毎日１時間
walking頑張る☆

2児ままの遅いｗ
産後diet(_ω_;)

妊娠前57kg

現在81kg(-"-)

目標は妊娠前の体重!!

長い時間かけて痩せます

＊毎日努力する!!
＊毎日歩く!!
＊ほぼ夕食は抜きで。
＊お昼はガッツリ食べる
＊間食しない。

:12/04/24 12:39 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 12:40 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 12:41 :F05C :njtd0sok

本日の＊

朝→なし

昼→かっぷらーめん
飲むヨーグルト一本


かっぷらーめん後悔ｗ


朝、昼→◎

:12/04/24 12:42 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 12:43 :F05C :njtd0sok

仕事は介護職なんで

結構体力いりますｗ

朝、家事や掃除をして

汗もかきます☆

今日は天気がいいから

シーツとか全部洗って

布団を干した

今日は18時から19時まで

仕事が一件あります

:12/04/24 12:45 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 12:47 :F05C :njtd0sok

初めまして(^-^)
ぜひお友達になりたいです
あたしもｳｫｰｷﾝｸﾞを主にして
痩せようと思ってます

あたしも介護職なので
親近感わいちゃいましたｗ

163/75の巨漢です
よかったら
宜しくお願いしまーす

:12/04/24 13:11 :P02A :QyTizp32

>>8さん

初めまして(*´ｪ`*)

同じ介護職ですか!!

嬉しいっ☆

是非、仲良くして下さい

:12/04/24 13:25 :F05C :njtd0sok

やっと家事終わった(*´ｪ`*)

今から昔あった

仰天の巨漢ｽﾍﾟｼｬﾙ見て

dietの勉強しよう!!

今回、まじで気合い入れる

気合い入れすぎて

空回りしそうだから

毎日決まった事をして

無理はしない!!ｽﾄﾚｽ貯めない!!

:12/04/24 13:27 :F05C :njtd0sok

お返事ありがとうございます
宜しくお願いします

仰天の巨漢スペシャル
おもしろいし
やる気でますよね

あたしは介護職で
訪問介護してます

:12/04/24 13:40 :P02A :QyTizp32

>>11さん

あたしも訪問介護も
してますよっ

ﾃﾞｲの主任もしてます☆

今walking終わりました☆

:12/04/24 20:37 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 20:39 :F05C :njtd0sok

ｳｫｰｷﾝｸﾞお疲れ様です(^ω^)

訪問とﾃﾞｲ
やられてるんですね
すごいですね〜！

介護は大変だけど
すごいやりがいありましよね

:12/04/24 20:43 :P02A :QyTizp32

:12/04/24 20:44 :F05C :njtd0sok

>>14さん

お疲れです(*´ｪ`*)
訪問はどのくらいの
ペースでしてますか？

やりがいありますよね〜!!

嫌な事もいっぱい
あるけど

:12/04/24 20:47 :F05C :njtd0sok

週５〜６で
毎日だいたい６〜８件
まわります
ほぼフルですねー

たしかに
あたしのとこは
自立支援もしてるので
なんでこんな人が
生保なの？とか
あります

:12/04/24 20:50 :P02A :QyTizp32

>>17さん

凄い!!

フルですね( ﾟ∀ﾟ)o彡

あたしはﾃﾞｲ専門なんで

ちょこちょこって

感じでほぼ身体です

法改正で一時間になったから

生活なんかは楽になったよね☆

:12/04/24 20:53 :F05C :njtd0sok

あ〜事務が給料計算の

書類送れてる( ﾟДﾟ;)

何時になるんやろう‥

お風呂入りたいー

:12/04/24 20:56 :F05C :njtd0sok

基本移動チャリなので
いい運動にも
なってますよ(^ω^)

生活が最高で７０分だと
時間がなくて
今までやってきたことが
出来なくて逆にきついです
掃除は時間内でケア出来ますが
調理や買い物などが
加わると
時間がなさすぎて
ぱつぱつです

:12/04/24 20:58 :P02A :QyTizp32

>>20

生活が１時間としたら
時給1000円くらいですか

生活で稼ごうとしても
安いもんね〜

買い物援助なんか
移動時間あるから
厳しいよね(-"-)

