*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
最新 最初 全 
#186 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/20 22:21 
:SH03A 
:☆☆☆
#187 [*.+･(*^^*)･+.*]
47.0ｷﾛ
珈琲
ｻﾗﾀﾞ
菓子ぱん
:12/05/21 07:33 :SH03A :☆☆☆
#188 [*.+･(*^^*)･+.*]
お昼ご飯
お弁当
お茶
:12/05/21 11:49 :SH03A :☆☆☆
#189 [*.+･(*^^*)･+.*]
夜ご飯
ﾁｷﾝﾗｲｽ
(玉葱.人参.ﾋﾟｰﾏﾝ.鶏肉)
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｭｳﾘ.ﾚﾀｽ.ﾏｶﾛﾆ.ﾄﾏﾄ)
:12/05/21 18:49 :SH03A :☆☆☆
#190 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/21 20:22 :SH03A :☆☆☆
#191 [*.+･(*^^*)･+.*]
腹筋左右(50回×2)
腹筋(100回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/21 20:40 :SH03A :☆☆☆
#192 [*.+･(*^^*)･+.*]
二の腕腕立て伏せで
二の腕のﾌﾟﾙﾌﾟﾙが
締まったよ
ﾊﾞｽﾄupにもなるし
良く考えてるよなぁ
:12/05/21 20:48 :SH03A :☆☆☆
#193 [*.+･(*^^*)･+.*]
今日の金環日食
三女.....学校の屋上
次女.....駅のホーム
長女..ﾊﾟﾊﾟﾁｬﾝ..あたしわ
家の庭から
皆それぞれの場所から
:12/05/21 20:58 :SH03A :☆☆☆
#194 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/21 21:29 :SH03A :☆☆☆
#195 [*.+･(*^^*)･+.*]
46.9ｷﾛ
朝ご飯
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾌﾛﾏｰｼﾞｭﾃﾞﾆｯｼｭ
珈琲
:12/05/22 08:25 :SH03A :☆☆☆
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