エアチャリ×500
スクワット×30
昨日からスクワット
増やしてみた

:12/05/01 20:16 :P02A :D/6w/Wqk

目指せ健康的な美脚

:12/05/01 20:16 :P02A :D/6w/Wqk

:12/05/02 08:54 :P02A :J42oCuGs

ご飯後52.8

:12/05/02 08:56 :P02A :J42oCuGs

今日雨やから
散歩はできひんなあ

:12/05/02 08:57 :P02A :J42oCuGs

昼
抹茶豆乳115kcal
茎わかめ27kcal

最近豆乳はまっとる

:12/05/02 12:48 :P02A :J42oCuGs

お風呂あがり52.2

:12/05/02 19:04 :P02A :J42oCuGs

夜
サラダ(豆腐.レタス.もずく.わかめ.胡麻ドレ)
ご飯軽く1杯

ちびの残した
ご飯食べちゃった

:12/05/02 19:06 :P02A :J42oCuGs

お腹いっぱい

:12/05/02 19:07 :P02A :J42oCuGs

寝る前52.6
あと1週間ぐらいで
51kg台目指そ

:12/05/02 22:04 :P02A :J42oCuGs

世間はGW
旦那仕事だしなあ
遅れて連休あるけど

:12/05/02 22:07 :P02A :J42oCuGs

ちびさん早起き
朝
雑炊茶碗軽く1杯
ヨーグルト63kcal

:12/05/03 07:24 :P02A :QVTlKU5.

今日は散歩できそう

:12/05/03 07:34 :P02A :QVTlKU5.

昼
抹茶豆乳115kcal
ミニそぼろ丼ちょっと
ペペロンチーノちょっと
飴2こ

散歩2時間ぐらい

:12/05/03 12:15 :P02A :QVTlKU5.

:12/05/03 13:27 :P02A :QVTlKU5.

忘れ
2回
52.4　明日あたり
51なりたいなー

:12/05/03 13:28 :P02A :QVTlKU5.

オレンジジュース
飴2こ
飴もほどほどにしなな

:12/05/03 14:57 :P02A :QVTlKU5.

散歩1時間ぐらい
52.3

:12/05/03 16:20 :P02A :QVTlKU5.

:12/05/03 17:22 :P02A :QVTlKU5.

夜
ご飯茶碗軽く1杯
炒り卵(砂糖入.ケチャップ)
サラダ

食べ過ぎたかな(+_+)

:12/05/03 19:04 :P02A :QVTlKU5.

DVDなう
紅茶ラテ

:12/05/03 21:59 :P02A :QVTlKU5.

