〜★のんびりdiet★〜
最新 最初 🆕
#1 [あーちゃん]

焦らずdietしたい(>ω<)ノ

最終目標→45`☆

現在→52.3`w
身長→155a

無理なく少しずつ
痩せていきたい(´・ω・`)

⏰:12/05/01 22:42 📱:W53H 🆔:lj.SBRL.


#2 [あーちゃん]

独り言しながら
頑張っていこーっ☆

⏰:12/05/02 06:37 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#3 [あーちゃん]

昨日の夜

キムチ鍋(´ω`)

⏰:12/05/02 06:37 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#4 [あーちゃん]

朝ごはん

●練乳パン3分の2
約260iくらい(>д<)

●コーヒー牛乳2杯
約200iくらい(>д<)

⏰:12/05/02 06:42 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#5 [あーちゃん]

朝→52.6`

⏰:12/05/02 22:18 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#6 [あーちゃん]

お昼ごはん

●お弁当
卵巻きおにぎり2つ
ミートボール2つ
ミニハンバーグ1つ
ウィンナー2切れ

⏰:12/05/02 22:20 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#7 [あーちゃん]

間食

●バニラアイス
96i(>д<)

⏰:12/05/02 22:21 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#8 [あーちゃん]

夜ごはん

●キムチ鍋

⏰:12/05/02 22:23 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#9 [あーちゃん]

}○

ゆるめだた(-o-;)

⏰:12/05/02 22:24 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#10 [あーちゃん]

夜→52.4`

⏰:12/05/02 22:24 📱:W53H 🆔:b6CWjNnY


#11 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋20回(´ω`)

腹筋あんま出来ひん
なってるなーっ;;
徐々に増やそ(>д<)w

⏰:12/05/03 09:28 📱:W53H 🆔:dNsGgcUY


#12 [あーちゃん]

GWやばかった(><;)w

⏰:12/05/07 12:51 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#13 [あーちゃん]

3日

朝→パン
昼→冷麺しょうゆ味
間食→するめ
夕方(夜)→甘エビ,焼き魚
間食→からあげクン2つ,
焼き鳥1本

⏰:12/05/07 12:54 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#14 [あーちゃん]

4日

朝→パン
昼→バーベキュー
夜→なし?

⏰:12/05/07 12:55 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#15 [あーちゃん]

5日

朝→パン
昼→まぐろ丼
夜→なし

⏰:12/05/07 12:57 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#16 [あーちゃん]

6日

朝→ュヨーグルト63i
夕方(昼)→焼き肉,ご飯
夜→ュヨーグルト63i,アイス半分

腹筋10回

⏰:12/05/07 12:59 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#17 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピーナッツパン半分

⏰:12/05/07 13:01 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#18 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピーナッツパン半分
●コーヒー牛乳コップ1杯

⏰:12/05/07 13:04 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#19 [あーちゃん]

昼ごはん

●かつおオニギリ
174i

●高菜オニギリ
169i

⏰:12/05/07 13:07 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#20 [あーちゃん]

朝→52.1`

⏰:12/05/07 20:49 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#21 [あーちゃん]

夜→51.6`

ご飯前

⏰:12/05/07 20:50 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#22 [あーちゃん]

間食

栗のパイ1つ

⏰:12/05/07 21:02 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#23 [あーちゃん]

夜ごはん

●蒸し鍋
かぼちゃ,玉ねぎ
ウィンナー,鶏肉

●スープはるさめ
99i

●詐゙ュース少し
約15i

⏰:12/05/07 22:08 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#24 [あーちゃん]

腹筋20回

⏰:12/05/07 22:28 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#25 [あーちゃん]

お腹マッサージ
背筋10回

⏰:12/05/07 22:49 📱:W53H 🆔:A0yE5TSY


#26 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピーナッツパン半分
約200i
●ドーナツ1つ
200i
●コーヒー牛乳1杯
約97i

⏰:12/05/08 13:00 📱:W53H 🆔:.J/W1O1w


#27 [あーちゃん]

}○
ちょいゆるめだた(>д<)

体重計るの忘れたし;;

⏰:12/05/08 13:01 📱:W53H 🆔:.J/W1O1w


#28 [あーちゃん]

昼ごはん

●玉子オニギリ2つ
●ウィンナー3切
●ミニハンバーグ2つ

⏰:12/05/08 13:02 📱:W53H 🆔:.J/W1O1w


#29 [あーちゃん]

