとは
思うんだけど熱があるのはやはり
しんどかったよ〜(^^;)

私もまた体重戻っちゃった
しかも今は家にお菓子がたくさんで
賞味期限もあるから悩むよね
まぁしばらくはお菓子買わなくても
済むのはいいっちゃいいけど…

:12/06/21 09:03 :SH11C :96wVv1cA

:12/06/21 11:27 :SH11C :96wVv1cA

:12/06/21 13:34 :SH11C :96wVv1cA

:12/06/21 13:46 :SH11C :96wVv1cA

:12/06/21 17:32 :SH11C :96wVv1cA

:12/06/21 17:33 :SH11C :96wVv1cA

1O:3O〜
お散歩…6O分
………………………………

卵かけごはん
味のり×2
鮭の塩焼き
唐揚げ×1
春巻き×1
牛乳
………………………………

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾐﾆﾗﾑﾈ×数個
ﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/06/21 17:35 :SH08B :eo9O.YI2

:あいちゃん

酷くなる手前でも熱が出ると
しんどいし怠いもんね
早くよくなってよかったね

お菓子たくさんあると
ついつい食べちゃうんだよね
あるのがわかってると無意識に
食べてたりするの

:12/06/21 18:01 :SH08B :eo9O.YI2

カスタードバニラヨーグルト
チキン竜田揚げ
もろきゅう
牛乳

:12/06/21 20:44 :SH08B :eo9O.YI2

→△

:12/06/21 21:09 :SH08B :eo9O.YI2

カルピスウォーター

:12/06/21 22:17 :SH08B :eo9O.YI2

:12/06/22 07:37 :SH11C :hREM00eo

ぉはょ
が小降りになってきた

:12/06/22 07:59 :SH08B :QlJ/qq9.

ﾎｲｯﾌﾟたっぷりあんぱん‥ちびと半分こ
ランチパック(ﾃｨﾗﾐｽ味)
牛乳
………………………………………………
また食べ過ぎ

:12/06/22 08:40 :SH08B :QlJ/qq9.

飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
……………………………

素麺
卯の花
玉子焼き
麦茶
……………………

豆大福

:12/06/22 15:47 :SH08B :QlJ/qq9.

スイカ
醤油煎餅

:12/06/22 16:18 :SH08B :QlJ/qq9.

サラスパ
酢の物
ししゃも
もろきゅう
豚肉炒め
牛乳
………………………

ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)
サクレ

:12/06/22 22:42 :SH08B :QlJ/qq9.

ぉはょ
今日はまた体重増えてた
(-"ﾛ-)

:12/06/23 07:32 :SH08B :NKYe7tmA

:12/06/23 08:33 :SH11C :N4ALSd0E

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽ‥1/2
牛乳

:12/06/23 09:09 :SH08B :NKYe7tmA

スイカ

:12/06/23 10:26 :SH08B :NKYe7tmA

焼きそば
ｶﾘﾌﾗﾜｰのｶﾗｼﾏﾖﾈｰｽﾞ合え
ｲｶフライ


ｺｶｺｰﾗZERO


鮭おにぎり‥ちびの残り
豆腐そうめん
ｹﾞｿフライ
牛乳


ｷｭｰｽﾞ(ｸﾘｰﾑｿｰﾀﾞ味)

:12/06/23 22:32 :SH08B :NKYe7tmA

ぉはょ

:12/06/24 08:03 :SH08B :MzUdwGz6

トースト(苺ｼﾞｬﾑ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ)×1.5
一口にぎり×3[ちびﾁｬﾝの残り]
飲むヨーグルト×1/3
ロイヤルミルクティー

:12/06/24 09:24 :SH08B :MzUdwGz6

腰捻り×15回
……………………………
少しずつ気付いた時に
実践していこう

:12/06/24 11:20 :SH08B :MzUdwGz6

素麺
豆大福
麦茶

…………………………………
牛乳なくなっちゃったから
買いに行かなきゃ

:12/06/24 13:10 :SH08B :MzUdwGz6

買い物行ってきた

:12/06/24 16:56 :SH08B :MzUdwGz6

今日はの前に
ちびﾁｬﾝ達と
早めのお風呂に入ったょ

:12/06/24 18:31 :SH08B :MzUdwGz6

飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ‥2口


ふりかけごはん‥3口
鶏ももの照り焼き
天丼の具‥1口
麦茶

:12/06/24 19:42 :SH08B :MzUdwGz6

ストレッチ

:12/06/24 20:17 :SH08B :MzUdwGz6

[21:OO頃]
照り焼き
いんげん
もろきゅう
牛乳

:12/06/24 22:23 :SH08B :MzUdwGz6

腰捻り×2O回

:12/06/24 22:57 :SH08B :MzUdwGz6

ぉはょ


ストレッチ
腰回し×2O回

:12/06/25 07:24 :SH08B :I0oAaPlg

:12/06/25 07:47 :SH11C :MBxkzDOU

もこちゃん

おはよー
土曜日は旦那の友達の誕生日会で
日曜日は旦那のお父さんの父の日の
お祝いで焼肉だったからどーーんと
増えてしまったよー(--;)
もこちゃんは運動取り入れて偉い!!
私はすっかりだらけててカーヴィー
どころか筋トレもしてないよ
情けないよねぇ〜

