～★のんびりdiet★～

#152 [あーちゃん]

食べすぎたな(;_;)

:12/05/26 04:08 :W53H :vma7EOMU

#153 [あーちゃん]

昨日の朝ごはん

抜き

:12/05/27 07:55 :W53H :95uw57uk

#154 [あーちゃん]

昨日の昼ごはん

●ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ

●ｼﾞｭｰｽ､ｱﾙｺｰﾙなど

:12/05/27 07:56 :W53H :95uw57uk

#155 [あーちゃん]

間食

●ｼｭｰｸﾘｰﾑ

:12/05/27 07:57 :W53H :95uw57uk

#156 [あーちゃん]

昨日○

ゆるめだたけどｗ

:12/05/27 07:57 :W53H :95uw57uk

#157 [あーちゃん]

朝ごはん

●ﾋﾟｻﾞ

●ｺｰﾋｰ牛乳

●りんごｼﾞｭｰｽ

:12/05/27 09:25 :W53H :95uw57uk

#158 [あーちゃん]

○

:12/05/27 09:25 :W53H :95uw57uk

#159 [あーちゃん]

朝→52.1㌔

ご飯後

:12/05/27 09:26 :W53H :95uw57uk

#160 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋５０回
お腹ﾏｯｻｰｼﾞ１０分

:12/05/27 09:27 :W53H :95uw57uk

#161 [あーちゃん]

昼ごはん

●お寿司９貫
中ﾄﾛ①
ぶりしゃぶ①80㌍
軍艦甘ｴﾋﾞ②115㌍
えびｱﾎﾞｶﾄﾞ③211㌍
ﾏｸﾞﾛ赤身②83㌍

●かぼちゃ天ぷら４切

●ﾁｮｺｹｰｷ
130㌍

:12/05/27 16:12 :W53H :95uw57uk

C-BoX E194.194