夜ごはん

●お弁当

●ヨーグルト1つ
50i

●コラーゲンジュース
約58i

⏰:12/05/09 07:18 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#30 [あーちゃん]

夜→52.6`

ご飯後

⏰:12/05/09 07:19 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#31 [あーちゃん]

朝ごはん

●ドーナツ2つ
400i

●コーヒー牛乳コップ1
約97i

⏰:12/05/09 07:54 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#32 [あーちゃん]

朝→52.3`

ご飯後

⏰:12/05/09 08:03 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#33 [あーちゃん]

昼ごはん

●とろろそば
160g

⏰:12/05/09 13:51 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#34 [あーちゃん]

夜→51.8`

ご飯前

⏰:12/05/09 21:08 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#35 [あーちゃん]

}△

最近柔らかめ(T_T)

⏰:12/05/09 22:31 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#36 [あーちゃん]

夜ごはん

●シチュー約2杯

●ごはん1杯ちょい

●とろろ汁1杯

●サラダ少し

⏰:12/05/09 22:57 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#37 [あーちゃん]

食べすぎたーっ(>д<)

⏰:12/05/09 23:01 📱:W53H 🆔:ozoVNpr2


#38 [あーちゃん]



●ヨーグルト1つ
50i

腹筋20回

⏰:12/05/10 07:08 📱:W53H 🆔:fqUX9AH2


#39 [あーちゃん]

朝ごはん

●ドーナツ1つ
200i

●コーヒー牛乳コップ1
約97i

⏰:12/05/10 07:09 📱:W53H 🆔:fqUX9AH2


#40 [あーちゃん]

朝→52.5`

ご飯後

}△
最近ほんまゆるい(T_T)

⏰:12/05/10 13:02 📱:W53H 🆔:fqUX9AH2


#41 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当

⏰:12/05/10 13:02 📱:W53H 🆔:fqUX9AH2


#42 [あーちゃん]

夜→52.1`

ご飯前

⏰:12/05/11 06:44 📱:W53H 🆔:J5NkWfwE


#43 [あーちゃん]

間食

●むき栗1袋
106i

⏰:12/05/11 07:20 📱:W53H 🆔:J5NkWfwE


#44 [あーちゃん]

夜ごはん

●お寿司
8貫

⏰:12/05/11 07:21 📱:W53H 🆔:J5NkWfwE


#45 [あーちゃん]

夜→52.5`

ご飯後

腹筋30回

⏰:12/05/11 07:22 📱:W53H 🆔:J5NkWfwE


#46 [あーちゃん]

朝ごはん

●ウィンナーパン

●コーヒー牛乳コップ1.5
約130i

⏰:12/05/11 07:23 📱:W53H 🆔:J5NkWfwE


#47 [あーちゃん]

朝→51.7`

ご飯後

⏰:12/05/11 07:51 📱:W53H 🆔:J5NkWfwE


#48 [あーちゃん]

夜から特になんも
してないけど
体重減ってるやん(´ω`)

⏰:12/05/11 07:55 📱:W53H 🆔:J5NkWfwE


#49 [あーちゃん]

昨日 昼ごはん

●お弁当

⏰:12/05/12 15:04 📱:W53H 🆔:l//9X35M


#50 [あーちゃん]

昨日 夜ごはん

●サラダ

●ュ白玉バニラアイス

⏰:12/05/12 15:05 📱:W53H 🆔:l//9X35M


#51 [あーちゃん]

昨日の夜→51.7`

ご飯後

⏰:12/05/12 15:05 📱:W53H 🆔:l//9X35M


#52 [あーちゃん]

}○

夜ちょー下したw

⏰:12/05/12 15:06 📱:W53H 🆔:l//9X35M


#53 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピザ半分
約271i

●コーヒー牛乳コップ1.5
約150i

⏰:12/05/12 15:34 📱:W53H 🆔:l//9X35M


#54 [あーちゃん]

昼ごはん〜間食

●ピザ1切
約70i

●ネギポンたこ焼き4つ

⏰:12/05/12 22:32 📱:W53H 🆔:l//9X35M


#55 [あーちゃん]

お昼
腹筋10回

⏰:12/05/12 22:46 📱:W53H 🆔:l//9X35M


#56 [あーちゃん]