:12/06/25 07:52 :SH11C :MBxkzDOU

:12/06/25 07:59 :SH11C :MBxkzDOU

:あいちゃん

ぉはょ
お祝い事の時って食べる量が
自然と増えちゃうんだよね
あまり食べなさすぎでも
場の雰囲気があるしね
でもビックリするほど増えてないぢゃん
日頃の成果だね(･Э･)+｡

もこも運動ずっとさぼってて
取り入れたって言っても昨日からで
ほんとに数回のものなんだ
回数多いと続かないしさぁ

:12/06/25 08:10 :SH08B :I0oAaPlg

ハムサンド
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ‥2口
牛乳

:12/06/25 08:22 :SH08B :I0oAaPlg

これから歯医者

は休み予定だったのに
急遽会議に出かけて行ったよ
最近まるまる1日休みって
なくなったよなぁ(-"ﾛ-)
休みの日でも会議ばっかり

:12/06/25 10:07 :SH08B :I0oAaPlg

:12/06/25 10:48 :SH11C :MBxkzDOU

もこちゃん

出掛けちゃうとなかなか我慢が出来ず
焼肉もいつぶりか思い出せないくらい
久し振りだったからついつい
私もちゃんと運動しなきゃだよな

パパは１日休みがほとんどないの？
休みの度に会議ってのもなかなか酷だね

:12/06/25 10:51 :SH11C :MBxkzDOU

:あいちゃん

出掛けてさらに久しぶりだと
セーブが効かなくなるんだよね
暑くなってくると運動するのも
ちょっと嫌になっちゃう


の休みは月に2回あれば
ぃぃほうじゃないかなぁ
ほとんど休みがなくなっちゃたよ

:12/06/25 11:45 :SH08B :I0oAaPlg

カレーライス
目玉焼き
ベーコン
鯖の塩焼き
味のり
牛乳

:12/06/25 13:10 :SH08B :I0oAaPlg

:12/06/25 13:17 :SH11C :MBxkzDOU

もこちゃん

月２は寂しいね
パパもストレスとか大丈夫!?

うちは１日休みも半日休みも
わりとある方なんだろうな…

もこちゃん一人で育児してる感じに
なっちゃってるのかなー？？
私だったら浮気疑いそう(笑)
でももこちゃんはパパを心配したり
帰って来るまで起きて待ってたり
本当に偉いよな〜〜

:12/06/25 13:23 :SH11C :MBxkzDOU

:あいちゃん

仕事の愚痴とかあまり言わないんだよね
でも職場が一緒だったから
辛さがわかるから何も言えない
きっとストレスもあると思うけどね


一人で育児してる感じはあるけど
お風呂だけは出来るときに
してもらうようにしてるから
まだ少しはいいかな

浮気も疑いたくなることはあるけどね

:12/06/25 15:14 :SH08B :I0oAaPlg

買い出しに行ってくる

:12/06/25 15:15 :SH08B :I0oAaPlg

:12/06/25 16:41 :SH11C :MBxkzDOU

もこちゃん

そっか〜
じゃあ職場が出会いな感じ？
浮気疑いたくなる時あったんだ(笑)
でも心配ないんでしょ？？
もこちゃん旦那さん大切にしてるの
なんとなくだけどわかるし旦那さんも
そういうもこちゃんの気持ちを
きっとわかってくれてると思うな

あっ新しいトピ立てとくね〜

:12/06/25 16:44 :SH11C :MBxkzDOU

もこちゃん

新しいトピだよ〜

↓
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87949/

:12/06/25 16:52 :SH11C :MBxkzDOU

:12/06/25 18:52 :SH11C :MBxkzDOU

:あいちゃん

そぉ
職場が出会った場所なんだ
浮気は心配ないと思うけど
隠し事はあるっぽい(.-`з-)
まぁ少しでももこの気持ちを
わかってくれてるといいんだけどね

トピありがとう

:12/06/25 19:26 :SH08B :I0oAaPlg

３１
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
最近出掛ける度に
食べてる気がする

:12/06/25 19:28 :SH08B :I0oAaPlg

カレーライス‥ちびの残り
茹でじゃがいも‥ﾐﾆ1こ

:12/06/25 22:03 :SH08B :I0oAaPlg

腰回し×2O回

:12/06/25 22:44 :SH08B :I0oAaPlg

次のトピでも頑張るぞ

:12/06/25 23:09 :SH11C :MBxkzDOU

:12/06/25 23:10 :SH11C :MBxkzDOU

:12/06/25 23:10 :SH11C :MBxkzDOU

:12/06/25 23:10 : :Thread�}

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