*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
最新 最初 全 
#235 [*.+･(*^^*)･+.*]
夜ご飯
今日わ
ね-ねが
作ってくれたぁ
親子丼
最近鶏多いなぁ笑!!
:12/05/27 19:30 
:SH03A 
:☆☆☆
#236 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/27 22:53 :SH03A :☆☆☆
#237 [*.+･(*^^*)･+.*]
捻り腹筋左右(50回)
ｳｴｽﾄ捻り(100回)
二の腕腕立て伏せ(20回)
:12/05/27 22:55 :SH03A :☆☆☆
#238 [*.+･(*^^*)･+.*]
46.8ｷﾛ
珈琲
:12/05/28 05:37 :SH03A :☆☆☆
#239 [*.+･(*^^*)･+.*]
朝ご飯
ばなな(1本)
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/05/28 06:31 :SH03A :☆☆☆
#240 [*.+･(*^^*)･+.*]
昼ご飯
お弁当
ご飯(3ﾛ).ﾌﾞﾛｯｺﾘ
ﾐﾆﾄﾏﾄ.唐揚げ(1ｺ).卵燒(2ｺ)
お茶
:12/05/28 11:39 :SH03A :☆☆☆
#241 [*.+･(*^^*)･+.*]
:12/05/28 13:56 :SH03A :☆☆☆
#242 [*.+･(*^^*)･+.*]
夜ご飯
野菜炒め
(豚肉.しめじ.ｷｬﾍﾞﾂ.もやし)
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ.ﾄﾏﾄ.ｷｭｳﾘ.ﾏｶﾛﾆ)
冷奴(葱.生姜)
ほうれん草のお浸し
:12/05/28 17:39 :SH03A :☆☆☆
#243 [*.+･(*^^*)･+.*]
捻り腹筋左右(60回)
腹筋(50回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)
:12/05/28 18:50 :SH03A :☆☆☆
#244 [*.+･(*^^*)･+.*]
おやつ
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺ(5ｺ)
珈琲
:12/05/28 20:20 :SH03A :☆☆☆
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