夜ごはん

●ミートスパゲティ

●ケーキ&アイスセット

●ヨーグルト
50i

⏰:12/05/13 13:14 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#57 [あーちゃん]


腹筋30回
こぎ30回

⏰:12/05/13 13:19 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#58 [あーちゃん]

朝ごはん

●ランチパック
246i

●コーヒー牛乳コップ1
約97i

⏰:12/05/13 20:49 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#59 [あーちゃん]

朝→52.4`

ご飯後

⏰:12/05/13 20:51 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#60 [あーちゃん]

昼ごはん

●スープヌードル
269i

⏰:12/05/13 20:52 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#61 [あーちゃん]

夕方→52.4`

ご飯前

⏰:12/05/13 20:52 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#62 [あーちゃん]

夜ごはん

●ハンバーグ定食

⏰:12/05/13 20:53 📱:W53H 🆔:/wZomEM6


#63 [あーちゃん]

腹筋20回
背筋10回
足あげ前後横10回ずつ

⏰:12/05/14 06:18 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#64 [あーちゃん]

お腹マッサージ10分

⏰:12/05/14 06:19 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#65 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピザ
約203i

●コーヒー牛乳コップ1.5
約150i

⏰:12/05/14 07:54 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#66 [あーちゃん]

朝→52.9`

ご飯後

⏰:12/05/14 07:54 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#67 [あーちゃん]

}△

ちょとゆるめ(>д<)

⏰:12/05/14 14:16 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#68 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
からあげ1
ウィンナー2切
卵焼き3切
お漬け物

⏰:12/05/14 14:19 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#69 [あーちゃん]

夕方→52.5`

ご飯前

⏰:12/05/14 21:39 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#70 [あーちゃん]

夜ごはん

●タルトケーキ

●スパゲティ
120i

●すじジャガ

●ヨーグルト
50i

⏰:12/05/14 21:41 📱:W53H 🆔:dJOAJVvI


#71 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン1
166i
+マーガリン

●コーヒー牛乳コップ1
約97i

⏰:12/05/15 07:22 📱:W53H 🆔:I6kXkci.


#72 [あーちゃん]

朝→52.6`

朝ごはん後

⏰:12/05/15 14:24 📱:W53H 🆔:I6kXkci.


#73 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ミニハンバーグ
ミニオムレツ
ミニハムカツ
ゴールデンキウイ

⏰:12/05/15 14:26 📱:W53H 🆔:I6kXkci.


#74 [あーちゃん]

夕方→52.5`

ご飯前

⏰:12/05/15 21:12 📱:W53H 🆔:I6kXkci.


#75 [あーちゃん]



最近でーへん(;_;)

⏰:12/05/15 21:13 📱:W53H 🆔:I6kXkci.


#76 [あーちゃん]

階段上り下り
3往復

お腹マッサージ10分

⏰:12/05/15 22:12 📱:W53H 🆔:I6kXkci.


#77 [あーちゃん]

夜ごはん

●豆腐

●カレーのルー1杯

●豚肉キャベツ炒め2杯

●すじジャガ

●ュヨーグルト
51i

⏰:12/05/16 07:16 📱:W53H 🆔:J5HvsofY


#78 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン1枚
166i
+マーガリン

●コーヒー牛乳コップ1
約97i

⏰:12/05/16 07:17 📱:W53H 🆔:J5HvsofY


#79 [あーちゃん]

朝→52.3`

ご飯後

⏰:12/05/16 07:47 📱:W53H 🆔:J5HvsofY


#80 [あーちゃん]

}△

やっぱり柔らかめ(T_T)

⏰:12/05/16 20:36 📱:W53H 🆔:J5HvsofY


#81 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
アスパラベーコン
ミニハンバーグ
ミニメンチカツ
メロン

⏰:12/05/16 20:38 📱:W53H 🆔:J5HvsofY


#82 [あーちゃん]

夜ごはん

●お寿司8貫
えびアボカド141i
中トロ70i
いか78i
炙りぶりトロ
炙りまぐろ

●かけうどん188i

⏰:12/05/17 11:20 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#83 [あーちゃん]

夕方→52.1`

ご飯前

⏰:12/05/17 11:20 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#84 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン1枚
166i+マーガリン

●コーヒー牛乳コップ1
97i

⏰:12/05/17 11:21 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#85 [あーちゃん]

