*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
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#119 [*.+･(*^^*)･+.*]
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/13 06:43 
:SH03A 
:☆☆☆
#120 [*.+･(*^^*)･+.*]
朝ご飯
野菜ｽｰﾌﾟ
:12/05/13 07:21 :SH03A :☆☆☆
#121 [*.+･(*^^*)･+.*]
お昼ご飯
和食??御善
ほうじ茶
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/05/13 12:22 :SH03A :☆☆☆
#122 [*.+･(*^^*)･+.*]
おやつ
キットカット(3ｺ)
クッキー(4ｺ)
夜ご飯
豚丼(少し)
(豚肉.玉葱.ｲｶ.ｴﾋﾞ.葱.卵)
今日も食べ過ぎｗ
降り出しだぁ!!
:12/05/13 19:40 :SH03A :☆☆☆
#123 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/13 19:46 :SH03A :☆☆☆
#124 [*.+･(*^^*)･+.*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100×3)
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/13 19:49 :SH03A :☆☆☆
#125 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/13 23:12 :SH03A :☆☆☆
#126 [*.+･(*^^*)･+.*]
47.2ｷﾛ
ﾁｮｺｻﾝﾄﾞ
珈琲
:12/05/14 07:47 :SH03A :☆☆☆
#127 [*.+･(*^^*)･+.*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100回)
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
朝から身体動かすと
気持ちｲｲわぁ
:12/05/14 07:49 :SH03A :☆☆☆
#128 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/14 07:51 :SH03A :☆☆☆
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