:12/05/04 07:36 :P02A :9/wnneGc

51.8
51kg台嬉しー
昼は好きなもん
食べよかな〜

:12/05/04 07:40 :P02A :9/wnneGc

今日も晴れそう
ちびと散歩いこ

:12/05/04 07:41 :P02A :9/wnneGc

:12/05/04 11:07 :P02A :9/wnneGc

:12/05/04 11:21 :P02A :9/wnneGc

お菓子うま〜
食べるときはおから
クッキーにしなな〜

:12/05/04 11:24 :P02A :9/wnneGc

旦那昼家おるし
ちび昼寝したら
買い物いこかなー

:12/05/04 11:25 :P02A :9/wnneGc

51.9
夜は少なめにしよ

:12/05/04 11:30 :P02A :9/wnneGc

間食
紅茶ラテ
ひとくちクッキー数枚

ちびのおやつの
誘惑に負ける

:12/05/04 14:59 :P02A :9/wnneGc

今日なし
食物繊維足りてないかな

:12/05/04 16:35 :P02A :9/wnneGc

:12/05/04 19:20 :P02A :9/wnneGc

ちび寝た
軽く明日のご飯の
準備してスクワット
とエアチャリしよ

:12/05/04 21:30 :P02A :9/wnneGc

52.4
やぱでてないし
そのぶんやばいな

:12/05/04 22:01 :P02A :9/wnneGc

オレンジジュース

最近また胃袋でかく
なってきよる気する〜

:12/05/04 23:09 :P02A :9/wnneGc

:12/05/04 23:10 :P02A :9/wnneGc

:12/05/05 07:41 :P02A :2K10T7Rc

:12/05/05 07:42 :P02A :2K10T7Rc

気をつけな

:12/05/05 07:42 :P02A :2K10T7Rc

体脂肪率計れる
体重計ほしーい

:12/05/05 07:47 :P02A :2K10T7Rc

:12/05/05 11:40 :P02A :2K10T7Rc

2

:12/05/05 12:08 :P02A :2K10T7Rc

:12/05/05 18:54 :P02A :2K10T7Rc

ぐーぴたの豆乳クッキー
おいしかったし結構お腹
たまる〜

:12/05/05 18:59 :P02A :2K10T7Rc

51.9
紅茶ラテ34kcal

:12/05/05 21:56 :P02A :2K10T7Rc

エアチャリ×500
スクワット×30
頑張ろ

:12/05/05 22:00 :P02A :2K10T7Rc

:12/05/06 07:54 :P02A :ag26OaDo

○

:12/05/06 08:46 :P02A :ag26OaDo

51.6

今日も頑張ろ

:12/05/06 08:51 :P02A :ag26OaDo

:12/05/06 11:38 :P02A :ag26OaDo

夜は外食やから
間食せんよに頑張ろ

:12/05/06 11:39 :P02A :ag26OaDo

ちび昼寝
飴1こ

:12/05/06 13:25 :P02A :ag26OaDo

小腹すいたから
ちょっと食べちゃった
紅茶ラテ34kcal
サラダせんべい1枚
いかみりん数枚

あーやってもーた

:12/05/06 17:43 :P02A :ag26OaDo

外食500kcalぐらいに
ならんかな
ﾌｧﾐﾚｽならｶﾛﾘｰかいて
あるし気にしながら食べよ

:12/05/06 17:45 :P02A :ag26OaDo

:12/05/06 17:48 :P02A :ag26OaDo

昨日の夜は食べすぎた
朝
ヨーグルト

:12/05/07 11:28 :P02A :qby.rFDA

○
昼
ラーメン

夜は抜く

:12/05/07 16:42 :P02A :qby.rFDA

スクワット×30
エアチャリ×500
頑張ろ

:12/05/07 17:06 :P02A :qby.rFDA

:12/05/07 19:12 :P02A :qby.rFDA

夜ポテチ食べちゃった

:12/05/08 08:20 :P02A :WmeztoIM

:12/05/08 08:21 :P02A :WmeztoIM

:12/05/08 08:23 :P02A :WmeztoIM

今日は間食せん
毎日ゆうとるけど

:12/05/08 08:29 :P02A :WmeztoIM

昼
ロールケーキ3つ
ご飯2口
鮭ちょっと
抹茶ラテ

完全食べ過ぎ

:12/05/08 15:40 :P02A :WmeztoIM

夜は豆乳抹茶と
おからクッキーで
調整しよ

:12/05/08 15:42 :P02A :WmeztoIM

○

:12/05/08 16:06 :P02A :WmeztoIM

体重52.2
やっぱ土日食べすぎた
今週で51頑張ろ

:12/05/08 16:13 :P02A :WmeztoIM

夜
豆乳抹茶122kcal
豆乳おからクッキー2枚122kcal
豆乳ばっか

:12/05/08 19:18 :P02A :WmeztoIM

今日はこれでおわり

:12/05/08 19:21 :P02A :WmeztoIM

体重51.9
エアチャリ×500
スクワット×30
今日も頑張ろ

:12/05/08 22:29 :P02A :WmeztoIM

朝
ヨーグルト59kcal

朝食後
52.0
運動頑張ろ

:12/05/09 08:33 :P02A :uaGAdXec

○
昼キャベツの千切り(和風ドレ)
豆乳抹茶122kcal

間食
ほし梅45.3kcal
駄菓子するめ2枚
さきいかちょっと

間食しすぎたかも

:12/05/09 14:39 :P02A :uaGAdXec

さらに間食
アンパンマンクッキー2枚
お魚せんべい数枚

でぶでぶー！
最近食欲やばい

:12/05/09 16:51 :P02A :uaGAdXec

スクワット×30
エアチャリ×200
夜もしよ

:12/05/09 16:53 :P02A :uaGAdXec

夜
ご飯ちょっと
味噌汁
鮭ちょっと
わかめサラダ

食べすぎた

:12/05/09 19:23 :P02A :uaGAdXec

痩せ期からの
停滞期突入や〜(+_+)

