*.･｡+*.Keep.*+｡･.*

#508 [(*´`)]

夜ご飯

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
じゃがいも.人参
ｷｭｰﾘ.ﾊﾑ.茹卵

もずくの酢の物
もずく.ｷｭｰﾘ.ｵｸﾗ.大根

茄子の甘辛煮
茄子.玉葱.生姜.豚肉

麦茶

:12/07/05 18:39 :SH03A :☆☆☆

#509 [(*´`)]

ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

:12/07/05 23:02 :SH03A :☆☆☆

#510 [(*´`)]

46.3ｷﾛ

珈琲

:12/07/06 05:30 :SH03A :☆☆☆

#511 [(*´`)]

朝ご飯

ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
もずく酢

:12/07/06 07:46 :SH03A :☆☆☆

#512 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶

:12/07/06 11:27 :SH03A :☆☆☆

#513 [(*´`)]

c珈琲

:12/07/06 15:09 :SH03A :☆☆☆

#514 [(*´`)]

お仕事終わって....
お腹過ぎすぎて

Mﾁｷ
ｺｰﾗ

:12/07/06 21:02 :SH03A :☆☆☆

#515 [(*´`)]

半身浴30分のあと
麦茶1杯
黒酢ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰの牛乳割

半身浴の意味ないわｗｗ

:12/07/06 23:05 :SH03A :☆☆☆

#516 [(*´`)]

46.3ｷﾛ

朝ご飯

ﾐﾆ食ﾊﾟﾝ(4枚)
珈琲

:12/07/07 07:11 :SH03A :☆☆☆

#517 [(*´`)]

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ(100回)
捻り腹筋左右(50回)
脚あげ腹筋(100回)
脚上げ左右(50回)
腰捻り左右(50回)
腰上げ(1分)
空ｺｷﾞ(1分)
背筋(40回)
二の腕腕立て伏せ(40回)

:12/07/07 08:26 :SH03A :☆☆☆

C-BoX E194.194