*.･｡+*.Keep.*+｡･.*
最新 最初 全 🆕
#601 [(*´`)]

ﾐｯｸｽじゅーす
(ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ.桃.みかん.ﾊﾞﾅﾅ.牛乳)

⏰:12/07/20 18:26 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#602 [(*´`)]

今日の半身浴
汗が凄いよｗ
そんなに水分摂ってないのにｗ

まだ汗でてるし
麦茶飲もｯｯp(^^)q

⏰:12/07/20 21:07 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#603 [(*´`)]

45.5ｷﾛ

珈琲

⏰:12/07/21 05:40 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#604 [(*´`)]

朝ご飯

ﾎｲｯﾌﾟ&あんぱん1/2
ﾒﾛﾝぱん1/3

⏰:12/07/21 08:39 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#605 [(*´`)]

お昼ご飯

ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
珈琲
大根の煮物(2ｷﾚ)

⏰:12/07/21 12:02 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#606 [(*´`)]

珈琲
飴5粒
ﾁｮｺ???
生きかえるぅ～

生飲みたいなぁｗ

⏰:12/07/21 15:59 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#607 [(*´`)]

夜ご飯

素麺の具
焼豚(2枚)
カニカマ
きゅーり
とまと

ｸｯｷ～(4枚)カナダのお土産
甘すぎｗ

⏰:12/07/21 19:17 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#608 [(*´`)]

麦茶
ｺｰﾗ(少し)

⏰:12/07/21 19:19 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#609 [(*´`)]

追加

麦茶
ｸｯｷ-(5枚)

⏰:12/07/21 22:39 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#610 [(*´`)]


⏰:12/07/21 22:59 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#611 [(*´`)]

45.5ｷﾛ

増えてなかったぁｗ

珈琲

⏰:12/07/22 08:00 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#612 [(*´`)]

朝ご飯

ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ(食ぱん1枚)
ﾐｯｸｽじゅーす
(ﾏﾝｺﾞ.ﾊﾞﾅﾅ.桃.ﾐｶﾝ.牛乳)

⏰:12/07/22 09:34 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#613 [(*´`)]

お昼ご飯

抹茶ｸﾘｰﾑﾗﾃ(ほっと)

⏰:12/07/22 12:59 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#614 [(*´`)]

ｸﾚｰﾌﾟｻﾝﾄﾞ苺
れっどぶる

⏰:12/07/22 15:01 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#615 [(*´`)]

暑い(ι´О`ゞ)

c珈琲

⏰:12/07/22 17:57 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#616 [(*´`)]

夜ご飯

お寿司

お腹いぱーい

⏰:12/07/22 21:16 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#617 [(*´`)]

いぱーい食べたら
元気出た

明日からまた
お仕事頑張れまふ

⏰:12/07/22 21:19 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#618 [(*´`)]

麦茶
緑茶

⏰:12/07/22 21:21 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#619 [(*´`)]

麦茶(2杯)

お寿司食べたから
めちゃめちゃ喉渇く

明日わ水太りやね笑

⏰:12/07/22 23:27 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#620 [(*´`)]

46.2ｷﾛ

珈琲

風邪引いてしもた

⏰:12/07/23 05:44 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#621 [(*´`)]

体重増えたら
書きたくないけど
それが記録やもんね

半年で1ｷﾛ落とす感じで
頑張ろｯｯ!!!!

⏰:12/07/23 05:47 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#622 [(*´`)]

朝ご飯

ﾗﾝﾁﾊｯｸ(たまご)

⏰:12/07/23 07:42 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#623 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶

⏰:12/07/23 12:35 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#624 [(*´`)]

あっ!今日から夏期講習や

塾代7万だぁ
まぁ冬期より少し安いから
いっかぁｗｗ

⏰:12/07/23 12:47 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#625 [(*´`)]

ｺｰﾗ500ml
麦茶500ml

⏰:12/07/23 15:51 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#626 [(*´`)]

熱中症になる寸前ｗ

⏰:12/07/23 15:52 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#627 [(*´`)]