:12/05/09 19:24 :P02A :uaGAdXec

:12/05/09 21:59 :P02A :uaGAdXec

せっかく旦那に
ちょっと痩せたん
ちゃんって言われたのに！
頑張れ自分！
とりあえずエアチャリする

:12/05/09 22:02 :P02A :uaGAdXec

朝
ヨーグルト59kcal
ご飯ちょっと
鮭、卵ちょっと

:12/05/10 08:28 :P02A :vqpzY7rM

:12/05/10 08:29 :P02A :vqpzY7rM

おっけー

今日も頑張ろ〜

:12/05/10 08:29 :P02A :vqpzY7rM

朝食後体重52.5
あーでぶでぶ
運動頑張ろ
間食しない！

:12/05/10 08:45 :P02A :vqpzY7rM

今からお散歩

:12/05/10 09:37 :P02A :vqpzY7rM

:12/05/10 09:39 :P02A :vqpzY7rM

お散歩完了
ちび走り回ってたし
よかった

昼
ホット豆乳122kcal
オレンジジュース1杯
ちびの残りのご飯ちょっと
さばの塩焼きちょっと

2回目

:12/05/10 11:57 :P02A :vqpzY7rM

今計ったら51.8
2回目が効いたかなｗ

:12/05/10 16:03 :P02A :vqpzY7rM

明日でちび1歳10ヶ月や
トイトレ本格的に
せなあかんな〜

:12/05/10 16:08 :P02A :vqpzY7rM

夕食前に煮物ちょっと
食べてしまった

:12/05/10 17:35 :P02A :vqpzY7rM

:12/05/10 17:35 :P02A :vqpzY7rM

夜
焼きそばちょっと
キャベツ千切り.豆腐
煮物

何か増えてそう！
怖いから計るの明日にしよｗ
今からエアチャリ.スクワット
頑張る〜(^O^)

:12/05/10 23:02 :P02A :vqpzY7rM

、紅茶ラテ

:12/05/10 23:03 :P02A :vqpzY7rM

朝
ヨーグルト
焼きそば
食べすぎた

朝食後体重52.1
昼は控えめ夜はサラダ

:12/05/11 08:35 :P02A :bZbAaLts

旦那名古屋〜
今日も仕事やのに
寝る時間ないやーん

:12/05/11 08:37 :P02A :bZbAaLts

昼
ホット豆乳抹茶119kcal
散歩中カフェオレ98kcal

朝食べすぎたから
控えめに〜

:12/05/11 12:19 :P02A :bZbAaLts

間食
醤油煎餅1袋189kcal
ココアオレ73kcal

間食してもおた
ストレス溜めてドカ食い
するよりはましと考えよｗ

:12/05/11 17:11 :P02A :bZbAaLts

夜はおからクッキー
にしよーかな

:12/05/11 17:13 :P02A :bZbAaLts

怖くて体重はかれません

:12/05/11 17:15 :P02A :bZbAaLts

夜
焼きそばちょっと
ご飯2口
ココアオレ73kcal
ヨーグルト59kcal

あ〜食べすぎた〜

:12/05/11 18:58 :P02A :bZbAaLts

ご飯食べる前52.0
ご飯食べすぎたから
計るの嫌〜(+_+)
寝る前計ろかな

:12/05/11 19:02 :P02A :bZbAaLts

:12/05/11 19:02 :SH04B :EIZ3i93w

:12/05/11 19:18 :SH04B :EIZ3i93w

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