*.･｡+*.Keep.*+｡･.*

#372 [(*´`)]

手作りﾐｯｸｽじゅーす

:12/06/13 17:02 :SH03A :☆☆☆

#373 [(*´`)]

夜ご飯

ｶﾚｰ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
お茶

:12/06/13 21:53 :SH03A :☆☆☆

#374 [(*´`)]

酎ハイ(1缶)

:12/06/13 22:16 :SH03A :☆☆☆

#375 [(*´`)]

46.1ｷﾛ

珈琲

:12/06/14 07:11 :SH03A :☆☆☆

#376 [(*´`)]

朝ご飯

ｶﾚｰ食ぱん

いつもの朝食より
量が多かったぁｗ

お昼わ控えよｯｯｯ!!

夜わお寿司やし......

:12/06/14 08:32 :SH03A :☆☆☆

#377 [(*´`)]

ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100回×3)
捻り腹筋左右(50回)
脚あげ腹筋(100回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)

:12/06/14 08:46 :SH03A :☆☆☆

#378 [(*´`)]

おやつ
ﾁｮｺ&珈琲

お昼ご飯

ね-ねとﾗﾝﾁ

魚介ﾄﾏﾄﾄﾞﾘｱ
少なめ選んだのに
量めちゃめちゃ多かった

烏龍茶

:12/06/14 16:31 :SH03A :☆☆☆

#379 [(*´`)]

夜ご飯

お寿司(5ｶﾝ)
がり(沢山)
ﾜｶﾒのお味噌汁
緑茶

:12/06/14 20:05 :SH03A :☆☆☆

#380 [(*´`)]

食べ過ぎで
1.5ｷﾛも増えてるｗｗ

またあしたから
頑張ろｯｯｯ!!!!!

:12/06/14 22:48 :SH03A :☆☆☆

#381 [(*´`)]

46.9ｷﾛ

朝ご飯
検査の為お水だけ

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ(100回×4)
腹筋左右(50回)
腹筋(100回)
脚上げ左右(50回)
腰捻り左右(50回)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)

:12/06/15 12:00 :SH03A :☆☆☆

C-BoX E194.194