ｵﾛﾅﾐﾝc

⏰:12/07/23 18:35 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#628 [(*´`)]

夜ご飯

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
目玉焼き

⏰:12/07/23 19:28 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#629 [(*´`)]

46.5ｷﾛ

朝ご飯

ﾖｰｸﾞﾙﾄ
お握り(小1ｺ)
c珈琲

⏰:12/07/24 07:28 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#630 [(*´`)]

ｼｭｰｸﾘｰﾑ

⏰:12/07/24 07:42 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#631 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶

⏰:12/07/24 12:22 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#632 [(*´`)]

麦茶1㍑くらい

⏰:12/07/24 14:50 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#633 [(*´`)]

風邪でﾀﾞｳﾝ

⏰:12/07/24 21:22 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#634 [(*´`)]

復活

うなぎ食べて
元気出たかな??笑

体重わかなり
減ったから
少し戻さなｱｶﾝ
体力なくなってる

⏰:12/07/28 07:23 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#635 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶500ml

⏰:12/07/28 11:14 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#636 [(*´`)]

麦茶500ml
ｻｲﾀﾞｰ500ml
珈琲

⏰:12/07/28 17:56 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#637 [(*´`)]

胃が痛いｗ

⏰:12/07/28 19:00 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#638 [(*´`)]

夜ご飯

酢の物
(ﾐｮｳｶﾞ.ｵｸﾗ.もずく.長芋.大葉)

ｷｬﾍﾞﾂと豚肉の炒め物

焼き茄(生姜)

各少しずつ

⏰:12/07/28 19:12 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#639 [(*´`)]

昨日の夜

ﾎﾟﾃﾁ
しみﾁｮｺ
ｶﾙﾋﾟｽ

娘達と女子会的な
話おもしろすぎｗ

⏰:12/07/29 06:43 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#640 [(*´`)]

珈琲(-｡-)y-ﾟﾟﾟ

⏰:12/07/29 06:49 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#641 [(*´`)]

朝ご飯

白いﾎｯﾄｹｰｷ
紅茶

⏰:12/07/29 09:24 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#642 [(*´`)]

お昼ご飯

ｴﾋﾞﾌｨﾚｵ
ﾏｯｸｼｪｲｸ(半分)


眠い～(´Ｑ`)｡oO

⏰:12/07/29 12:52 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#643 [(*´`)]

ｱｾﾛﾗ

⏰:12/07/29 15:17 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#644 [(*´`)]

夜ご飯

夏野菜ｶﾚ～
鶏肉.ｴﾋﾞ.人参.ジャガ芋
玉葱.茄子.ｼﾒｼﾞ.ﾋﾟｰﾏﾝ

酢の物
福神漬

夏バテ防止で
沢山食べた

食べたい物を食べる季節

皆さん夏バテ気をつけてね
かなりしんどかったから

⏰:12/07/29 19:53 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#645 [(*´`)]

おやつ

珈琲
ﾁｮｺｸｯｷｰ(4枚)

⏰:12/07/29 19:55 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#646 [(*´`)]

毎日4時間睡眠ｗ
この夏頑張って乗り切らなきゃ

体重も一気に
戻ったから元気になったなった

⏰:12/07/29 19:58 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#647 [(*´`)]

今日わ汗あんまり
でなかったぶん
半身浴ですっきり

⏰:12/07/29 22:03 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#648 [(*´`)]

お弁当完成

珈琲(-｡-)y-ﾟﾟﾟ

⏰:12/07/30 05:50 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#649 [(*´`)]

朝ご飯

生姜ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾛｰﾙぱん
ｶﾙﾋﾟｽ

⏰:12/07/30 07:52 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#650 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶(2杯)

⏰:12/07/30 12:46 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#651 [(*´`)]

珈琲

⏰:12/07/30 14:46 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#652 [(*´`)]

夜ご飯

ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾑ.ｷｭｰﾘ.ゆで卵.紫玉葱

心太

珈琲

⏰:12/07/30 19:42 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#653 [(*´`)]