}○

⏰:12/05/17 11:22 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#86 [あーちゃん]

昨日の間食

●ベジップス

⏰:12/05/17 12:15 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#87 [あーちゃん]

またまた}○

⏰:12/05/17 12:15 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#88 [あーちゃん]

腹筋20回

⏰:12/05/17 12:24 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#89 [あーちゃん]

昼ごはん

●アスパラベーコン

●カレーライス

めっちゃお腹苦しい(T_T)

⏰:12/05/17 13:04 📱:W53H 🆔:QZXZ6jmI


#90 [あーちゃん]

夜ごはん

●むき栗
約106i

●五目ひじき煮

●蒸し鶏と梅のパスタ

⏰:12/05/18 06:38 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#91 [あーちゃん]

夕方の間食

●ケーキ

●ュヨーグルト
51i

⏰:12/05/18 06:38 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#92 [あーちゃん]



お腹マッサージ10分

⏰:12/05/18 07:30 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#93 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン1枚
166i+マーガリン

●コーヒー牛乳コップ1
97i

⏰:12/05/18 07:31 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#94 [あーちゃん]

朝→52.9`

ご飯後

⏰:12/05/18 07:43 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#95 [あーちゃん]

}△

⏰:12/05/18 14:14 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#96 [あーちゃん]

昼ごはん

●明太子オニギリ

●豚しゃぶパスタ

⏰:12/05/18 14:16 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#97 [あーちゃん]

もっと時間あればな(T_T)

⏰:12/05/18 14:26 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#98 [あーちゃん]

とりあえず夏までに
少しは痩せたいよな(><;)

⏰:12/05/18 14:27 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#99 [あーちゃん]

夕方→52.2`

ご飯前

⏰:12/05/18 20:37 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#100 [あーちゃん]

夜ごはん

●タマネギもやし炒め

●スープはるさめ
99i

●バヤリース

⏰:12/05/18 21:50 📱:W53H 🆔:4OW8OLr2


#101 [あーちゃん]

お腹マッサージ10分

⏰:12/05/19 00:38 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#102 [あーちゃん]

朝ごはん

●サンドイッチ

●コーヒー牛乳コップ1
97i

⏰:12/05/19 07:51 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#103 [あーちゃん]

朝→53.0`

ご飯後

⏰:12/05/19 07:51 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#104 [あーちゃん]

昼ごはん

●おかかオニギリ小2つ

●青菜オニギリ小1つ

⏰:12/05/19 22:45 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#105 [あーちゃん]

}△

⏰:12/05/19 22:45 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#106 [あーちゃん]

夕方→52.5`

ご飯前

⏰:12/05/19 22:46 📱:W53H 🆔:wTz0WLeg


#107 [あーちゃん]

夜ごはん(夕方)

●ベジップス
約130i

●りんごジュース
89i

●焼き肉

●白ご飯大盛1杯

●ヨーグルト
50i

⏰:12/05/20 08:42 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#108 [あーちゃん]



お腹マッサージ10分

⏰:12/05/20 08:42 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#109 [あーちゃん]

朝ごはん

●プチウィンナーパン3つ

●冷凍ミニスパ1.5
180i

●冷凍ミニ焼きそば0.5
60i

●カフェオレ
81i

⏰:12/05/20 09:34 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#110 [あーちゃん]

}○

腹筋15回

⏰:12/05/20 14:18 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#111 [あーちゃん]

昼ごはん

●スープはるさめ
116i

⏰:12/05/20 14:19 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#112 [あーちゃん]

間食

●むき栗
106i

⏰:12/05/20 17:45 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#113 [あーちゃん]

夕方→52.1`

ご飯前

⏰:12/05/20 17:59 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#114 [あーちゃん]

夜ごはん

●つくね棒
150i

●野菜炒め

●鶏もも肉2/3

●ミニお好み焼き2/3

●生春巻き2つ

●オレンジジュース

⏰:12/05/20 21:12 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#115 [あーちゃん]

夜→52.9`

ご飯後

⏰:12/05/20 21:31 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#116 [あーちゃん]

腹筋30回
背筋15回
足あげ前後横10回
お腹マッサージ15分

⏰:12/05/20 22:06 📱:W53H 🆔:BH.gkyp2


#117 [あーちゃん]

