*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
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#106 [*.+･(*^^*)･+.*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(1分×2)
腹筋左右(20回×2)
腹筋(20回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
:12/05/11 14:19 
:SH03A 
:☆☆☆
#107 [*.+･(*^^*)･+.*]
夜ご飯
ｼﾅﾓﾝﾛｰﾙ(2ｺ)
ｼﾅﾓﾝ珈琲
娘ｯﾁが作ってくれた
ﾐﾆﾊﾟｲ(3ｺ)
:12/05/11 20:19 :SH03A :☆☆☆
#108 [*.+･(*^^*)･+.*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(1分×1回)
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/11 20:35 :SH03A :☆☆☆
#109 [*.+･(*^^*)･+.*]
貼っとこ
jpg 34KB
:12/05/11 20:51 :SH03A :☆☆☆
#110 [*.+･(*^^*)･+.*]
47.0ｷﾛ
ｼﾅﾓﾝ珈琲
:12/05/12 06:48 :SH03A :☆☆☆
#111 [*.+･(*^^*)･+.*]
朝ご飯
ﾎｲｯﾌﾟｸﾛﾜｯｻﾝ
:12/05/12 07:44 :SH03A :☆☆☆
#112 [*.+･(*^^*)･+.*]
ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100回)
腹筋左右(30回×2)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
:12/05/12 07:45 :SH03A :☆☆☆
#113 [*.+･(*^^*)･+.*]
お昼ご飯
お弁当
珈琲
:12/05/12 12:05 :SH03A :☆☆☆
#114 [*.+･(*^^*)･+.*]
おやつ
鯛焼き
:12/05/12 17:28 :SH03A :☆☆☆
#115 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/12 19:06 :SH03A :☆☆☆
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