ね-ねがｱｲｽ買って来てくれた
気持ち良く食べよｯｯ

⏰:12/07/30 20:19 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#654 [(*´`)]

45.7ｷﾛ

ｼﾅﾓﾝ珈琲

⏰:12/07/31 05:36 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#655 [(*´`)]

朝ご飯

もちっとﾄﾞｰﾅﾂ

⏰:12/07/31 07:34 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#656 [(*´`)]



麦茶1杯

⏰:12/07/31 09:14 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#657 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶(2杯)

⏰:12/07/31 11:41 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#658 [(*´`)]

麦茶(2杯)

ｱｲｽ

⏰:12/07/31 16:35 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#659 [(*´`)]

夜ご飯

冷麺

ﾁｮｺ沢山
しみﾁｮｺ

ｺｰﾗ
麦茶

⏰:12/07/31 23:10 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#660 [(*´`)]

45.5㌔

珈琲

⏰:12/08/01 05:54 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#661 [(*´`)]

今日も汗だくになるのかな

⏰:12/08/01 06:22 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#662 [(*´`)]

朝ご飯

板ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ
手作りばななじゅーす

⏰:12/08/01 07:57 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#663 [(*´`)]

麦茶ぐぐぐ～ｯと

⏰:12/08/01 10:12 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#664 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶

⏰:12/08/01 12:18 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#665 [(*´`)]

頭痛くなって
吐き気するのわ
熱中症の前ぶれのよ～な
気がする

麦茶飲んだら
少し治まるかな

⏰:12/08/01 12:30 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#666 [(*´`)]

も～1㍑わ飲んでるｗｗｗ

⏰:12/08/01 12:32 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#667 [(*´`)]

午後から....

ｵﾚﾝｼﾞじゅーす
珈琲
麦茶


夜ご飯

ご飯
唐揚げ
卵焼き
しば漬け
お水

⏰:12/08/01 19:22 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#668 [(*´`)]

水分摂りすぎのせいか
すぐお腹いっぱいになるｗ

⏰:12/08/01 19:24 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#669 [(*´`)]

麦茶

⏰:12/08/01 21:17 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#670 [(*´`)]

45.5ｷﾛ

c珈琲

⏰:12/08/02 05:42 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#671 [(*´`)]

朝ご飯

ﾄﾞｰﾅﾂ

⏰:12/08/02 08:29 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#672 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
お水

⏰:12/08/02 11:30 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#673 [(*´`)]

今日わ汗だくなのに
飲み物あんまり欲しくないｗ

お昼から少し補給しよかな

⏰:12/08/02 11:32 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#674 [(*´`)]

お水(沢山)
H2o(3ﾛ)
ﾚﾓﾝﾄﾆｯｸ500ml

いくら飲んでも
汗で飛んでしまう

⏰:12/08/02 15:40 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#675 [(*´`)]

夜ご飯

豚丼
お漬物

麦茶

⏰:12/08/02 20:31 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#676 [(*´`)]

c珈琲
Mixじゅーす

⏰:12/08/02 23:40 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#677 [(*´`)]

45.3㌔

c珈琲

⏰:12/08/03 05:42 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#678 [(*´`)]

朝ご飯

ﾄｰｽﾄ(苺じゃむ)

お昼までもつかな

⏰:12/08/03 07:56 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#679 [(*´`)]

既に汗だく

麦茶

⏰:12/08/03 09:45 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#680 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶

いつものお弁当箱なのに
お腹はちきれるぅ

⏰:12/08/03 12:23 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#681 [(*´`)]

あぢぃｗ

ｻｲﾀﾞｰ
麦茶(沢山)

⏰:12/08/03 15:09 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#682 [(*´`)]

沢山飲んで
汗で出して
ｲｲ感じなのかな?
も近いし

ｶｰｳﾞｨの先生みたいな体つき
ﾎﾝﾄ女性らしくてｲｲよなぁ

あたしより年上にわ
思えないｗ

最近筋肉要らないって思える
女性らしくてないわ

確かにしめるとこわしめなｱｶﾝけど
筋肉筋肉って騒ぐほどでわないな

⏰:12/08/03 15:26 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#683 [(*´`)]