昨日の朝ごはん

●食パン1枚
195i+マーガリン

●コーヒー牛乳コップ1
97i

⏰:12/05/22 06:38 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#118 [あーちゃん]

昨日の朝→52.6`

ご飯後

⏰:12/05/22 06:39 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#119 [あーちゃん]

昨日}△

⏰:12/05/22 06:39 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#120 [あーちゃん]

昨日の昼ごはん

●お弁当
白ご飯2/3
鶏もも肉
ミニメンチカツ
肉だんご4個
きゅうりの漬け物
ゴールドキウイ

⏰:12/05/22 06:41 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#121 [あーちゃん]

夕方→51.9`

ご飯前

⏰:12/05/22 06:41 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#122 [あーちゃん]

昨日の夜ごはん

●お寿司3貫
中トロ、いか、軍艦

●ミニチヂミ1枚

●野菜炒め

●鶏もも肉1切

●ュヨーグルト
51i

⏰:12/05/22 06:44 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#123 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋30回
お腹マッサージ10分
足あげ前横20回

⏰:12/05/22 06:44 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#124 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン1
195i+マーガリン

●コーヒー牛乳1
97i

●ュヨーグルト
51i

⏰:12/05/22 06:45 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#125 [あーちゃん]

朝→52.8`

ご飯後

⏰:12/05/22 07:30 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#126 [あーちゃん]

昼ごはん

●白ご飯

●ミニハンバーグ

●ミニかぼちゃコロッケ

●レンコンつくね

●ゴールドキウイ

⏰:12/05/22 13:53 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#127 [あーちゃん]

間食

●メープルクルーラー
83i

⏰:12/05/22 14:18 📱:W53H 🆔:41lh.YA6


#128 [あーちゃん]

昨日の夜→51.9`

ご飯前

⏰:12/05/23 06:26 📱:W53H 🆔:WgbMWv2I


#129 [あーちゃん]

昨日の夜ごはん

●ざるそば1.5弱

●サラダ少し

●エビフライ1.5

⏰:12/05/23 06:28 📱:W53H 🆔:WgbMWv2I


#130 [あーちゃん]

昨日は疲れすぎて
なにもできひんかったO

⏰:12/05/23 06:28 📱:W53H 🆔:WgbMWv2I


#131 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン
195i+マーガリン

●コーヒー牛乳
97i

⏰:12/05/23 07:26 📱:W53H 🆔:WgbMWv2I


#132 [あーちゃん]

●ヨーグルト
50i

⏰:12/05/23 07:26 📱:W53H 🆔:WgbMWv2I


#133 [あーちゃん]

昨日の昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ミニしそチキンカツ
エビフライ
ミートボール3個
オレンジ

⏰:12/05/24 07:31 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#134 [あーちゃん]


⏰:12/05/24 07:32 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#135 [あーちゃん]

昨日の夜→51.9`

ご飯前

⏰:12/05/24 07:32 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#136 [あーちゃん]

昨日の夜ごはん

●餃子7つ?

●サラダ少し

●かぼちゃとさつまいもの
天ぷら2つ

⏰:12/05/24 07:35 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#137 [あーちゃん]

あと
●ヨーグルト2つ
100i

⏰:12/05/24 07:35 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#138 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン
195i+マーガリン

●コーヒー牛乳
97i

⏰:12/05/24 07:53 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#139 [あーちゃん]

朝→52.6`

ご飯後

⏰:12/05/24 07:55 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#140 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ミニかぼちゃコロッケ
ミニハンバーグ
玉ねぎ天ぷら3切
きゅうりの漬け物
オレンジ

⏰:12/05/24 12:56 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#141 [あーちゃん]

間食

●たい焼き(あんこ

⏰:12/05/24 19:14 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#142 [あーちゃん]

夕方→52.0`

ご飯前

⏰:12/05/24 19:15 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#143 [あーちゃん]

}○

お腹壊した感じだた(T_T)

⏰:12/05/24 19:16 📱:W53H 🆔:JBNjorWg


#144 [あーちゃん]

昨日の夜ごはん

●チキンライス

●ミニチヂミ1

●ミニ玉ねぎ天ぷら1

●味噌汁1.5

⏰:12/05/25 06:57 📱:W53H 🆔:eaeyn1Gg


#145 [あーちゃん]