チャリなんてすげー

見習う!!ヽ(´∀`)/

あたしは車にしか
乗らないから
運動はwalkingくらいｗ

:12/04/24 21:02 :F05C :njtd0sok

生活も身体もどっちも
やりますよ〜！
生活身体関わらず
あたしのとこは
時給1500円です
移動時間も時給に含まれます
稼ぐ人は常勤より稼ぎますよ
あたしは今は非常勤ですが
常勤くらいは稼げてます
いずれは安定求めて
常勤なりますけどね

:12/04/24 21:08 :P02A :QyTizp32

あと日曜日は
時給＋250円なので
毎週日曜日でてますね

チャリきもちーですよ
天気いいときは(笑)
雨は最悪です

:12/04/24 21:11 :P02A :QyTizp32

>>23さん

そうなんだぁ

介護歴は長いのっ？

でも訪問の常勤

大変だよー

あたし訪問の常勤蹴ったもん
ﾃﾞｲのがやっぱ

楽しいから(´･ω･`)

訪問は色んな意味で大変

:12/04/24 21:26 :F05C :njtd0sok

でもチャリ通なんて
尊敬するわ〜!!

ダイエットがてらにも
なるよね

あたしは車から
離れられないな〜

往復26kmある利用者
のとこは無理だあｗ

:12/04/24 21:27 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:28 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:29 :F05C :njtd0sok

28日の焼肉の時

会社から歩いて

帰ろうかな

てか5月5日も友達とBBQｗ

やばいなー

:12/04/24 21:30 :F05C :njtd0sok

お肉はポン酢で食べよう

そうしよう｡.･Φ(･ω･=)

:12/04/24 21:30 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:34 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:48 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:50 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:51 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:52 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:53 :F05C :njtd0sok

:12/04/24 21:57 :F05C :njtd0sok

お風呂も入ったし

体重も今日は-O.9キロ

減りました(*´ｪ`*)

明日70kg代いくかも！ｗ

:12/04/25 00:09 :F05C :gTg7P1Fc

:12/04/25 00:10 :F05C :gTg7P1Fc

:12/04/25 00:38 :F05C :gTg7P1Fc

:12/04/25 00:43 :F05C :gTg7P1Fc

:12/04/25 11:59 :F05C :gTg7P1Fc

:12/04/26 00:20 :F05C :A07/UxlU

:12/04/26 19:16 :F05C :A07/UxlU

20時からウォーキング

:12/04/26 19:17 :F05C :A07/UxlU

体重増えすぎたし

80キロに戻したい

:12/04/26 19:18 :F05C :A07/UxlU

:12/04/26 19:21 :F05C :A07/UxlU

walking一時間半で

今日は一万歩

体重-O.7kg

:12/04/26 22:48 :F05C :A07/UxlU

只今爆汗湯って言う

入浴剤入れて半身浴中

:12/04/26 22:49 :F05C :A07/UxlU

一万歩歩くの

結構きつかったー

明日は一時間歩こ☆

:12/04/26 22:49 :F05C :A07/UxlU

ダイエット用の

イージーファイバー買った

から早速上がったら飲む☆


→朝　×

→昼　×

→夜　◎


汗やばｗｗｗ

:12/04/26 23:05 :F05C :A07/UxlU

:12/04/26 23:09 :F05C :A07/UxlU

20分まで入ったら30分

:12/04/26 23:11 :F05C :A07/UxlU

朝→　〇

:12/04/27 09:03 :F05C :yNZ/aBa2

:12/04/27 09:19 :F05C :yNZ/aBa2

:12/04/27 09:30 :F05C :yNZ/aBa2

本日二回目の　　　〇
( ﾟ∀ﾟ)o彡

:12/04/27 10:20 :F05C :yNZ/aBa2

イージーファイバーいい

:12/04/27 10:20 :F05C :yNZ/aBa2

朝食

りんごヨーグルト

142カロリー

:12/04/27 10:47 :F05C :yNZ/aBa2

昼→500�i

夕→唐揚げ定食800�i


体重-O.1キロ

やっと70キロ代

:12/04/27 23:20 :F05C :yNZ/aBa2

昼→　〇

夜→　〇

:12/04/27 23:20 :F05C :yNZ/aBa2

:12/04/27 23:25 :F05C :yNZ/aBa2

:12/04/28 08:00 :F05C :G/QuATHU

朝
　〇

:12/04/28 09:12 :F05C :G/QuATHU

:12/04/28 23:14 :F05C :G/QuATHU

:12/04/28 23:15 :F05C :G/QuATHU

:12/04/29 11:35 :F05C :lYRS2Agc

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