～★のんびりdiet★～

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#52 [あーちゃん]

○

夜ちょー下したｗ

:12/05/12 15:06 :W53H :l//9X35M

#53 [あーちゃん]

朝ごはん

●ﾋﾟｻﾞ半分
約271㌍

●ｺｰﾋｰ牛乳ｺｯﾌﾟ1.5
約150㌍

:12/05/12 15:34 :W53H :l//9X35M

#54 [あーちゃん]

昼ごはん～間食

●ﾋﾟｻﾞ１切
約70㌍

●ﾈｷﾞﾎﾟﾝたこ焼き４つ

:12/05/12 22:32 :W53H :l//9X35M

#55 [あーちゃん]

お昼
腹筋１０回

:12/05/12 22:46 :W53H :l//9X35M

#56 [あーちゃん]

夜ごはん

●ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ

●ｹｰｷ&ｱｲｽｾｯﾄ

●ﾖｰｸﾞﾙﾄ
50㌍

:12/05/13 13:14 :W53H :/wZomEM6

#57 [あーちゃん]

夜
腹筋３０回
こぎ３０回

:12/05/13 13:19 :W53H :/wZomEM6

#58 [あーちゃん]

朝ごはん

●ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ
246㌍

●ｺｰﾋｰ牛乳ｺｯﾌﾟ１
約97㌍

:12/05/13 20:49 :W53H :/wZomEM6

#59 [あーちゃん]

朝→52.4㌔

ご飯後

:12/05/13 20:51 :W53H :/wZomEM6

#60 [あーちゃん]

昼ごはん

●ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ
269㌍

:12/05/13 20:52 :W53H :/wZomEM6

#61 [あーちゃん]

夕方→52.4㌔

ご飯前

:12/05/13 20:52 :W53H :/wZomEM6

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