維持だけしとけば
自然に体重落ちるし

意識するかしないかで
変わるんやろね

今度のお休みわ
RUSHのﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟとﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾀｰ
Getしよ

⏰:12/08/03 15:30 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#684 [(*´`)]

夜ご飯

ﾍﾞｰｺﾝとﾆﾗの卵とじ
ﾏﾀﾛﾆｻﾗﾀﾞ
(ﾄﾏﾄ.ｷｭｰﾘ.ﾚﾀｽ)
麦茶

⏰:12/08/03 19:42 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#685 [(*´`)]

最強にﾊｰﾄﾞ

朝
ﾎｯﾄｹｰｷ
珈琲

昼
焼きｻﾝﾄﾞ(ﾊﾑ.卵.ﾁｰｽﾞ)
珈琲
緑茶500ml

夜食べる暇わないかも(´>ﾛ<)

水分だけわﾏﾒに補給

⏰:12/08/04 14:16 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#686 [(*´`)]

ｱｸｴﾘ500ml

⏰:12/08/04 17:59 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#687 [(*´`)]

土日お休みやったけど
Keepできてて良かった

朝から汗だく
麦茶がぶ飲み

⏰:12/08/06 10:10 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#688 [(*´`)]

暫く45ｷﾛだいをKeepしたいなｯ

あっ
お盆にわおよばれがぁ
維持わ無理かもﾊﾊ

⏰:12/08/06 10:16 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#689 [(*´`)]

暑さのせいで
頭痛いけど水分補給したら
ましになるなぁ～
その他わいたって良好

来年わﾓﾝﾊﾞｽ絶対行きたいから
体力しっかりつけよｯｯ!!!!!

ね-ねﾓﾝﾊﾞｽでバイトできたら
一石二鳥でｲｲのになぁ

⏰:12/08/06 10:24 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#690 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
卵焼き(2ｺ)
ｳｲﾝﾅｰ(2本)
春巻(1ｺ)
ﾊﾟｽﾀ(1ﾛ)

ご飯の変わりに
明太子ﾌﾗﾝｽ(半分)

⏰:12/08/06 12:18 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#691 [(*´`)]

麦茶(沢山)
珈琲

⏰:12/08/06 14:57 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#692 [(*´`)]

飲んでも飲んでも
お腹ﾍﾟｯﾀﾝｺ
どこ行ってんやろ

⏰:12/08/06 15:01 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#693 [(*´`)]

夜ご飯

冷麺
麦茶
珈琲

⏰:12/08/06 19:32 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#694 [(*´`)]

Keep

朝ご飯

ｸﾚｰﾌﾞぱん
珈琲

今日わ巻きで頑張ろ!!!

⏰:12/08/07 07:58 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#695 [(*´`)]

お昼ご飯

お弁当
麦茶

⏰:12/08/07 12:22 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#696 [(*´`)]

麦茶500ml

⏰:12/08/07 14:58 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#697 [(*´`)]

麦茶500ml

ﾊｰﾄﾞすぎます

⏰:12/08/07 17:05 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#698 [(*´`)]

夜ご飯

お出かけ先で
ﾏｯｸnew食べたけど
ﾎﾞﾘｭｰﾑあって美味しかった

⏰:12/08/07 20:26 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#699 [(*´`)]

うめよろし500ml

今日わ水分取りすぎました

⏰:12/08/08 00:30 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#700 [(*´`)]

体重変わってなかったぁｗ
夜のﾏｯｸで増えたと思ったのに

朝わ珈琲だけ

今日わ大掃除

要らない物全部捨てる

⏰:12/08/08 09:07 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

#701 [(*´`)]

ﾘﾋﾞﾝｸﾞすっきりさせたいなぁｗ

子供達の物ばっかりｗ
黙って捨ててもｲｲよね!!!笑
(

⏰:12/08/08 09:08 📱:SH03A 🆔:☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194