*.･｡+*.Keep.*+｡･.*

#302 [(*´`)]

おやつ

お客様から～
鎌倉ﾋﾟｰﾅｯﾂ半月
珈琲

:12/06/04 09:59 :SH03A :☆☆☆

#303 [(*´`)]

一度Keepしたら
なかなか落ちないと気付いたわ
よほど無理しなきゃ
体重減らないよなぁ.....

困った困ったｗｗ

運動のおかげで
お腹や腕のたるみわ減ったけど

:12/06/04 10:06 :SH03A :☆☆☆

#304 [(*´`)]

食事制限や下剤で
痩せても何の意味もないよな

一生そんな生活出来ないし

色々調べてみよ

:12/06/04 10:10 :SH03A :☆☆☆

#305 [(*´`)]

ｳｫｰｷﾝｸﾞももっとしなきゃ

娘ｯﾁとしたらあっという間に
一時間歩いてたから
また付き合ってもらおｗ

upｼｭｰｽﾞが要るね

:12/06/04 10:15 :SH03A :☆☆☆

#306 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
白身魚ﾌﾗｲ(1ｺ).ｳｲﾝﾅｰ(2本)
卵焼き(2ｺ).ﾌﾞﾛｯｺﾘ.ご飯(少し)
お茶

:12/06/04 11:25 :SH03A :☆☆☆

#307 [(*´`)]

またまた

おやつに

珈琲と柏餅とｵｶｷ頂いたけど
ﾊﾟﾊﾟﾁｬﾝに食べて貰ったｗ

珈琲わちゃっかり(･v<)b

:12/06/04 14:55 :SH03A :☆☆☆

#308 [(*´`)]

あと2時間で
終わらせたいな

:12/06/04 14:59 :SH03A :☆☆☆

#309 [(*´`)]

ﾎｯﾄｹｰｷ
ｶﾌｪｵﾚ

:12/06/04 21:57 :SH03A :☆☆☆

#310 [(*´`)]

ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100×2回)
腹筋左右(100回)
足上げ腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)

:12/06/04 21:59 :SH03A :☆☆☆

#311 [(*´`)]

47.0ｷﾛ

朝ご飯

食ぱん1/2
ﾎｯﾄｹｰｷ(2ﾛ)
ﾌﾞﾛｯｺﾘ(1ｺ)
珈琲

:12/06/05 07:35 :SH03A :☆☆☆

C-BoX E194.194