*.･｡+*.Keep.*+｡･.*

#341 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
お茶

:12/06/09 11:52 :SH03A :☆☆☆

#342 [(*´`)]

暑くてお茶
2杯も飲んだよ

また水太りだぁぁぁｗ

:12/06/09 17:24 :SH03A :☆☆☆

#343 [(*´`)]

夜ご飯

素麺

ｷｭｰﾘ.ﾄﾏﾄ.
もずく.納豆

:12/06/09 18:52 :SH03A :☆☆☆

#344 [(*´`)]

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ(100回×2)
捻り腹筋左右(100回)
脚あげ腹筋(100回)
脚上げ左右(70回×2)
腰捻り左右(70回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)

:12/06/09 21:18 :SH03A :☆☆☆

#345 [(*´`)]

珈琲

:12/06/09 22:12 :SH03A :☆☆☆

#346 [(*´`)]

46.1ｷﾛ

珈琲

:12/06/10 07:19 :SH03A :☆☆☆

#347 [(*´`)]

ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ(100回)
捻り腹筋左右(50回)
脚あげ腹筋(100回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)

朝から身体動かすと
気持ちｲｲ～(*´`pq)

:12/06/10 07:22 :SH03A :☆☆☆

#348 [(*´`)]

朝ご飯

ﾒﾛﾝぱん
野菜生活

お昼ご飯

かき揚げそば

:12/06/10 11:30 :SH03A :☆☆☆

#349 [(*´`)]

おやつ

ﾊﾟｲﾛｰﾙｶｽﾀｰﾄﾞ
珈琲

また食べ過ぎｗ

休日わついつい

:12/06/10 14:55 :SH03A :☆☆☆

#350 [(*´`)]

捻り腹筋左右(50回)
腹筋(100回)
二の腕腕立て伏せ(30回)

:12/06/10 15:15 :SH03A :☆☆☆

C-BoX E194.194