昨日の夜

お腹マッサージ10分

⏰:12/05/25 06:57 📱:W53H 🆔:eaeyn1Gg


#146 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン
195i+マーガリン

●コーヒー牛乳
97i

⏰:12/05/25 06:58 📱:W53H 🆔:eaeyn1Gg


#147 [あーちゃん]

朝→52.6`

ご飯後

⏰:12/05/25 07:39 📱:W53H 🆔:eaeyn1Gg


#148 [あーちゃん]

}○

⏰:12/05/25 07:41 📱:W53H 🆔:eaeyn1Gg


#149 [あーちゃん]

昼ごはん

●チキンライス

●ミニウィンナー

●卵焼き

●きゅうりの漬け物

●ゴールドキウイ

⏰:12/05/25 17:54 📱:W53H 🆔:eaeyn1Gg


#150 [あーちゃん]

夕方→51.8`

ご飯前

⏰:12/05/25 20:02 📱:W53H 🆔:eaeyn1Gg


#151 [あーちゃん]

夜ごはん

●しゃぶしゃぶ食べ放題

●りんごジュース

⏰:12/05/26 04:07 📱:W53H 🆔:vma7EOMU


#152 [あーちゃん]

食べすぎたな(;_;)

⏰:12/05/26 04:08 📱:W53H 🆔:vma7EOMU


#153 [あーちゃん]

昨日の朝ごはん

抜き

⏰:12/05/27 07:55 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#154 [あーちゃん]

昨日の昼ごはん

●バーベキュー

●ジュース、アルコールなど

⏰:12/05/27 07:56 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#155 [あーちゃん]

間食

●シュークリーム

⏰:12/05/27 07:57 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#156 [あーちゃん]

昨日}○

ゆるめだたけどw

⏰:12/05/27 07:57 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#157 [あーちゃん]

朝ごはん

●ピザ

●コーヒー牛乳

●りんごジュース

⏰:12/05/27 09:25 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#158 [あーちゃん]

}○

⏰:12/05/27 09:25 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#159 [あーちゃん]

朝→52.1`

ご飯後

⏰:12/05/27 09:26 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#160 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋50回
お腹マッサージ10分

⏰:12/05/27 09:27 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#161 [あーちゃん]

昼ごはん

●お寿司9貫
中トロ@
ぶりしゃぶ@80i
軍艦甘エビA115i
えびアボカドB211i
マグロ赤身A83i

●かぼちゃ天ぷら4切

●チョコケーキ
130i

⏰:12/05/27 16:12 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#162 [あーちゃん]

間食

●ピノマロン4個
124i

⏰:12/05/27 16:12 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#163 [あーちゃん]

夜ごはん

●ポテトサラダ

●フルーツオレ
90i

⏰:12/05/27 20:29 📱:W53H 🆔:95uw57uk


#164 [あーちゃん]

朝ごはん

●ロールパン(マーガリン入り)2つ

●コーヒー牛乳
97i

⏰:12/05/28 14:47 📱:W53H 🆔:iZIWtKdg


#165 [あーちゃん]

朝→52.6`

ご飯後

⏰:12/05/28 14:48 📱:W53H 🆔:iZIWtKdg


#166 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ミニかぼちゃコロッケ
きゅうりの漬け物
ミニウィンナー
玉ねぎの天ぷら
アメリカンチェリー

⏰:12/05/28 14:50 📱:W53H 🆔:iZIWtKdg


#167 [あーちゃん]

夕方→52.3`

ご飯前

⏰:12/05/28 20:13 📱:W53H 🆔:iZIWtKdg


#168 [あーちゃん]

夜ごはん

●チャーハン

●煮物
ひら天、ゴボウ天、カマボコ

●ハンバーグ

●とろろ汁

●飲むヨーグルト

●りんごジュース

⏰:12/05/29 06:56 📱:W53H 🆔:RpMkExMM


#169 [あーちゃん]

朝ごはん

●ウィンナーパン

●コーヒー牛乳
97i

●バナナ
106i

⏰:12/05/29 06:57 📱:W53H 🆔:RpMkExMM


#170 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋50回

⏰:12/05/29 06:59 📱:W53H 🆔:RpMkExMM


#171 [あーちゃん]

朝→53.0`

ご飯後

⏰:12/05/29 14:12 📱:W53H 🆔:RpMkExMM


#172 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ミニハンバーグ
玉ねぎ天ぷら
煮物
アメリカンチェリー

