*.･｡+*.Keep.*+｡･.*

#394 [(*´`)]

お昼ご飯

ｻﾗﾀﾞ
(ﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ.ｷｭｰﾘ.ﾏｶﾛﾆ)
ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ
烏龍茶

:12/06/17 12:27 :SH03A :☆☆☆

#395 [(*´`)]

追加....唐揚げ(1ｺ)

:12/06/17 13:02 :SH03A :☆☆☆

#396 [(*´`)]

珈琲

:12/06/17 15:41 :SH03A :☆☆☆

#397 [(*´`)]

夜ご飯

ｻﾗﾀﾞ
焼豚.ｷｭｰﾘ.卵焼き

玄米ﾌﾞﾗﾝ

:12/06/17 18:50 :SH03A :☆☆☆

#398 [(*´`)]

1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ

:12/06/17 20:34 :SH03A :☆☆☆

#399 [(*´`)]

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ(100回×2)
捻り腹筋左右(50回)
脚あげ腹筋(100回)
脚上げ左右(50回×2)
腰捻り左右(50回×2)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)

:12/06/17 22:04 :SH03A :☆☆☆

#400 [(*´`)]

皆よく食べて
飲んでるよなぁｗ

あんな食べ方や飲み方してて
Dietになってるのかな???

不思議不思議あたしなら
速リバウンドしてるよ!笑

食べても太らない身体に
なってんのかな笑笑笑

:12/06/18 00:21 :SH03A :☆☆☆

#401 [(*´`)]

46.2ｷﾛ

朝ご飯

ﾏﾛﾝ&ﾏﾛﾝ
青汁&ﾖｰｸﾞﾙﾄ
珈琲

:12/06/18 06:10 :SH03A :☆☆☆

#402 [(*´`)]

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ(100回×3)
腹筋左右(50回)
腹筋(100回)
脚上げ左右(50回)
腰捻り左右(50回)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
二の腕腕立て伏せ(40回)

:12/06/18 09:38 :SH03A :☆☆☆

#403 [(*´`)]

お昼ご飯

ご飯
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.ｷｭｰﾘ.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
珈琲

:12/06/18 12:22 :SH03A :☆☆☆

C-BoX E194.194