⏰:12/05/29 14:12 📱:W53H 🆔:RpMkExMM


#173 [あーちゃん]

夕方→52.2`

ご飯前

⏰:12/05/29 23:29 📱:W53H 🆔:RpMkExMM


#174 [あーちゃん]

夜ごはん

●明太子スパ
389i

●白ご飯ちょびっと

●ミニサラダ

●かき氷半分?
イチゴ&マンゴー味+バニラアイス

⏰:12/05/29 23:30 📱:W53H 🆔:RpMkExMM


#175 [あーちゃん]

昨日の夜

腹筋20回

⏰:12/05/30 06:48 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#176 [あーちゃん]

朝ごはん

●カスタードドーナツ
228i

●コーヒー牛乳
97i

⏰:12/05/30 06:49 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#177 [あーちゃん]

}○

⏰:12/05/30 18:53 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#178 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ミニハンバーグ
酢豚
煮物
アメリカンチェリー

⏰:12/05/30 18:54 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#179 [あーちゃん]

夕方→52.4`

ご飯前

⏰:12/05/30 18:54 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#180 [あーちゃん]

夜ごはん

●ねぎとろ巻5つ
228i

●なめこ汁半分インスタント
20i

●カフェオレ
81i

⏰:12/05/30 19:29 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#181 [あーちゃん]

間食

●チョコレートクッキー3枚

⏰:12/05/30 19:30 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#182 [あーちゃん]



腹筋20回

⏰:12/05/30 21:11 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#183 [あーちゃん]

お腹マッサージ20分

⏰:12/05/30 21:33 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#184 [あーちゃん]

夜間食

●ヨーグルト
50i

●飲むヨーグルト

⏰:12/05/30 22:41 📱:W53H 🆔:nJPEFCpI


#185 [あーちゃん]

昨日の間食

●アイス

⏰:12/05/31 07:41 📱:W53H 🆔:PHz3hRok


#186 [あーちゃん]

朝ごはん

●ロールパン2つ
316i

●コーヒー牛乳
140i

⏰:12/05/31 07:47 📱:W53H 🆔:PHz3hRok


#187 [あーちゃん]

朝→52.5`

ご飯後

⏰:12/05/31 07:54 📱:W53H 🆔:PHz3hRok


#188 [あーちゃん]

}○

⏰:12/05/31 07:55 📱:W53H 🆔:PHz3hRok


#189 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
ミニハンバーグ
ミニかぼちゃコロッケ
ミニれんこんつくね
ゴールドキウイ

⏰:12/05/31 14:40 📱:W53H 🆔:PHz3hRok


#190 [あーちゃん]

昨日の夜ごはん

●ピリ辛まぐろたたき丼

●バニラアイス

⏰:12/06/01 14:11 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#191 [あーちゃん]

朝ごはん

●ロールパン2つ
316i

●コーヒー牛乳
100i

⏰:12/06/01 14:11 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#192 [あーちゃん]

朝→52.3`

ご飯後

⏰:12/06/01 14:12 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#193 [あーちゃん]

昼ごはん

●お弁当
白ご飯
カリカリ梅
ミニヒレカツ2つ
ミートボール3つ
エビサラダ
オレンジ

⏰:12/06/01 14:13 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#194 [あーちゃん]

夕方→52.3`

ご飯前

⏰:12/06/01 22:16 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#195 [あーちゃん]

間食

●アイス

⏰:12/06/01 22:16 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#196 [あーちゃん]

間食

●オロナミンC

⏰:12/06/01 22:16 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#197 [あーちゃん]

夜ごはん

●マクド,ナゲット
313i

●冷や奴,大

●エビサラダ

●山芋納豆サラダ

⏰:12/06/01 22:19 📱:W53H 🆔:/Nn9o0bU


#198 [あーちゃん]



腹筋20回

⏰:12/06/02 04:43 📱:W53H 🆔:BlkE/CX.


#199 [あーちゃん]

朝ごはん

●食パン
166i+マーガリン

●コーヒー牛乳
97i

⏰:12/06/02 10:10 📱:W53H 🆔:BlkE/CX.


#200 [あーちゃん]

}○

⏰:12/06/02 10:10 📱:W53H 🆔:BlkE/CX.


#201 [あーちゃん]

久しぶりや♡

⏰:12/06/17 12:16 📱:Android 🆔:TT6Pt7CU


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194